삶의 이 10가지 측면의 균형을 맞추는 것이 진정한 행복의 열쇠입니다

삶은 그 자체로 여러 층과 측면으로 구성된 진정한 기적입니다. 삶의 어떤 측면은 다른 것보다 더 중요하지만 한 가지는 확실합니다. 각각의 균형을 맞추는 것이 진정한 행복을 위한 레시피입니다!

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이제 건강(정신 건강이든 육체적 건강이든)이라는 단 한 가지를 제외하고 원하는 모든 것을 갖고 있다고 상상해 보십시오.

당신은 멋지고 큰 집에 살고, 멋진 직장에 가면서 멋진 차를 몰고, 당신을 사랑하는 친구와 가족과 놀라운 파트너가 있습니다.

그러나 당신의 삶에서 다른 모든 것과 밀접하게 연결되어 있고 건강과 웰빙이라는 한 가지 측면이 있는 것은 아닙니다.

그것이 없으면 삶의 다른 모든 측면이 무의미해지고 낮은 성과로 인해 고통받습니다.

그렇기 때문에 일부 측면은 다른 측면보다 단순히 더 중요하거나 다른 측면과 상호 연결되어 있습니다.

더 큰 그림을 볼 때 모든 측면에는 개인 개발을 어느 정도 향상시킬 수 있는 힘이 있으므로 균형을 유지하는 것이 중요합니다!

다음은 특별한주의를 기울여야 할 삶의 가장 중요한 측면 목록입니다.

1. 건강

서론에서 이미 말했듯이 건강은 다른 무엇보다 중요한 것입니다.

건강할 때는 성과, 선택, 소망이 무한하지만 건강이 좋지 않을 때는 수행 능력이 없거나 성과가 낮아 다른 모든 면에서 고통을 받기 시작합니다.

당신은 그들이 말하는 것을 알고 있습니다: 건강한 사람에게는 천 가지 소원이 있고, 아픈 사람에게는 단 하나의 소원이 있습니다. 이보다 더 사실일 수는 없습니다.

당신이 건강할 때 당신은 여전히 ​​일하고, 사랑하는 사람과 어울리고, 우정을 키우고, 긴장을 풀고 원하는 모든 것을 할 수 있는 능력이 있지만, 아플 때 할 수 있는 것은 오직 한 가지뿐입니다. 위의 모든 작업을 수행합니다.

그렇기 때문에 정신 건강과 신체 건강을 모두 키우는 것이 중요합니다.

낮 동안의 간단한 산책은 몸과 마음에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상 및 모든 유형의 독성 물질을 멀리하는 것이 모두 우선되어야 합니다.

또한 건강에 좋은 음식(가급적 유기농)을 먹고 창의력을 발휘하는 것은 기분을 좋게 하고 잠재적인 질병으로부터 몸과 마음을 보호하는 데 기여합니다.

내가 전체론적 생활 방식을 실천하기 시작했을 때 나는 즉시 삶의 질을 향상시켰고, 이는 내 삶의 다른 측면도 개선하는 데 기여했습니다.

이제 나는 나 자신과 사랑하는 사람들을 위해 좋은 일을 하고 있다는 느낌이 듭니다. 이것이 자기 관리와 자제의 궁극적인 표시입니다.

그러니 몸도 챙기고 정신도 챙기고 장기적으로 이것이 최고의 투자이기 때문이다.

참조: 전체론적 라이프스타일: 건강하고 행복한 삶을 사는 15가지 간단한 방법

2. 가족 생활

우리가 아직 어린이이고 부모와 함께 살 때 가족은 우리의 지지자이자 안전한 피난처의 제공자입니다. 그들은 일상 생활에서 많은 작업과 도전을 도와주고 항상 우리 곁에 있습니다.

우리가 자라서 혼자 또는 파트너와 함께 살기 시작하면 가족은 여전히 ​​우리 삶의 중요한 부분입니다.

