위 의사가 항상 친구에게 말하는 8 가지

부어 헤스

감귤류 줄이기

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'친구들이 가스와 팽만감에 대해 많이 묻습니다. 첫 번째 질문 : '커피를 얼마나 마십니까?' 커피는 결장을 자극하고 인공 감미료를 첨가하면 효과가 더욱 악화 될 수 있습니다. 설탕 대용품은 위장관으로 물을 끌어 들이고 포만감과 가스가 멎는 느낌을줍니다. 모든 물이 완하제 효과를 가질 수 있기 때문에 설사를 일으킬 수도 있습니다. 내 조언 : 커피를 얼마나 마시는 지 확인하고 일반 설탕으로 바꾸거나 적당히 인공 감미료를 사용하십시오. 종종 사람들이 그것들을 제거하면 증상이 현저하게 개선되는 것을 보게됩니다. ' —Sophie Balzora, M.D., 위장병 전문의이자 NYU의 Langone Medical Center 의학과 조교수

스트레스는 당신을 아프게합니다

'나는 친구들에게 항상명확히장과 뇌 사이의 연결. 위장관에는 무엇보다도 장 내부에서 일어나는 일을 느끼는 데 도움이되는 많은 신경이 있습니다. 우리는 이제 스트레스가 그러한 감각을 고조시킬 수 있다는 것을 배우고 있습니다. 그것이 바로 당신이 '나비'를 얻는 이유입니다. 그러나 그것은 또한 실제 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 역류성 질환이있는 것으로 보이는 환자를 자주 보지만 적절한 검사를하면 진단을 내릴 수 없습니다. 가슴 쓰림에 대한 최선의 치료법은 최면이나 심호흡과 같이 긴장을 푸는 데 도움이되는 모든 것입니다. 그래도 효과가 없으면 저용량 항우울제와 같이 장의 신경을 진정시키는 약물이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 증상이 있고 일반적인 일반 의약품 치료에 반응하지 않는 경우 의사와 상담하십시오. 문제의 근원에 도달하면 정말로 필요한 도움을받을 수 있습니다. ' —John Pandolfino, M.D., 시카고에있는 Northwestern University Feinberg School of Medicine의 위장병 학 및 간 학부장

나가기 전에 이것을하십시오

``진하고 기름진 음식이 설사를 해주기 때문에 외식 할 때 정말 힘들어하는 친구들이 있어요. 하나는 실제로 식당을 소유하고 있습니다. 얼마나 어려울 지 상상할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 풍부한 음식을 더 빨리 소화하기 때문에 이것은 누구에게나 일어날 수 있지만,과민성 대장 증후군(IBS), 이것은 젊은 여성들에게 가장 흔한 위장병 증상입니다. 친구들이 식당에 가기 전에 Imodium (설사를위한 일반 의약품) 두 개를 먹으라고합니다. 많은 사람들이 시도해 본 적이 없지만 일반적으로 속도를 늦추는 데 효과적입니다. 그렇지 않다면 의사와 약속을 잡을 시간입니다. ' -씨. Mel Wilcox, M.D., University of Alabama at Birmingham School of Medicine의 위장병 학 및 간학 부서장

SORE THROAT는 당신이 생각하는 것과 다를 수 있습니다.

'이모는 기침, 인후통, 거친 목소리로 계속 깨어났습니다. 그녀는오고 나에게 말하기 전에 한쪽 귀, 코, 목에서 다른 의사에게 갔다. 그녀가 잠자는 동안 위장에서기도로 들어온 위산 역류가 있음이 밝혀졌습니다. 낮에도 발생할 수 있습니다. 식사를 마친 후 목에 간지럼이 생길 수 있습니다.하지만 특히 누워있을 때 흔히 발생합니다. 나는 그녀에게 약을 먹었고 저녁에 가벼운 식사 만하고 잠자리에 들기 4 시간 전에 완전히 멈추라 고 말했다. 그런 다음 나는 그녀에게 책을 사용하여 침대 머리를 높이라고 제안했습니다. 효과가있었습니다! ' —Aline Charabaty, M.D., A Gastro Enterologist 및 워싱턴 DC에있는 Georgetown University School of Medicine의 의학 부교수

죄송합니다. 울퉁불퉁 한 충격에 대한 치료법이 없습니다.

