아무도 폐경기에 대해 말한 8 가지
컬럼비아 사진 폐경기. 단어를 말하면 즉시 일과성 열감, 제로 양의 섹스 및 일반적인 느낌의 이미지를 불러옵니다.왜 이런 일이 나에게 일어나고 있는가? 그러나 아직은 당신의 시원함을 잃지 마십시오. 여기에서 모든 것이 내리막 길은 아닙니다. 여기에 폐경에 대해 전혀 알지 못했던 모든 것들이 있습니다 (여성의 삶에서 일반적으로 52 세 전후에 난소가 에스트로겐 생성을 멈출 때).
운동이 변경 될 수 있습니다.'많은 여성들이 내 사무실에 와서 자신의 중간 부분에서 살이 찌고 있어도 잃을 수 없으며 이유를 모른다고 말합니다.케리 피터슨, M.D., 뉴욕시 레녹스 힐 병원의 의사ZocDoc. '그들이 깨닫지 못하는 것은 폐경기 때 호르몬이 급격히 변할 때 몸이 변한다는 것입니다. 따라서 운동 루틴도 필요합니다.' 따라서 당신이 항상 유산소 운동의 여왕이었고 웨이트 트레이닝에 빠진 사람이라면, 이제 마침내 부트 캠프 수업 (또는이 덤벨 운동)에 소용돌이를 줄 때입니다. 몸매를 가늘게 만드는 데 도움이 될뿐만 아니라, 나이가 들어감에 따라 여성에게 점점 더 중요 해지는 뼈 질량을 만드는 데 도움이 될 것이라고 Peterson 박사는 말합니다.
당신의 성욕이 반드시 짜증나는 것은 아닙니다.이것은 폐경기와 관련된 일반적인 불만이지만, 우리는 당신의 성적 쾌락 측정기가 여기서부터 끝이 나지 않는다는 것을 알려드립니다. 그렇습니다. 성관계가 고통 스러울 가능성이 있습니다. 폐경기가되면 신체의 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지기 때문입니다. '에스트로겐은 상피 또는 질 내막을 채우므로 에스트로겐이 감소하면 질 내막이 얇아집니다.울프 유티 안, M.D., 창립자 및 의료 책임자북미 폐경기 학회. '성교가 일어나면 매우 얇은 표면 세포가 닦아지고 신경 종말이 노출되어 통증을 유발할 수 있습니다.'
그러나 여기에 좋은 소식이 있습니다. '사용하거나 잃어 버리는'상황이라고 Utian 박사는 설명합니다. ``여성이 활발한 성관계를 유지하고 그런 식으로 계속하면 질 내막을 사용하고 자극을 받기 때문에 종종 질 내막이 스스로를 보호합니다 .``라고 그는 말합니다. '테니스를 할 때 손에 굳은 살이 생기는 것과 같습니다. 피부는 그것을 사용하기 때문에 보호막을 형성합니다.'
즉, 정기적으로 성관계를하고 여전히 통증을 겪고있는 경우 (그리고 긴 휴식 시간이 없었던 경우) Utian 박사는 문제를 완화하기 위해 에스트로겐을 추가로 투여해야 할 수도 있으므로 방문을 예약하십시오. OB / GYN은 옵션에 대해 채팅합니다.
사실, 여전히 임신 할 수 있습니다.좋아요. 폐경이되면 임신 할 수 없습니다. 기술적으로는 12 개월 동안 월경주기가 없어서 임신이 끝날 때까지입니다.폐경 전후. 폐경 전후는 폐경 직전에 발생하며 임신하기는 여전히 매우 어렵지만타라 알멘, 뉴욕시의 국가 공인 폐경기 전문의 인 M.D.는 완전한 폐경기 단계에 도달 할 때까지 (난소에서 난자가 방출을 멈출 때) 출산 숲에서 벗어나지 않는다고 말합니다. 따라서 아직 거기에 있지 않고 더 이상 자녀를 원하지 않는다면 보호 기능을 사용하고 있는지 확인하십시오.
성병에 더 취약 할 수 있습니다.여성이 폐경기에 이르면 더 이상 임신 할 수 없기 때문에 모든 형태의 보호 장치 사용을 중단하는 경우가 많습니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 모두 헌신적 인 관계에 있지 않다면 그것은 실수가 될 수 있습니다. 성병에 걸릴 수있는 능력은 결코 만료되지 않으며, Allmen 박사는 노출 된 사람과 보호되지 않은 성관계를 가질 경우 실제로 감염 될 가능성이 더 높다고 말합니다. '에스트로겐이 없기 때문에 질 내벽이 더 연약 해지고 얇아 질 수 있기 때문에 감염 위험이 더 커지는 경우가 많습니다.'그녀는 설명한다. 여기서 교훈 : 나이에 관계없이 안전한 성관계를 잊지 마십시오.
