당신이 사람들을 기쁘게 하는 사람이라는 8가지 신호와 하나가 되지 않는 방법

자신의 필요와 바람을 소홀히 하는 것을 의미하더라도 종종 다른 사람들을 위해 일을 하려고 하지 않습니까? 그렇다면, 당신은 사람들을 기쁘게 하는 사람으로 알려진 사람일 수 있습니다!

많은 사람들이 사람들을 기쁘게 하는 행동의 개념을 잘못 이해하고, 사람들에게 지속적으로 친절하고, 그들을 도우려고 노력하고(그를 위해 노력하는 것을 포함하여) 그들의 요구를 충족시키기 위해 자신을 변화시키는 것이 바람직하고 특징적이라고 생각합니다. 진정으로 좋은 사람.

그리고 예, 그들은 확실히 있습니다! 그러나 친절하거나 친절하는 것과 사람들을 기쁘게 하는 것 사이에는 얇은 선이 있습니다. 더 잘 이해하기 위해 이 두 용어를 정의하려고 합니다.

따라서 착하거나 친절하다는 것은 다른 사람을 돕고, 동정하고, 다른 사람의 삶을 모든 면에서 그러나 어느 정도 향상시키려는 강한 열망을 갖는 것을 의미합니다!

그리고 문장의 마지막 부분인 '그러나 어느 정도'를 제외하면 사람들을 기쁘게 하는 사람이 되는 것은 기본적으로 동일합니다.

좋은 사람들처럼, 사람들을 기쁘게 하는 사람들은 다른 사람들을 돕고, 그들의 필요를 충족시키며, 다른 사람들을 행복하게 만들고 싶은 강한 열망을 가지고 있지만 그렇게 하려는 열망은 그 이상입니다.

그들은 어느 정도만 하는 것이 아니라 다른 사람들을 만족시키고 행복하게 만드는 일에 있어서는 제 방식대로 하지 않습니다.

그들은 낯선 사람, 동료, 친구, 가족, 사랑하는 사람에게 거절하는 데 어려움을 겪습니다. 비록 그것이 자기 파괴적인 영역에 들어가 자신의 원칙에 어긋나는 일이나 평소에는 하지 않을 일을 하는 것을 의미하더라도 말입니다.

사람을 기쁘게 하는 사람이 된다는 것은 자신의 필요와 바람을 무시할 정도로 다른 사람의 의견에 신경을 많이 쓰는 것을 의미하며, 이는 자기애 부족, 자기 가치, 거절에 대한 두려움 및 낮은 자존감과 밀접한 관련이 있습니다.

끊임없이 다른 사람의 승인을 구하는 것은 나쁜 습관이며 성격이 없는 현관 매트가 될 수 있습니다.

다른 사람들에게 인정받고자 하는 이러한 욕망은 역효과를 일으키고, 소외감을 느끼게 하고, 외롭고, 진정한 자신과 단절된 느낌을 줄 수 있습니다.

그리고 무엇보다도, 그것은 다른 사람들이 당신을 이용하고 그들의 현관 매트로 사용할 청신호를 제공합니다.

사람들을 기쁘게 하는 행동은 일반적으로 정신 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있으므로 조기에 발견하고 사람들을 기쁘게 하는 데 있어 경계를 설정하는 기술을 배우는 것이 가장 중요합니다!

당신이 사람을 좋아한다는 8가지 신호

의심이 되지만 여전히 당신이 사람들을 기쁘게 하는 팀에 속해 있는지 확신이 서지 않는다면, 제 시간에 그것을 감지하는 데 도움이 될 징후 목록이 있습니다!

1. 자격이 없다고 느낀다

사람들을 기쁘게 하는 사람들은 일반적으로 자신에 대해 낮은 평가를 하기 때문에 다른 사람들의 사랑과 관심을 받을 가치가 없다고 생각합니다.

그들은 다른 사람들로부터 사랑과 관심을 받을 자격이 있는 유일한 방법은 베푸는 개념을 통해서라고 확신합니다.

