당신을위한 최고의 부티크 운동
SLT 제공피트니스 애호가들은 이러한 전문 수업에 몰려 듭니다.정말작업. 우리는 가장 인기있는 오퍼링을 테스트하여 7 가지가 너무 좋아서 평소의 타원 루틴으로 돌아 가지 않을 것입니다. 
SLT 제공 SLT 30/30이상적인 세상에서 우리는 언젠가는 유산소 운동을하고 다음 날에는 가중치를 부여하고 최적의 건강을 위해 일한 근육을 교대로 사용합니다. 현실 세계에서 운동에 그렇게 많은 시간을 할애하는 것은 사실상 불가능합니다. 시작하다SLT(Strengthen, Lengthen, Tone) 30/30, '균열에 필라테스'라고도합니다. 30 분 동안 추가 스프링, 스트랩, 코드 및 핸들 바가있는 필라테스 리포머의 고도로 진화 된 버전 인 메가 리포머에서 런지, 스쿼트, 플랭크, 이두근 컬 등을 수행합니다. 30 분 동안 빠르게 진행되는 요가 흐름 연습이 이어집니다. 허벅지 안쪽, 둔근, 상복부에 남아있는 통증은 학급의 즉각적인 효과에 대한 증거입니다. SLT는 현재 뉴욕에만 있지만 전국의 스튜디오는 유사한 기계 기술을 사용합니다. 전체 목록 찾기여기.
willSTRIKE 제공 willSTRIKE킥복싱을 해본 적이 있을지 모르지만, 이런 펀치를 한 적이 없을 가능성이 있습니다. 역동적 인 1 시간 수업,willSTRIKE주로 이종 격투기와 주짓수에 의존합니다. 손을 감싸고 장갑을 끼고 천정에 천정에 매달린 천 공백입니다. 팔의 힘, 코어 안정성, 지구력을 테스트하는이 프로그램은-자녀의 가라데 수업과 마찬가지로-스튜디오 밖에서 삶을 영위하는 훈련과 인내심을 개발하는 데 도움이됩니다. willspace의 설립자 인 Will Torres는 '가장 수동적 인 사람조차도 주먹질과 발차기를 좋아한다는 사실을 발견했습니다. '우리 고객은 전사가 아니지만 전사처럼 훈련하고 있다는 사실에 만족합니다.' 비슷한 운동을하려면 지역 무술 스튜디오를 방문하세요. 결국 당신은 하드 코어입니다.
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Barry 's Bootcamp 제공 배리의 부트 캠프달리기를 싫어하더라도,이 킬러 인터벌 트레이닝 루틴은 당신의 심장을 뛰게 할 것입니다. 각 세션에서 참가자는 두 그룹으로 나뉩니다. 하나는 런닝 머신에서 시작하고 다른 하나는 바닥에서 근력 운동을 시작합니다.이 그룹은 한 시간 내에 위치를 6 번 바꿉니다. 우리는 10 % 러닝 머신 경사, 헤비 웨이트, 피라미드 러닝 세그먼트에 대해 석화했지만, 스스로 만족하고 땀을 흘리며 팔렸습니다. COO Joey Gonzalez는 '지방을 태우고 마른 근육 조직을 만들고 골밀도와 심장과 폐를 모두 개선합니다.배리의 부트 캠프는 최근까지만 뉴욕과 캘리포니아에만 있었으며 내쉬빌에 막 문을 열었으며 마이애미, 애틀랜타, 시카고와 같은 다른 주요 도시의 공간을 정찰하고 있습니다. 그때까지 큐업DVD집에서.
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Simone의 Body 제공 시몬에 의해 바디댄스 플로어에서 너무 지쳐서 집에 돌아와서 엄청난 칼로리를 태웠다는 사실을 간신히 깨달은 소녀들의 밤을 알고 있습니까?시몬에 의해 바디이것을 복제하기 위해 나왔습니다. 피트니스 스튜디오에서만 가능합니다. 전직 전문 무용가이자 유명인 트레이너 인 Simone De La Rue의 아이디어 인 무용 유산소 운동은 '재미 있고 즐거운 운동 방법'이라고 De La Rue는 말합니다. 점프가 큰 영향을 미치기 때문에 무릎이 나쁘거나 허리에 문제가있는 경우 명확한 조향을 권장하지만 관절이 건강한 사람은 몸을 뛰는 음악과 고 에너지 환경을 좋아할 것입니다.Simone TV의 본문공식적으로 10 월 1 일에 출시되며 월 회비로 정기적으로 업데이트되는 비디오 세그먼트에 무제한으로 액세스 할 수 있습니다.
Exhale Spa 제공 Yin Yoga 아기가 새벽 5시에 당신을 깨 웠습니다. 당신은 여전히 이번 달의 청구서를 지불하지 않았습니다. 귀하의 사무실은 근무 시간 이후에 귀하에게 이메일을 보내는 것을 거부합니다. 스트레스를 받으면 하드 코어 운동이 마음에 마지막으로 떠오를 수 있습니다. 'Yin Yoga는 신체를 회복하고 마음을 진정시키기 위해 일련의 길고 수동적 인 홀드로 구성된 고급스러운 경험입니다.'라고 National Yoga Director 인 Stefanie Eris는 말합니다.Exhale Spa. 칼로리 소모량이 많지는 않지만 음 요가는 아픈 근육과 과잉 활동적인 마음을 회복하고 이완시키는 데 도움이되며 참가자들은 정기적으로 정서적으로 재충전 된 느낌을보고합니다. Exhale은 대부분의 19 개 지역에서 수업을 제공하며 앞으로 몇 달 안에 요가 프로그램을 확장 할 계획입니다. 
변화의 회로 제공 변화의 회로요가만으로는 칼로리를 높이는 데 충분하지 않지만 (거의 말 그대로) 형태를 바꾸는 데 관심이 없다면 심신 부트 캠프를 시도해보세요. 플라이 오 메트릭, 무술, 체조, 요가 스트레칭의 혼합,변화의 회로일상 생활의 무수한 요구에서 벗어나도록 설계되었습니다. 신발이나 휴대폰은 허용되지 않습니다. 한 시간의 중단없는 움직임은 확실히 운동으로 인정됩니다. 창립자 Brian Delmonico는 '여전히 재미 있고 재미있는 신체적, 정신적 도전'으로 수업을 만들었습니다. 자신의 심신 연결을 개발하기 위해 Delmonico는 모든 도전 간격 후에 앉은 자세에서 호흡에 집중할 것을 촉구합니다.
플라이휠 제공 플라이휠 우리는 당신을 느낍니다. 약간의 건전한 경쟁이있을 때 일이 더 재미 있습니다. 그래서플라이휠팬들은 라이더의 성능 데이터를 라이브로 보여주는 스핀 스튜디오의 TorqBoard에 경의를 표합니다. 통계를 비공개로 유지하고 싶은 경우 걱정하지 마세요. 안장 밖, 언덕 오르기, 심장 강화 운동의 속도와 강도를 공유하지 않도록 선택할 수 있습니다. (우리는 1 등석에서했습니다.) 어느 쪽이든 라이더는 Flywheel의 '내 성능'페이지에서 집에서 속도, 총 파워, 총 거리 및 예상 칼로리 소모량과 같은 포괄적 인 성능 데이터를 검토 할 수 있습니다. 전국에 15 개의 스튜디오가 있고, 올해 말까지 8 개의 스튜디오가 달라스, 필라델피아, 로스 앤젤레스와 같은 위치에 추가 될 예정입니다.