우리 자신의 배우자나 자녀가 있을 때 가족적 측면은 여전히 ​​새로운 추가 형태로 존재합니다.

아직 부모님과 함께 살고 있든, 가족이 있든 상관없이 가족 생활은 항상 무조건적인 지원과 사랑의 원천이 될 것입니다.

결국, 그들은 당신을 키웠고 당신이 함께 보냈고 여전히 많은 시간을 보내는 사람들입니다.

안 좋은 일이 생길 때마다, 당신은 그들에게 모든 것을 말할 수 있고 그들의 어깨에 마음을 울릴 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 가족 생활에 특별한주의를 기울여야합니다.

당신과 많은 시간을 보내십시오. 가족 구성원들 가능한 한 그들이 당신을 필요로 할 때 보류하지 말고 그들이 특별하다고 느끼게하십시오.

나는 항상 당신이 누군가에게 줄 수 있는 가장 비싼 것 중 하나가 당신의 시간이라고 말합니다.

당신은 당신의 사랑과 존경을 표현하기 위해 값비싼 선물을 많이 살 수 있지만, 이것은 그들과 함께 시간을 보내는 것과 같은 효과가 없을 것입니다.

인간으로서 우리는 세상에서 모든 일에 시간이 있다고 생각하기를 좋아합니다. 그러다가 사랑하는 사람에게 안 좋은 일이 생겼을 때 놀라고, 그 다음에는 물로만 샤워를 하는 대신 그들과 더 많은 시간을 보냈으면 합니다. 틈틈이 선물.

하루가 끝날 때 항상 그것을 상기시키면 미래에 잠재적인 후회를 피할 수 있습니다.

3. 경력/일

우리는 모두 직장에서 그리고 동료들과 많은 시간을 보냅니다.

대체로 삶의 이러한 측면은 재정적 안정을 제공하고 개인 목표를 달성하는 데 도움이 되기 때문에 가장 중요한 측면이기도 합니다.

이 한 가지 측면은 이전의 측면과 연결됩니다. 왜냐하면 직업이 없으면 불안하고 목적이 없다는 느낌으로 건강이 나빠지기 시작할 수 있기 때문입니다.

그리고 이것은 가족 생활, 사회 생활 및 연애 생활에도 반영될 수 있습니다.

누군가가 직업을 잃고 온 가족이 무너지는 영화 장면을 기억하십니까(특히 그 사람이 주요 공급자인 경우)?

재정적 안정이 없으면 내일 일어날 일들이 두렵습니다.

아마도 우리의 파트너나 가족 중 누군가가 아프고 비용을 감당할 수 없거나 집이나 이와 유사한 것을 잃게 될 것입니다.

그 단계에 들어서면 우리는 자신을 잃고 정신 건강과 육체 건강 모두가 고통을 받기 시작합니다.

우리는 지나치게 불안하고 우울해지며 개인의 성장은 정체 국면에 접어듭니다.

건강한 삶과 친구, 가족의 지속적인 지원 없이는 만족스러운 삶을 사는 것이 불가능하지만 일 없이는 또한 불가능합니다.

참조: 진정한 행복이란 무엇인가(그리고 그것을 얻는 비결)

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4. 가구

집은 일하지 않을 때 많은 시간을 보내는 곳입니다.

가정 생활에는 가족, 다양한 집안일 및 모든 사람이 일상적으로 적절하게 기능하기 위해 수행해야 하는 기타 일이 포함됩니다.

음식 준비, 설거지, 세탁, 자녀 돌보기, 청구서 지불, 휴식 시간 등은 모두 가정 생활에 속하는 구성 요소입니다.

한 구성 요소가 충족되지 않으면 전체 시퀀스가 ​​중단될 수 있습니다. 예를 들어, 당신과 당신의 파트너 모두 직업이 있고 집안일과 관련하여 각자의 책임이 있다고 가정해 보겠습니다.

설거지를 잊어 버리거나 소중한 사람에게 맡기면 과부하가 걸리기 때문에 자신의 일을 할 수 없습니다.