이것은 그들을 위해 일을 하고, 연중무휴 24시간 이용 가능하고, 대가 또는 이와 유사한 것을 기대하지 않고 많은 애정으로 다른 사람들에게 샤워를 하는 것을 의미합니다.

자신이 합당하지 않다고 느끼기 때문에 다른 사람들의 관심을 끌고 그들로부터 애정과 사랑을 구하기 위해 무엇이든 하고 싶은 충동이 있습니다.

그들이 스스로에 대해 기분이 좋게 만드는 모든 일을 하는 것은 그들이 성취하기 위해 열심히 싸워야 할 사랑으로 가득 차게 합니다.

2. 다른 사람에게 거절하는 것이 어렵다

다른 사람들을 돕고 돌보는 것은 좋은 일입니다.

대학에서 누군가가 나에게 특정 과정을 도와달라고 요청할 때마다 나는 항상 많은 생각 없이 그렇게 하기로 동의했습니다.

그러나 누군가 시험 중에 부정행위를 도와주는 것과 같은 것을 내게 물었을 때 나는 정중하게 대답할 것입니다.

그리고 그것이 다른 사람들에게 친절하는 것과 사람들을 기쁘게 하는 것의 차이입니다.

따라서 다른 사람들이 자신의 명성이나 웰빙을 손상시킬 수 있는 요청을 하거나 자신의 능력을 넘어선 불가능한 요청을 하여도 거절하기 어렵다면 사람들을 기쁘게 하는 사람이라는 것을 알고 있습니다.

사람들을 기쁘게 하는 사람들은 자신을 실망시키는 것이 두렵기 때문에 일반적으로 하지 않을 일을 하는 데 동의합니다.

그렇게 함으로써 다른 사람들의 필요가 자신보다 더 중요해집니다.

그리고 가장 중요한 것은 사람들이 자신을 위해 무엇이든 해주겠다는 것을 알게 되면 남용하기 시작하고 자신의 노래에 맞춰 춤추는 개인 인형으로 변한다는 것입니다.

참조: 스스로를 지키고 영원히 존경해야 하는 15가지 약속

3. 지나치게 사과하는 경우(자신의 잘못이 아닌데도)

당신은 책임이 있든 없든 모든 일에 끊임없이 사과하는 경향이 있습니까?

그렇게 하면 사람들을 기쁘게 하는 사람이라는 것을 알게 됩니다. 당신은 그것이 당신이 한 일이든 다른 사람이 한 일이든 상관없이 모든 실수에 대해 책임을 지고 결과를 받아들일 준비가 되어 있습니다.

예를 들어, 스타벅스에 가서 직장에 있는 사람들을 위해 4잔의 다른 조를 주문합니다.

불행히도 스타벅스 직원은 실수로 컵 중 하나에 잘못된 시간을 적어 동료를 짜증나게 하고 당신을 비난합니다…

당신이 주문을 제대로 했기 때문에 당신 잘못이 아니라고 설명하고 스타벅스 직원을 탓하기 보다는 그냥 책임을 지고 무책임하고 생각이 없는 것에 대해 백만 번 사과하기로 결정합니다.

두 번 생각하지 않고 지나치게 사과하는 모드에 들어갑니다.

당신이 이렇게 하는 이유는 당신이 그들을 실망시키고, 신뢰를 잃거나, 그들을 화나게 만드는 것이 두렵기 때문입니다. 그렇기 때문에 당신의 길을 떠나고, 책임을 지고, 일을 바로잡기 위해 필요한 모든 일을 하기로 결정하는 것입니다.

다른 사람들을 만족하게 하려는 당신의 의지는 처음에 무언가에 대해 사과해야 하는지 여부에 대해 합리적으로 생각하는 능력보다 더 강력합니다(특히 당신이 그것에 대해 책임이 없다는 것을 알고 있는 경우).

4. 우유부단하고 혼란스럽다

사람들을 기쁘게 하는 사람들은 주로 다른 사람들의 필요, 소원, 꿈, 욕망에 집중하기 때문에 자신도 모르는 사이에 자신의 욕구를 무시하기 시작합니다.

그리고 그것이 그들이 진정으로 원하는 것과 진정으로 느끼는 것에 대해 혼란스러워하는 방법입니다.

