셀룰 라이트를 제거하는 12 가지 입증 된 방법
게티 노화, 호르몬 및 체중 변화는 모두보기 흉한 셀룰 라이트의 출현에 중요한 역할을 할 수 있습니다. '이러한 요인은 피부 아래의 결합 조직 밴드를 뻣뻣하게 만들고 그 주변의 지방 세포가 더 커지고 피부로 밀려 올라갈 수 있습니다. 이는 우리 모두가 싫어하는'코티지 치즈 '효과를 생성합니다.나타샤 샌디, M.D., 뉴욕시와 메릴랜드에서 활동하는 보드 인증 피부과 전문의.
셀룰 라이트를 얻는 지 여부를 제어 할 수는 없지만 처리 방법에 대한 새로운 옵션이 있습니다. 대부분은 수십 년 동안 사용 된 주요 성형 수술과는 거리가 멀습니다. '지방 흡입술은 셀룰 라이트에 실제로 효과가 없었습니다. 피부 밑의 지방량은 처리했지만 보조개 모양을 만드는 단단하고 섬유질 밴드는 처리하지 않았습니다.'라고 보드 인증 성형 외과 의사 인 Babak Dadvand, MD는 설명합니다. 캘리포니아 비벌리 힐스에 본사를두고 있습니다. 그러나 아래 절차, 제품 및 트릭은하다작업.
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셀룰 라이트의 외관을 개선하는 가장 빠른 방법은 일시적인 조임 효과가있는 카페인이 함유 된 로션이나 크림을 사용하는 것입니다. 또한 매일 (또는 하루에 두 번) 크림을 마사지하는 행위는 해당 부위의 혈액 순환을 개선하여 범프를 최소화 할 수 있다고 Sandy는 말합니다.
Frownies AromaTherapy 셀룰 라이트 크림 ($ 49;frownies.com)는 에센셜 오일, 천연 카페인, 플랑크톤으로 만들어 지거나 Art Naturals Anti-Cellulite Kit ($ 13; artnaturals.com)에는 지방산 침착을 감소시키는 마사지기와 크림이 포함되어 있으며 피부가 단단하고 매끄 럽습니다.
셀룰 라이트를 숨기는 빠르고 일시적인 해결책을 원한다면셀프 태너또는 살롱에서 스프레이 태닝을하는 것. '태너는 피부 톤이 균일하고 슬리밍 효과가 있습니다.'라고 Sandy는 말합니다.
Xen-Tan의 Clean Collection Fresh Tanning Mousse ($ 48;amazon.com) 첫 번째 적용으로 빠른 색상을 제공 한 다음 점차 어두운 황갈색을 만듭니다. 흡수가 빠른 무스는 콜라겐을 생성하는 펩타이드와 수분을 유지하는 알로에 베라를 함유하고 있습니다.
Aveda의 스파 교육 책임자 인 Shelley Bawiec은 '마사지는 혈액 순환을 촉진하고 피부를 통통하게 만들어 며칠 동안 지속되는 더 부드러운 모습을 만들어줍니다. 그녀의 빠른 D.I.Y. 테크닉 : 샤워 중에 블리스 핫 솔트 스크럽 ($ 36, bluemercury.com)과 같은 바디 스크럽을 격렬하게 옆으로 앞뒤로 움직입니다. 마른 후에는 바디 오일을 사용하십시오 (뉴트로지나 바디 오일 사용, $ 10;neutrogena.com) 2 분 딥 마사지 : 먼저 손바닥을 허벅지 뒤쪽으로 길게 펴서 부드럽게 한 다음 손가락을 사용하여천천히 원을 그리며 압력을가합니다..
캐서린 사보이 Nicole Kidman과 함께 일한 트레이너 인 Lacey Stone은 '강한 근육은 셀룰 라이트를 덜 분명하게 만듭니다. 이 스쿼트를 짜서 시청하면서 영역을 조율하십시오.트루 블러드: 어깨 너비로 발을 벌리고 서서 무릎을 앉은 자세로 구부릴 때 엉덩이를 내밀십시오. 2 초 동안 기다렸다가 다시 서십시오. 일주일에 3 일 15 번 반복합니다.
Victoria 's Secret 모델은 코티지 치즈 증후군에 영향을받지 않는 것처럼 보이지만 브랜드의 런웨이 쇼를 준비하는 메이크업 아티스트 Stephanie Flor는 약간의 도움도받는다고 말합니다. '나머지 다리에 빛을 비추면 셀룰 라이트가 덜 분명해집니다. . ' NYC New York Color Bronzer와 같은 반짝이는 브론저 ($ 5;amazon.com) 다리 앞쪽으로 내려갑니다. 중간 또는 어두운 피부에는 대신 바디 오일을 사용하십시오.
