우울증이 중간 이름일 때의 기분

나는 우울증의 많은 얼굴 중 하나입니다. 아니요, 우울증이 항상 명백한 것은 아닙니다. 사람들은 우울증이 마지막 보살핌과 함께 던져진 우울하거나 나약한 것으로 생각하는 것 같지만 때로는 우울증이 방에서 가장 밝은 사람입니다. 각자의 매력으로 하루를 즐겁게 해주는 사람, 설렘으로 빛나는 사무실 여자, 외모로 존경하는 교회 남자. 백만 년 후에는 때때로 미소 뒤에… 그 안에 수많은 복잡한 감정을 품고 있는 사람이 있다는 것을 결코 알지 못할 것입니다. 스스로는 강해지기 힘든데 모두를 위해 강해지려고 애쓰는 사람. 그들은 외로움, 무가치함 또는 사랑받지 못한다는 느낌을 알고 있습니다. 그들은 당신을 보호하고 당신이 매일 느끼는 감정을 느낄 필요가 없도록 많은 친절로 당신을 샤워합니다.

우울증과의 고투는 오늘 내가 눈을 뜨는 순간 현실이 즉시 시작된다는 점을 제외하고는 다른 사람처럼 깨어날 것이라는 것을 의미합니다. 감정의 강이 내 마음을 범람할 수도 있습니다. 살아 있음에 감사했지만, 우울증은 여전히 ​​나로 하여금 그 날을 어떻게 맞이해야 할지 막막하게 만든다. 마침내 침대에서 일어났을 때 나는 지쳤거나 두려웠을 것입니다. 준비하는 동안 나는 억지로 미소를 지으며 필요하다면 다른 날 가짜로 만들 수도 있다고 조용히 자신을 안심시켰습니다.

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보세요, 우울증은 당신이 덧씌우는 사회적 가면과 같습니다. 은밀하게 슬픔에 잠겨 있어도 대부분의 날 사람들을 맞이하는 데 도움이 되는 마스크. 우울증은 끊임없는 투쟁임을 이해하십시오. 당신은 사회에서 제정신으로 보이려고 노력하고 있는데, 정말로 당신의 마음은 완전히 엉망입니다.

괜찮냐고 물어보니 피곤해서 졸리다는 대답을 몇 번이고 반복했다. 나는 피곤하지 않고, 내 자신의 마음과 싸우는 데 지쳤습니다. 그러나 그들은 힌트, 표시, 단서를 놓쳤습니다. 그들이 무지해서가 아니라 그들이 이해하지 못했기 때문입니다. 안 좋다는 대답이 무슨 소용이야? 나는 그들이 나를 거부할 것 같은 느낌에서 항상 세상에 나와 내 문제를 공개적으로 인정하는 것을 두려워했습니다. 그래서 누구에게도 솔직하게 대답하지 않습니다.

오해하지 마세요. 좋은 날이 있습니다. 멋진 날들. 나는 웃고, 말하고, 즐긴다. 그리고 가끔은 나 자신도 괜찮다고 생각한다. 일이 정상으로 돌아가고 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 그러나 때때로 그 느낌은 오는 만큼 빨리 사라짐을 깨달아야 합니다. 마치 경고 없이 스위치가 꺼지는 것과 같습니다. 오늘은 미소를 지었을지 모르지만, 그렇다고 해서 내가 완전히 괜찮은 것은 아닙니다. 저는 당분간 괜찮습니다.

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혼란스럽죠? 글쎄, 그게 내 마음이야. 제가 아는 최선의 방법으로 설명하려고 합니다. 우울증을 겪은 적이 있다면 이 말이 이해가 될 것입니다. 그렇지 않다면 저에게 가혹한 말이나 비꼬는 말을 삼가주십시오. 개방이 얼마나 무서운지 명심하십시오. 나 자신을 드러내면 다치거나 판단을 받을 위험이 있습니다. 당신의 부주의한 말은 이미 커져가는 불안의 목록에 추가될 수 있습니다.

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나는 당신의 귀가 필요합니다. 왜냐하면 저에게 우는 것은 치료이기 때문입니다. 내가 자살하고 싶다거나 약이 필요하다고 말하지 않기를 바랍니다. 항상 그런 것은 아니기 때문입니다. 나는 그저 믿을 수 있는 사람, 의지할 사람이 필요합니다. 우리는 미친 사람들이 아닙니다. 치유할 시간, 생각할 시간, 내면의 상처를 고칠 시간이 필요합니다. 우리는 지원이 필요하고 사랑이 필요하며 안심이 필요합니다.

우리는 삶이 우리에게 닥치는 일에 다르게 대처한다는 것을 기억하십시오. 예, 우리는 기도하고, 싸우고, 노력합니다. 우리는 터널 끝에서 빛을 찾는 사람들일 뿐입니다. 희망의 흔적. 절망에서 우리를 구해줄 무언가.

A.L.에 의해