자신의 필요와 바람을 무시하면 할수록 진정한 자아와 단절됩니다.

이는 진정성을 상실하고 캐릭터와 개성이 없는 로봇으로 전락하게 만든다.

여기에는 극도로 위험하고 개인의 정신 건강에 심각한 손상을 줄 수 있는 감정을 억제하는 것도 포함됩니다.

A라는 사람이 B라는 사람과 관계를 맺고 있다고 합시다.

B가 모욕적인 말을 하거나 정말 끔찍한 일을 할 때, A는 파트너와 말다툼을 하지 않으려고 상대의 기분이 어떨지 더 걱정하기 때문에 아무 말도 하지 않거나 아주 가볍게 여긴다.

그렇게 함으로써 A라는 사람은 감정을 억누르고 자신을 표현하고 진정으로 의미하는 바를 말할 필요성을 소홀히 하고 있습니다.

시간이 지나면서 A는 자신이 관계에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 나쁜 일이 발생했을 때 어떻게 행동해야 하는지 더 이상 확신할 수 없기 때문에 우유부단하고 혼란스러워지기 시작합니다.

이러한 유독한 패턴은 두 사람의 관계와 사람을 기쁘게 하는 역할을 하는 A 사람 모두에게 피해를 줄 수 있습니다.

누군가가 자신의 감정을 상하게 한다는 사실을 부정하는 것은 그들을 순종적인 꼭두각시로 만듭니다.

5. 당신은 지나치게 호의적입니다

다른 사람의 생각과 생각에 동의하는 것이 승인을 얻는 가장 큰 지름길입니다.

따라서, 당신이 모든 것에 쉽게 동의하고 많은 생각 없이 다른 사람들의 아이디어와 제안을 수락한다는 것을 알아차렸다면, 당신은 합법적인 사람들을 기쁘게 하는 사람이라는 것을 알 수 있습니다.

파트너가 목요일에 영화관에 가자고 제안했고 그날 다른 계획이 있었음에도 불구하고 여전히 이를 수락하고 활동 일정을 조정했다고 가정해 보겠습니다.

또는 직장 동료가 직장에서 일부 작업이나 프로젝트에 대해 새로운 아이디어를 제시했는데, 당신이 별로 좋아하지 않는데도 긍정적인 피드백을 주지 않을 수 없었습니다.

이 모든 것을 함으로써 당신은 다른 사람들을 행복하게 하기 위해 기꺼이 나설 것입니다.

당신은 당신이 그들과 모순되거나 당신이 진정으로 의미하는 바를 말하면 당신이 그들에게 상처를 줄 것이라고 생각하기 때문에 지나치게 동의합니다.

그러나 진실은 그렇지 않습니다. 진정으로 의미하는 바를 말하지 않으면 정직이 두 사람 사이의 모든 건전한 관계의 기초이기 때문에 자신과 다른 사람 모두에게 상처를 줍니다.

6. 당신은 베푸는 일에만 집중합니다.

주고 받는 것 대신에 주는 것에만 집중한다면 당신은 사람들을 기쁘게 하는 사람이라는 것을 압니다.

따라서 누군가가 당신에게 도움을 요청하거나 그들이 당신에게 요청조차 하지 않을 때, 당신은 대가를 바라지 않고 즉시 그들의 서비스에 뛰어듭니다.

당신은 당신 자신보다 다른 사람들의 행복에 더 집중하기 때문에 베푸는 일에만 집중합니다.

당신은 그들이 무슨 일이 있어도 당신이 항상 그들을 위해 있을 것이라는 것을 알기를 원합니다. 그렇게 함으로써 당신은 그들의 사랑과 관심을 받을 가치가 있다고 느끼기 때문입니다.

7. 마지막으로 자신을 위해 한 것이 언제인지 기억나지 않습니다.

이미 말했듯이 친절함과 사람들을 기쁘게 하는 것 사이에는 얇은 선이 있습니다.

마지막으로 자신을 위해 무언가를 한 것이 언제인지 기억나지 않으면 두 번째 범주에 속한다는 것을 알 수 있습니다.

