그에 대한 생각을 멈출 수 없는 9가지 이유

나는 그를 생각하는 것을 멈출 수 없다. 그는 내 마음을 떠나지 않는 끊임없는 생각이고 내가 아무리 노력해도 그를 떨쳐 버릴 수 없습니다. 익숙한 소리?

그는 당신의 전여친일 수도 있고, 거의 사랑하는 사람일 수도 있고, 동료일 수도 있고, 당신에게 영향을 준 일정 기간 동안 알고 지낸 사람일 수도 있습니다.

스스로를 도울 수는 없지만 적어도 일을 하려고 노력했다면 기회가 주어졌을 때 어땠을지 계속 생각해보세요.

이유가 무엇이든, 결론은 동일합니다. 그에 대한 생각을 멈출 수 없습니다. 별로 위안이 되지 않는다는 건 알지만, 이것은 우리 모두가 살면서 한 번쯤은 경험한 일입니다.

더 정확히 말하면, 몇 년 전에 저에게 일어난 일입니다. 저는 여러분이 이와 같은 일을 겪을 때 절망적이고 무력감을 느끼고 탈출구가 없다는 것을 압니다.

당신은 모든 것을 시도하지만 당신이 그에게 더 이상 당신의 에너지와 시간을 줄 자격이 없다는 것을 아주 잘 알고 있음에도 불구하고 이 남자를 당신의 마음에서 지울 수 없습니다.

그러나 시간이 지나면서 서서히 사라질 것이라는 기대에도 불구하고 생각은 당신을 완전히 집어삼키고 감정은 날이 갈수록 더 강해집니다.

이해 했어요. 생각을 통제하는 데 도움이 되는 마술 스위치가 머리에 있고 두뇌에 무엇에 집중해야 하는지 명령할 수 있다면 훨씬 더 쉬울 것입니다. 슬프게도 일이 그렇게 작동하지 않습니다.

그를 되찾고 싶다면 방법이 있습니다. 사용엑스 팩터 가이드당신의 관계를 저장합니다. 마지막에 꽤 나쁜 것을 남겼더라도 작동합니다.

나는 당신에게 거짓말을하지 않을 것입니다. 이러한 상황을 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 그것이 불가능하지는 않습니다.

아래에서 그를 생각하는 것을 멈추지 않을 것 같은 느낌이 들더라도 그를 머릿속에서 몰아내는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방탄 기술을 찾을 수 있습니다! 하지만 그 전에 먼저 이 질문에 답해 보겠습니다. 누군가에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없다는 것은 무엇을 의미합니까?

누군가에 대한 생각을 멈출 수 없다는 것은 무엇을 의미합니까?

누군가에 대한 생각을 멈출 수 없다면(사랑하는 사람, 전 애인, 또는 현재 데이트 중인 사람) 일반적으로 그 사람과 시간을 보내고 싶다는 의미입니다. 그것은 당신이 그들, 그들의 성격, 그들의 삶, 그들의 계획에 대해 더 알고 싶어한다는 것을 의미합니다.

그러나 그것은 또한 당신이 그들을 잊기 위해 열심히 노력하고 있다는 것을 의미할 수도 있고(특히 그들이 당신의 전인 경우) 그것이 당신의 마음을 사로잡는 이유입니다. 사실은 누군가를 잊고 싶을 때 그 사람에 대해 더 많이 생각하기 시작한다는 것입니다.

당신의 마음은 당신의 삶에서 그것들을 삭제할 방법을 찾는 데에만 집중하게 됩니다. 아직 감정이 남아 있기 때문입니까 아니면 상황을 받아들이고 정신을 차릴 시간이 필요하기 때문입니까? 흠…

그분에 대한 생각을 멈출 수 없다는 것은 무엇을 의미합니까?

그를 머릿속에서 지울 수 없는 데에는 여러 가지 이유가 있으며 모두 상황과 그 사람과의 관계에 달려 있습니다. 아마도 당신은 그들과 미치도록 사랑에 빠졌거나, 열광했거나, 그들의 불가사의한 성격이 당신을 매료시키고 동시에 혼란스럽게 할 것입니다. 그에 대한 생각을 멈출 수 없는 이유는 다음과 같습니다.

당신은 그를 사랑

그에 대한 생각을 멈출 수 없는 이유는 무엇입니까? 음, 첫 번째이자 가장 가능성이 높은 이유는 당신이 그를 사랑하고 있기 때문입니다.

