관계 요구 사항 목록에 넣어야 하는 15가지

서로의 필요를 충족시키는 것은 모든 사람의 필수기능적 관계.

우리가 양립할 수 있는 파트너를 찾는 것은 우리의 요구에 쉽게 응답하는 사람과 우리가 응답하기에 너무 문제가 되지 않는 요구를 찾는 사람을 의미합니다.

모든 사람이 고유한 요구 사항을 가지고 있지만 관계 요구 사항 목록이 있습니다. 거의 모든 사람이 자신 안에서 인식하고 파트너를 만족시키려고 노력해야 하는 요구 사항 목록이 있습니다.

모든 욕구는 정서적 욕구, 사회적 욕구, 신체적 욕구의 세 그룹으로 분류할 수 있다.

당신과 당신의 파트너의 성격에 따라, 그들은 필요의 강도가 다를 것이므로 어떤 것은 한 사람에게 더 중요하고 다른 사람에게는 덜 중요할 것입니다.

정서적 욕구

감정적 필요우리가 감정적으로 안정되고, 건강하고, 행복하고, 만족스럽게 느끼는 상태이며, 이는 우리의 감정과 관련이 있습니다.

우리의 감정적 필요의 대부분은 성장하는 부모와 파트너와 같이 평생 동안 우리와 가장 가까운 사람들에 의해 충족되어야 합니다.

연결

모든 인간은 다른 인간과 연결되어 있다고 느낄 필요가 있습니다.

그것은 인간의 기본적인 욕구 중 하나이자 건강한 관계의 가장 큰 부분 중 하나입니다.

파트너와의 연결은 서로에게 끌리고, 삶의 중요한 부분을 서로 공유하고, 단순히 그들이 당신 삶의 특별한 부분이라고 느끼는 것을 의미합니다. 마치 당신이 그들의 특별한 부분인 것처럼 말입니다.

특별한 소속감과 친밀감을 갖는 것은 우리가 보고 이해받고 있다는 느낌을 갖게 하며 이것이 없이는 어떤 사람도 진정으로 성취될 수 없습니다. 이것이 연결이 관계 요구 목록에서 첫 번째인 이유입니다.

수락

정서적 지원을 느끼는 가장 중요한 부분은 파트너가 당신을 있는 그대로 받아들인다는 것을 아는 것입니다.

결점, 짐, 해결되지 않은 문제와 함께 모든 판단을 제쳐두고 있는 그대로의 모든 것을 받아들일 수 있는 사람이 필요합니다.

사랑

물론 사랑의 상호성은 감정적 필요입니다.

사랑받고 사랑받는 과정에서 오는 자양분과 친절은 그 어떤 것과도 비교할 수 없는 놀라운 감동입니다.

특별한 누군가가 우리 삶에 있을 때 우리 안에서 일어나는 모든 사랑과 그들이 우리에게 주는 모든 사랑은 삶을 살 가치가 있게 만드는 것입니다.

중요성

모든 사람은 자신이 하는 일과 시간을 보내는 방식이 중요하다고 느낄 필요가 있습니다.

파트너와 양질의 시간을 보내고, 함께 하는 것이 무엇인지, 그리고 어디로 가고 있는지 알고 있는 것은 당신에게 필요한 것 중 일부입니다.

당신은 함께 있는 사람이 당신에게 중요한 것처럼 그 사람에게도 중요하다고 느껴야 합니다.

충의

대부분의 관계에서 충성도는 타협할 수 없습니다.

당신의 파트너가 당신을 속이지 않는다는 의미에서 당신에게 충실해야 할 필요성에 관한 것만이 아닙니다. 당신은 또한 당신을 지원하고, 항상 당신의 편에 있고, 결코 당신에게 거짓말을 하지 않을 사랑하는 사람이 필요합니다.

충성심은 이야기하기 불편할 수 있는 일에 대해서도 파트너에게 정직하고 열린 마음을 갖는 것과 많은 관련이 있습니다.

약속

미래가 있는 건강한 관계에서 두 파트너는 상대방이 진정으로 그들에게만 헌신하고 있음을 알아야 합니다.

우리는 낭만적인 파트너가 더 나은 일이 올 때까지 시간을 보내기 위해 우리와 함께 하는 것을 원하지 않습니다. 우리는 그들의 유일한 최선의 선택이 되기를 원하며 그들이 그들의 행동에서 그것이 사실임을 보여주기를 원합니다.

행복을 위해서는 양측의 진정한 헌신이 필요합니다.

사회적 요구

사회적 요구우리가 사회의 중요하고 자신감 있는 부분이라고 느끼는 조건입니다.

