소녀의 밤에 주요 칼로리를 절약하는 7 가지 매직 칵테일 해킹
게티 이미지 숙녀의 밤이 우리를 계속 유지하는 데 필수적이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 하지만 슬프게도 우리가 그 동안 섭취하는 많은 액체 칼로리는아니다그리고 아무것도하지 않습니다우리의 허리 둘레에 혼란을 일으키다. 고맙게도 영양 학자들은 우리가 체중 감량 목표를 달성하거나 줄이려면 남은 영원 동안 술을 완전히 피하거나 보드카 클럽에 의지 할 필요가 없다고 말합니다. 당신이 선택한 한 모금을 조금만 변경하고, 완전히 죄책감없는 소녀들과 함께 브런치 나 밤을 즐기십시오.
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게티 이미지 비슷한 음료처럼 보일지 모르지만 뉴욕시의 음식 코치이자 영양사다나 제임스, M.S.는 박하 럼 기반 음료에 박하 줄렙을 주문하는 것이 1 회 제공량 당 250 칼로리와 170 칼로리를 줄이는 것의 차이라고 말합니다. 말할 필요도 없지만, 특히 테이블에 몇 가지 앱을 주문하는 것을 고려하는 경우 80 추가 칼로리가 심각하게 합산 될 수 있습니다.
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게티 이미지 시럽에 적신 마라 스키 노를 거부하고, 유리를 양질의 스카치 나 위스키로 헹구어 추가 된 단맛을 연기가 자욱한 풍미로 대체하십시오. James는 칵테일의 칼로리 수를 줄이는 동시에 음료에 더 많은 강도를 추가 할 것이라고 말합니다.
게티 이미지 미모사 또는 블러디 중에서 선택해야합니까? 더 무거운 음료처럼 느껴질 수 있지만 등록 된 영양사니콜 실버미들 버그 뉴트리션의 영양학자는 설탕을 줄이려면 블러디 메리가 항상 승자라고 말합니다. 물론, 토마토 주스 음료는소금이 든. 즉, 설탕이 적다는 사실에도 불구하고 이번 주말에 계란 베네딕트와 함께 3 개를 되 돌리는 것은 여전히 최선의 방법이 아닐 것입니다.
게티 이미지 당연히 콜라가 들어간 음료는 1 인분 당 설탕과 칼로리를 많이 포장합니다. 그렇기 때문에이 나쁜 소년들을 함께 피하는 것이 가장 좋습니다. 그래도 우리는 모든 여자가 술을 마실 자격이 있음을 이해합니다. 따라서 이것이 당신의 것이면 Silber는 바텐더에게 완전한 설탕 과부하로부터 자신을 구하기 위해 절반의 탄산수와 절반의 일반 콜라를 사용하도록 요청합니다.
게티 이미지 세상에 모든 변화를주지는 않지만 조금씩 도움이 되죠? 프렌치 75에 자주 섞이는 간단한 시럽이나 각설탕이 없으면이 샴페인, 진, 레몬 주스 한 모금은 1 인분 당 약 120 칼로리에 불과하며 이는 칵테일을 만들기에 아주 좋은 수치입니다.
게티 이미지 덜 지루하고 훨씬 예쁘고많은우리 스스로 그렇게 말하면 더 맛있어요 아, 그리고 음료 당 약 100 칼로리라고 언급 했나요? 또한 믹스에 블러드 오렌지 주스를 추가하여 칵테일을 더욱 맛있게 만들 수 있습니다. James는 음료에있는 알코올을 더 빨리 대사하는 데 도움이되는 식물 영양소가 들어 있다고 말합니다. 보드카 셀처들.
게티 이미지 믿거 나 말거나, 마그는 당신에게 그다지 끔찍한 것은 아닙니다. 즉, 4 개의 점보 크기를 졸졸 마시지 않거나 설탕이 들어간 미리 만들어진 믹스를 사용하지 않는다면 말입니다. Silber는 바텐더에게 진짜 라임 주스를 요청하고 음료를 더 시원하게 만들기 위해 얼음을 추가하라고 말합니다. 이렇게하면 설탕을 줄이고 차가운 온도로 인해 조금 더 천천히 마시 게됩니다 (궁극적으로는 더 적게).
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