두 가지 답변이 있습니다.

• 당신의 두뇌는 재프로그래밍되었습니다.
• 당신의 호르몬이 불타고 있습니다.

익숙하지 않은 경우를 대비하여 뇌에 망상 활성화 시스템이라는 부분이 있습니다. 기본적으로 뇌의 교통 경찰 역할을 하는 작은 신경 다발입니다.

내가 당신을 위해 이것을 단순화하자. 마음에 드는 티셔츠, 신발, 자동차를 살 때 갑자기 주변에 그런 것들이 보이시나요? 글쎄, 그런 일이 일어나는 이유는 당신이 당신의 두뇌에 말했다 : 이봐, 이것은 나에게 중요합니다!

그래서, 당신의 두뇌는 그것을 너무 심각하게 받아들이고 지금 당신에게 분명히 중요한 것으로 당신을 리디렉션하고 있습니다. 그것이 당신의 두뇌가 재프로그래밍된 방식입니다. (읽기: 그렇기 때문에 그에 대한 생각을 멈출 수 없습니다.)

그리고 당신이 애정의 대상을 생각할 때, 당신의 몸은 아드레날린, 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 호르몬을 방출합니다.

다시 말해서, 당신의 호르몬은 당신을 극도로 행복하게 느끼도록 불타오르고 있습니다. 왜요? 당신이 그에게 미쳤기 때문에 그를 머리에서 지울 수 없기 때문입니다.

관련: 연락이 없는 동안 그는 무엇을 생각하고 있습니까? (8가지 가장 일반적인 생각)

열광

진정한 사랑은 아닐지 모르지만 당신은 이 남자에게 반했습니다. 당신은 그에 관한 모든 것에 관심이 있고 그의 라이프 스타일, 성격, 습관에 대해 궁금합니다.

열광 단계에 접어들면 애정의 대상을 지나치게 우상화하기 시작합니다. 그는 당신의 마음의 중심이 되고 당신은 그 외에 다른 어떤 것에도 집중할 수 없습니다.

때로는 그를 꿈꾸기도 합니다. 지금까지 나에게 여러 번 일어났습니다! 하루 종일 좋아하는 사람이 생각나거나 잠들기 전에 꿈을 꾸기 시작합니다.

잠에서 깨어나면 한 사람이 나를 다시 좋아할 수도 있다는 상상을 하면서 그 꿈을 해석하기 시작합니다. 지나치게 생각하고 지나치게 분석하는 것은 나의 두 가지 가장 큰 적입니다. 인정해야 합니다.

욕구

또는 당신은 그에게 성적으로 끌립니다. 아마도 당신은 이미 그와 섹스를 했고 이제 계속해서 섹스를 하는 것에 대한 생각을 멈출 수 없을 것입니다.

또는 아직 그와 섹스를 하지 않았지만 그를 탐하고 있습니다. 당신은 그에게 강력하게 끌리며 마침내 당신의 몸이 얽히게 될 때 어떤 느낌일지 상상하지 않을 수 없습니다.

전자든 후자든 지극히 정상적인 현상이라고 말씀드릴 수 있습니다. 다른 사람에게 강렬한 육체적 끌림을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다.

누군가에 대한 과도한 욕망은 말 그대로 당신을 미치게 할 수 있다는 것을 이해하지만, 일단 당신의 환상이 현실이 되면 10배는 더 만족스러울 것입니다.

그는 당신에게 수수께끼입니다

나는 당신에 대해 모르지만 나는 항상 그런 남자에 빠진다. 문제 해결사가 되는 게 제 천성인 것 같아요. 그래서 무의식적으로 진짜 수수께끼 같은 남자들에게 끌립니다.

같은 느낌이 드시나요? 나는 당신이 할 내기. 그를 파악하고 싶기 때문에 그를 생각하는 것을 멈출 수 없을 수도 있습니다.

그가 당신에게 혼합 신호를 보내고 이제 당신이 참을성 있고 신나게 점을 연결하고 사물을 과도하게 분석하는 실제 Hercule Poirot로 변한 경우 특히 그렇습니다.

너에게 뭐 하나 알려 줄께. 시간이 지날수록 쉬워지지는 않겠지만 악화될 뿐입니다. 따라서 그의 수수께끼 같은 성격을 해결하고 시간과 신경을 절약하기를 바랍니다.

