결혼 생활을 유지하는 방법: 항상 효과가 있는 10가지 입증된 방법

당신과 당신의 배우자는 멀어졌습니까? 완전히 낯선 사람이 된 것 같습니까? 그런 다음 최상의 방법과 부분을 구현하여 결혼 생활을 구할 방법을 즉시 찾아야 합니다.결혼 조언.

때로는 불가능하다고 느낄 수도 있고 이혼이 유일한 탈출구처럼 보일 수도 있습니다. 하지만 결정을 내리기 전에 곰곰이 생각해봐야 합니다.

결혼은 단지 종이 한 장이 아니라 진지한 약속입니다. 결혼 생활이 중요하기 때문에 싸우고 열심히 노력해야 합니다.

중요한 다른 문제와 서로에게 한 서약이 중요합니다.

좋든 나쁘든... 죽음이 헤어질 때까지 기억하세요? 글쎄, 그 최악의 시간은 지금이고 당신은 함께 붙어 있어야합니다.

힘든 시기를 함께 이겨내고 이겨내세요.

저를 믿으세요. 모든 건강한 결혼 생활에는 정점과 최저점이 있지만 중요한 것은 모든 것을 함께 헤쳐나가는 것입니다. 그것이 당신의 결혼 문제를 해결할 수 있는 유일한 방법입니다.

관계 전문가인 Dr. John Gottman은 다음과 같이 말합니다. 모든 헌신적인 관계의 신혼 여행 단계는 지속되는 것이 아닙니다. 결국 다른 사람과 삶을 공유하려면 특별한 기술이 필요하다는 것이 분명해집니다.

결혼은 관계가 아니며 의견이 맞지 않거나 마음에 들지 않을 때마다 파트너와 헤어질 수 없습니다.

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결혼은 죽음이 당신을 갈라놓을 때까지 지속된다는 약속 위에 세워졌습니다.

당신의 결혼 생활이 파탄났다고 생각하거나 이혼 직전이라면, 계속해서 아래에서 결혼 생활을 구하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 방법을 읽으십시오.

1. 결혼상담사의 도움은 빠를수록 좋다

결혼 생활에 문제가 있다는 것을 깨닫는 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 더 오래 기다릴수록 결혼 생활을 구하고 정상 궤도에 오르기가 더 어려워질 것입니다.

결혼 상담은 당신이 당신의 관계에서 직면하고 있는 특정 문제를 식별하는 데 도움이 될 것입니다.

그러면 결혼 상담사가 이러한 문제를 해결하고 결혼 생활을 구할 수 있는 가장 효과적인 방법을 찾을 것입니다.

몇 세션만 지나면 긍정적인 변화가 나타날 것입니다. 그것은 당신과 당신의 관계에 대해 더 많이 배우는 데 도움이 될 것입니다.

결혼 카운슬러는 두 파트너가 자신의 입장을 이야기하게 할 것입니다.

그런 다음 그들은 의사 소통이 관계의 모든 것이며 효과적인 의사 소통이 결혼 생활에서 갈등을 극복하고 해결하는 열쇠라는 것을 가르쳐 줄 것입니다.

파트너에게 중요한 모든 면에서 파트너를 지원하는 방법을 배우게 됩니다. 당신은 파트너가 당신이 기댈 수 있는 유일한 사람이어야 한다는 것을 배우게 될 것입니다.

커플 상담은 많은 커플에게 큰 단계이며 대부분은 치료가 비싸고 복잡하다고 생각합니다. 하지만 잘 생각해 보십시오. 그것은 당신의 결혼 생활을 구하는 가장 효과적인 방법입니다.

당신의 관계를 이 검진을 하기 전에 당신과 당신의 파트너가 커플 상담 치료에 대해 편안함을 느끼는지 확인해야 합니다.

2. 처음 사랑에 빠진 이유를 기억하십시오

과거로 돌아가십시오. 상대방을 처음 봤을 때를 기억하십시오. 뱃속에서 느꼈던 나비를 기억하십시오.

그들이 처음으로 '사랑합니다'라고 말했을 때를 기억하십시오. 당신이 행복했던 시간으로 돌아가십시오. 너무 행복하고 사랑에 미쳤습니다.

