당신을 깨우는 5 가지 카페인 핵
모닝 머그잔의 커피 나 오후의 다이어트 콜라를 마시다가 갑자기 당신을 위해 절대적으로 나다를하고 있다면 도움이 있습니다! 카페인 화장을하고 혜택을 되 찾는 방법은 다음과 같습니다.
cómo satisfacer sexualmente a tu marido
더 빠르게.
카페인을 섭취하는 비율은 실제로 카페인이 당신에게 미치는 영향을 바꿉니다. 오전에 엉망이되지 마세요. 오늘의 첫 번째 커피를 빨리 마셔서 깨어날 수있을만큼 카페인 수치를 높여야한다고 Applied Cognitive Science Lab의 연구원 인 Frank Ritter 박사는 말합니다. Penn State University.
하지마라떼를 주문하세요.
확인하세요 : 에스프레소 한 잔은 일반 커피 한 잔에 비해 카페인이 25 ~ 50 % 적습니다. 커피의 추출 시간이 길기 때문일 가능성이 높습니다. Starbucks에서 차이점을 확인하십시오. 톨 라떼 (12oz)에는 75mg의 카페인이 들어 있습니다. 오늘의 톨 브루드 대담한 픽 커피 (12oz)에는 카페인 260mg이 들어 있습니다. 그에 따라 주문하십시오!
히트다른커피 전문점-항상가는 곳이 아닙니다.
카페인 함량은 브랜드별로 크게 다릅니다. 16 온스 컵의 맥도날드 (133mg), 스타 벅스 볼드 브루 (330mg), 던킨 도넛 (206mg) 및 파네 라 (189mg)에 들어있는 카페인의 양을 비교해보십시오. 같은 브랜드의 커피를 수년 동안 마셨다면 탄약을 조금 더 담을 수있는 다른 자바를 컵에 넣어야 할 수도 있습니다.
카페인 해독을하세요.
당신의 몸이 아이스 커피와 O.J.의 차이를 구분할 수 없다면, 스스로를 준비하십시오 : 일부 전문가들은 시스템을 재부팅하기 위해 1 ~ 2 주 동안 모든 카페인 공급원을 건너 뛸 것을 제안합니다. 이는 신체의 '재설정'버튼을 누르는 것과 같습니다. 간 효소가 정상으로 돌아가고 뇌가 조절되므로 카페인을 다시 마시기 시작하면 충격을받는 데 필요한 양이 줄어 듭니다. 번역 : 7 ~ 14 일의 총 짜증을 다룰 수 있다면 카페인 그루브를 되 찾을 것입니다. 그만한 가치가 있습니다!
카페인 앱 사용하기.
카페인이 효과를 잃는 한 가지 이유는 사람들이 그것을 우연히 사용하고 있다고 iTunes 앱인 Caffeine Zone 2를 개발 한 Ritter는 말합니다. 앱에 몇 가지 통계 (체중, 커피 마시는 습관, 취침 시간)를 제공하면 카페인을 다시 섭취하는시기와 방법을 알려줍니다. 신체의 GPS (Get Perkier System)를 고려하십시오.
como hacer que se corra mas rapido
우리가 은밀하게 사랑하지 않는 어리석은 커피 트렌드
Twitter에서 @redbookmag를 팔로우하여 최신 뉴스와 특종을 확인하세요.