30 대 친구를 사귀는 13 가지 방법

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학교는 당신이 가장 좋아하는 것이 아닐 수도 있지만, 대학, 고등학교 또는 놀이터에서의 초기 시절에 당신은 아마도 그곳에서 인생에서 가장 친한 친구를 사귀었을 것입니다. 그런 강요된 환경에서 친구를 사귀는 것이 더 쉽습니다, 그렇죠? 현실 세계에 있으면 훨씬 더 힘들어 질 수 있습니다. 실제로, 당신의 사회적 난잡함은 25에 최고조에 달합니다. 왕립 학회 오픈 사이언스 . 그 후, 사람들은 빠르게 접촉을 잃기 시작합니다. 여성은 처음에는 남성보다 더 빠른 속도로 접촉을 잃습니다 (자신을 조심하세요, Taylor Swift).

힘들어 보이지만 30 대에 친구를 사귀는 것은 필수입니다. 테라피스트는 '30 대 여성이 새로운 수준의 자유와 자기 인식을 개발함에 따라 안정적인 여성 관계와 우정이 중요합니다.Shamanda Burston. '우정을 유지하는 것은 정서적 건강에 중요합니다. 누군가와 감정을 나누는 것은 건강하고, 우울함과 불안 증상을 줄이며 소속감을 만듭니다.'

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성인 우정은 신체 건강에도 매우 중요합니다. 에 따르면2010 년 연구 검토, 우정은 당신의 수명을 50 %까지 연장 할 수 있습니다.출판 된 연구PLoS 의학 . 그것은 정기적으로 운동하는 것보다 두 배나 유익합니다.

이것이 아마도 최근에 친구 찾기 앱이 증가한 이유 일 것입니다.범블 BFF과야 포도원. '기존 친구 그룹 밖에서 우정을 쌓는 것은 어렵습니다. 성인이되었을 때 친구를 사귀는 힘든 일에 바쁜 업무 일정을 추가하면 새로운 친구를 찾는 것이 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다. '라고 Bumble BFF의 설립자 인 Whitney Wolfe는 말합니다.

하지만 30 대에 친구를 사귈 수 있습니다. 약속하세요. 이에 대한 방법은 다음과 같습니다.

1. 친구의 친구를 탭합니다.직장에서 인맥을 쌓는 방식으로 친구와 인맥을 쌓으세요. 대학에서 BFF가 항상 당신이별로 신경 쓰지 않는 그녀의 친구에 대해 이야기했던 것을 기억 하시나요?하지만 이제 그녀는 당신과 같은 도시에 살고있어서 당신은 대단히 관심이 많습니다. 친구에게 친구 데이트를 요청하세요!

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2. 누군가를 칭찬하십시오.멋진 쇄빙기를 원하십니까? 사람들은 심지어 완전히 낯선 사람들의 칭찬을 듣기를 좋아합니다. '칭찬은 잠재적 인 새로운 친구와 연결되는 나의 비밀 무기입니다! 진정한 칭찬을 할 때, 당신이 존경하는 무언가가 있다는 것을 누군가에게 알리는 것입니다. 그리고 공통점을 발견 할 수있는 후속 질문으로 이어질 수 있습니다. '라고 Hey!의 공동 창립자 인 Olivia Poole는 말합니다. 비나.

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3. 일관성을 유지하십시오.수업에 참여하거나 그룹에 참여하되 같은 생각을 가진 사람들과 함께하는 활동을 찾으면 정기적으로 가십시오. 예측 가능성의 패턴이 없으면 우정이 성장하기 어렵습니다.

4. 앱을 사용합니다.``쇼핑, 영화, 데이트 등 다른 모든 것은 디지털화됩니다. 새로운 친구를 쉽게 찾을 수있는 이유는 무엇입니까? ' Wolfe는 말한다. Bumble BFF는 새로운 친구를 당신의 손끝에 두는 데이트 앱의 트위스트입니다.