그는 당신에게 멋진 산만함입니다

우리가 누군가를 정말로 좋아할 때, 우리의 마음은 우리 삶에서 일어나는 다른 일들로부터 주의를 산만하게 하기 위해 그들을 사용하기 시작합니다. 그때 우리는 사랑의 대상에 대해 공상을 하고, 그것에 대해 꿈꾸고, 그것에 대해 다른 사람들과 이야기하기 시작합니다.

그들이 당신에게 멋진 주의를 산만하게 할 때 일어나는 일은 다음과 같습니다.

• 가장 친한 친구에게 쇼핑을 하러 가는 대신 그 친구에 대해 생각하십시오.
• 당신의 문제를 다루는 대신에, 당신은 그가 당신의 안전한 피난처이자 일상적인 문제로부터 당신의 멋진 주의를 산만하게 하기 때문에 그를 생각하게 됩니다.
• 당신은 다음에 그를 볼 때 대체 무엇을 입을까, 그에게 무슨 말을 할까 등과 같은 미래 상황에 대해 정신적으로 준비하는 데 많은 시간을 할애합니다.
• 당신은 그를 모든 로맨스 코미디 배우와 비교하고 당신이 영화에 있다고 상상합니다.

너에게 뭐 하나 알려 줄께. 한동안 친구와 이야기하지 않았다면 지금이 전화를 걸어 이 멋진 주의가 집착이 되는 것을 방지할 수 있는 완벽한 시간입니다.

과거를 재생

잊고 싶은 그 한 사람이 왜 생각날까 그는 왜 처음에 내 마음에 있습니까?

그가 당신의 전 남자 친구라면, 당신은 아마도 마음 속에서 계속 과거를 회상하고 그를 마지막으로 본 시간을 계속 회상하고 그와 함께 보낸 모든 깨어있는 순간을 생각하고 모든 것이 돌아 오기를 바랍니다.

좋은 시간을 기억하고 나쁜 시간에 대한 생각을 피합니다. 어떻게 여기까지 왔는지, 두 사람의 사랑은 어떻게 됐는지 묻는다.

그는 왜 그렇게 변해야 했을까? 왜 행복이 지속되지 못했을까?

반면에 관계가 유독했다면 여전히 상처를주는 것들이 있고 그 과정의 고통이 당신을 계속 붙잡고 있습니다.

당신은 그와 그가 당신에게 한 모든 일에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없으며 그것이 옳은 일임을 알면서도 그를 용서하도록 강요할 수 없습니다.

당신은 원한과 원망에 사로잡혀 있고 동시에 이 사람을 미워하고 사랑합니다. 당신은 그에 대한 생각을 멈출 수 없기 때문에 자신을 비난하지만 동시에 균형을 원합니다.

머릿속에서 재생되는 시나리오가 무엇이든 결국 결론은 가능성이나 과거 관계에 대해 생각하는 것은 과거에 살게 만들고 현재를 살지 못하게 한다는 것입니다.

때때로 당신은 그 사람을 정말로 사랑하고 있는지 확신할 수 없습니다.그들에게 집착할 뿐이다..

당신은 관계 불안을 겪고 있습니다

그는 나의 소울메이트인가? 우리가 의도하지 않은 경우 어떻게 하시겠습니까? 그의 감정은 진심일까?

처음 관계 불안을 경험했을 때 나는 위험 신호를 상상하기 시작했습니다. 나는 그가 하는 모든 작은 일(몸짓 언어 표시 포함)을 과도하게 분석하기 시작했습니다.

나는 또한 내 의심을 풀기 위해 관계 전문가에게 연락을 취하는 것에 대해 생각했습니다. 한마디로 정신이 없었다.

당신은 그것에 대해 생각하는 것을 멈추고 싶지만 더 많이 시도할수록 당신의 마음에서 그것들을 더 적게 제거할 수 있습니다.

잠시 후, 당신은 어리석고 어리석은 느낌을 받기 시작합니다. 다음과 같은 질문을 스스로에게 하기 시작합니다.

나는 왜 그렇게 복잡합니까? 왜 나는 그와 이 모든 상상의 위험 신호에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없습니까? 마침내 그를 내 머리에서 꺼내고 사물을 있는 그대로 보기 시작하려면 어떻게 해야 합니까?

질문이 너무 많고 답이 하나도 없잖아요? 글쎄요, 아마도 당신이 관계 불안을 겪는 이유에 답이 숨겨져 있을지도 모릅니다. 아마도 당신은 불행한 관계에 있거나 그가 당신에게 질문을 하게 만들고 있습니까?

