성별 : 25, 35, 45 세에 남성이 진정으로 원하는 것

당신과 당신의 남자는 열로 가득 찬 신혼 여행에서 막 돌아 왔거나 시트 사이에 수년간의 증기 연습을 했든간에 성 부서에서 꽤 잘하고있을 가능성이 있습니다. 하지만 욕망으로 배우자를 더욱 섬망하게 만들 수 있다는 사실을 알고 계 셨나요? -어떤 결혼 단계에 있든 상관 없습니까? REDBOOK은 당신의 열정 패턴이 수년에 걸쳐 어떻게 변하는 지, 그리고 당신과 그가 모든 단계에서 가능한 가장 강렬한 즐거움을 누릴 수 있도록하는 방법을 보여줍니다.

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'우리가 미친 듯이 사랑에 빠지면 높은 수준의 도파민과 노르 에피네프린을 생산합니다.'라고 저자 인 Helen Fisher 박사는 말합니다.사랑의 해부학.이 화학 물질은 우리를 아찔하게 만들뿐만 아니라 남성과 여성의 성욕을 촉진하는 호르몬 인 테스토스테론을 증가시킵니다. 또한 시간은 당신 편입니다. 자녀가없는 젊은 부부의 경우, 아침과 저녁은 행복하게 당신 만의 시간이며 낭만적 인 시간을 보낼 수 있습니다. 더욱이, 당신은 함께 성생활을 시작하기 때문에 여전히 시도해야 할 것이 많이 있습니다.

한 단계의 섹스를 시작하는 방법

현실을 직시합시다 : 당신과 그 사이의 모든 성적 긴장감으로 그는 때때로 너무 흥분하여 너무 빨리 사정 할 수 있습니다. 또는 당신이 너무 어려서 매번 절정을 이루는 방법을 아직 모를 수도 있습니다. 그 작은 문제를 해결하는 방법은 정말 재미 있습니다. 뉴욕의 섹스 테라피스트 인 제인 그리어 (Jane Greer) 박사는 '지금은 서로의 몸에 대해 정말로 알아 가고 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 알아낼 때입니다. '커플로서 자신의 성적 템포를 만드는 것으로 생각하십시오.' 그러니 모든 것을 시도하고 시도하고있는 것에 대해 이야기하십시오.

명상-알몸.
``정말로 섹스를 가열하려면 서로에게 원하는 것을 말해야합니다 .``라고 시카고 대학의 정신과 임상 부교수 인 Valerie Raskin, M.D.는 말합니다. '하지만 많은 젊은 커플들에게 섹스에 대해 이야기하는 것은 부끄럽습니다.' 이것은 특히 파트너에게 침대에서 섹시한 지시를 내리는 것이 그를 흥분시킬 수 있다는 사실을 깨닫지 못하는 여성에게 해당됩니다.

남자들이주의를 산만하게 만드는 종류의 이야기에 익숙해 지려면이 약간 바보 같은 게임을 시도해보세요. 그것은 당신이 단어를 말하지 않고 어디에서 어떻게 만지고 싶은지 (그리고 그의 핫스팟을 찾을 수 있음) 드러 낼 수 있습니다. 그가 좋아하는 동작을 연습하고 싶지만 그게 무엇인지 정신적으로 말해줘야한다고 그에게 말하세요. 서로 마주 보며 침대 한가운데 알몸으로 앉는다. 그와 눈을 맞추고 그가 당신이 그에게하기를 바라는 것에 집중하는 동안 그가 당신에게 무엇을하기를 바라는 지에 대해 상상 해보세요. 그게 재미 있지 않은 것처럼 서로의 마음을 읽으십시오. 몇 분 후에 생각을 공유하십시오. 지금 쯤이면 둘 다 아무 말도 할 수있을만큼 뜨거워 야합니다. '내 아내 Kristen이 내가 오럴 섹스를 할 생각이라고 말했을 때 나는 놀랐다. 나는 그녀가 그것을 좋아할 것 같지 않았기 때문에 그것을 시도한 적이 없었습니다.”라고 29 세의 Jon은 말합니다.“내가 원할 때마다 그녀의 절정을 어떻게 할 수 있는지 그녀가 나에게 말해 줬다는 사실을 알고 사랑 해요.”

