최대한 빨리 기분을 전환하는 13 가지 팁
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현장 : 당신은 긴 일과를 마치고 집에 돌아와 지쳐서 좋아하는 스웨트 팬츠를 입고 맨손으로 상자에서 시리얼을 먹는 것 이상을 원하지 않습니다. 예외는 아닙니다. 실제로는 아닙니다.섹스를하다. 하지만 그렇게 할 수 없습니다.혹시아이들과 함께가 아니라 업무 스트레스로 인해 발생하지 않으며, 당신의 몸이 이전의 자아의 좀비 버전처럼 느껴진다는 사실은 확실히 아닙니다. 음 ... 정확히 사실이 아닙니다. 주변의 모든 것이 제로 섹스가 일어날 것임을 나타내는 것처럼 보일 때에도 흥분하고 섹시 함을 느낄 수있는 방법이 있습니다.
1. 섹시 함을 우선시하라
'여성은 그릇에 가깝고 남성은 전자 레인지에 가깝습니다.'메간 플레밍,Ph.D., 관계 및 성 치료사. 예, Crate & Barrel은 당신의 결혼 생활에 대한 은유입니다. 당신이 로봇이 아니라면 '작업 모드'에서 '섹스 모드'로 갈 수있는 섹스 스위치가 몸에 없습니다.
되기 위해할 수 있는섹시 함을 느끼려면 그 섹시 함을 끓여야합니다. 플레밍은 이것을``조종사 조명 유지 ''라고 부릅니다. 그것은 당신의 성생활을 우선 순위로 삼고 당신의 성생활을 매일 가지고 다니는 것이어야 함을 의미합니다-당신의 두뇌의 녹슨 다락방과 같은 부분에 두는 것과는 대조적으로 ( '오, 내가 필요할 때 그것을 꺼낼 것입니다. 그것! '*** 절대하지 않음 ***). 그런 다음제비기분에 더 쉽게 들어갈 수 있습니다. 이미 자신을 섹시하다고 생각한다면 왜하지 않을당신은 순간적으로 갈 준비가되었다고 느끼십니까? 섹시한 느낌은 주관적이기 때문에이를 수행하는 방법은 무수히 많습니다. 그러니 스스로에게 물어보십시오.당신섹시 해? 입고 있니?섹시 란제리? 아니면 파트너와의 매우 더운 시간을 생각하고 있습니까? 아니면 ... 요가? 아니면 춤? 또는...
'요가를 연습 할 때 섹시 함을 느끼는 고객들과 함께 일했습니다. 다른 사람들은 좋아하는 노래에 맞춰 춤을 추거나 새 란제리 세트를 입거나 자신의 몸을 만질 때 섹시 함을 느낍니다.바네사 마린. '당신은 자신에게 줄 수있는 선물, 또는 자신을 애지중지하는 방식으로 흥분되는 것을 생각하고 싶습니다.' 사실, 그녀는 자신의 섹슈얼리티 유지를 자기 관리의 일부로 간주합니다.
2. 휴식을위한 루틴 만들기
직장에서 집에 돌아 왔을 때 더 빨리 기분을 전환하는 한 가지 방법은 무엇입니까? 루틴 만들기허용빨리 켤 수도 있습니다.
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'이 문제를 해결하기 위해 고객과 함께 일할 때 가장 도움이 된 것 중 하나는 집으로 돌아갈 때 일종의 의식을 만드는 것입니다.'라고 Marin은 말합니다. '길고 스트레스가 많은 하루가 끝났음을 나타 내기 위해 할 수있는 일이며, 이제 휴식을 취하고 파트너와 연결하는 것으로 전환 할 때입니다. 여성마다 다르지만 샤워를하거나, 옷을 갈아 입거나, 재미있는 음악을 틀거나, 몇 분 동안 명상하는 것이 포함될 수 있습니다. 눈을 감고 심호흡을하는 것만으로도 놀라운 일이 될 수 있습니다! '
직장에서 집에 돌아가는 일상을 버리고 업무용 이메일을 읽을 때입니다.
