오늘 점심으로이 스키니 픽을 가져와
게티 이미지Hungry Girl Lisa Lillien의 저칼로리, 스키니 픽으로 갈색 가방을 채우고 체중을 줄이십시오. 매일 다른 점심 식사를 위해 사전 제작 된 우승자들을 섞어서 매치하세요. 
게티 이미지 메인 선택타이슨 구이 & 완전 조리닭 가슴살 스트립(100 칼로리, 3 온스에 2g 지방)은 샐러드를위한 완벽한 토퍼입니다. 드레싱은Newman 's Own Lite 저지방 참깨 생강(35 칼로리, 1.5g 지방 2 큰술)은 훌륭합니다.
게티 이미지 메인 선택파스타 샐러드를 좋아 하시나요? 여기에 새로운 회전이 있습니다. 큰 주키니를 세로 방향으로 껍질을 벗기고 매우 얇고 페투치니와 같은 스트립으로 만듭니다. 방울 토마토, 다진 적 양파,Athenos 저지방 토마토 & 바질 페타 치즈(70 칼로리, & frac14; 컵의 경우 지방 4g), 가벼운 이탈리안 드레싱.
게티 이미지 메인 선택잘게 자른 브로콜리 코울 슬로 (50 칼로리) 2 컵을StarKist 참치 창조물1 회용 파우치 (80 ~ 110 칼로리, 지방 0.5 ~ 4g). Sweet & Spicy Tuna는 제가 가장 좋아하는 것입니다.
제조업체 제공 메인 선택델리 고기가 지루하다고 생각하세요? 당신은 시도하지 않았습니다Boar 's Head Chipotle 닭 가슴살(60 칼로리, 지방 1g, 2oz). Flatout Hungry Girl 100 % Whole Wheat with Flax Foldit (90 칼로리, 2.5g 지방) 또는 100 칼로리 플랫 샌드위치 번에 상추, 토마토, 머스타드를 많이 얹습니다.
게티 이미지 메인 선택Tex-Mex로 이동가든 버거 블랙빈 치 폴레 베지 버거(90 cal, 3g 지방). 그것을 익히고, 잘게 썰고, 2 Tbsp Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing (45 cal, 3g fat)을 섞은 채소 위에 올려 놓으십시오.
게티 이미지 면 추가Polly-O Jalapeño 스트링 치즈(80 칼로리, 5g 지방)은 평범한 오래된 스트링 치즈보다 훨씬 더 재미 있습니다. 순한 쪽을 선호한다면 토마토 바질 맛을 대신하십시오.
제조업체 제공 면 추가펑키 몽키 스낵촉촉한 진짜 과일로 가방에 멍이 들지 않는 바삭 바삭하고 자연적인 간식을 제공합니다. 맛 콤보도 재미 있습니다. 저는 'MangOJ'를 좋아합니다. 망고와 오렌지 (90 칼로리, 1 온스에 지방 0g).
iStockphoto 면 추가전체 과일 조각은 스낵 스타일에서 벗어나지 않습니다. 제가 가장 좋아하는 것은 후지 사과 (95 칼로리, 0.5g 지방)입니다. 달콤함과 타르트의 균형이 잘 잡혀 바삭 바삭합니다.
게티 이미지 면 추가기름진 감자 칩은 잊으세요. 1 인분바베큐 팝칩(100 칼로리, 3g 지방) 또는 15 가지 다른 품종 중 하나 (예 : 파마산 마늘 또는 체다).
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iStockphoto 면 추가부분적으로 조절 된 100 칼로리 스낵의 경우, 아몬드 한 팩을 이길 수 없습니다.블루 다이아몬드(100 칼로리, 8 ~ 9g 지방) — 적절한 양의 건강한 지방으로 배고픔을 억제하는 좋은 방법입니다. 나는 특히 계피 갈색 설탕 맛을 좋아합니다.
제조업체 제공 디저트 기억50 칼로리 디저트? 케이크 조각!비탈 리셔 스 미니 비타 케이크초콜렛 라즈베리와 퍼지 초콜렛 맛 (50 칼로리, 1g 지방)이 맛있게 끈적 끈적합니다.
예의 디저트 기억나는 달콤하고 짭짤한 트위스트가있는 완벽한 바삭 바삭한 쿠키를 발견했습니다.논니의 솔 티드 캐러멜 비스킷(100 칼로리, 3.5g 지방)은 매우 만족 스럽지만 멋지고 가볍습니다. 또는 Turtle Pecan과 같은 다른 맛 중 하나를 시도하십시오. 음 & hellip;
제조업체 제공 디저트 기억Fiber One 90 칼로리 디저트 바시나몬 커피 케이크와 레몬 바 (90 칼로리, 3g 지방)와 같은 새로운 맛이 나옵니다. 그들은 관대 한 맛과 추가 섬유질을 제공합니다.
제조업체 제공 디저트 기억포장초 바니 그릭 요거트 바이트(100 칼로리, 지방 1 ~ 1.5g), 점심을 마무리하는 크림 같고 퇴폐적 인 방법입니다. 초콜릿이 박힌 라즈베리와 커피 요거트 컵을 사용해보세요.
게티 이미지 디저트 기억사랑이 필요해스키니 카우그리고 그녀의 모든 부분 조절 초콜릿. 내가 가장 좋아하는 것은 Dark Chocolate Dreamy Clusters (120 cal, 6g 지방)입니다. 그 후에는 캔디 바를 갈망하지 않을 것입니다!
배고픈 소녀의 의례 Hungry Girl 프랜차이즈Hungry Girl의 무료 이메일 뉴스 레터에 가입하십시오.hungry-girl.com. 또한 Lisa의 새 책을 확인하세요. Hungry Girl 200 Under 200 Just Desserts : 200 요리법 200 칼로리 미만 .