짝사랑

그는 당신이 최근에 만난 누군가, 결코 실현되지 않은 가능성으로 보는 누군가, 또는 당신에게 영향을 미쳤지만 어떤 이유로 당신이 함께할 수 없는 누군가일 수 있습니다.

이것이 당신의 경우라면, 당신이 무엇을 하든, 하루 중 시간에 관계없이 그는 여전히 가장 일반적인 생각일 것입니다. 당신이 그에 대해 생각할 가치가 없다고 스스로에게 몇 번이고 말해도 그는 여전히 당신의 마음 속에 있을 것입니다.

당신은 그가 당신에게 기회를 주었다면 당신의 관계가 가질 수 있었던 모든 가능성, 가질 수 있는 모든 가능성과 마땅히 가져야 할 모든 가능성에 대해 생각합니다.

당신은 왜 당신이 이 남자에게 충분하지 않았는지 궁금하지 않을 수 없습니다. 왜 그는 당신을 선택하지 못했고 왜 당신을 사랑하지 못했습니까?

때때로 그것은 의도한 것이 아니었고, 당신이 그토록 깊이 사랑하는 누군가가 단순히 당신을 다시 사랑하지 않거나 당신을 사랑하지 않는다는 사실과 평화를 이루기가 어렵습니다.

그래서 당신은 모든 가정에 대해 계속 생각합니다. 내가 일을 다르게 했다면 그가 더 관심을 가질 수 있었을까요? 타이밍이 틀렸다면? 그리고 비슷한 생각.

당신은 그를 지나치게 우상화합니다

많은 사람들이 고등학교 때 짝사랑하는 사람, 지금 사귀고 있는 사람, 한 번도 만난 적이 없는 사람을 지나치게 우상화합니다.

최근에 만났거나 더 짧은 기간 동안 알고 지낸 사람에 대한 생각을 멈출 수 없다면 애도의 과정을 거칠 이유가 없습니다.

당신이 끊임없이 생각하는 남자가 당신에게 딱 맞는 사람이 될 것이라고 보장할 수 있는 어떤 일도 일어나지 않았습니다.

당신은 아마도 낯선 사람에게 빠지는 미스터리에 매료되었을 것입니다. 당신은 그를 이상화하고 당신이 기회만 있다면 얼마나 대단한 사람이 될 수 있는지에 대해 머릿속에 그림을 그립니다.

특히 이전에 잘못된 사람과 잘못된 관계에 있었고 이제 이 새로운 사람의 잠재력을 인식하는 경우 특히 그렇습니다.

그는 새롭고 신선한 사람입니다. 그는 당신의 전남편이 갖지 못한 자질이나 당신이 꿈꾸는 남자에게서 원하는 것을 가질 수 있습니다.

당신 사이에 강한 케미스트리를 느꼈을 수도 있지만 현실적이어야 하고, 종이에는 좋아 보인다고 해서 그것이 실생활에서 작동한다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 알아야 합니다.

어쨌든, 아래에 열거된 대부분의 것들이 속임수를 쓰고 그에 대한 생각을 멈추게 할 수 있습니다.

그에 대한 생각을 멈추고 계속 나아가려면 어떻게 해야 합니까?

다른 사람에 대한 생각을 멈추고 계속 진행하는 가장 쉬운 방법은 생각을 전환하고 자신에게 집중하는 것입니다. 말처럼 쉽지만 걱정하지 마세요. 다음은 그를 머릿속에서 몰아내는 데 도움이 되는 가장 효과적인 방법 중 일부입니다.

그에 대한 생각을 멈추려 하지 마세요.

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그에 대해 더 이상 생각하지 않으려고 하면 할수록 더 이상 할 수 없습니다. 멈추려고 하면 그에 대해 더 많이 생각하기 시작하고 결국 그에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없다는 사실에 대해 생각하게 되기 때문입니다. 끝없는 원, 나도 알아.

누군가가 초콜릿 케이크에 대해 생각하지 말라고 말하는 것과 같습니다. 당신이 항상 무엇을 갈망할 것인지 생각해 보세요. 물론 초콜릿 케이크.

본능적으로 우리가 가질 수 없는 것을 갈망하게 만드는 것은 인간의 본성입니다. 생각도 마찬가지입니다. 우리가 그들을 막으려고 하면 할수록 우리가 할 수 있는 일은 줄어듭니다.