3. 침실이 전 남자 친구의 대학 기숙사처럼 느껴지지 않도록하십시오
아무도 대학에서 전 남자 친구를 판단하지 않지만 (또는 나는 ...) 섹스를 계획하는 환경이 중요합니다.지저분한, 지옥의 침실성생활에 호의를 베풀지 않을 것입니다. 방을 섹시하게 만들고 스트레스를 덜어주기 위해 할 수있는 모든 것이 도움이됩니다.
플레밍은``각성의 기초는 이완입니다 .``라고 플레밍은 말합니다. 따라서 침실을 깨끗하고 깔끔하게 유지하는 것은 침실을 안전한 공간 또는 '성역'으로 유지하는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다. 그것은 당신이 산만하지 않고 더 섹시하고 흥분되는 것을 느끼지 못하게 할 것입니다.방법더 빨리.
그리고 환경의 중요성을 감안할 때 약간의 무드 조명의 도움을 무시하지 마십시오! 방에 섹시한 느낌을주는 조명 촛불도 확실히 도움이 될 수 있습니다. The Weeknd이든 112의 클래식 잼인 'Peaches and Cream'이든 무드 음악이 나에게 효과가있는 음악이 무엇이든 당신을 흥분시킬 수있는 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 당신의 즐거움에 대한 성관계
그것은 정확히 로켓 과학은 아니지만 그것에 대해 생각해보십시오. 만약 당신이 그것을 즐기지 않을 것이라고 생각하는 전체적인 섹스에 들어가면, 당신은 아마도 아주 빨리 켜지지 않을 것입니다. '섹스를 즐기지 않는다면 어떻게 자신이 섹스를 갈망 할 수 있겠습니까?' 마린이 말한다. '파트너와 함께 계속해서 섹스를 탐구하고 두 사람 모두에게 더 즐겁게 만드는 방법을 찾는 것이 중요합니다.' 그러니 파트너에게 무엇을당신은 원합니다그리고 뭐당신은 필요합니다 오르가즘에. 섹스를 안다는 것은 엄청난 오르가즘을 욕망하는 방법임을 의미합니다.
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5. 당신을 자극하기 위해 문자 그대로 디자인 된 성 장난감을 시도하십시오
플레밍은 다음에 초점을 맞춘 성 장난감 사용을 권장합니다.너의즐거움 —맹렬한에 의해 칭찬되었습니다샌프란시스코 크로니클'파트너가 준비되었을 때 성관계를 느끼지 못하는 여성의 불안을 극복 할 수 있도록 고안된 장치'라는 이유로 산부인과가 설계했으며 여성이 흡입과 진동을 사용하여 기분이 좋지 않을 때 흥분을 느끼도록 돕는다 고 주장합니다. 기술 만세.
6. 당신을 흥분시키는 것에 대한 환상
생각의 힘을 과소 평가하지 마십시오! 두뇌는 멋지다. 판타지를 통해 섹시 함을 느끼는 확실한 방법이 될 수 있습니다. 그게 소방관이 소방 호스로 당신을 구하러 오는 것을 의미한다고해도
7. 섹스 직전 순간에 머물러 라
기분이 좋아지고 다음 주에 예정된이 거대한 프로젝트에 대해 갑자기 생각하기 시작한다면 ... 당신, 음, 그게 아마 그다지 도움이되지 않을 거라는 걸 알죠?
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'한 가지 강력한 비결은 현재 옵션이 무엇인지 부드럽게 상기시키는 것입니다.'라고 Marin은 말합니다. 직장에서 정말 힘든 하루를 보냈는데 계속 산만 함을 느낀다고 가정 해 보겠습니다. 당신은 스스로에게 '좋아, 나는 내 상사와 그녀가 멍청이에 대해 계속 생각할 수있다. 아니면 내 파트너와 시간을 보내는 데 집중할 수있다.'라고 말할 수있다. 때로는 그 맥락에 두는 것만으로도 연결에 훨씬 더 열린 느낌을 줄 수 있습니다. ''
8. 파트너가 귀하를 핫 AF라고 생각하는 방법에 대해 생각해보십시오.