사람들을 기쁘게 하는 사람들은 베푸는 일에만 집중하기 때문에 평생을 주변 사람들에게 바칩니다.

그들은 사심 없이 모든 사람에게 자신을 내어주고, 아무 것도 묻지 않습니다.

그래서 그들에게는 자신을 위한 여가 시간이 많지 않습니다. 이제 일상을 생각해보세요.

당신은 당신의 의무와 집안일을 끝내고 그것을 즐기고 즐기기 위해 자신을 위해 무언가를 한 적이 있습니까?

아니면 다른 사람들을 위해 일을 하고, 그들의 문제를 처리하고, 그들의 모든 소원에 뛰어드는 등의 모든 자유 시간을 보내고 있습니까?

당신이 후자를 하고 있다면, 당신은 당신이 사람들을 기쁘게 하는 사람이라는 것을 압니다.

8. 당신은 논쟁과 갈등을 두려워합니다

사람들을 기쁘게 하는 사람의 마음에서 그들에게 일어날 수 있는 최악의 일은 논쟁이나 갈등에 연루되는 것입니다.

왜요? 논쟁과 갈등은 사람들 사이의 부정적인 관계와 나쁜 관계의 전형이기 때문입니다.

그렇기 때문에 모든 사람들을 기쁘게 하는 사람은 항상 자신이 하지 않은 일에 대해 책임을 지고, 약간의 사과를 하고, 문자 그대로 상대방이 화를 내지 않도록 하는 모든 일을 함으로써 전염병처럼 그것을 피하려고 할 것입니다. 부정적인 감정의 스펙트럼.

사람들을 기쁘게 하는 사람이 된다는 것은 다른 사람들의 부정적인 감정에 민감하다는 것을 의미합니다. 그렇지 않으면 승인을 얻지 못했기 때문입니다.

그러나 그것보다 더 나쁜 것은 다른 사람들을 실망시킬까 봐 두려워서 진정한 자신이 되지 못하는 것입니다.

사람들을 기쁘게 하는 사람이 되지 않는 방법

위의 모든 징후가 당신이 사람들을 기쁘게 하는 사람임을 나타내면 놀라거나 최소한 그러지 않으려고 노력하십시오.

말은 쉽지만 인생의 모든 것과 마찬가지로 사람들을 기쁘게 하는 사람이 되는 것을 멈추고 자신의 행복에 집중하는 데 도움이 되는 방법이 있습니다.

따라서 다른 사람들을 위해 자신의 필요와 바람을 무시하는 것은 올바른 방법이 아니기 때문에 자신을 위해 일어서서 사람들을 기쁘게 하는 사람이 되는 것을 멈추는 방법을 배워야 할 때입니다!

1. 진정한 친절을 실천하라

'진정한 친절을 실천하라'는 대부분의 사람들에게 혼란스럽게 들릴지 모르지만 내가 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다. 다른 사람들의 승인을 얻고 그들이 당신을 좋아하게 할 목적으로 친절을 베풀 때, 그것이 있기 때문에 가짜 친절이라고 합니다. 그 뒤에 숨은 동기.

그러나 아무 이유 없이 다른 사람에게 친절할 때 그것이 진정한 친절임을 알게 됩니다.

당신은 그 사람이 당신을 좋아하거나 당신을 승인하게 하기 위해서가 아니라 그 사람을 돕기 위해 좋은 일을 하고 있다는 것을 알고 있습니다.

따라서 다른 사람을 돕기 전에 항상 왜 그 사람을 돕고 싶은지 자문해 보십시오.

진정으로 그들을 돕고 싶기 때문입니까, 아니면 그들로부터 보답으로 무엇인가(그들의 애정이나 승인)을 기대하기 때문입니까?

2. 자신을 먼저 생각하는 법 배우기

많은 사람들이 다른 사람의 필요를 충족시키기 위해 자신의 필요를 소홀히 하는 이유는 자신의 필요를 먼저 생각하는 것이 이기적인 행위라고 생각하기 때문입니다. 하지만 그렇지 않습니다.