이것은 자녀(자녀가 있는 경우)와 직장 등에서의 성과에도 영향을 미칠 수 있는 긴장과 혼란을 일으킬 수 있습니다.

당신이 기혼이거나 동거 중이라면, 두 배우자는 가정을 꾸리는 데 있어 동등한 노력을 기울여야 합니다.

내가 이전 파트너와 함께 살 때 우리는 집안일을 동등하게 분담하기 위해 집안일을 분담했습니다.

여하튼, 내 파트너는 완전히 정리되지 않았기 때문에 대부분의 작업을 수행하는 것을 항상 잊어버렸습니다.

처음에는 내가 그를 도울 것이기 때문에 문제가 없었지만 시간이 지남에 따라 이것은 우리 관계와 일반적으로 작동하는 방식에 큰 영향을 미쳤습니다.

한 사람이 다른 사람보다 더 많은 노력을 기울이고 더 많이 베풀면 불균형이 불가피하며, 이는 예전의 좋은 관계에 종말을 고할 수 있습니다.

5. 우정

우정은 가족이나 동료와의 관계와 다르기 때문에 정말 특별합니다.

가족이 될 사람이나 직장에서 함께 시간을 보낼 사람을 선택할 수는 없지만 가장 친한 친구 또는 친한 친구라고 부를 사람은 선택할 수 있습니다.

우리의 친한 친구는 일반적으로 가족 구성원과 친구가 하나로 결합되어 있습니다.

우리는 가장 친한 친구 누가 무엇을 하든, 누구와 함께 모험의 역사와 수많은 위대한 시간을 가지고 있더라도 항상 우리를 위해 존재합니다.

그들은 우리가 우는 것과 웃는 것을 보았고 다른 가능한 조건에서도 보았습니다. 그들은 우리의 모든 방아쇠, 선호도 및 습관을 알고 있으며 결코 우리를 판단하지 않습니다.

처음 만났을 때부터 지금까지 솔직하고 진솔한 모습이 요즘 가장 소중한 덕목 중 하나다.

그러다가 가끔 산책을 하고, 콘서트에 가고, 커피를 마시고, 엉뚱한 이야기를 하고, 상호 관심사를 공유하는 친한 친구가 있습니다.

우리에게는 다른 도시에 살고 있기 때문에 더 이상 연락하지 않는 오랜 친구도 있습니다.

그러나 그것들을 모두 연결하는 것은 그것들이 모두 우리의 성격에 흔적을 남기고 인간으로서 우리를 풍요롭게 한다는 것입니다.

우정은 실제 꽃과 같습니다. 당신이 그들에게 물을 주지 않는다면, 그들은 번성할 수 없을 것이고 그것이 당신에게 그들이 당신에게 얼마나 중요한지 항상 알려주는 것이 중요한 이유입니다.

6. 영성

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우리 각자는 영성에 대한 다른 생각을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 종교, 마음의 평화, 명상, 목적, 삶의 의미 등과 연결합니다.

그것이 당신을 위해 무엇이든, 한 가지는 확실합니다. 영성은 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다.

저는 영성을 우리 안에 사는 보이지 않는 힘이나 에너지로 보고 싶습니다. 우리가 그 에너지를 공급하는 방식은 에너지를 형성하거나 변경하고 우주에 다른 메시지를 보낼 수 있습니다.

매일 명상을 하면 몸과 마음이 행복한 상태와 내면의 균형 상태에 들어갈 것입니다. 이것은 우리를 긍정으로 스며들게 하고 그러한 에너지는 우리 삶에 더 긍정적인 것들을 끌어들일 것입니다.

나는 삶의 의미와 이와 유사한 정신이 멍해지는 '질문'에 대해 많이 생각하는 것을 좋아하며, 그것에 대해 생각하면 할수록 더 높은 자아와 조화를 이룬다는 것을 알게 되었습니다.

