불완전한 자신을 포용하는 7가지 방법

우리 모두는 완전함의 의미에 대해 이 아이디어를 가지고 있습니다. 매일 아침 6시에 일어나 건강한 아침 식사를 하고 일을 하고 집에 가서 인스타그램에 올릴 수 있고 깨끗하고 아늑한 집으로 돌아와서 사랑하는 사람과 잠들기 전에 잠시 파티를 즐기는 사람입니다.

항상 완벽한 헤어와 메이크업을 유지하는 사람. 항상 모든 것을 통제하는 사람.

그 완벽한 사람은 글쎄, 존재하지 않는다.

오랫동안 나는 스스로 정한 표준, 즉 마침내 나 자신의 완전함이라는 틀에 맞추기 위해 충족해야 하는 표준을 충족시키려고 노력했습니다. 그리고 나는 실패했다. 나는 항상 초조했고, 사소한 일이라도 잘못되면 끊임없이 긴장하고 우울했습니다.

답이 없는 이메일이 꿈에서 나를 괴롭혔다. 완벽한 동료, 완벽한 딸, 자매, 직원이 필요하기 때문에 건강이 나빠졌습니다.완벽을 추구하다, 내 주변의 아름다운 것들을 놓쳤습니다.

그리고 그때도 나는 그것이 내 잘못이라고 확신했습니다. 더 열심히 노력했어야 했고, 더 잘할 수 있었습니다. 하지만 문제는, 나는 할 수 없었다.

나는 인간일 뿐이며 내가 상상했던 완벽함의 틀에 맞지 않는다고 확신합니다.

하지만 마침내 오랜 시간이 지난 후 나는 불완전하게 완벽하다고 말할 수 있습니다. 아파트가 엉망이고 머리가 새둥지 같아도 원더우먼 팬티를 입고 리틀 블랙 드레스를 입어도 행복하고 평화롭다고 말할 수 있다(세탁 대신 잠을 자기로 했기 때문에 일어난다, 알았지?).

불완전한 자신을 포용하는 법을 배웠고 자신이 부족하다고 느끼는 것을 멈췄기 때문에 나는 나 자신에게 평화를 느낍니다. 그리고 제가 배운 것들이 여러분에게도 도움이 될 수 있습니다.

1. 완벽은 현실이 아니다

우리는 완벽하지 않습니다. 인간은 의도적으로 실수를 합니다. 그렇지 않으면 우리는 로봇이라고 불릴 것입니다. 완벽에 대한 나의 생각은 당신과 같지 않고 당신의 완벽에 대한 생각은 당신 친구의 생각과 같지 않습니다.

그렇다면 왜 환상에 불과한 일에 자신을 힘들게 하시겠습니까? 제어할 수 없는 일에 잠을 못 이루는 이유는 무엇입니까?

인생을 최대한 즐기십시오. 나이가 들면 자신이 얼마나 완벽했는지 기억하지 못할 것이기 때문입니다. 당신은 당신 자신을 위해 한 모든 미친 짓과 좋은 일을 기억할 것입니다.

2. 당신이 충분하다는 것을 기억하십시오

우리가 우리 자신이 아닌 다른 사람의 인정을 추구한다면 결코 만족하지 못할 것입니다.나는 나를 다른 사람들과 비교했다내가 수학에 소질이 없는 게 너무 싫고, 농구도 안 되고, 화장도 서툴고, 아이라인도 제대로 그릴 수 없다.

나는 결코 충분하지 않았고 내 엉덩이를 일했기 때문에 매일 나를 소비했지만 여전히 만족하지 못했습니다. 그래서 관점을 바꿨습니다.

내 집의 거울과 벽마다 내가 좋아하는 것과 잘하는 것을 적었다. 나는 글을 잘 쓴다. 나는 요리를 잘한다. 내 파란 눈을 사랑 해요. 나는 내 생강 머리를 사랑 해요.

나는 나에게 충분하고 감사할 일이 있다는 것을 매일 스스로에게 상기시켜야 했습니다. 나는 두 팔, 두 다리를 모두 사랑합니다. 나는 걷고, 말하고, 보는 나의 능력을 사랑한다. 나는 이제 내가 충분하다는 것을 알기 때문에 내가 충분하다는 것을 좋아합니다.

3. 통제할 수 없는 것은 버려라

우리는 다른 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하고 그들이 우리에 대해 어떻게 느끼는지 통제할 수 없습니다. 나는 내가 옳다고 믿는 일을 하려고 노력했다. 정말 완벽한 방법이라고 생각해서 완벽하게 연기하려고 노력했어요.

그리고 그 과정에서 의도 없이 몇몇 사람들에게 상처를 주었습니다. 그러나 문제는 우리가 누군가를 다치게 할지 말지 결정할 수 없다는 것입니다.

우리는 그들이 우리를 좋아할지 여부를 결정할 수 없습니다. 우리는 다른 사람들을 통제할 수 없고, 미래를 통제할 수 없습니다. 그게 저를 두렵게 만든 것입니다.

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내가 한 말, 누군가가 나를 좋아한다면, 내일 무슨 일이 일어날지, 내가 어떻게 누군가가 떠나는 것을 막을 수 있을까 걱정하면서 밤을 새울 것입니다.

하지만 그게 인생입니다. 사람들은 왔다가 가버리고, 일이 벌어지고, 우리가 통제할 수 있는 유일한 것은 그것에 대처하는 방법뿐입니다.

4. 혼잣말을 바꿔라

당신이 스스로에게 계속 하는 말을 친구가 하면 친구들과 시간을 보내시겠습니까? 그들이 당신의 결점, 당신이 더 잘할 수 있는 방법, 더 열심히 노력할 수 있는 방법에 대해 계속 이야기한다면 여전히 그들을 사랑하시겠습니까?