이러한 요구 사항은 파트너에 의해 충족되지만 이러한 요구 사항 중 많은 부분은 친구, 동료 등이 충족할 수 있습니다.

존경

사람들은 자신이 누구인지 자랑스러워합니다.

우리의 자존감은 우리와 가장 가까운 사람들로부터 받는 존경의 정도에 크게 영향을 받습니다.

우리가 사랑하는 사람이 우리의 의견과 생각, 삶을 살기로 결정한 방식이 가치 있다고 느끼는 것은 성취감과 만족감을 느낄 뿐만 아니라 그 사람과 성공적인 관계를 유지하기 위해 매우 중요합니다.

낭만적인 관계를 포함하여 모든 관계에는 상호 존중이 필요합니다.

의사 소통

이것은 먼 길을 간다.

그것은 오해의 여지를 남기지 않는 친절하지만 명확한 방법으로 당신의 요구(우리가 이야기하는 바로 그 요구)를 전달하는 방법을 아는 것으로 시작합니다.

당신이나 당신의 파트너는 마음을 읽을 수 없으므로 모든 것에 대해 열린 마음이 필요합니다.

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관계가 제대로 작동하도록 하려면 바로 그 순간에 일이 작동하는 방식이 마음에 들지 않을 때를 대비하여 파트너와 효과적으로 의사 소통하는 방법도 배워야 합니다.

상대방을 돌이킬 수 없는 방식으로 다치게 하는 선을 넘지 않도록 충분히 정중하고 친절하게 하면 싸움이 필요할 때가 있습니다.

자치

당신이 당신의 파트너와 얼마나 사랑에 빠졌든, 당신은 여전히 ​​독립감을 가질 필요가 있습니다.

자율성은 관계에 필요한 것 중 하나입니다.

사랑하는 파트너와 타협하기 위해 때때로 선택을 변경하더라도 모든 사람은 인생에서 자신의 선택을 자유롭게 하기를 원합니다.

그 관계의 외부에 있는 당신에게 충분한 시간과 공간을 확보하는 것은 비록 그 힘이 사람마다 상당히 다르지만 대부분의 사람들이 필요로 하는 것 중 하나입니다.

다양성

많은 사람들이 일상 생활을 즐기지만 대부분은 관계에서 어느 정도의 변화가 필요합니다.

당신은 파트너로부터 자발적이고 위험을 감수할 준비가 되어 있어야 할 뿐만 아니라 흥미진진하고 즐겁고 가능한 한 최고의 자신이 되도록 동기를 부여해야 합니다.

확실성

일관성은 여전히 ​​모든 고기능 관계의 일부가 되어야 합니다.

우리는 파트너가 약속을 지키고 그들이 자신을 소개하는 사람이 필요합니다.

당신의 필요를 충족시켜주는 사람과 함께 있을 때 안전함과 안정감을 느끼는 것이 주어져야 합니다.

평화

우리의 관계가 지루한 것을 좋아하지는 않지만 모든 사람은 당신에게 딱 맞는 사람과 조용히 앉아 있을 때만 얻을 수 있는 특별한 평온함을 필요로 합니다.

당신은 당신의 관계가 가능한 한 조화롭고 여유로워야 합니다. 너무 많은 우여곡절은 누구의 차도 아닙니다.

놀다

파트너는 인생의 모든 어려움을 함께 해결할 수 있는 사람이어야 하지만 동시에 긴장을 푸는 사람이어야 합니다.

비슷한 가치를 갖는 것도 중요하지만 비슷한 유머 감각을 갖는 것도 중요합니다.

당신과 당신의 파트너는 이 세상의 일상적인 문제에서 쉴 수 있는 안전한 장소를 제공하고 서로에게 즐거운 시간을 보낼 수 있어야 합니다.

신체적 필요

신체적 필요대부분 파트너와 연결되어 있습니다.

인간은 누군가와 육체적인 연결을 느끼고 특별한 친밀감을 가질 필요가 있습니다. 일반적으로 우리가 낭만적인 파트너로 선택한 사람과의 친밀감이 필요합니다.

애정

사랑하는 사람의 무작위 포옹과 키스를 좋아하지 않는 사람은 없습니다.

부드러운 터치를 통해 감정을 공유하는 것은 때때로 다른 수준의 의사 소통 및 연결만큼 중요합니다.

애정은 필요한 모든 관계 목록에 분명히 있습니다.

