Jamie Oliver의 Rogan Josh Paste

생강, 파프리카, 마늘 가루와 같은 특정 향신료는 혈류에서 심장을 아프게하는 중성 지방을 유발하는 고지방 식사의 부정적인 영향을 무효화 할 수 있습니다. Jamie Oliver의 맛있는 양념 포장 Rogan Josh Paste로 일상적인 음식에 건강한 맛을 더하세요.

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마늘 2 쪽
엄지 손가락 크기의 신선한 뿌리 생강 1 개
항아리에서 구운 고추 1/4 컵
파프리카 1 큰술
훈제 파프리카 1 작은 술
소금 마살라 2 작은 술
강황 1 작은 술
& frac12; 바다 소금 티스푼
땅콩 기름 2 큰술 (해바라기 기름도 효과가 있음)
토마토 퓨레 2 큰술
신선한 붉은 고추 1 개
작은 고수풀
커민 씨 2 작은 술
고수 씨 2 작은 술
검은 후추 열매 1 작은 술

지도:

1. 식품 가공기에 재료를 합칩니다.

2. 매리 네이드로 사용하십시오.

페이스트는 냉장고에서 이틀 동안 신선하게 유지됩니다.