그렇기 때문에 여기에서 할 수 있는 최선의 방법은 초점을 바꾸고 무언가 또는 다른 사람에 대해 생각하는 것입니다. 자신과 미래에 대해 생각하면 새롭고 멋진 아이디어가 마음을 사로잡을 것입니다.

소셜 미디어에서 그를 감시하지 마십시오.

소셜 미디어와 관련하여 좋은 측면이 많이 있지만 누군가를 머릿속에서 지워버리려고 할 때 도움이 되지 않습니다.

당신은 그들의 Facebook 타임라인을 아래로 스크롤하고 탐정 기술을 사용하여 그들이 어디에 있는지, 무엇을 하고 있는지 또는 다른 사람에게 빠졌는지 알아내는 자신을 발견합니다.

당신은 당신이해서는 안된다는 것을 알면서도 그들에게 문자를 보내는 것을 거의 막을 수 없습니다. 그렇기 때문에 그에 대한 생각을 멈출 수 없을 때 가장 먼저 해야 할 일은 그의 모든 소셜 미디어 계정을 차단하는 것입니다(그가 먼저 차단하지 않는 한).

그가 당신의 전 남자라면, 그가 당신의 삶에서 떠났기 때문에 당신이 그에 대해 더 많이 알아야 할 필요가 있다는 것을 이해합니다. 이것이 유일한 방법이라고 생각할 수도 있지만 장기적으로 도움이 될 것이므로 이 단계를 수행하도록 강제하십시오.

전 애인을 스토킹하는 것은 상황을 악화시킬 뿐입니다. 검색 상자에 그의 이름을 입력하고 싶은 충동을 억제하십시오. 처음에는 어렵지만 익숙해질 것입니다. 저를 믿으십시오. 그의 행방에 대해 아는 것이 적을수록 좋습니다.

또한보십시오 : 그의 소셜 미디어 게시물이 그와 당신의 관계에 대해 밝힌 내용은 다음과 같습니다.

접촉 금지 규칙 적용

이별 후 회복할 때 적용할 수 있는 90일 접촉 금지 규칙에 대해 이미 썼습니다.

기본적으로 90일 동안 연락이 없습니다. 그것은 당신을 치유하는 데 도움이 되며 또한 누군가를 당신의 머리에서 꺼내는 가장 쉬운 방법이기도 합니다.

당신이 그들을 보거나 그의 소식을 덜 듣게 되면, 어딘가에서 그에 대해 생각하는 습관을 잃게 될 것입니다.

그를 생각하는 것을 멈출 수 없다면 연락이 없습니다. 내가 그것을 시도했고 그것이 나와 내 주변의 많은 다른 사람들에게 효과가 있었기 때문에 나는 그것을 강력히 추천합니다.

불행하게도 사랑에 빠진 사람에 대한 완전히 새로운 관점을 제공합니다.

그것은 당신에게 개인적인 삶과 사랑의 삶에 대한 완전히 새로운 시각을 제공합니다. 그리고 가장 중요한 것은 자신을 발견하고 다시 시작할 수 있는 기회를 제공한다는 것입니다.

당신의 삶을 사세요

고민하는 자신을 발견하면 Why can't I stop그에 대해 생각? 당신의 삶에 집중하는 것이 잠재의식에 대한 최고의 치료법입니다.

당신의 주의를 그에게서 당신에게로 돌림으로써, 당신은 당신의 삶을 정상 궤도에 올려놓을 확률이 더 높아집니다. 그것이 최악의 시나리오라면, 나는 그것을 가라고 말한다.

당신이 그를 생각하는 데 낭비하는 모든 시간과 에너지를 당신 자신에 대해 생각하는 데 보냈다면 당신의 삶이 얼마나 더 좋고 생산적일지 상상해 보십시오.

당신이 그에게 느끼는 모든 사랑을 당신 자신을 사랑하는 쪽으로 돌린다면 기분이 얼마나 좋을지 상상해 보십시오.

과거의 관계로 인해 괴로워하고 마음이 그에게로 향할 때마다 생산적인 일과 당신을 행복하게 하는 일을 시작하십시오.

당신이 그것을 알기도 전에 당신은 놀라운 일을 하고 당신의 삶을 완전히 변화시킬 것입니다. 당신은 계속해서 문제를 스스로 해결해야 합니다.

여가 시간과 에너지가 많다면 운동을 시작하거나 다른 방법으로 바쁘게 지내십시오.

몸이 지치면 나를 믿으면 마음이 따를 것이다. 머지 않아 그에게 낭비할 에너지가 남지 않을 것입니다.