당신의 파트너에 대해 당신이 사랑하는 모든 것에 대해 생각하십시오. 당신이 그들의 결점과 불완전함을 어떻게 받아들이고 포용했는지 생각해 보십시오.

그 모든 감정은 여전히 ​​그 곳에 있습니다. 당신은 첫날처럼 여전히 당신의 파트너를 사랑합니다. 방어력을 낮추면 볼 수 있습니다. 당신의 파트너도 당신에게 같은 감정을 가지고 있을 거라 확신합니다.

이것은 결혼 생활의 한 단계일 뿐임을 이해해야 합니다. 모든 부부가 겪을 수 있는 단계. 그것을 처리하고 결혼 생활을 다시 할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

당신은 다시 행복할 것입니다. 이것은 당신의 연결을 강화하고 당신의 사랑이 얼마나 강하고 깊은지 증명할 것입니다. 이 힘든 시간이 당신의 결혼 생활을 망치도록 두지 마십시오.

3. 관계를 우선시하십시오

당신의 관계는 항상 우선순위가 되어야 하지만, 이제는 그것이 둘 모두의 우선순위가 되는 것이 필수적입니다. 당신은 매일 결혼 생활을 위해 노력해야 합니다.

일정이 아무리 바빠도 항상 소중한 사람을 위해 시간을 내야 합니다. 그들은 당신의 직업, 친구, 그리고 당신의 삶의 다른 모든 것보다 더 중요합니다.

배우자에게 마땅히 받아야 할 관심을 주십시오. 그들은 당신의 친구나 룸메이트가 아니라 당신의 연인이자 파트너라는 것을 기억하십시오.

그들이 소중하고 사랑받고 있다고 느끼게 하십시오. 당신의 파트너는 그들에 대한 당신의 감정을 결코 의심해서는 안됩니다. 그들이 그렇게한다면, 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 보여주기 위해 충분히 노력하지 않는다는 것을 의미합니다.

결혼 생활이 효과가 있고 평생 지속되도록 노력해야 합니다. 결혼 서약과 파트너와의 모든 약속을 지켜야 합니다.

결혼 생활을 지키는 일을 우선순위에 두지 않으면 소중한 것을 잃게 됩니다. 당신은 인생에서 가장 소중한 관계를 잃게 될 것입니다.

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파트너를 위해 싸우지 않으면 결국 파트너를 잃게 됩니다. 그들 없이는 완전하다고 느끼지 않을 것입니다. 그들은 당신의 다른 부분이었기 때문에 당신은 당신 자신의 한 부분을 잃을 것입니다.

4. 갈등을 일으키는 특정 문제를 기록하십시오.

당신의 관계에 불화와 갈등을 일으키는 특정한 문제가 있다면 그것을 적어야 합니다.

당신의 파트너도 똑같이 해야 합니다. 이 작업을 마친 후에는 서류를 교환해야 합니다. 그런 다음 그 모든 것에 대해 이야기하십시오.

당신의 파트너는 당신을 괴롭히는 모든 것에 대해 알아야 합니다. 그런 다음 이러한 문제를 해결하는 방법에 대한 몇 가지 솔루션을 제공해야 합니다.

나를 믿으십시오. 당신을 괴롭히는 일에 대해 정직하고 직접적으로 말하는 것이 결혼 문제를 해결하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.

또한 아무리 애를 써도 고칠 수 없는 것이 있다는 것을 받아들여야 합니다. 과거는 바꿀 수 없고 버려야 합니다. 용서하고 잊는 법을 배우십시오.

5. 모든 부정적인 감정을 해독하라

파트너와 이야기를 나누고 당신을 괴롭히는 모든 것을 이야기했다면 이제 감정적 해독을 할 시간입니다.

누군가가 우리에게 상처를 줄 때 가장 쉬운 일은 그것을 무시하고 감정을 억제하는 것입니다. 문제는 감정을 무시하면 감정이 사라지지 않는다는 것입니다.

감정을 오랫동안 억제하면 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 당신을 슬프고 우울하게 만들거나 심지어 좌절하고 쓰라리게 만들 수 있습니다.