자신의 필요를 먼저 생각하는 것이 필요하고 바람직한 것이 사실입니다. 자신을 돌보는 법을 배우지 않으면 남을 도울 수도 없기 때문입니다. 다른 사람을 사랑하려면 먼저 자신을 사랑하는 법을 배워야 합니다.

자기 사랑의 영역에 도달하면 자기 사랑과 다른 사람들을 기쁘게 하기 위해 노력하는 것 사이의 경계를 이해할 것이기 때문에 사람들을 기쁘게 하는 사람이 되는 것을 멈출 것입니다.

참조: 항상 자신을 우선순위에 두어야 하는 10가지 이유

3. 건강한 경계 개발

건강한 경계를 개발하는 것은 사람들을 기쁘게 하는 행동을 극복하는 데 있어 가장 중요한 단계입니다.

왜요? 모든 것이 자신의 생각과 동기에서 시작되기 때문입니다.

따라서 누군가에게 도움을 제공하기로 결정하기 전에 다음 사항에 주의하십시오.

• 그것에 대해 어떻게 느끼는가 – 그 행동이 당신이 정말로 하고 싶은 것입니까, 아니면 어떤 이유에서 당신을 불안하게 만드는 것입니까?

후자의 경우라면 불편하다고 느끼는 일을 억지로 해서는 안 됩니다.

• 이 행동이 자신의 필요를 희생하도록 강요하는지 여부 – 어떤 일을 수락하기 전에 먼저 자신의 필요에 대해 생각하십시오. 자신의 집안일, 의무, 필요 및 여가 시간에 관해서는 시간 제한을 설정하고 삶의 질을 망칠 정도로 자신의 필요를 희생하고 싶지 않습니다.

• 이 행동을 하면 어떤 기분이 들까요? 누군가를 위해 무언가를 하는 것에 대해 진정으로 행복감을 느낄 것입니까, 아니면 비참하거나 분개할 것입니까?

4. 누군가가 당신의 도움이나 도움을 요청할 때까지 기다리십시오

남을 도우려는 마음은 나쁠 것이 없지만 24시간 연중무휴로 도움을 청하지도 않고 남을 도우면 문제가 있는 것입니다.

당신이 사람들을 기쁘게 하는 사람이라면, 요청조차 하지 않아도 도움을 제공하기 위해 자신을 자제하기가 어렵습니다. 따라서 이 문제를 처리하는 가장 좋은 방법은 누군가가 당신의 도움을 요청할 때까지 기다리는 것입니다. 도움이나 도움.

또한 때때로 사람들은 도움을 요청하지도 않고 단지 그들의 말을 들어줄 누군가가 필요하다는 것을 명심하십시오.

me siento atrapado en mi matrimonio

따라서 특정 문제에 대한 해결책을 즉시 찾는 대신 그들이 스스로 조언이나 도움을 요청할 때까지 그들의 말을 경청하십시오.

5. 전문가의 도움을 구하라

사람을 기쁘게 하는 사람이 되는 이 역할이 당신의 삶에 큰 타격을 주고 있고 그것에 대처하기 어렵다고 느낀다면, 언제든지 심리 치료사 또는 다른 치료사에게 도움을 요청할 수 있습니다.

그들은 사람들을 기쁘게 하는 행동의 핵심을 목표로 삼는 데 도움을 줄 것이며, 도움이 되는 조언과 곧 결실을 맺을 수 있는 많은 대처 전략을 제공할 것입니다.

결론적으로

사람들을 기쁘게 하는 사람이 된다는 것은 다른 사람들에게 지나치게 도움이 되고 친절해지는 문제일 뿐만 아니라 훨씬 더 깊고 복잡하며 당신의 삶과 사랑하는 사람들의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

더 빨리 일을 시작할수록 삶을 개선하고 다른 사람뿐만 아니라 자신의 행복도 돌보는 방법을 더 빨리 배우게 될 것입니다.

성공의 열쇠는 말할 수 없지만 실패의 열쇠는 모두를 기쁘게 하려고 노력하는 것입니다. - 에드 시런

참조: 이것이 진정으로 자신을 사랑하는 것입니다