우리의 나쁜 점만 보는 사람을 사랑하는 것은 어렵습니다. 우리에게 불만만 있는 사람을 사랑하는 것은 어렵습니다. 그래서 어떻게 당신이자신을 사랑하세요계속 그렇게 하면?

머리가 어지럽게 보일지 모른다는 생각보다 새로운 패션 트렌드를 어떻게 시작하고 있는지 생각해보세요.

살을 더 빼는 방법을 생각하는 대신 자신이 얼마나 매력적인지, 삶을 즐기는 것이 얼마나 놀라운지 생각해 보세요.

당신이 얼마나 추하고, 엉망이고, 합당하지 않은지 생각하는 대신 눈을보고 반복하십시오. 마침내 당신이 그것을 믿을 때까지 나는 충분합니다.

그리고 거울에 비친 미소를 지으세요.즉시 기분을 개선합니다.

5. 진행중인 작업임을 기억하십시오

첫 번째 시도에서 모든 것을 완벽하게 할 수 있는 사람은 없습니다. 우리에게 교훈을 주는 것은 실패입니다. 다시 시도하고, 힘을 보여주고, 계속해서 우리에게 교훈을 주는 기회입니다.

그들은 우리가 얼마나 놀랍고, 얼마나 강하고, 얼마나 끈기 있는지 가르쳐줍니다. 교수님은 아름다움은 목표가 아니라 여정에 있다고 말씀하셨습니다.

여러분은 어떤지 모르겠지만 목표를 달성했을 때를 정말 사랑하지만 또한 여행을 즐기는 법도 배웠습니다. 진행 중인 작업임을 알게 되었습니다.

나는 여전히 어른이 되는 법을 배우고 있다. 나는 여전히 나 자신을 사랑하는 법을 배우고 있다. 나는 여전히 실패해도 괜찮다는 것을 배우고 있다. 따끔거려도 때려도 괜찮아.

나는 괜찮을거야, 나는 이것을 얻었다.

6. 사람을 기쁘게 하라

중요한 것은 다른 사람의 행복이 아니라 당신의 것입니다. 남을 기쁘게 하는 것이 아니라 자신을 기쁘게 하는 것입니다. 당신이 아무리 노력해도 그들은 항상 당신에게 더 열심히 노력할 것을 요구할 것입니다.

아무리 많이 주더라도 결코 충분하지 않을 것입니다. 그들의 행복과 필요를 추구하는 대신, 당신의 행복을 추구하십시오.

때때로 '아니오'라고 말하십시오. 그들이 당신을 존중할 수 있도록 자신을 존중하십시오. 당신의 시간을 존중하라, 그래서 그들도 존중할 것이다.

처음으로 직장 동료에게 자신의 역할을 맡는 것에 대해 '아니오'라고 말했을 때 기분이 너무 나빴습니다. 나는 최악의 사람처럼 느껴졌다. 그러나 그는 꿈쩍도 하지 않았다. 그는 방금 다른 사람에게 옮겼습니다.

나도 그의 역할을 할 수 있었을까 하는 생각으로 밤새도록 침대에서 뒹굴뒹굴했던 기억이 난다. 내 말은, 어쨌든 나는 잠을 안 잔다.

하지만 다음날 내가 사과했을 때 그는 기억조차 하지 못했다. 그는 누가 그 일을 할 것인지에 대해 전혀 신경 쓰지 않았습니다. 그는 단지 그 일을 하는 사람이 아니라는 것만 신경 썼을 뿐입니다.

그제서야 나는 나에게 말을 걸었던 기억조차 없는 누군가를 위해 잠을 자고 있다는 것을 깨달았다. 그리고 나도 모르는 사이에 똑같은 짓을 몇 번이나 했습니까? 같은 일을 몇 번이나 했습니까?

7. 꿈

왜 내가 꿈을 꾸어야 하는 걸까? 그것이 나를 안아주는 것과 무슨 상관이 있습니까? 우리가 어렸을 때 가장 미친 꿈을 꾸던 그 시간을 기억하십니까?

우리는 소방관, 우주 비행사, 발레리나가 되고 싶었고, 음, 저는 피카소가 되고 싶었습니다(저는 미친 아이였습니다). 우리는 그런 꿈을 가지고 있었고 그것을 위해 연습했습니다.

우리는 발레리나가 된 후 준비하기 위해 하루 종일 춤을 추곤 했습니다. 우리는 소방관의 운명이 오면 준비된 상상의 불을 끄곤 했습니다.

그리고 저는 다음 피카소가 될 예정이었기 때문에 집 전체에 그림을 그렸습니다. 그리고 어떻게든 좋은 성적을 추구하고 훌륭한 어린이와 성인이 되는 모든 사람의 기준을 충족하고 배려하고 사교적이며 쉬고 활동적인 학생이 된 후 우리는 꿈을 잃었습니다.

우리는 다르게 배웠기 때문에 가장 미친 것에서 완벽을 찾는 능력을 잃었습니다. 우리는 30대가 될 때까지 좋은 성적, 대학 학위, 안정적인 직장 및 가정을 갖는 것이 완벽이라고 배웠습니다.

그리고 이것에 대해 저를 믿으십시오. 그렇지 않습니다. 자신을 사랑하고, 큰 꿈을 꾸고, 우리보다 훨씬 앞서 있기 때문에 매일 자신을 찾는 것입니다. 우리는 그것을 재미있는 것으로 만들 수도 있습니다.