머리카락이 더 가늘어 질 수 있습니다.항상 더 가볍고가는 머리카락을 꿈꾸던 두꺼운 머리 소녀라면, 당신의 꿈은 곧 이루어질 것입니다. 많은 여성들이 자신의 가닥이 얇아지는 것을 알아 차리고 Utian 박사는 이것이 남성의 특성과 생식 활동에 역할을하는 호르몬 인 추가 안드로겐을 생성하기 때문이라고 말합니다. ``일부 여성은 자연스럽게 남성 호르몬을 여성 호르몬으로 생산하는 능력이 더 뛰어 나기 때문에 폐경기가 일어나고 에스트로겐 수치가 떨어지면 머리의 얇은 머리카락과 윗입술의 머리카락과 같은 신체적 특징을 더 많이 느낄 수 있습니다 .``라고 그는 말합니다. 그리고 몸에서 생성되는 안드로겐의 양을 바꿀 수는 없지만, 그것은 유전적인 것입니다. Utian은 호르몬 수준을 익숙한 수준으로 되 돌리는 데 도움이되는 에스트로겐 처방에 대해 의사와 상담 할 수 있다고 말합니다.
수면이 어려울 수 있습니다.더 일찍 취침 시간 (#happyproblems, 맞죠?)을 할 시간입니다. 왜냐하면 당신은 질 좋은 zzz의 점수를 얻기 위해 여분의 시간을 원하기 때문입니다. Peterson 박사는 연구에 따르면 폐경기 초기 단계의 여성 중 32 ~ 40 %가 수면을 방해했으며 그 수는 후기 단계의 여성 중 38 ~ 46 %로 증가한다고합니다. 항상 그런 것은 아니지만 일반적으로 여성이 밤에 땀을 흘리기 때문에 발생하는 부작용입니다. 식은 땀은 단순히 밤에 발생하는 일과성 열감 (따라서 별명)이며, 침대에 누워있을 때 땀이 자주 시트를 적시고 잠에서 깨어나 그다지 좋지 않은 아침을 맞이합니다. 다음날. Utian 박사는 '빠르게 눈덩이 효과로 바뀔 수 있습니다. '수면 장애는 폐경의 직접적인 결과가 아니라 부차적 인 증상에 가깝지만, 무언가를 잊고있는 것처럼 느껴지기 때문에 과민성, 흐릿한 기억, 불안과 같은 더 많은 문제를 유발할 수 있습니다. 비애.' 땀을 흘리더라도 매트리스를 일찍 쳐서 선제 공격을가하십시오.하다당신을 깨워도 당신은 여전히 좋은 눈을 감고 있습니다.
아플 수 있습니다.불행히도, 폐경의 시작은 우리가 원하는 것보다 더 많은 신체적 고통을 가져올 가능성이 있습니다. 연구에 따르면 폐경기 여성의 50 ~ 60 %는 에스트로겐 수치가 떨어지면 관절통을 느낀다고보고하며, 다른 연구에 따르면 폐경기 이전에 만성 편두통으로 고통받은 사람들은 종종 증상이 악화되는 것을 경험했습니다. (시원하지 않음, 폐경, 시원하지 않음) 반 희소식 : Peterson 박사는 사전에 여기저기서 일시적인 두통 만 겪었다면 동일한 연구를 통해 증상이 개선 될 가능성이 있다고 말합니다. 정말 좋은 소식 : 관절이 아프면 의사의 간단한 에스트로겐 처방이 필요한 해결책이 될 수 있습니다.
부작용이 없을 수 있습니다.이것에 대해 하이 파이브를 할 수 있을까요? “최소한 1/3의 여성에게는 아무런 증상이 없습니다.”라고 Utian 박사는 말합니다. '많은 여성들이 가장 흔한 증상 (일과성 열감 및 식은 땀)을 경험하지 않고 바로 바람을 피우며, 그들이 알아 차리는 유일한 것은 생리가 멈추는 것입니다.' 이 단계를 통해 스케이트를 타는 운 좋은 33.3 %의 갱년기 여성 중 한 명이 아니더라도 걱정하지 마십시오. 반드시 파멸 할 필요는 없습니다. Utian 박사는 또 다른 3 분의 1이 증상을 경험하고이를인지 할 것이라고 말합니다. 그러나 그것이 당신의 일상에 부정적인 영향을 미칠 정도로 심각하지는 않습니다. 불행히도 마지막 1/3은 자주 자주 발생하며않습니다당신의 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.이 경우 의사의 진료를 예약하여 당신이 어떤 구제를받을 수 있는지 그리고 어떻게 할 수 있는지 알아 내야합니다.