감정을 다시 조절해야 합니다. 그들이 당신을 통제하게 해서는 안됩니다.

나중에 후회할 거라는 걸 알기에 무더위 속에서 아무 말도 하지 마세요. 그리고 용서하기에는 너무 늦을 수 있습니다.

부정적인 감정을 모두 제거함으로써 새롭고 더 나은 감정을 위한 공간을 만들 수 있습니다. 그 모든 끔찍한 감정을 해소하고 나면 마음이 한결 편안해지고 내면의 평화를 얻을 수 있을 것입니다.

6. 관계의 불꽃을 다시 불타오르게 하라

건강한 관계에서 불꽃이 사라지지 않는 이유를 아십니까? 두 파트너 모두 그렇게 유지하기 위해 노력하기 때문입니다.

그것은 정말로 당신과 당신의 중요한 다른 사람에게 달려 있습니다. 당신은 관계를 위해 노력하고 불꽃을 되살릴 용의가 있어야 합니다. 이 작업을 수행할 수 있는 간단한 방법이 많이 있습니다.

잃어버린 친밀감을 회복하십시오. 모든 관계에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 그것은 당신과 당신의 배우자 사이의 신뢰와 연결 수준을 반영합니다.

가장 낭만적인 데이트 밤을 계획하세요. 주말에 가세요. 여행이나 휴가를 계획하십시오. 사랑하는 사람을 놀라게 하고 그들이 모르는 사이에 모든 것을 정리하십시오.

해변에서 낭만적인 일몰 산책을 즐겨보세요. 피크닉을 준비하고 담요를 가져오세요. 별 아래 함께 누워있는 것보다 더 낭만적 인 것은 없습니다.

당신이 방금 만난 것처럼 바람둥이. 기회가 있을 때마다 파트너를 칭찬하되, 진심으로 해야 합니다.

안전지대에서 벗어나 이전에 시도한 적이 없는 일을 하십시오. 아드레날린을 펌핑하십시오. 함께 번지 점프 또는 다른 유사한 활동을 시도하십시오.

7. 이름을 부르는 것은 거래 차단기입니다.

욕설은 언어적 학대이며 건강에 해롭고 학대적인 관계의 첫 번째 위험 신호입니다. 갈등을 해결하는 방법이 아닙니다.

파트너에게 아무리 화를 내더라도 항상 욕을 피하도록 노력해야 합니다.

당신과 당신의 파트너는 허용되는 행동과 서로를 어떻게 대해야 하는지에 대한 경계를 설정해야 합니다.

싸우고 화를 내더라도 상대의 경계를 넘어서는 안 된다.

나는 우리가 싸우는 동안 우리가 하는 끔찍한 말을 결코 의미하지 않는다는 것을 압니다. 그러나 여전히 그것이 우리의 사랑하는 사람을 다치게 할 수 있습니다.

나중에 꼭 후회하고 파트너에게 사과할 거라는 걸 알지만 그때쯤이면 사과하기에는 너무 늦을 수도 있습니다.

자주 하면 상대의 자존감을 망치게 된다. 당신은 그들이 당신에게 합당하지 않다고 느끼게 만들 것입니다. 어느 날, 당신의 파트너는 그 모욕에 대해 당신을 용서할 수 있지만 결코 잊지 못할 것입니다.

이미 이런 실수를 저질렀다면, 다른 학대와 마찬가지로 언어 폭력이 시간이 지날수록 악화되기 때문에 즉시 욕을 중단해야 합니다.

8. 과거를 받아들인다

당신의 파트너가 과거에 당신에게 나쁜 짓을 했고 당신이 그를 용서하기로 결정했다면, 당신은 그것을 잊어버리고 과거에 머물도록 해야 합니다.

바꿀 수 없는데 왜 맨날 얘기해? 당신은 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 당신의 파트너가 변할 것이고 그들이 다시는 자신의 실수를 반복하지 않을 것이라고 믿을 수 있을 뿐입니다.

쉽지 않은 일이라는 걸 알지만, 제대로 나아가기 위해서는 과거를 받아들여야 한다.불륜 회복).