모든 셀룰 라이트가 똑같이 보이는 것은 아닙니다. 일부는 칙칙하고 코티지 치즈처럼 보이는 반면, 다른 때는 피부가 물결 모양이고 질감이 고르지 않습니다. 보조개는 없지만 허벅지, 팔 또는 배 뒤쪽의 피부가 덜 울퉁불퉁 해지기를 원한다면 레이저가 영구적 인 해결책을 제공합니다. 의사가 작은 절개를 한 후 레이저 (예 :LipoLife by Alma또는 Cellulaze)를 피부 아래로 통과시켜 보조개를 풀고, 지방을 녹이고, 피부를 열적으로 가열하여 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진합니다. 한 번의 치료만으로도 상당한 개선이 이루어 지지만 약간의 회복 시간을 예상해야한다고 Sandy는 말합니다.
게티 비 침습적이며 가동 중지 시간이 거의 또는 전혀없는 무선 주파수 기술은 기본적으로 지방 세포를 가열하여 셀룰 라이트를 액화하고 모양을 줄입니다. 시술은 약 30 분이 소요되며 따뜻한 마사지처럼 느껴집니다. 몇 주 후에 결과를 볼 수 있으며, 초음파 또는 초음파 지방 캐비테이션이라고도하는 고주파 (브랜드 이름에는 Velasmooth 및 Velashape 및 최신즉각적인 미약 한 BTL) — 영구적이지 않습니다. 약 6 회 정도의 치료를 받으면 장기적이지만 일시적인 결과를 볼 수 있습니다 (결과는 몇 년 후에 사라집니다).
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게티 지방 감소와 피부 강화가 문제가 아니지만 지속적인 보조개가 문제라면 고주파보다 오래 지속되지만 기존 레이저의 회복 시간이없는 새로운 Cellfina를 확인하십시오. 최소 침습적이며 사무실 내 시술은 다음과 같이 작동합니다. 첫째, 의사가 셀룰 라이트 보조개를 표시하고 국소 마취제를 적용합니다. 그런 다음 Celfina 기계가 피부를 위로 흡입하고 작은 바늘이 피부 아래로 들어가 단단한 섬유를 절단하여 피부에서 지방의 상층을 방출합니다. '팽팽한 섬유의 흡입과 방출로 인한 압력으로 셀룰 라이트 보조개가 부드러워집니다. ``라고 Sandy가 설명합니다.
게티 수십 년 동안 사용 되어온 Endermologie는 기본적으로 림프계를 열어 붓기를 제거하는 데 도움이되는 깊은 마사지입니다. '많은 유명인들이 시상식이나 레드 카펫 행사 전에 엔더몰로지 작업을합니다.'라고 Davand 박사는 말합니다. 초강력 림프 배수 마사지와 같은이 절차는 기본적으로 롤러 마사지 기계를 사용합니다. 결과는 상당히 즉각적이지만 일시적입니다. ``Cellulaze 또는 Cellfina와 같은 사무실 내 시술 후, endermologie는 또한 추가 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 .``라고 Davand 박사는 말합니다.
게티 이미지 식단을 바꾸는 것보다 크림을 바르는 것이 더 쉬울 수 있지만, 영양가있는 식사로 몸을 채우는 것보다 더 빨리 셀룰 라이트를 제거하는 것은 없습니다. 가공 식품, 인공 식품, 설탕, 지방 및 나트륨은 건강에 도움이되지 않으며 원치 않는 보조개를 흔들기가 어려운 이유를 설명 할 수도 있습니다. 대신 접시에 과일, 채소, 건강한 지방과 곡물을 채워 셀룰 라이트를 예방하고 제거하는 데 도움이됩니다.
게티 이미지 수분을 유지하지 않으면 몸 전체, 엉덩이 및 다리가 포함됩니다. 에 따르면에이미 샤피로, M.S., R.D., 탈수되면 셀룰 라이트가 더 잘 보입니다. 이를 방지하기 위해, 매우 짠 음식을 피하고 하루에 8 잔의 물을 마셔야합니다. 체액은 몸을 보충하는 데 도움이되어 피부가 덜 칙칙하고 울퉁불퉁 해 보입니다.
게티 이미지 셀룰 라이트 또는 치즈 – 그것은 (불행한) 질문입니다. 유제품은 호르몬으로 가득 차 있기 때문에 신체가 섭취하는 여분의 에스트로겐은 다리와 엉덩이에 셀룰 라이트를 형성 할 수 있다고 Shapiro는 말합니다. 유제품이 아닌 치즈와 우유 (예 : 콩 또는 아몬드)로 전환하면 몸에 추가 된 호르몬이 제거되고 그 과정에서 더 부드러운 뒷면을 볼 수 있습니다.