섹스 테라피스트가 최고의 팁을 공유하여 매번 더 나은 섹스를 할 수 있습니다.
톰과 스티브게티 이미지 당신이 당신과 당신의 파트너 사이이기 때문에 당신이 이미 미친 좋은 섹스를하지 않는다고 말하는 것은 아닙니다.보다 나은?
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게티 이미지 '성적인 파일럿 라이트'를 계속 켜십시오.그래, 그래, 너는 일하는 날부터 지옥처럼 피곤해. 그러나! 지친 자아 속에 성적인 존재가 있다는 사실을 부인할 수 없으며, 나오기를 간청합니다. 캐치? 당신은 그 생물이 잠들게 할 수 없습니다. '내 표현은 내면의 성적 조종사를 켜야한다는 것입니다.'섹스 치료사메간 플레밍, Ph.D.는 말합니다. 이를 수행하는 방법은 포르노를 보거나, 자위를하거나, 에로틱 한 이야기를 읽는 것입니다. 란제리를 사는 것만으로도 섹시 함을 느낄 수 있습니다.
게티 이미지 자신을 돌봐파트너의 미친 요구를 충족시키는 것이라고 생각하십니까? (잠깐, 왜 그가 미친 요구를 하는가?) 아니, 그 생각을 뒤집어 놓으십시오. 이것은 자신을 돌보는 것입니다.당신 그래서당신 기분이 나아지 다.
'나는 항상 자기 관리는 이기적이지 않다고 말합니다.'플레밍은 잠을 자거나 체육관에 가거나 베이비 시터를 가져 와서 남편과 좋은 시간을 보낼 수 있다는 것을 의미합니다. 결국 그녀는 말합니다.마음은 가장 큰 성기입니다.
게티 이미지 당신의 파트너에게 당신이 그를 원한다는 것을 알리십시오.플레밍은 그것이 중요하다고 말합니다파트너에게 알려주세요외부자신의 뼈를 뛰어 넘고 싶은 침실의 . 그것은 또한 축적을 추가하고 하루 종일 성적인 열을 생성합니다. 그것은 섹스를 보내거나, 엉덩이를 잡거나, 메모 나 이메일을 보내거나, 평소보다 오래 지속되는 키스를하는 것을 의미한다고 그녀는 말합니다.
심포니 클럽게티 이미지 당신의 이상적인 성생활이 어떻게 생겼는지 알아 내십시오 ... 함께'장면을 그리는 것부터 시작해서,'이게 내가 당신과 원하는 성생활입니다. '라고 플레밍은 말합니다. 침실이 아닌 소파에 올려 놓는 것과 같이 작은 일이라도 함께하고 싶은 일을 파악하십시오.
게티 이미지 계획. 그것.플레밍은 '대부분의 커플들, 특히 아이들이있는 커플들에게 계획을 세우지 않으면 일어나지 않을 것입니다. 섹스를 계획한다는 생각이 당신을 기분 나쁘게 만드는가? 그렇게하지 마십시오. '휴가를 계획하는 것과 같습니다.'라고 그녀는 말합니다. '계획했기 때문에 더 이상 즐기지 않습니다.' (그리고 계획된 휴가가 아닙니다놀랄 만한? )
게티 이미지 파트너의 기분을 개인적으로 받아들이지 마십시오'파트너의 성행위에 대한 욕구 수준과 기분을 개인적으로 받아들이 기보다는 (예 : 그들이 거절하거나 당신의 입문에 반응하지 않는 경우), 자신의 욕망에 계속 연락하고 계속해서 그것을 밖으로 내놓으십시오.제인 그리어, Ph.D. ‘별도의 분위기와 에너지를 가질 수있는 공간을 남겨주세요.’ 그리고 당신의 파트너가 기분이 좋지 않고 당신은 ... 진동기를 채찍질 할 때가 될 것입니다.
