게티 이미지달력을 10 월로 바꾸 자마자 사탕이 어디에나있는 것 같습니다. 그리고 우리는 아마도
물러서 다, 우리는 인간 일뿐입니다. 그러나 당신이 갈망하는 것이 무엇이든, 우리 전문가들은 더 나은 선택이 있다고 말합니다.
갤러리보기 9사진 
게티 이미지 19의땅콩 버터를 원할 때
리스의 땅콩 버터 컵 vs. 버터 핑거리스의 승리입니다. '그들은 거의 1/3의 칼로리, 19 그램의 탄수화물, 버터 핑거의 포화 지방의 약 1/3을 가지고 있습니다.
엄마는 그것을 밖으로 요리저자
로라 시풀로. Reese 's에게 더 좋은 소식 : 실제 땅콩 버터로 만들어 졌기 때문에 5g의 단백질을 함유하고있어 설탕 함량의 균형을 맞추고 더 오래 만족할 수 있다고 등록 영양사는 말합니다.
에이미 샤피로.
게티 이미지 두9의클래식 한 초콜릿 바를 원할 때
허쉬 바 vs. 도브 바칼로리와 포화 지방 측면에서이 막대는 거의 동일하므로 계속해서 좋아하는 것을 고집하십시오. 그러나 Shapiro는 Hershey 's 바에는 약간 더 많은 설탕과 두 가지 추가 재료가 포함되어 있으므로 Dove 바를 사용하는 것이 약간 더 나을 수 있습니다. '재료가 적을수록 좋습니다.'라고 그녀는 말합니다.
게티 이미지 삼9의열매를 맺을 때
스니커즈 vs. 페이 데이'사탕 바를 먹으려 고한다면 견과류가 든 것을 선택하는 것은 만족스럽고 건강한 지방을 공급하기 때문에 현명한 선택입니다.'
카렌 안셀, M.S., R.D.N., 영양 및 영양학 아카데미 대변인. PayDay의 단백질 7g은 단백질이 4g에 불과한 Snickers보다 더 나은 선택입니다. PayDay에는 포화 지방과 설탕이 훨씬 적고 부분적으로 수소화 된 오일이 포함되어 있지 않다는 것은 말할 것도 없습니다. Ansel은 '똑같은 풍미의 맛으로 더 건강한 선택을 원한다면 Kind bar 또는 Lara Bar Uber와 같은 과일과 견과류 바를 선택하십시오.
게티 이미지 49의씁쓸하고 달콤하고 싶을 때
검은 감초 대 Twizzlers옥수수 시럽, 인공 색소, 많은 방부제가 기본적으로 트위 즐러가되는 가짜 식품을 피하는 것이 항상 좋은 생각입니다. 전통적인 검은 감초의 약간 약용 맛이 괜찮다면 대신 드셔보세요. 영양 치료사 및 등록 영양사는 말합니다.
Limor 나무.
게티 이미지 59의과일 향이 나고 싶을 때
Skittles vs. Starbursts크기의 차이에도 불구하고 실제로 Skittles보다 Starbursts를 사용하는 것이 좋습니다. '성 화살은 Skittles보다 설탕이 1/3 더 적으며 지방과 포화 지방이 없습니다.'라고 Shapiro는 말합니다. '그들은 또한 인공 성분, 경화유 및 인공 색소를 적게 함유하고 있습니다.' Skittles에 함유 된 비타민 C의 양에 속지 마십시오. 일일 권장 섭취량의 절반에 해당합니다. Ansel은 '대가로 무려 3 티스푼의 설탕을 받게 될 것입니다.
게티 이미지 69의초콜릿 한 입 (또는 두 번)을 원할 때
허쉬의 키스 vs. M & M이 결정은 부분 통제라는 끊임없는 문제에 중점을 둡니다. Hershey 's Kisses는 개별 포장되어 있으므로 M & M 몇 개보다 먹는 데 시간이 조금 더 걸립니다. 일반적으로 큰 가방에 심각한 흠집을 내지 않는 것은 어렵습니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 M & Ms의 사탕의 설탕과 인공 색소로 채워진 외부 층이 부족합니다.