영성은 우리의 믿음을 형성하고 기분을 고양시키며 사물을 보거나 보던 방식을 바꿀 수 있는 강력한 힘입니다.

영적으로 된다는 것은 개선에 열려 있고 다양하고 풍요로운 관점을 흡수하는 것을 의미합니다.

그것은 우리의 DNA에 깊숙이 뿌리를 두고 있으며 가족, 직장, 우정, 특히 건강과 같은 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 힘이 있습니다.

우리의 정신 건강은 영성과 밀접한 관련이 있습니다. 왜냐하면 당신의 영이 '아프다면' 이는 정신적, 육체적 측면 모두를 반영할 수 있기 때문입니다.

최근에 어디선가 암은 육체의 병이 아니라 영의 병이라는 글을 읽은 적이 있습니다. 아마도 그것이 사실일지 모르지만 나는 당신이 스스로 결정하도록 남겨 두겠습니다.

참조: 인생에서 당신은 원하는 것이 아니라 있는 그대로를 끌어당깁니다.

7. 여가시간

여가 시간은 또한 삶의 가장 중요한 측면 중 하나에 속합니다. 여가 시간에는 여가 시간에 하는 활동이 포함되므로 재미와 즐거움을 위해 하는 일을 포함합니다.

이러한 활동은 엔돌핀을 증가시키고 기본적으로 우리를 진정으로 행복하게 만듭니다.

이제 우리에게 여가 시간이 없고 하고 싶은 것은 하지 않고 해야만 하는 일만 하고 있다고 상상해 보십시오.

우리는 완전히 비참하다고 느낄 것입니다. 그렇죠? 춤, 영감을 주는 책 읽기, 노래 부르기, 친구 및 가족과 어울리는 것, 그림 그리기, 요리하기 등은 우리 삶에 색을 입히는 것입니다.

우리가 즐겨 하는 취미, 열정 및 활동은 영감을 주고 긍정적인 에너지를 북돋아 다른 측면으로 퍼집니다.

그림을 그리거나 노래를 부를 때마다(또는 내가 정말 열정적인 다른 일을 할 때) 직장에서, 친구들과의 대화 등에서 생산성이 더 높다는 것을 알게 됩니다.

단지 하고 싶다는 이유만으로 무언가를 하는 것은 성취감과 목적의식을 줍니다.

또한 여가 시간 외에 하는 모든 일에서 실행할 수 있는 창의성, 자기 사랑 및 자기 발견을 향상시킵니다.

8. 개인의 성장과 발전

인생에서 유일하게 변하지 않는 것은 변화입니다. 우리는 태어난 순간부터 수천 개의 크고 작은 이정표를 기념합니다.

다양한 사건, 상황 및 도전이 우리를 형성하고 변화시킵니다.그것은 교육, 개인적인 영적 여정, 나쁜 습관에 대한 노력 또는 이와 유사한 것일 수 있습니다.

간단히 말해서, 개인의 성장과 발전은 최고의 자신이 되는 것입니다. 소셜 미디어에서 제공하는 것처럼 완벽한 직업, 배우자, 자동차 또는 이와 유사한 것을 갖는 것이 아닙니다.

매일 최선을 다하는 것입니다. 개인의 성장은 삶의 모든 측면을 개선하기 위해 노력하는 것입니다.

되기 위해 노력하는 것입니다. 더 나은 사람 , 더 성숙해지고, 다른 사람들을 돕고, 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해. 우리의 모든 말과 행동은 우리의 발전에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

개인의 성장은 편재하고 일정하며 하루아침에 이룰 수 있는 것이 아닙니다.

우리는 아침에 일어나서 우리가 한 일로 인해 마침내 개인 개발이라는 여정을 마쳤음을 깨닫지 못합니다.

진실은 당신이 많은 실수를 하고 또한 많은 놀라운 일을 하게 될 것이고 그것들은 모두 인생이라는 여정의 일부라는 것입니다. 그것들은 모두 당신을 당신으로 만들고 당신을 당신의 진정한 자아와 연결합니다.

