새우와 안두이 소시지 잠 발라야

사람들은 Joe 's Crab Shack의 잠 발라야 파스타를 좋아하지만 칼로리 축제입니다. 더 마른 마디 그라를위한 버전을 만드십시오. 광고-Cal / Serv 아래 계속 읽기 :643수율 :4성분12 온스 펜네 파스타 3 온스 칠면조 andouille 소시지 4 큰술 무염 버터 1 큰술 케이준 조미료 1 C. 다진 양파 1 큰술 다진 마늘 또는 마늘 페이스트 1 작은 빨간 피망 1 작은 노란 피망 1 작은 녹색 피망 8 온스 버섯 1 파운드 새우 1 C. 갈가리 찢긴 신선한 바질 갓 간 파마산 치즈 (선택 사항)이 재료 쇼핑 모듈은 제 3자가 만들고 관리하며이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 지도

1. 큰 냄비에 포장 지침에 따라 펜네를 요리하십시오. 파스타 요리 용 물 1 / 2 ~ 1 컵을 남겨두고 국수를 배출합니다.
2. 크고 깊은 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 요리 스프레이를 바르고 중불로 가열합니다. 소시지를 넣고 2 ~ 3 분 동안 또는 옅은 갈색이 될 때까지 요리합니다. 종이 타월로 배수하십시오. 프라이팬을 닦으십시오.
3. 같은 프라이팬에 버터를 녹입니다. 케이준 양념을 넣고 1 분간 조리합니다. 양파를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 약 3 분간 조리합니다. 마늘을 넣으십시오. 1 분간 조리하세요. 피망과 버섯을 추가하십시오. 5 분 동안 자주 저어 요리합니다. 새우를 넣고 불투명해질 때까지 2 ~ 3 분간 익 힙니다.
4. 프라이팬에 파스타와 소시지를 넣고 약간 짭짤하게 만들기에 충분한 파스타 물을 추가합니다. 휘젓다; 원하는 경우 바질과 강판 파마산을 얹습니다. 뜨겁게 봉사하십시오.

조니 밸리 언트사람들은 Joe 's Crab Shack의 잠 발라야 파스타를 좋아하지만 칼로리 축제입니다. 더 마른 마디 그라를위한 버전을 만드십시오.