이 땅콩 버터 컵 레시피는리스보다 설탕이 80 % 적습니다.

케이틀린 보일

할로윈이 우리에게 다가오고 있습니다. 즉, 사탕, 의상 및 칵테일의 세 가지 주요 C에서 벗어날 수 없습니다. 그리고 당신은 많은 의상과칵테일 옵션선택할 수 있습니다.하나당신을위한 사탕 (진지하게, 최근 야후 음식 설문 조사에 따르면) : 땅콩 버터 컵.

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그런 것들은 정말 좋지만 Reese의 품종은짐을 실은설탕과 함께. 한 컵에는 8 그램이 있고, 제가 적어도 두 개는 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 한 쌍으로 즐기기위한 것입니다 (하나를 따로 보관할 수있는 제약이 있다면 제게 비밀을 알려주세요). 즉, 작은 간식 하나에 최소 16 그램을 줄입니다.미국 심장 협회여성은 전체적으로 25g 이하를 섭취하도록 권장합니다.하루 종일. 그것이 당신에게 큰 문제처럼 보이지 않는다면, 설탕이 당신의 식단에 들어가는 모든 교활한 방법을 살펴보십시오.

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그래서 Caitlin Boyle의건강한 티핑 포인트공유이 레시피수제 땅콩 버터 컵에 흥미가 생겼습니다. 그러나 그것은 단지 오래된 조리법이 아니 었습니다. 저는 부엌에 갈 동기가별로 없습니다. 아니, 이것은 특별했습니다. 왜? 설탕 8 그램을 1.6으로 줄였습니다.

비밀 성분 : 코코넛 오일. 알아, 알아-당신은 이미 그 물건을 알고쌀의 칼로리를 반으로 줄입니다, 그리고 그것은 당신의 아름다움 루틴에 경이로움을 작동합니다. 하지만 코코아 가루, 땅콩 버터, 천연 감미료 (이 경우에는 꿀)를 섞으면 아주 간단하고 건강하며맛있는? 내가 아니야, 내 친구들. 내가 꿈꾸지 않았는지 확인하기 위해 레시피를MyFitnessPal의 레시피 영양 계산기.

Caitlin은 레시피가 초콜릿 10 개를 만든다고하므로이 숫자를 10으로 나누어야합니다. 물론입니다.약간Reese의 컵보다 더 많은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다.하지만 설탕 수를 대폭 줄였고 재료가 훨씬 더 건강하다는 사실을 알 수 있습니다.Reese의 TBHQ 방부제), 괜찮습니다.

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잡을 수 있습니다케이틀린의 전체 레시피는 여기— 반드시 돌아와서 감사합니다.