5. 진짜 빨리.때로는 추격전을 피하고 정말 빨리 사귀는 것이 좋습니다 (데이트 할 때와 같은 방식으로). 질의 응답을하는 동안 조금 강해지는 것은 단 45 분 만에 낯선 사람들 사이에 친근감을 줄 수 있다고한다.출판 된 연구성격 및 사회 심리학 게시판 . PNF (잠재적 새로운 친구)와의 첫 대화에서 개인적인 것을 인정하십시오. 그러면 더 편안하게 만들고 개방하도록 격려 할 것입니다.

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6. 오랜 친구와 다시 연결합니다.새로운 친구는 훌륭하지만 오랜 친구를 잊지 마세요. 함께 일을 그만 둔 후 연락을 잃었거나 공통된 친구가 이사를 갔을 수 있습니다. 그렇다고해서 관계를 되 찾을 수 없다는 의미는 아닙니다. 특히 이처럼 항상 연결된 소셜 미디어 세계에서는 더욱 그렇습니다.

7. 기대치를 낮게 유지하십시오.은행에 줄을 서서 여자와 마법 같은 순간을 보냈을 수도 있고 그녀의 번호를 받았을 수도 있지만 주말까지 BFF 상태에 도달 할 것으로 기대하지 않습니다. 사람들은 (당신처럼) 바쁘고 진정한 우정을 쌓는 데 약간의 시간이 걸립니다.

8. 시간을 내십시오.우정에는 헌신과 시간이 필요합니다. 어차피 가고 싶지 않은 계획을 누군가 취소하면 행복한 춤을 춰도되지만, 우정을 쌓을 때는 그렇게하지 마세요. '성인이되어 새로운 친구를 사귀는 것은 데이트와 매우 흡사합니다. 오래 지속되는 우정의 토대를 구축하려면 시간과 에너지를 투자하고, 많은 계획을 세우고, 질문을하고 취약 해져야합니다. '라고 Poole은 말합니다.

9. 인내심을 가지십시오.새로운 친구가 아이들의 유아원 지원서에 대해 몇 시간 동안 계속되는 동안 항상 즐겁지는 않지만 우정의 기초를 쌓고 있으며 다음에 필요할 때 당신의 세심함을 기억할 것입니다. 배출합니다.

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10. 수행어떤함께.20 대의 우정은 도시에서 보내는 큰 밤이나 이국적인 휴가에 관한 것이었을 수도 있지만, 30 대에는 함께 약국에 뛰거나 개를 산책시키는 것과 같은 더 간단하고 캐주얼 한 활동을 중심으로 우정을 돌릴 수 있습니다. 동반자 관계는 우리가 이익을 얻는 데 필요한 전부이며, 나타나는 것만이 우정의 큰 부분입니다.

11. 자신감을 가지십시오.Instagram 피드가 #squad 사진으로 채워지지 않더라도 새로운 사람을 만날 때 자신감을 가지십시오. 긴장된 것 같으면 그들은 그것을 감지 할 수있을 것입니다. 그리고 그것은 사람들을 방해 할 수 있습니다. 즐기세요! 그 에너지가 사람들을 당신에게 이끌도록하십시오.

12. 더 나가십시오.모든 것에 예라고! 물론, 소파와 넷플릭스가 당신의 이름을 부르고 있을지 모르지만, 사람들을 만나고 싶다면 사교적이어야합니다. 친구의 예술 쇼나 이웃집 온난화의 친구에게 가십시오. 호스트가 새로운 가장 친한 친구로 판명되지 않더라도 우정 잠재력을 가질 수있는 사람이 적어도 한 명있을 수 있습니다.

13. 새로운 종류의 친구에게 개방하십시오.20 대에 사귄 친구들은 아마도 당신과 매우 비슷했을 것입니다. 특히 함께 학교에 다니거나 직장에서 만난 경우에는 더욱 그렇습니다. 하지만 이제는 당신과 같은 사람을 찾는 것을 멈출 때입니다. 집에 머무르는 엄마뿐만 아니라 고위 경영진과도 우정을 나누십시오. 운동 강사와 친구가 되세요! 친구 그룹을 다양 화하십시오.

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