게티 이미지 문서에 넣어섹시한 Google 문서 같은 건 없죠?! '내가 가장 좋아하는 팁 중 하나는 파트너와 공유 된 Google 문서를 보관하는 것입니다.'성 치료사는 말합니다.바네사 마린. '흥미로운 팁을 발견 할 때마다 문서에 추가하십시오. 섹스 포지션에서 장난감, 판타지에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 그런 다음 목록에있는 항목을 시험해보기로 동의하는 정기적 인 '성별 데이트'를하십시오. 그 순간, 많은 사람들이 새로운 시도를 생각하는 것에 대해 긴장할 수 있으므로이 영감 목록을 가지고 있으면 더 편안하고 흥분되는 느낌을받을 수 있습니다! '
게티 이미지 성관계를 갖기 직전에 전희를 포기하지 마십시오.'하루 종일 전희하라!' 마린이 제안합니다. '전희가 제한되어서는 안됩니다.성관계를 시작하기 3 분 전까지. 하루 종일 서로를 유혹하여 불을 태우고 기대 수준을 높게 유지하십시오. 나중에 서로에게 무엇을 할 것인지에 대한 괴롭히는 문자 메시지를 보냅니다. 파트너가 저녁을 요리 할 때 조금 더듬게 해주세요. 샤워하는 동안 문을 열어 두십시오. '
게티 이미지 딥 엔드에서 다이빙 할 준비가되지 않았다면 작은 것을 시도하십시오'많은 사람들이 자신의 성생활을 훔쳐 보겠다는 생각에 겁을 먹기 때문에 결국 자신의 안전 지대에 머물면서 이미 알고있는 일을하게됩니다. 저는 아주 작은 변화라도 성생활에 큰 변화를 가져올 수 있다고 믿습니다. '평소와 다른 시간에 또는 다른 방에서 성관계를 갖는 것과 같은 것을 시도하십시오. 서로 오럴 섹스 만하거나 서로 앞에서 만 자위하는 세션을 해보세요. '
게티 이미지 포르노보기포르노가 당신을위한 것이 아니라고 생각하십니까? 잠깐만 요 : '정말, [사람들이] 포르노를 생각할 때, 그들은 모두 무료 인 사이트를 생각합니다. 마치 장인이 만든 수제 이탈리아 피자를 먹는 것과 비교해 피자 헛에가는 것과 같습니다. '라고 말합니다.이안 커너, Ph.D. '대부분의 포르노 사람들이 무료로 제공되는 포르노와 여성 또는 커플을 위해 윤리적으로 만든 포르노가 환상을 탐구하고 함께 금기를 경험할 수있는 기회를 제공 할 수있는 포르노에 비해 큰 차이가 있습니다.' 그래, 그러니 ... 피자 헛 포르노를 멀리하라. (그게 당신 일이 아니라면.)
게티 이미지 비판을 환상으로 바꾸다비판과 비판을 표현하기 위해 열린 대화를하는 것이 중요합니다.환상을 전하다라고 Kerner는 말합니다. 파트너가하는 일이 싫으세요? 그는 커플들에게 그들의 불만을 환상으로 바꾸고 '원하는 것을 환상의 형태로 표현하기'를 시작하라고 조언한다. 그래서 말하는 대신나는 그것을 좋아하지 않는다 , 당신이 무엇을 말하십시오하다 대신 원합니다.
게티 이미지 그래, 그는 'Cliterate'를 얻어야한다 ... 그리고 너도 그래신체가 어떻게 작동하는지 이해해야합니다. 파트너의과 너 스스로.'남자들에게 개발하러가는 게 중요하다고 생각합니다'cliteracy, 'Kerner는 말합니다.그러나 그것은 또한 '여성이 그것을 가지고 있고 그것을 파트너에게 전달할 수있는 것이 중요합니다. ' 자신의 몸을 이해하지 못하고 알지 못한다면 원하는 것을 어떻게 설명 할 수 있습니까?
그리고 그 반대 : 당신은 음경 (그리고 남성 몸 전체!)이 어떻게 작동하는지 알아야합니다. 파트너의 몸을 잘 아는 것은 도움이 될 수 있습니다더 나은 섹스를더 만족 스럽습니다. 더 많이 알수록!
게티 이미지 타협섹스 테라피스트이자 팟 캐스트 Foreplay의 진행자 인 로리 왓슨은 커플이 서로 다른 생리를 존중해야한다고 말합니다. 즉, 남성은 여성의 느린 각성 과정을 이해해야하고 여성은 자신이 갈 준비가되도록 미리 자신을 되살려 야 할 수도 있습니다. . '두 사람을 행복하게 만드는 가장 중요한 것은 그것이 항상 일방 통행이 될 수 없다는 것을 아는 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. 즉 ... 타협!그게 인생의 전부가 아닙니까?