신체적 매력

우리의 연인이 친구와 다른 데는 이유가 있는데, 그 이유는 우리가 그들에게 느끼는 신체적 끌림과 그들이 우리에게 느끼는 신체적 끌림 때문입니다.

신체 건강, 위생 및 건강을 유지하는 것은 이 범주에 속하는 기본적인 사항 중 일부입니다.

사람의 만남이 관계에서 만나지 않으면 실제로 어떻게됩니까? 그 관계가 잘 될 수 있을까?

파트너가 충족되지 않은 요구 사항을 남겨두고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

글쎄, 당신이 완전히 성취되지 않았다는 것을 깨닫기도 전에, 당신은 아마도 다음 부분에서 설명하는 다섯 가지 방법 중 하나 또는 모두를 행동하기 시작할 것입니다.

충족되지 않은 욕구가 있을 때 행동을 시작하는 5가지 방법

당신은 당신의 요구를 최소화하려고 할 것입니다

당신의 마음에는 바로 그 순간에 당신이 필요로 하는 사람이 아닌 것에 대해 당신의 파트너를 비난하는 생각이 한두 가지가 있을 것입니다.

더 이상 자신을 화나게 하고 문제를 더 깊이 파고들고 싶지 않다면, 당신은 당신에게 너무 많은 필요가 있거나 실제로 충족되고 있다고 스스로에게 말하기 시작할 것입니다(그렇게 느껴지지 않더라도).

당신은 당신의 파트너에 대해 원망을 느낄 것입니다

당신의 파트너에 대한 부정적인 감정이 당신 안에 너무 많이 쌓여서 파트너에 대한 이유가 완전히 명확하지 않기 때문에 어떻게 처리해야 할지 모를 것입니다.

당신은 행복한 관계에서 그것이 당신이 느끼는 방식이 아니라는 것을 알게 될 것이지만 아마도 이 시점에서 여전히 변명하려고 할 것입니다.

당신은 싸움을 시작합니다

그때쯤이면 내면 깊숙이 숨겨져 있던 모든 부정성이 빠져나가기 시작할 것입니다.

당신은 가장 관련 없는 일을 놓고 싸우게 될 것입니다.

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당신의 파트너가 하는 많은 무고한 일들이 당신을 짜증나게 할 것입니다. 왜냐하면 무의식적으로 당신의 파트너가 당신을 만족시키기 위해 하지 않는 일을 상기시킬 것이기 때문입니다.

당신은 철회합니다

지금 당장은 더 이상 이전처럼 파트너와 많은 것을 공유할 필요가 없으며 그들의 삶에 대해서도 신경 쓰지 않을 것입니다.

파트너에게 자신을 공개하고 싶은 마음이 전혀 없기 때문에 이 시점에서 완전히 정직한 의사 소통은 창밖으로 나갔을 수 있습니다.

지금쯤이면 파트너와의 안전, 안정감, 유대감이 사라진지 오래고 당신은 그들이 당신의 문제를 이해하도록 충분히 편안하지 않을 것입니다.

다른 곳에서 관심을 받기 시작할 것입니다.

파트너로부터 충분한 관심을 받지 못한다고 느끼면 다른 사람들로부터 관심을 받기 시작할 수 있습니다.

때로는 파트너로부터 충분한 관심을 받지 못하는 사람이 가장 친한 친구나 가족과 더 많은 시간을 보내기 시작하지만 때로는 다른 사람들과 시시덕거리거나 바람을 피우는 데 빠지기도 합니다.

보이지 않거나 이해되지 않는다는 느낌은 사람들이 애초에 바람을 피우는 주된 이유 중 하나입니다.

그래서, 당신에게 더 많은 고통을 가져다 줄 유독하고 파괴적인 행동을 피하기 위해 당신의 요구가 충족되지 않는다는 것을 깨달았을 때 어떻게 행동하고 무엇을 해야 할까요? 읽어.

그 문제를 해결하기 위한 5단계

요구 사항 파악

우리 모두는 우리가 우리 삶의 모든 좋은 것들을 원한다는 것을 알고 있지만 당신의 정확한 필요가 무엇인지 생각하기 위해 진정으로 앉아 본 적이 있습니까?

이 부분은 직접 하셔야 합니다. 완전히 정직하십시오. 무엇이 필요하고 어느 정도입니까?

파트너가 충족하지 못하는 요구 사항은 무엇입니까? 그것들은 어떻게 나타납니까?

자신의 성격을 깊이 파고 들어 정확한 요구 사항을 식별하십시오. 그것들을 최소화하거나 가지고 있는 것을 부끄러워하지 마십시오.