메시지를 남겨주세요.
그것은 여러분 각자가 아무 말없이 원하는 것을 전달할 수있는 또 다른 방법입니다. 26 세인 Katie는 이렇게 말합니다. '나는 Magnetic Poetry의 에로틱 한 판을 샀고, 아침에 남편이 집에 돌아 왔을 때 그 앞에 무릎을 꿇고 싶다는 메모를 냉장고에 남겨 두었습니다. 하루 종일 아무것도 생각할 수 없었다. '

천천히 해.
옷 벗기는 섹스는 거친 라이드이지만, 배우자의 에로틱 한 핫스팟을 모두 알고 싶다면 느린 차선으로 이동해보세요. Raskin은 기다림 게임을 제안합니다. 행동하지 않고 얼마나 오래 속일 수 있습니까? 하루는 20 분, 다음날은 30 분, 그 다음날은 40 분으로 타이머를 설정하십시오 (또는 격일로도 괜찮습니다). 이것은 당신이 서로의 즐거움 임계 값을 알아 내도록 강요 할 것입니다. 또는 다음 기법을 시도해보십시오. 네 개의 작은 종을 부드러운 끈 4 개에 놓고 남편의 손목과 발목에 하나씩 묶습니다. 그런 다음 그의 지리를 확인하는 동안 징글하지 말라고 말하십시오. ``남자가 가만히 있기 위해 고군분투하는 표정을 보는 것만으로도 남자를 흥분시키는 것에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다. 다음에 당신 차례입니다.

호르몬 적으로 말하면, 이것은 여러분 모두에게 좋은 시간입니다. 그의 테스토스테론 수치는 여전히 그를 뜨겁게 유지하고 귀찮게 할 정도로 높다고 Beverly Hills Center for Sexual Medicine의 소장 인 Uri Peles, MD는 말합니다. 그러나 그는 옆으로 쳐다 보면 그를 흥분시킬 수있는 20 대만큼 화려하지는 않습니다. . 약간 낮은 수준의 흥분은 그가 조루증을 앓고 있다는 것을 의미합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중일 때 (두 가지 모두 성욕을 감소시킬 수 있음) 건조한 주문이있을 수 있지만 전문가들은이시기가 대부분의 여성이 성적인 걸음을 내딛는 나이라는 데 동의합니다.

``30 대에 우리는 몸, 배우자, 섹슈얼리티에 대해 더 자신감을 갖고 우리가 좋아하는 것에 대해 말하는 것을 덜 두려워하기 때문에 오르가즘에 걸릴 확률이 더 높습니다 .``라고 Raskin의 저자 인 Raskin은 말합니다.엄마를위한 멋진 섹스. 마지막으로, 두 사람은 처음에는 미친 듯하고 열정적으로 높았지만 피셔가 말하는 애착 단계, 즉 일반적인 결합과 마음의 평화를 공유하는 친밀감과 만족의시기에 정착했을 것입니다. '이 단계에서 사랑에 빠진 부부가 공유하는 종류의 연결은 옥시토신과 바소프레신 ​​(뇌를 웰빙의 감정으로 가득 채우는 두 가지 화학 물질)의 수치를 높여줍니다.'라고 저자 Fisher는 말합니다.

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한 단계의 섹스를 시작하는 방법

물론, 당신은 아마도 아이들을 돌보고 커리어를 쌓는 일이 많기 때문에 자발적인 섹스를 할 시간과 공간이 적습니다. 별거 아니에요 : 섹스를 진정으로 깜짝 놀라게하는 것은 당신의 일정에 넣기위한 방법을 찾을 때 일어납니다. 그게 더 빠른 속도를 의미하든 일상 생활에 전희를 옮기 든 상관 없습니다. 다음 팁을 시도하십시오.

감각을 넘치십시오.
너무 피곤해서 침대에서 바쁘다는 것을 상상할 수 없을 때,이 편안하면서도 격렬한 의식에 다시 집중하면 당신과 당신의 남자의 감각을 모두 깨울 수 있습니다. 작업복을 갈아 입는 동안 따뜻한 계피 차 한잔과 좋아하는 음악을 들으며 청순하게 그를 초대하세요. 속옷과 발 뒤꿈치를 벗기고 나면, 혀에 차를 한 입 마셔보세요. 따끔 거림이 머리를 맑게 할 것입니다. 그런 다음 삼키고 몸을 숙이고 셔츠 단추를 풀면서 목을 핥습니다. 다음으로, 그 따끔 거림이 그의 머리를 섹시한 생각으로 가득 채울 수있는 그의 젖꼭지까지 내려가십시오. '감각을 자극하는 것은 산만 함을 차단하고 침실로 쉽게 들어가는 가장 좋은 방법입니다.'라고 Peles는 말합니다.