당신의 일상 대화에서 그를 제외

절친과의 모든 대화가 계속해서 그에게 돌아오면 큰 문제에 빠진 것입니다. 당신은 그에게 집착하고 마침내 그에 대한 생각을 멈추는 것을 훨씬 더 어렵게 만듭니다.

그래서, 당신과 당신의 친구를 위해 다음에 그에 대해 이야기하기 시작할 때 다음과 같이 말하십시오.

그거 알아? 우리는 그에 대해 충분히 이야기했습니다. 아무 의미가 없습니다. 우리와 이번 주말에 할 수 있는 일에 대해 이야기해 봅시다. 큰 걸음을 내디뎠기 때문에 기분이 한결 나아질 것입니다.

게다가 절친과 함께하는 주말은 의사가 처방한 것입니다.

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이 사람에 대해 이야기하는 것을 멈출 수 없다고 느껴지면 그에 대한 생각을 멈출 수 없는 것처럼 친구에게 도움을 청하십시오.

그들에게 당신이 이 남자를 극복하려고 노력하고 있다고 말하고 그를 언급할 때마다 방해하고 그에 대해 계속 중얼거리는 것을 허용하지 않도록 요청하십시오. 자신의 이익을 위한 것임을 기억하십시오.

새로운 추억을 만드세요

장기간의 관계에서 벗어나면 모든 것이 당신이 잊으려 하는 남자를 떠올리게 합니다. 왜냐하면 당신 안에는 여전히 강한 집착이 있기 때문입니다.

결국, 이것은 당신이 오랫동안 당신의 삶을 공유 한 사람이었고 당신의 존재의 모든 측면이 어떻게 든 그와 연결되어 있다고 느끼는 것은 완전히 자연스러운 것입니다.

그것이 바로 당신이 그와 이 유독한 열광을 포함하지 않을 새로운 추억을 만들기 시작하는 것이 중요한 이유입니다.

그를 생각하는 것을 멈출 수 없다고 느낄 때마다, 그와 다른 생각을 하는 데 도움이 되는 무언가를 찾는 데 집중하십시오.

새로운 취미, 작업 프로젝트, 코스 또는 자원 봉사 직위와 같이 기본적으로 손과 마음을 바쁘게 만들 생산적인 모든 것.

여행을 하고 새로운 사람들을 만나고 친구 및 가족과 시간을 보내십시오. 당신이 내딛는 모든 발걸음은 앞으로 나아가는 것입니다.

당신에게 자격이 없는 한 사람에게만 초점을 맞추는 대신 당신 주변의 세계를 탐험하십시오. 평생 남을 이야기를 만들어 보세요.

주위에 앉아서 당신의 삶에 대해 신음하지 마십시오. 당신은 그것보다 낫고 당신의 삶은 새로운 모험이 절실히 필요합니다.

참조: 누군가를 잊는 방법에 대한 5가지 유용한 팁

자신과 삶을 재창조하라

무언가를 끝낼 때보다 새롭게 시작하는 더 좋은 방법은 없습니다. 그러니 너무 과거에 연연하지 마세요. 지금 여기를 생각해보세요.

인생의 매 순간을 어떻게 세울 수 있습니까? 앞으로 할 수 있고 하고 싶은 모든 일에 대해 생각해 보십시오.

독신 생활을 포용하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 누구와도 타협하지 않고 스스로를 책임지고 행복해질 수 있는 기회입니다.

당신이 낮은 자존감으로 어려움을 겪고 있다면, 이제 그것에 대해 노력할 때입니다. 자기 사랑은 충만한 삶을 살고, 자신감을 높이고, 웰빙을 향상시키는 데 필수적입니다.

당신은 당신이 원하는 사람이 될 수 있고 당신의 인생에서 당신이 원하는 모든 것을 할 수 있습니다. 어떤 어려움에도 불구하고 결심하고 계속 지속한다면.

당신의 앞을 가로막는 사람은 당신뿐입니다. 일단 생각을 지배하기로 결정하면, 당신은 할 수 있을 것입니다.

부정적인 사람을 멀리하세요

비관적인 사람들에게 둘러싸여 있을 때 부정적인 생각을 시스템에서 몰아내려고 하는 것은 불가능한 일입니다.

그것이 바로 지금이 당신을 실망시키는 모든 사람과의 관계를 끊어야 하는 때인 이유입니다. 긍정적인 에너지를 갖고 하루를 밝게 하는, 즉 옥시토신을 증가시키는 힘을 가진 사람들로 대체해야 합니다.