게티 이미지 79의달콤한 것을 원할 때
과타르트
스마티 대 바보Cipullo는 Smarties가
완전한무의미한 식사를 치료하십시오. '한 롤에 단 25 칼로리!' 그녀는 외친다. '괴짜는 사탕 1 큰술에 3 배의 칼로리를 가지고 있으며 성분 목록에 세 가지 설탕 공급원을 포함하고있어 이러한 작은 제품에 많은 양입니다.'
게티 이미지 89의빨판을 원할 때
졸리 랜처 vs. 블로우 팝딱딱한 사탕은 소비하는 데 더 오래 걸리기 때문에 허리 둘레를 손상시킬 가능성이 적지 만 치아에 대한 친구가 아닙니다. Baum은 '치아 손상을 최소화하려면 Jolly Rancher를 선택하십시오. 'Blow Pop에는 달콤하고 쫄깃한 풍선 껌 중심이있어 씹을 때 설탕을 치아에 붙입니다.' Three Jolly Ranchers는 단일 블로우 팝과 거의 동일한 칼로리를 포함하고 있습니다. 즉, 빨기를 펴고 낮 동안 몇 가지 다른 지점에서 즐길 수 있습니다.
게티 이미지 99의민트색을 원할 때
요크 페퍼민트 패티 vs. 주니어 민트주니어 민트는 철분을 4 배 더 많이 제공하지만 요크 페퍼민트 패티는 칼로리, 포화 지방 및 설탕 측면에서 우승을 차지하고 개별 섭취량에 따라 보너스 포인트를받습니다. '표준 캔디 바와 비교할 때, 140 칼로리 페퍼민트 패티는 특히 지방이 2.5g에 불과하기 때문에 칼로리가 매우 저렴합니다.'라고 Ansel은 말합니다.
게티 이미지달력을 10 월로 바꾸 자마자 사탕이 어디에나있는 것 같습니다. 그리고 우리는 아마도물러서 다, 우리는 인간 일뿐입니다. 그러나 당신이 갈망하는 것이 무엇이든, 우리 전문가들은 더 나은 선택이 있다고 말합니다. 
게티 이미지 땅콩 버터를 원할 때리스의 땅콩 버터 컵 vs. 버터 핑거리스의 승리입니다. '그들은 거의 1/3의 칼로리, 19 그램의 탄수화물, 버터 핑거의 포화 지방의 약 1/3을 가지고 있습니다.엄마는 그것을 밖으로 요리저자로라 시풀로. Reese 's에게 더 좋은 소식 : 실제 땅콩 버터로 만들어 졌기 때문에 5g의 단백질을 함유하고있어 설탕 함량의 균형을 맞추고 더 오래 만족할 수 있다고 등록 영양사는 말합니다.에이미 샤피로. 
게티 이미지 클래식 한 초콜릿 바를 원할 때허쉬 바 vs. 도브 바칼로리와 포화 지방 측면에서이 막대는 거의 동일하므로 계속해서 좋아하는 것을 고집하십시오. 그러나 Shapiro는 Hershey 's 바에는 약간 더 많은 설탕과 두 가지 추가 재료가 포함되어 있으므로 Dove 바를 사용하는 것이 약간 더 나을 수 있습니다. '재료가 적을수록 좋습니다.'라고 그녀는 말합니다. 