파트너에게 요구 사항을 공개적으로 전달

이 상황을 건전하게 처리하기 위한 다음 단계는 파트너에게 당신이 어떻게 느끼는지 정확히 말하는 것입니다.

큰 소리로 그리고 공개적으로 그들에게 말하십시오. 나는 안전함/연결됨/존중감을 느낄 필요가 있고 당신은 그 필요를 충족시키지 못하고 있습니다.

이 토론을 시작할 때 조용하고 행복한 장소에 있으려고 노력하십시오. 싸움으로 끝나는 것을 원하지 않기 때문입니다.

왜 그렇게 느끼는지 설명하십시오.

그들에게서 더 많은 것을 얻었어야 했지만 얻지 못한 특정한 상황에 대해 이야기하십시오.

파트너가 이 문제를 전혀 모르고 있을 가능성이 높으므로 협력적이고 평화로운 분위기를 유지하면서 자세히 설명해야 합니다.

그들이 당신의 필요를 충족시키는 방법을 알아낼 수 있도록 도와주세요.

파트너가 귀하의 요구 사항을 충족하지 못한 이유는 단순히 방법을 몰랐기 때문일 수 있습니다.

당신의 파트너가 일반적으로 당신의 웰빙에 관심을 갖고 있는 헌신적인 파트너라고 생각한다면, 그들에게 의심의 이익을 주고 그들이 당신의 요구를 충족시키기를 원하지 않았기 때문이 아니라 단지 그렇게 하지 않았을 뿐이라는 가정부터 시작하십시오. 방법을 알고 있습니다.

그들을 도우십시오.

그들에게 실제 상황의 예를 주고 그들이 당신을 반쯤 만나려고 하는 것처럼 느끼게 하기 위해 그들이 무엇을 할 수 있는지 설명하십시오.

당신이 그들에게 기대하는 것이 무엇인지 정확히 말하여 그들이 미래에 어떻게 행동해야 하는지 알도록 하십시오.

당신의 파트너만을 위해 인생의 시간을 절약하세요

당신과 당신의 파트너는 분명히 다시 연결해야 합니다.

당신의 필요가 충족되지 않는다는 것을 깨닫기 전이나 후에, 당신이 떨어져 표류했을 가능성이 큽니다.

다시 연결하는 첫 번째 단계는 다른 사람과 전화가 없도록 파트너만을 위한 시간을 찾는 것입니다.

즐거운 분위기를 조성하고, 잠시 동안 마음속에 있던 생각을 공유할 수 있는 안전한 장소를 만드십시오.

당신의 파트너가 당신에게 모든 것을 기대하지 마십시오

당신의 파트너가 만족시킬 수 있는 요구 사항은 많지만, 당신의 모든 요구 사항을 충족시키기 위해 그것들에 의존하지 마십시오.

우리 삶에 많은 사람들이 있는 데는 이유가 있습니다.

한 사람이 당신에게 모든 것을 제공한다는 것은 불가능합니다. 그것은 한 사람에게 너무 많은 기대입니다.

당신의 파트너가 당신에게 모든 것이 될 수는 없으며 완전히 성취감을 느끼기 위해서는 당신의 인생에서 다른 사람들과 시간을 보낼 필요가 있다는 것을 받아들이는 법을 배우십시오.

이 모든 것을 말하면서, 아마도 당신은 파트너의 요구를 충족시키지 못하는 사람이라고 생각하기 시작했습니까?

글쎄, 그들이 당신에게 직접 말하지 않았더라도 알 수있는 방법이 있습니다.

당신이 파트너의 요구를 충족시키지 못하고 있다는 7가지 신호

많이 싸운다

당신의 파트너가 거의 항상 싸움을 하기 시작했고 당신이 전에 한 번도 한 번도 싸워본 적이 없는 일에 대해 이야기하기 시작했다는 것을 눈치채셨다면, 당신의 관계의 다른 부분에서 상대방이 부적절하게 만족하고 있다고 느낄 가능성이 있으며 싸움은 수동적인 태도를 취하는 그들의 방식입니다. 불만을 적극적으로 드러냅니다.

그들이 실제로 그들을 괴롭히는 것에 대한 단서가 될 수 있으므로 그들이 싸울 때 사용하는 정확한 단어에 주의하십시오.

그들은 더 이상 자신의 삶에 대해 이야기하지 않습니다.

당신의 파트너는 하루 동안 그들에게 일어난 모든 일을 당신과 공유하곤 했고, 당신은 그들이 직장에 있을 때 점심으로 무엇을 먹었는지 알고 있었고 지금은 그들의 삶에 대한 큰 사실조차 모릅니다.