참조: 개인 개발 및 성장을 위해 변화가 필요한 이유는 다음과 같습니다.

9. 커뮤니티

우리는 모두 혼자 이 세상에 왔지만, 우리는 혼자가 아닙니다. 크든 작든 우리는 모두 커뮤니티의 일부입니다.

이러한 커뮤니티는 이웃, 대학 승무원 또는 특정 조직이 될 수 있으며 소속감과 팀워크를 제공합니다.

나는 우리 마을이 물에 잠겼을 때 우리 모두가 모래주머니로 더 튼튼한 댐을 건설하기 위해 함께 일했던 것을 기억합니다.

10대, 아버지, 어머니, 나이든 사람들이 모두 모여서 서로 돕고, 삼촌은 배를 타고 사람들에게 음식을 배달했습니다.

우리에게 영향을 미친 것은 정말 무서웠지만, 여전히 이 공동체 의식과 연민을 공기 중에 느낄 수 있었습니다.

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만인을 위한 만인과 만인을 위한 일이 무엇을 의미하는지 마침내 깨달았습니다.

동물, 사람, 이웃, 낯선 사람 모두가 하나의 목표를 가지고 있었고 그것은 구원받을 수 있는 모든 것과 모든 사람을 보호하고 구하는 것이었습니다. 그리고 우리는 그것을 관리했습니다.

얼마 후 물이 줄어들어 우리는 일상 생활을 계속할 수 있게 되었습니다. 그리고 그것이 커뮤니티의 진정한 아름다움입니다!

혼자가 아니라는 것과 함께 노력하면 원하는 모든 것을 이룰 수 있다는 사실을 아는 것은 가장 강력하고 고양되는 감정 중 하나입니다.

10. 금융

저에게 묻는다면 이것은 가장 까다로운 측면 중 하나입니다. 돈은 없이는 살 수 없는 것이지만 최우선으로 해서는 안 되는 것이기도 합니다.

미디어는 우리에게 더 많은 것, 새로운 것, 값비싼 것이 필요하다고 끊임없이 일깨워주기 때문에 재정적인 측면에서 욕심을 부리는 것은 정말 쉽습니다.

그래서 당신은 정말 중요한 일을 해냈다는 느낌을 받기 위해 값비싼 차나 의상을 사기 위해 열심히 일하기로 결심하게 됩니다.

우리는 행복을 제외하고는 무엇이든 돈으로 살 수 있다는 사실을 잊는 경향이 있습니다.

이 측면에서 두 극단 사이의 중간 지점을 찾는 것이 중요합니다. 돈이 너무 많고 돈이 부족합니다.

아버지는 항상 자신에게 필요한 만큼의 돈이 있다고 말씀하셨습니다.

그는 호화로운 집에 사는 것, 값비싼 차를 여러 대 소유하는 것 등과 같은 큰 일을 결코 생각하지 않았습니다.

그는 열심히 일하여 얻은 것에 만족하고 현명하고 신중하게 투자합니다.

결론은 돈을 최우선 순위로 두어서는 안 된다는 것입니다.

그렇게 하면 행복과 웰빙에 똑같이 중요한 다른 모든 측면을 소홀히 할 것입니다. 언제나 그렇듯이 균형이 핵심입니다!

자, 이것이 궁극의 목록입니다. 삶의 가장 중요한 측면 항상 염두에 두어야 하는 것입니다.

인생의 어떤 시기에 당신은 아마 한 두 가지 면에 똑같이 주의를 기울이기보다 한 두 가지 면에 더 주의를 기울일 것입니다.

그러나 그것이 진정한 행복과 만족의 비법이기 때문에 항상 그것들 사이의 균형을 만들기 위해 노력해야 합니다.

그런 의미에서, 나는 당신에게 행운을 빕니다!

참조: 시도해야 할 최고의 30일 행복 챌린지