당신이 잊고 싶은 누군가에 대해 이야기하도록 항상 격려하는 사람들을 제거하십시오. 그는 어떻게 그렇게 할 수 있었습니까? 또는, 아마도 그를 멀리하는 당신에 대해 무언가가있을 수 있습니다.

그들은 도움이 되지 않습니다. 그들은 당신의 고통을 더 강하게 만들 뿐입니다. 상황에 대한 그들의 부정적인 관점에 귀를 기울이면 그에 대한 생각을 멈추기가 훨씬 더 어려워질 것입니다.

그들의 본성이 그런 것이고 반드시 이 사람들의 뜻이 좋지 않다는 것을 의미할 필요는 없다면 그들은 그것을 도울 수 없을 것입니다.

그러나 당신을 더 실망시키는 사람은 당신의 삶에서 자리를 차지할 자격이 없습니다.

적어도 당신이 예전의 자신이 될 때까지는 그들과 어려운 주제를 공개하지 않거나 그들과 시간을 보내는 것을 피하십시오.

당신은 지금 당신의 삶에 긍정적인 요소가 필요합니다. 당신을 뒤로 끌어당기는 것이 아니라 당신을 지지해 줄 사람들이 필요합니다.

그가 완벽함과는 거리가 멀다는 것을 깨닫는다.

우리가 누군가를 그리워하거나 거의 사랑에 빠진 우리가 어떻게 될 것인지 궁금할 때, 우리는 그 사람과 함께 나눈 순간을 이상화하는 경향이 있습니다.

우리는 그들을 이 완벽한 피조물로 만들고 비록 멀리 떨어져 있지만 진정한 사랑을 상상합니다.

그리고 당신의 전남편도 마찬가지입니다. 자신도 모르는 사이 그의 허물을 모두 잊고 장미빛 안경을 끼고 관계를 바라보기 시작했다.

이것이 바로 당신이 자신을 도울 수 없지만 그를 생각하지 못하는 이유입니다.

여기서 해야 할 일은 한 발 물러서서 현실을 보는 것입니다. 두 사람이 공유한 감정이 시야를 흐리게 해서는 안 됩니다.

반면에 실제로 만날 기회가 없는 사람이 문제라면 상황은 매우 명확합니다. 그는 부정적인 면을 보여주지 않았기 때문에 그를 이상화하는 것은 지극히 자연스러운 일입니다.

참조: 진짜 남자는 변명하지 않습니다 – 노력합니다

설명을 찾지 마세요.

우리는 항상 사물의 바닥에 도달하는 것을 좋아합니다. 우리는 스스로를 도울 수 없지만 다음 사항에 대해 생각합니다.

• 뭔가 끝난 이유
• 일부 기능이 작동하지 않는 이유
• 함께 완벽할 수 있는 사람들이 함께 하지 못하는 이유
• 그들이 우리를 학대한 이유

우리는 이와 유사한 질문에 대한 답변을 얻음으로써 일종의 폐쇄를 얻을 수 있다고 생각합니다.

그러나 질문은 셀 수 없이 많고 대답할 사람은 없습니다. 그래서 우리는 머릿속에서 답을 찾기 시작하고 과거 시나리오를 재생하고 모든 것이 엉뚱한 방향으로 갔는지 확인하려고 합니다.

우리는 상황을 지나치게 생각하고 분수로 나누고 더 분석합니다. 본질적으로, 그것은 우리를 아무데도 인도하지 않습니다. 이것이 바로 당신과 이 사람에게 일어나고 있는 일입니다.

그가 당신에게서 멀어지는 것에 대한 설명을 듣지 못했거나 당신을 여자 친구로 만들지 않은 것에 대한 설명을 듣지 못했기 때문에 그를 생각하는 것을 멈출 수 없습니다.

모든 것을 고려할 때, 때때로 당신은 당신의 낭만적인 관계가 실패한 이유를 모르는 것이 나을 때가 있습니다. 어떤 종류의 폐쇄가 있으면 기분이 나아질 것이라고 생각하지만 일반적으로 그렇지 않습니다.

당신이 해야 할 일은 일이 이런 식으로 일어난 이유를 받아들이고 폐쇄를 받는 것이 당신을 덜 힘들게 만들지 않을 것이라는 것을 받아들이는 것입니다.