'지난주, 나는 그의 배가 으르렁 거리는 것을 보았을 때 나는 치과 의사의 의자에 앉아 있었다. 그는 사과했지만 나는 웃으며 모든 사람에게 일어난 일이라고 말했습니다. 그 불평 소리는 본질적으로 위장관의 심장 박동입니다. 심장과 마찬가지로 장의 근육은 지속적으로 수축합니다. 이것이 바로 음식을 입에서 위장으로, 그 다음 장으로 이동시키는 것입니다. 때때로 이러한 수축이 커집니다. 배 고플 때 일어날 수 있지만 때로는 아무런 이유없이 졸졸 거리는 소리가 들립니다. 회의 중이거나 특히 조용하고 부적절한 순간에 항상있는 것처럼 보입니다. 불행히도 할 수있는 일은 많지 않습니다. 그냥 지나갈 거라는 걸 알아! ' —William Sandborn, M.D., 샌디에이고 캘리포니아 대학의 염증성 장 질환 센터 소장

음식 중독은 농담이 아닙니다

'최근 좋은 친구가 나를 만나러 왔습니다. 그녀의 온 가족이 몇 주 전에 식중독에 걸려 왔지만 그녀는 그것을 결코 극복하지 못한 것처럼 느꼈습니다. 그녀는 메스 꺼웠다. 그녀의 배가 아팠다. 그녀는 심지어 설사를했습니다. 우리는 심각한 상태를 배제하기 위해 몇 가지 테스트를 실행했지만 궁극적으로 그녀는 감염 후 과민성 장이있을 가능성이 있다고 결정했습니다. 나는 항상 그것을 본다 : 환자들은 바이러스 나 박테리아에 의해 유발 된 위장염에 시달리고 그 후에는 그들의 내장이 더 민감 해집니다. 몇 달 동안 지속될 수 있습니다! 분명히, 당신은 당신의 길에 오는 모든 위장 벌레를 피할 수는 없지만할 수있다특히 휴일에는 집에서 음식을 취급하는 방법에 대해 더주의하십시오. 조리 된 요리를 몇 시간 이상 두지 마십시오. 음식이 식 으면 박테리아가 더 빨리 자랍니다. 파이 또는 우유 나 계란이 들어있는 것을 냉장하지 마십시오. 그리고 남은 박테리아를 죽이기 위해 항상 남은 음식을 재가열하십시오. 나는 한때 차갑고 오래 된 프렌치 토스트를 먹는 실수를 저질렀다. 재미 없었다. ' —Anne Peery, M.D., 노스 캐롤라이나 대학교 의과 대학 위장병 학 및 간 학부 조교수

구취? 이 자연 치료를 시도하십시오

'최근 제 친구가 남편을 잃은 뒤 다시 데이트를 시작했는데'항상 구취가 있어요. ' 그녀는이를 닦고 건강한 식단을 먹었고 치과 의사는 모든 것이 괜찮다고 말했습니다. 문제를 발견 한 것은 제가 스코프를 실행하기 전까지는 아니 었습니다. 그녀는 뱃속에 많은 음식이 남아있었습니다. 어떤 사람들은 소화 시스템이 느리고 음식, 특히 섬유질이 풍부한 음식은 그냥 앉아있는 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 발효되어 구취를 유발할 수 있습니다. 나는 건강 식품 상점에서 구할 수있는 파파야 효소에 대해 친구를 시작했습니다. 그들은 음식에서 단백질을 분해하여 소화 속도를 높입니다. 그녀의 구취가 맑아졌고 지금은 행복하게 데이트하고 있습니다. 파파야 효소도 효과가있을 수 있습니다. 위궤양과 같은 더 심각한 것을 배제하려면 먼저 의사를 만나십시오. ' —Aline Charabaty, M.D.

숨을 쉬기위한 당신의 배꼽

'속쓰림 환자를 검사 할 때 바지 나 허리띠에 흔적이 있는지 확인하기 위해 배를 자주 봅니다. 너무 꽉 끼는 옷 (예, Spanx 포함)을 입으면 복부의 압력이 증가하여 위산과 위 내용물이 올라갑니다. 속쓰림이 없더라도 불편할 정도로 포만감을 느낄 수 있습니다. 일부 환자는 트림에 대해 불평합니다. 그러니 당신처럼 들리면 당신에게 꼭 맞는 옷을 고수하세요. ' —Sophie Balzora, M.D.