임신 중에 6 팩 복근을 가질 수 있다는 것을 증명 한 10 명의 여성

인스 타 그램

인터넷은 임신 중 복부 정의를 유지하는 여성을 충분히 확보하지 못하는 것 같습니다. 할 수 있음을 증명 한 10 명의 여성이 있습니다.

광고-아래 계속 읽기1 사라 스테이지

다음 주 9 개월 🎉 시간이 날아가고 있습니다 ... 그를 만나서 너무 기쁩니다 👶 (Tan : @bondisands)

MY FITNESS E BOOK AVAIL NOW👇🏼 (@sarahstage) 님이 2015 년 3 월 10 일 오후 10:08 PDT에 공유 한 게시물

아마 원래 6 팩 엄마,이 란제리 모델그녀의 휴식을 얻었다임신 중에는 잘 정의 된 복근이 바이러스에 감염되었습니다.두 쿠퍼가 되세요

오늘은 31 주입니다! 나는 수제 새우 페투치니 알프레 두의 거대한 접시로 축하했습니다! 네, 탄수화물이 있습니다. 네, 지방이있었습니다. 네, 놀랍습니다. 아니, 나는 죄책감을 느끼지 않았다! 때때로, 당신은 자신을 치료해야합니다. 🙌🏼 일주일에 한두 번 치트 식사를해서 제가 인간이라는 사실을 상기시키기 위해 적당히 좋아하는 음식을 즐기는 것도 괜찮습니다. 그건 그렇고, 이것은 내가 구부리는 것입니다. 아뇨, 복근 만 가지고 다니지 않아요! ㅋ.

maneras de demostrarle que lo amas

SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial)가 2016 년 3 월 21 일 오후 4시 23 분 PDT에 공유 한 게시물

맞는 엄마의 일기 블로거이자 NASM 인증을받은 개인 트레이너 인 Sia Cooper는 임신 기간 동안 게시 한 사진에 따르면 기본적으로 움직이지 않는 6 팩을 소유하고있는 2 명의 어머니이자 자랑스러운 소유자입니다.

삼 옥사나 루미 안 체바

이 러시아 어머니는 개인 트레이너이자 피트니스 경쟁자로 임신이 피트니스 루틴을 방해하지 않도록했습니다. 그녀의 복근이 거의 손상되지 않은 것처럼 보였습니다. (산후 6 주 반에 그녀는 기본적으로 다시 활동합니다.)

4 촌텔 던컨

이 포스트처럼 또 다른 콜라주를해야 겠어요 Little D ... 근데 인체가 놀랍 네요 !!!!! 💙🍼👶🏾

SNAP CHAT 👻chontelduncan (ntchontelduncan)이 2016 년 3 월 23 일 오전 2:03 PDT에 공유 한 게시물

호주 피트니스 전문가 겸 모델 Chontel Duncan 최초 입소문 임신했지만 키가 짧고 몸매가 다른 고객 옆에 서있는 자신의 배꼽을 드러내는 인스 타 그램 사진을 게시 한 후, 여성이 상대적으로 덜 건강 해 보였습니다. Chontel은 전체 임신 기간 동안 복부 정의를 유지했습니다.

5 한나 폴리 츠

작물이 @teamiblends 텀블러와 일치 할 때. 💁💚 나는 소란이 무엇인지 확인하고 그들의 이익 차, 모든 천연 성분 및 임신 중 안전한 것을 시도하기로 결정했습니다. 확실히 덜 부풀어 오르고 더 활력이 넘칩니다 🙌 내 모든 사랑은 코드 HANNAHP 💚 #thankyouteami # 6months #pregnant를 사용하여 할인을받을 수 있습니다

qué hacer cuando no soportas a tu marido

2016 년 5 월 16 일 오전 1:28 PDT에 hannahpolites (@hannahpolites)가 공유 한 게시물

호주 피트니스 애호가 Hannah Polites 유명 해졌다 그녀는 임신 6 개월 동안 인스 타 그램에서 과시했다.

