이 4 가지 일을하면 다시는 숙취를 겪지 않을 것입니다.

의례 파라마운트 사진

Jason Burke 박사알고있다숙취에 대해. 라스 베이거스에서 마취 전문의로 일하는 것 외에도 그는숙취 천국, 이는 주말마다 100 명 이상의 후회하는 사람에게 정맥 주사액을 제공합니다. 다음은 1999 년처럼 파티를 한 다음 날 기능적이어야 할 때해야 할 일에 대한 그의 팁입니다.

숙취 퇴치전에일어난다종합 비타민 복용과술을 마시기 전에 Advil. 알코올은 염증을 유발하므로 Burke는 첫 한 모금을 마시기 전에 염증을 예방하는 것이 중요하다고 말합니다. ``사람들은 보통 잠들기 전에 약을 먹는 것을 잊는다는 것을 알게되었습니다. 그들은 보통 피곤하고 (그리고 윙윙 거리며) 침대에 대한 경계선을 잡으면 거의 밤의 끝입니다.

항산화 보충제는 친구입니다.밀크 씨 슬, 아사이 베리 추출물, 고기 베리, 강황은 모두 Advil과 함께 섭취하기에 좋은 선택이라고 Burke는 말합니다. ``간은 제 역할을 할 도구가 없으면 독소를 유지하는 데 어려움을 겪습니다. '외출하기 전에 무언가를 먹지 않으면 간에서 항산화 물질이 매우 빨리 소모되고,이를 만들려면 시간이 걸립니다. 그 시점에서 산화 스트레스와 염증이 시작되기 때문에 그 시간이 중요합니다. 일단 설정되면 해결하기가 정말 어렵습니다. 그레이 구스 20 잔으로 스트레스를 받기 시작하기 전에 간장에 충분한 도구를 제공하는 것이 훨씬 낫습니다. '

다음날 : Advil과 Aleve는 예, Tylenol은 아니오.왜? 간은 타이레놀을 대사하며 밤새 술을 마신 후에는 더 이상 스트레스를 받고 싶지 않습니다. Burke는 당신의 예비에 액체 이부프로펜 한 병을 가지고있을 것을 제안합니다 : 당신의 몸은 그 형태의 약을 더 빨리 흡수 할 것입니다. 이것은 당신이 메스 꺼울 때 정말 중요합니다. '항염증제는 특히 여성의 경우 메스꺼움에 상당히 도움이된다는 것을 발견했습니다.'라고 그는 말합니다. '최근 일부 연구에 따르면 염증의 상당 부분이 뇌에 있으며, 이것이 어떻게 메스꺼움을 유발하는지 쉽게 알 수 있습니다.'

마지막으로 수화물, 수화물, 수화물.'허브 티를 강력히 추천합니다. 생강차는 위장을 진정시킵니다. 강황 차와 영지 버섯 차는 항산화 성분이 강하여 숙취 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. '라고 Burke는 말합니다. 버섯 차에 대한 생각이 메스꺼움에 더 해지면 차선책은 어린이를 위해 만들어진 Pedialyte 또는 Pedialyte 아이스 캔디보다 좋지만 Pedialyte의 소리가 좋은 시점에 있다면 아마도 약간의 애지중지가 필요할 것입니다.