그에게 눈을 줘.
기분이 좋아 지더라도 3 시간 만에하던 일을 단 몇 분에 맞춰야 할 수도 있습니다. '아이들이 그림에 들어가면 퀵키는 삶의 사실이됩니다.'라고 저자 인 Paul Joannides는 말합니다.시작 가이드. '재미있을 수 있지만 잃어버린 것은 부드러움입니다.' 해결책? 서로를 만질 때 눈을 뜨고 그의 시선을 잡아라. 오르가즘의 시점에서 다시 깊은 접촉을하십시오. '남편과 내가 눈을 잠그면 모든 것이 더 강해집니다.'라고 Amy (36 세)는 말합니다. '그것이 나에게 그와 연결되어 있다는 느낌을주고, 우리가 아무리 빨리하더라도 섹스는 훨씬 더 친밀하고 충만한 것입니다.'

있다종일 전희.
시트를 치기 전에 착용 할 준비가 되었으면 도움이됩니다. 낮 동안 놀 수있는 작은 방법 찾기 : 창의력은 매트리스 사용 시간을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리가 아는 한 여성은 남편의 팔에 섹시한 메시지를 쓰고 (낮에는 소매 아래에 숨겨져 있음) 남편이 일할 때까지 읽는 것을 금지합니다. 또 다른 사람은 작별 키스를 할 때 섹시한 브래지어에 담긴 폴라로이드를 남자 주머니에 넣습니다. 우리가 특히 존경하는 한 남자가 침실의 머리 위 선풍기에 장미 꽃잎을 달았습니다. 아내가 전원을 켜면 방에 꽃이 가득합니다.

잠 못 이루는 밤을 즐겨보세요.
이상하게 들릴지 모르지만, 한밤중에 아기가 깨어나거나 집에서 일하는 등 미친 듯이 바쁜 일정은 놀라운 야행성 구석 구석에서 성과를 거둘 수 있습니다. '남성의 테스토스테론 수치는 오전 2 시경에 올라 가기 시작하고 계속 상승합니다.'라고 Peles는 말합니다. 또한 여성과 남성은 거의 동시에 REM 수면에 들어가며, 그 동안 여성은 윤활유를 바르고 남성은 발기를합니다. 하지만 누가 한밤중에 일어나고 싶어합니까? '남편과 나는 보통 어느 시점에서 아기에 의해 깨어납니다.'36 세의 Susie는 말합니다. '우리가 그녀를 돌본 후에는 잠에서 해요. 우리는 이런 종류의 변화된 상태에 있기 때문에 실제로 아침 섹스보다 훨씬 낫습니다. 그리고 우리가 사랑을 한 후에, 우리는 몇 시간 더 맛있는 수면을 위해 몸을 구부립니다. ' 이상한 시간에 자신을 발견 할 때마다 섹스를 생각하십시오. 일단 마음에 들면 한밤중의 만남을 위해 좋아하는 기분 전환 음악으로 CD 알람 시계를 설정할 수 있습니다.

좋아요, 이건 결혼에서 가장 호르몬 적으로 작용하는 단계는 아닙니다. 폐경 전후의 발병은 성 호르몬이 감소하고 있음을 의미 할 수 있습니다. 에스트로겐이 적다는 것은 예전처럼 빠르고 쉽게 윤활하지 못할 수 있음을 의미합니다. 그리고 당신의 남성의 테스토스테론 수치가 낮다는 것은 그를 켜는 데 더 많은 시간이 필요하고 예전만큼 자주 섹스에 대해 생각하지 않는다는 것을 의미합니다. 신경 쓰지 마세요 :이 나이에 두 사람 사이에는 성관계를 계속 유지해야합니다. 실제로 Fisher는 40 대 커플들이지금 사랑을 나누다그 어느 때보 다. '이 시점에서 당신과 당신의 파트너는 서로를 흥분시키는 방법을 정확히 알고 있습니다. 토요일 오후에 사랑을 나누고 월요일 아침 샤워를하는 것과 같은 작은 전통은 입증 된 즐거움입니다. 동시에 인생은 당신의 헛소리를 회피하기 위해 더 적은 커브를 던지고 있습니다. 아이들은 스스로를 방어 할 수있을만큼 충분히 나이가 많으므로 (아직 어린 아이가 있다면이 섹션과 이전 섹션의 팁을 혼합 해보십시오), 당신은 약간의 질을 가지고 있습니다. 다시 혼자.