그들은 더 이상 당신을 신뢰하지 않거나 낮 동안 무엇이 그들을 화나게 했는지 말하지 않습니다. 당신은 거의 아무것도 모른다.

이것은 그들이 철수하고 더 이상 당신의 면전에서 편안함이나 안전함을 느끼지 못한다는 신호입니다.

이것과 함께 그들은 아마도 관계 외의 삶에 대한 질문을 중단할 것입니다.

당신의 파트너는 당신이 그들에게 조언을 제공할 때 의사 소통을 중단합니다

당신의 파트너가 당신과 의사 소통하기로 결정하고 그들이 겪고 있는 문제에 대해 이야기하고 당신이 그 문제를 해결하도록 도우려고 할 때 그들은 즉시 철회합니다.

이것은 그들이 단지 듣고 보기만 원하며 문제에 대한 해결책이 아니라 당신의 관심을 구하고 있다는 표시입니다.

그들은 당신의 확인을 구걸

당신의 파트너가 자신이 하는 일에 대한 타당성을 찾고 있다는 것을 알게 된다면, 그들이 당신에게 더 감사해 달라고 요청하거나 당신을 위해 한 일을 강조하기 시작한다면, 그들은 확실히 당신이 당신의 삶에서 자신의 위치를 ​​충분히 확인하지 않는 것처럼 느낍니다.

그들은 검증되었다고 느낀다면 검증을 구걸하지 않을 것입니다. 그들은 감사하다고 느낀다면 감사를 요청하지 않을 것입니다.

그들은 그들이 무례하다고 느끼지 않는다면 당신이 그들을 존경하게 만들려고 하지 않을 것입니다.

당신은 그들이 관련 없는 일을 하는 것을 자랑스러워하는 것처럼 보일 수 있지만, 당신이 과소 평가받는다고 느낄 때 당신은 당신이 하는 일에 대한 파트너의 모든 반응에 각별한 주의를 기울입니다.

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더 이상 깊은 대화가 없습니다.

사람이 감사하다고 느끼지 않을 때, 그들은 안전하다고 느끼지 않습니다. 그들이 안전하지 않다고 느끼면 편안하지 않습니다.

그들이 편안하지 않을 때, 그들은 그들의 가장 깊은 생각, 두려움 또는 욕망을 탐구하고자 하는 열망을 느끼지 않습니다.

당신이 더 이상 파트너와 깊은 대화를 나누지 않는다는 것을 알았다면, 그들이 당신에게 말하지 않은 것이 있을 것입니다.

그들은 새로운 사람들을 만나고 있습니다

당신은 당신의 파트너가 당신 없이 더 많이 외출하기 시작했고, 많은 새로운 사람들을 만나고, 어쩌면 적절한 선을 넘는 관계를 형성하기 시작했다는 것을 알아차렸습니다.

그들이 당신에게서 필요한 관심을 얻지 못한다면 다른 곳에서 그것을 찾을 수 있습니다.

그들은 물리적으로 멀리 떨어져 있습니다.

당신의 파트너가 당신과 가까이 앉거나, 안아주고, 키스하거나, 만지기를 원하지 않는다는 것을 알게 되면, 항상 무언가가 일어나고 있는 것입니다.

그들은 육체적으로 멀리 떨어져 있을 뿐만 아니라 감정적으로도 멀리 떨어져 있고 당신은 확실히 그들을 그렇게 만드는 것에 대해 걱정하기 시작해야 합니다.

자, 여기서 어디로 가야 할까요?

파트너가 마음을 열도록 돕고 싶다면 할 수 있는 일은 단 한 가지뿐입니다.

그들에게 정직하고 당신이 걱정한다고 생각하는 행동의 모든 패턴을 설명하십시오.

당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 말하고 최근에 당신이 아마도 최고의 남자친구/여자친구가 아니었음을 깨달았다는 사실에 대해 솔직하게 말하십시오.

그들이 평화롭고 안전한지 확인하고 공격하거나 이 대화를 싸움으로 바꾸지 않고 괴롭히는 모든 것을 공유할 수 있도록 하십시오.

그들이 필요로 하는 방식으로 사랑받을 자격이 있고 자신의 방식대로 일을 하거나 최소한 타협점을 찾는 데 대해 개방적이라고 말하십시오.

개인적인 관계 요구 사항 목록에 대해 이야기하거나 관계에 고유한 상호 목록을 만들 수도 있습니다.

사랑도 중요하지만 꽃을 피우기 위해서는 관계도 노력이 필요하다는 것을 기억하십시오.