게티 이미지 열매를 맺을 때스니커즈 vs. 페이 데이'사탕 바를 먹으려 고한다면 견과류가 든 것을 선택하는 것은 만족스럽고 건강한 지방을 공급하기 때문에 현명한 선택입니다.'카렌 안셀, M.S., R.D.N., 영양 및 영양학 아카데미 대변인. PayDay의 단백질 7g은 단백질이 4g에 불과한 Snickers보다 더 나은 선택입니다. PayDay에는 포화 지방과 설탕이 훨씬 적고 부분적으로 수소화 된 오일이 포함되어 있지 않다는 것은 말할 것도 없습니다. Ansel은 '똑같은 풍미의 맛으로 더 건강한 선택을 원한다면 Kind bar 또는 Lara Bar Uber와 같은 과일과 견과류 바를 선택하십시오. 
게티 이미지 씁쓸하고 달콤하고 싶을 때검은 감초 대 Twizzlers옥수수 시럽, 인공 색소, 많은 방부제가 기본적으로 트위 즐러가되는 가짜 식품을 피하는 것이 항상 좋은 생각입니다. 전통적인 검은 감초의 약간 약용 맛이 괜찮다면 대신 드셔보세요. 영양 치료사 및 등록 영양사는 말합니다.Limor 나무. 
게티 이미지 과일 향이 나고 싶을 때Skittles vs. Starbursts크기의 차이에도 불구하고 실제로 Skittles보다 Starbursts를 사용하는 것이 좋습니다. '성 화살은 Skittles보다 설탕이 1/3 더 적으며 지방과 포화 지방이 없습니다.'라고 Shapiro는 말합니다. '그들은 또한 인공 성분, 경화유 및 인공 색소를 적게 함유하고 있습니다.' Skittles에 함유 된 비타민 C의 양에 속지 마십시오. 일일 권장 섭취량의 절반에 해당합니다. Ansel은 '대가로 무려 3 티스푼의 설탕을 받게 될 것입니다. 
게티 이미지 초콜릿 한 입 (또는 두 번)을 원할 때허쉬의 키스 vs. M & M이 결정은 부분 통제라는 끊임없는 문제에 중점을 둡니다. Hershey 's Kisses는 개별 포장되어 있으므로 M & M 몇 개보다 먹는 데 시간이 조금 더 걸립니다. 일반적으로 큰 가방에 심각한 흠집을 내지 않는 것은 어렵습니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 M & Ms의 사탕의 설탕과 인공 색소로 채워진 외부 층이 부족합니다. 
게티 이미지 달콤한 것을 원할 때과타르트스마티 대 바보Cipullo는 Smarties가완전한무의미한 식사를 치료하십시오. '한 롤에 단 25 칼로리!' 그녀는 외친다. '괴짜는 사탕 1 큰술에 3 배의 칼로리를 가지고 있으며 성분 목록에 세 가지 설탕 공급원을 포함하고있어 이러한 작은 제품에 많은 양입니다.' 
게티 이미지 빨판을 원할 때졸리 랜처 vs. 블로우 팝딱딱한 사탕은 소비하는 데 더 오래 걸리기 때문에 허리 둘레를 손상시킬 가능성이 적지 만 치아에 대한 친구가 아닙니다. Baum은 '치아 손상을 최소화하려면 Jolly Rancher를 선택하십시오. 'Blow Pop에는 달콤하고 쫄깃한 풍선 껌 중심이있어 씹을 때 설탕을 치아에 붙입니다.' Three Jolly Ranchers는 단일 블로우 팝과 거의 동일한 칼로리를 포함하고 있습니다. 즉, 빨기를 펴고 낮 동안 몇 가지 다른 지점에서 즐길 수 있습니다. 
게티 이미지 민트색을 원할 때요크 페퍼민트 패티 vs. 주니어 민트주니어 민트는 철분을 4 배 더 많이 제공하지만 요크 페퍼민트 패티는 칼로리, 포화 지방 및 설탕 측면에서 우승을 차지하고 개별 섭취량에 따라 보너스 포인트를받습니다. '표준 캔디 바와 비교할 때, 140 칼로리 페퍼민트 패티는 특히 지방이 2.5g에 불과하기 때문에 칼로리가 매우 저렴합니다.'라고 Ansel은 말합니다.