한 단계의 섹스를 시작하는 방법

자연이 당신을 침실로 밀어 붙이는 일이 적을 때, 우리는 이것보다 더 좋은 조언을 줄 수 없습니다 : 그냥하고 자주하십시오. 사랑을 더 많이할수록 사랑을 나누는 것에 대해 더 많이 생각한다고 Raskin은 말합니다. 그리고 사랑을 나누는 것에 대해 더 많이 생각할수록 더 많이 사랑하고 싶어합니다. 하지만 흔들어주세요 : 지금은 새로운 움직임을 탐색하기에 완벽한 시간입니다. 오랜 세월 함께 함께한 후에는 동료와 어리석은 게임을 시도하거나 그 어느 때보 다 함께 어리석은 사람이 될 수있을만큼 편안해지기 때문입니다. 게다가이 나이에 그는 놀라움을 갈망하고 있습니다. 보너스 : 참신함은 열정을 유발하는 도파민 수준을 높여 준다고 Fisher는 말합니다.

그에게 반성 할 무언가를주세요.
요즘 당신의 남자가 그것을 깨우는 데 조금 더 오래 걸린다는 것을 알고 있다면, 거울 위의 진부한 표현 에이 트위스트를 시도하십시오. 다음에 전신 거울 앞에 서있는 그를 잡으면 접촉시 가열되는 마사지 오일 한 줌을 뒤에서 몰래 다가 가서 그가 보는 동안 천천히 쓰다듬 기 시작합니다. 머지 않아 그가보고있는 섹시한 장면과 그가 느끼는 놀라움은 그를 완전히 되찾게 할 것입니다. 남자들은 시각적 인 존재라고 Fisher는 말한다. 섹시한 이미지처럼 보이게하는 것은 없습니다. 거기서 멈추지 마십시오. 계속해서 그를 쓰다듬을 때 그가 몸을 돌려서 당신을 감싸거나 거울에서 눈을 떼지 않도록하십시오. '우리가 10 대가되면 자위 행위를 전희로 생각하는 경향이 있습니다.'라고 Raskin은 말합니다. '하지만 이런 식으로 그를 오르가즘에 데려 오면 구강 성교보다 기분이 나아질 수 있습니다.'

그 위로 걸어보세요.
이 단계에서 남자에게 충격을 줄수록 더 뜨거워 질 것입니다. 다행히도 일상을 뒤 흔드는 방법은 많이 있습니다. Lisa (43 세)와 그녀의 남편은 계약을 맺었습니다. 그녀가 잠자리에들 때 신는 한 지미추 신발 한 켤레를 가끔 사도 상관하지 않습니다. '가끔 그와 역할극을합니다. 나는 그의 귀에 속삭이는 시나리오가 무엇인지 알고있다. 아니면 그를 다른 이름으로 부르기도한다. '

감각을 퍼 뜨리십시오.
서로를 기쁘게 할 시간이 15 분 이상이므로 즐거움을 연장하는 것이 좋습니다. 42 세의 Cynthia는 이렇게 말합니다. '제프와 저는 우리의 절정을 평범하지 않게 만드는 무언가를하고 싶었습니다. 그래서 우리는 오르가즘을 퍼뜨리는 기술을 시도했습니다.'라고 42 세의 Cynthia는 말합니다. '그가 나를 완전히 새로운 곳으로 데려가는 것 같았습니다. . ' 방법 : 그가 오르가즘에 직면 할 때까지 그의 성기에 키스하고 애무 한 다음 그의 다른 신체 부위로주의를 옮깁니다. 과민 상태가 될 때까지 생식기 자극과 비 생식기 자극을 번갈아 가며 자극합니다 (10 분 동안 시도하지만 더 오래할수록 좋습니다). 그런 다음 그를 가장자리 위로 밀어 넣으십시오. 그의 절정은 몸 전체에 충격파처럼 발산됩니다.