6 Massy arias

행복한 목요일은 오늘 18 주가되는 #DC Princess Harper의 사랑으로 이번 주에 블랙 라인을 받았습니다. 호텔 방에서 간단한 운동을했고, 내일 편집하고 게시하겠습니다. 오늘 다들 어때? 나는 집으로 돌아가서 일하러 가기를 기다릴 수 없다! // 행복한 목요일 내 사랑, 오늘 하퍼 공주가 18 주가된다. 또한 이번 주에 블랙 라인을 받았습니다! 나는 내일 워싱턴에서 하루 동안 편집하고 게시 할 호텔 방에서 약간의 루틴을 수행했습니다. WWW.MASSYARIAS.COM #shamelessbathroomselfie #prego # ma30day #mawarrior #hijadecristo

MankoFit 🇩🇴 (@ massy.arias)가 2016 년 9 월 22 일 오전 9시 06 분 PDT에 공유 한 게시물

인스 타 그램 최초의 피트니스 스타 중 한 명이 공인 개인 트레이너 인 Massy Arias가 여자 아기를 기대하고 있습니다.주의그녀의 6 팩을 위해 임신 18 주가 넘도록 거의 손상되지 않은 것으로 보입니다.

7 멜리사 벤더

임신 40 주에 피트니스 블로거 인 Melissa Bender는 여전히 매우 잘 정의 된 사위를 가졌습니다.

8 Jess Hilgenberg

여기에 주요 #HumpDay (#BumpDay와 유사)! #FitPregnancy 여정에서 저를 따르고 지원 해주신 모든 분들께 놀랍고 감사합니다! #BabyHilgenberg가 이제 어느 날도 도착할 수 있다는 것을 믿을 수 없습니다! # 38weeks #lovingmySagittariusBabe #jessiefitness #jessiesgirls #jessiesbabe #baby #fitmama #babybump #love #pregnancy #december #nlaforher #bestself Rad sportsbra by @Dcore가 jessiefit.com/dcorewomen에서 찾았습니다. 좋아하는 여자들, @fitnessjewell 👈 #WCW @bodybuildingcom이 지금이 스포츠 브라를 구매하면 #Dcore 손목 랩을 나눠주고 있습니다. 👉 jessiefit.com/dcorewomen

que tan pronto para saber si estas embarazada

Jessie Hilgenberg (@jesshilgenberg)가 2014 년 11 월 26 일 오전 7:24 PST에 공유 한 게시물

피트니스 모델 인 Jess Hilgenberg는 임신 기간 동안 31 파운드의 체중을 늘 렸지만 건강하게 먹고 음식 섭취량을 기록하고 내내 운동을했습니다. 임산부의 놀라운 복부 정의가 성장하는 아기 배에도 불구하고 사라지지 않은 이유 일 수 있습니다.

cómo perder peso con un mínimo de ejercicio

9 레베카 윌리엄스

임신했을 때 운동이 아기에게 얼마나 해를 끼쳤는 지에 대한 많은 의견을 받았습니다 (산부인과 의사는 제가 활동적이었고 7lb 5oz의 건강한 아기를 가졌다는 것을 좋아했습니다). 이제는 이기적이지 말고 내 아기를 우선시하라고 🙄🤔라는 댓글을받습니다. 나는 임신 중 가장 중요한 일을했던 것처럼 내 몸이 튼튼하고 건강하게 유지 될 수 있도록 꾸준히 운동했습니다. 운동 할 시간을 내면 더 행복한 사람이되고 더 좋은 엄마가 돼요. 나는이 글을 내 자신을 옹호하기 위해 게시하는 것이 아니라, 임신 중이나 이후에 자신을 돌보기 위해 이기적이거나 소홀하다고 느끼도록 만들어진 모든 여성을 위해 일어 선다. 우리 자신을 돌보는 것은 우리가 할 수있는 최선의 일입니다. 왜냐하면 다른 사람들을 더 잘 돌볼 수 있기 때문입니다 👊🏼🤗. 우리는 그것에 대해 결코 죄책감을 느끼지 않아야합니다. www.goodfortheswole.com

Becky가 공유 한 게시물 || 로스 앤젤레스 (@goodfortheswole), 2016 년 9 월 29 일 오후 8시 11 분 PDT

공인 개인 트레이너이자 스핀 강사 인 Rebecca Williams는 임신 중 운동을 한 것에 대한 반발을 받았습니다. 그러나 새로운 엄마는 그녀의 결정을지지합니다. 그녀는 Instagram 캡션에 '자신을 돌보는 것이 우리가 할 수있는 최선의 일입니다. 다른 사람들을 더 잘 돌볼 수 있기 때문입니다.

10 트레이시 휠러

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Tracey Wheeler 💪🏼 (@traceywheelerfitness)가 2016 년 10 월 3 일 오전 2시 36 분 PDT에 공유 한 게시물

Fit girl Tracey Wheeler는 임신 6 개월 때 10K를 실행했습니다. 임신 36 주 후에도 6 팩의 흔적을 볼 수 있습니다.

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