당신이 해야 할 일은 좋은 관계가 결국 어떻게 나쁜 관계로 바뀌는지에 대한 설명을 찾는 데 시간을 낭비해서는 안 된다는 것을 이해하는 것입니다. 왜냐하면 그것에 대한 백만 가지 가능한 이유가 있기 때문입니다.

초점을 재지정

당신이 누군가를 당신의 머리에서 지우는 것에 대해 진지하다면, 당신은 그럭저럭 할 수 있을 것입니다.

그리고 아니요, 당신이 단순히 그에 대해 생각하지 말라고 명령했기 때문에 일어나지 않을 것입니다. 당신이 당신 자신과 당신이 관심 있는 것들에 초점을 돌렸기 때문입니다.

그를 당신의 체계에서 빼내기 위한 수단으로 당신의 삶에 초점을 맞추는 것은 많은 수준에서 당신에게 유익할 것입니다.

하는 동안자신을 위해 노력, 당신은 당신의 삶에서 그의 중요성을 감소시키고 있습니다. 당신은 하루가 지날수록 그에 대한 생각이 점점 줄어들고 있습니다.

멀지 않은 어느 날, 당신은 일어나서 당신이 된 사람이 자랑스러워 할 것입니다.

어느 날 당신은 잠에서 깨어나 이전의 관계보다 10배는 더 건강하고 행복한 새로운 관계에 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

그리고 그것은 모두 당신이 당신의 초점을 적절하게 재조정했기 때문일 것입니다.

그녀의 마음에 있는 공간을 가치가 없는 사람들에게 빌려주지 않는 사람이 되십시오. 그것은 당신이 당신의 시간을 낭비하게 만드는 것입니다.

그들이 당신의 성장에 기여하지 않고 그들을 생각하는 것이 당신을 행복하게 하지 않는다면, 그들을 쫓아내십시오. 그 누구보다 먼저 자신과 자신의 행복을 생각하는 사람이 되자!

용서하다

이것은 인생의 모든 일에 적용됩니다. 원한을 품고 있을 때, 그 슬픔에 책임이 있는 사람의 이름을 알면 그 원한이 당신에게 힘이 됩니다. 그것은 당신의 최선을 다할 때까지 계속 축적됩니다.

그들을 생각하면 슬프고, 화나고, 실망할 수 있지만, 그들을 용서할 수 없기 때문에 생각을 멈출 수 없습니다.

그러한 생각(원한이라고도 함)을 고수한다면, 그것이 당신의 생각 속에 있기 때문에 그것이 당신의 삶에 있도록 허용하는 것입니다.

당신에게 해를 입히거나 질투하게 만든 사람을 포함하여 당신에게 잘못한 사람을 항상 용서하십시오. 왜요? 원한을 품는 것은 그를 머리에서 지울 수 없는 이유 중 하나이며 결국 정신 건강을 파괴할 수 있기 때문입니다.

저를 믿으세요. 다른 사람과 새로운 관계를 맺고 새로운 관계를 맺는 데 집중하는 것이 (당신이 마음에 든다면) 당신 자신을 위해 할 수 있는 최선입니다. 복수에 대한 생각을 멈추고 카르마가 당신을 위해 더러운 일을 하도록 하십시오(필요한 경우).

마지막 생각들

여러분 대부분이 위에 나열된 내용 중 일부 또는 전부가 도움이 될 것이라고 확신합니다.

자신을 가볍게 생각하십시오. 무심함을 느끼는 데까지 시간이 걸리고 그 문장이 생각나지 않는 곳에서 나는 그를 생각하는 것을 멈출 수 없습니다.

당신은 모든 것을 지나치게 생각하고 쿠키, 초콜릿, 아이스크림에 슬픔을 빠뜨리고 좋아하는 TV 시리즈를 폭식하는 것 외에는 아무것도 하고 싶지 않은 시간이 있을 것입니다.

물론, 당신은 때때로 마음에서 울 것입니다. 울음을 참지 마세요.

때로는 마음의 짐과 그의 진짜 모습을 보지 못하도록 막는 눈가리개를 없애는 것이 좋습니다.

그 단계가 영원히 지속되지 않도록 하십시오. 충분할 때 느낄 것이고 자기 연민에 빠지면 아무데도 갈 수 없을 것입니다.

계속 진행하고 싶게 만드는 대신 문제에 집중할 수 있습니다. 당신을 붙잡고 있는 모든 것을 놓아버리고 당신을 새로운 사람으로 변화시키십시오.