필요한 경우 자신에게 공간을 제공하십시오. 혼자만의 생각을 갖고 결혼 생활에서 일어난 모든 일에 대해 생각해 보십시오.

그래서 다시 한 번 자신의 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 감정을 드러내지 않으면 과거에 갇히게 됩니다.

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당신이 생각하고 집중해야 할 유일한 것은 당신이 가고 있는 곳이기 때문에 당신의 미래입니다. 뒤돌아보지 마세요. 지나간 일에 신경쓰지 마세요.

9. 다시 자신에게 초점을 옮깁니다.

실패와 실수에 대해 다른 사람을 비난하는 것은 인간의 본성입니다. 글쎄, 당신은 관계에서 일어난 모든 나쁜 일에 대해 파트너를 비난 할 수 없습니다. 파트너의 잘못이 전부는 아닙니다.

당신도 실수했기 때문에 그들의 실수에만 집중하지 마십시오. 그것에 대해 생각해보십시오. 당신의 실수와 그것이 당신의 결혼 생활을 망치는 데 얼마나 기여했는지 생각해 보십시오.

결혼 생활을 다시 정상화하기 위해 실수를 고쳐야 한다고 말하지 마십시오. 결혼은 모두 팀워크에 관한 것임을 기억하십시오.

실수를 함께 해결해야 합니다. 하나로서 기능해야 합니다. 누군가가 당신에게 똑같이 하면 당신에게 상처를 줄 것이라는 것을 알고 있는 파트너에게 무언가를 하고 있다면 왜 그렇게 하고 있습니까?

당신은 현재 당신이 처한 상황에 대해 같은 죄책감을 가집니다. 당신은 둘 다 당신의 결혼 생활을 거의 망치는 것에 대해 유죄입니다.

10. 자신을 개선하고 더 나은 배우자가 되십시오

당신은 끊임없이 자신을 위해 노력하고 더 나은 배우자가 되기 위해 노력해야 합니다. 너무 완고하지 말고 파트너보다 자존심을 더 중요하게 생각하십시오.

당신이 틀렸을 때 인정하는 법을 배우십시오. 항상 실수에 대해 사과하고 책임을 져야 합니다.

당신의 파트너가 매일 당신을 위해 하는 모든 일에 대해 생각해 보십시오. 당신은 당신이 그들을보고 모든 것에 감사한다는 것을 보여 주어야합니다.

작은 것이 항상 가장 중요합니다. 그들이 일에서 집에 돌아올 때 목욕을 시키십시오. 그들이 좋아하는 요리를 준비하십시오. 마사지를 해주세요.

그들의 하루가 어땠는지 물어보세요. 그들이 당신을 위해 좋은 일을 할 때마다 감사하다고 말하십시오. 당신이 그들을 감사한다는 것을 보여주십시오.

당신은 당신 자신에 대한 일을 시작할 때까지 관계에 대한 일을 시작할 수 없습니다. 당신은 분명히 당신의 관계에 해를 끼치는 당신 자신에 관한 것들을 바꿔야 합니다.

포기하지마

우리가 이미 말했듯이 이것은 단지 단계이며 지나갈 것입니다. 인내심을 갖고 일을 바로잡기 위해 기꺼이 노력해야 합니다.

그렇다면 어떻게 결혼 생활을 구할 수 있습니까? 포기하지 않음으로써. 그것을 저장하려고 시도하는 백만 가지 방법이 있으며 종료하는 것이 마지막입니다.

쉬울 거라고 거짓말을 하지 않겠습니다. 결혼은 힘든 일입니다. 하지만 그만한 가치가 있느냐고 묻는다면 내 대답은 항상 똑같을 것이다. 결혼은 신성하고 예, 싸울 가치가 있습니다.

그러나 무엇을 하기 전에 당신과 당신의 파트너 모두에게 약간의 공간을 제공해야 합니다. 결혼 생활과 자신의 감정에 대해 생각해야 합니다.

결혼 생활이 저축할 가치가 없는 유일한 경우는 당신과 당신의 중요한 상대방이 서로 사랑하기를 중단한 경우입니다. 그렇다면 진정으로 가치 있는 것은 아무것도 없습니다.