카페인 과부하 : 어떤 것이 더 많은 카페인이 있는지 추측 할 수 있습니까?

게티밤에 깨어날 수있는 윙윙 거리는 것은 뜨거운 라떼 만이 아닙니다. 당신과 당신의 아이들이 먹고 마시는 다른 일반적인 것들은 카페인의 교활한 공급원 일 수 있습니다. Journal of Pediatrics의 최근 연구에 따르면 12 세 미만의 어린이가 수면을 방해 할 수있는 충분한 카페인을 일상적으로 섭취하는 것으로 나타났습니다. 대부분은 청량 음료입니다. '성인은 하루에 200mg 미만으로 섭취를 제한해야합니다. 미국 영양학 협회의 대변인 인 Melinda Johnson, M.S., R.D.는 어린이의 경우 하루에 100mg 이하입니다. 몇 가지 일반적인 음식과 음료의 카페인 함량을 확인하여 가족이 얼마를 얻고 있는지 확인하십시오.갤러리보기 16사진 게티 116의핫 초콜릿 또는 초콜릿 우유? 어느 쪽이 카페인이 더 많은지 맞춰보세요 ... 게티 두16의때에 따라 다르지. (좋아요, 그것은 일종의 속임수 질문이었습니다.) 초콜릿 우유는 카페인 2mg에서 5mg까지 어느 곳에서나 포함 할 수 있습니다. 게티 삼16의초콜릿 아이스크림 또는 초콜릿 소스? 어떤 코코아가 당신을 더 뻐꾸로 만들까요? 게티 416의초콜릿 시럽 초콜릿 시럽은 2 큰술에 3mg의 카페인을 함유하고있는 반면, 아이스크림 반 컵에 2mg의 카페인을 함유하고 있습니다. 게티 516의일반 코카콜라 또는 다이어트 콜라? 어떤 탄산 음료가 당신에게 더 많은 화제를 불러 일으키나요? 게티 616의다이어트 콜라 다이어트 콜라는 실제로 일반 콜라보다 8mg 더 많은 카페인을 함유하고 있습니다. 게티 716의커피 또는 에스프레소? 어느 것이 당신에게 더 큰 카페인을 제공합니까? 게티 816의커피 레귤러 커피는 실제로 에스프레소 한 잔보다 카페인이 더 많습니다. 게티 916의Rockstar, Mountain Dew 또는 비타민 워터 에너지? 카페인이 가장 많은 에너지 음료는 무엇입니까? 게티 1016의Rockstar Rockstar는 Mountain Dew의 카페인 양이 2 배 이상이고 비타민 워터 에너지의 카페인 양이 4 배입니다. 게티 열한16의9 Hershey 's Kisses 또는 Hershey 's Special Dark 1 바? 카페인이 더 많은 치료법은 무엇입니까? 게티 1216의허쉬의 스페셜 다크 허쉬의 스페셜 다크는 9 번의 키스보다 카페인의 양이 두 배 이상입니다. 게티 1316의Luna Nutz Over Chocolate Bar 또는 Kit Kat bar? 어느 바에 초콜릿이 더 많습니까? 게티 1416의Kit Kat A Kit Kat은 Luna 바보다 두 배 이상의 카페인을 함유하고 있습니다. 게티 열 다섯16의Arizona Iced Tea, Lipton Iced Tea 또는 Green Tea? 카페인이 가장 많은 차는 무엇입니까? 게티 1616의녹차 녹차는 카페인 농도가 가장 높습니다.