파트너가 당신이 너무 섹시하다고 생각하는 방법을 기억하십니까? Marin은 파트너의 관점에서 자신을 상상할 것을 제안합니다. '우리 대부분의 여성들은 우리 자신에게 정말 열심히합니다.' 그녀는 말한다. 우리는 우리 몸에 대해 비판적이며 자신을 섹시하다고 생각하기 위해 고군분투합니다. 그러나 파트너가 당신을 어떻게 보는지 생각해보십시오. 그들이 당신에게 준 구체적인 칭찬에 대해 생각해보십시오. 그들이 당신과 친밀 해져서 얼마나 흥분되는지 생각해보십시오! 당신은 곧 자신을 느끼게 될 것입니다.
9. 스푼 (혹은 안아줘)
당신의 파트너와 벌거 벗고 거기에 누워있는 더 좋은 변명은 없었습니다. '당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 벌거 벗은 채 안고 서로 만지는 것입니다. 연구에 따르면 우리 몸은 피부와 피부가 접촉 한 지 20-30 초만에 옥시토신을 방출합니다. '라고 Marin은 말합니다. '옥시토신은 긴장을 풀고, 파트너와 더 많이 연결되고, 더 많은 연결에 대한 욕구를 느끼도록 도와줍니다.'
10. 성관계를 계획하여 기대해야 할 것입니다.
이것은 아닐 수도 있지만보다즉석에서 기분을 전환하는 방법처럼 준비가 효과가있을 수 있습니다. 플레밍은 섹스 일정을 잡는 데 큰 지지자입니다. ``섹스를 예약하지 않으면 일어나지 않을 것입니다. ‘토요일 2시에 흥분할지 섹시할지 모르겠다.’ 예를 들어 화요일 밤에 성관계를 갖는다는 것을 안다면 화요일에 하루 종일 작은 일을 할 수 있으므로 이동 시간이되면 실제로 갈 준비가되었다고 느낍니다.
11. 자신에게 압력을 가하지 마십시오
여성이지만할 수있다올바른 자극, 이미지 또는 판타지로 빠르게 흥분하면 자신이나 다른 사람의 압력이 순간을 죽일 것입니다.
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'여기서 아이러니 한 점은 서두르면 자신을 켜면적게켜져 있습니다. '라고 Marin은 말합니다. '어떤 일을해야한다는 압박감을 느낄 때마다 우리는 보통 정반대로 반응합니다. 따라서 욕망을 느끼도록 자신을 괴롭 히거나 압력을 가하지 않는 것이 정말 중요합니다. '
아마도 당신을 압박하는 것은 당신의 파트너가 아닐 것입니다. 당신이 그것을 느끼지 않고있을 때 성관계를 갖도록 자신을 압박하고 있다면, 그것은 절대로 가지 마십시오. 분명히, 당신은못어떤 상황에서도 성관계를 가질 의무가 있다고 느끼며 때로는 기분이 좋지 않아도 괜찮습니다.
12. 섹시한 텍스트 보내기
다음에 한낮의 슬럼프를 극복하려고 할 때 화장실로 가서 남자의 섹시한 사진을 찍으십시오. 완벽하게 부적절한 문자를 앞뒤로 보내는 데 몇 분을 소비하면 둘 다 집으로 돌아가고 싶게 만들고 나머지 밤은 시트 사이에서 대화를 연기하면서 보냅니다.
13. 그에게 당신의 더러운 꿈에 대해 말하십시오
OK, OK — 이건 약간 속임수입니다. 그러나전문가들은 말한다당황하지 않고 남편에게 턴온을 알리는 가장 좋은 방법 중 하나는 그렇지 않더라도 턴온이 더러운 '꿈'에서 일어난 것처럼 가장하는 것입니다. 당신의 수면 중에 내려간 장난스러운 것들을 공유하는 것은 그에게 당신의 실제 환상을 알리는 교활한 방법이며, 그가 그에 대해 행동 할 좋은 기회가 있습니다.