남성 취약성 이해

고담 책 에대담하게, 취약성을 불확실성, 위험 및 정서적 노출로 정의합니다. 취약성이 건강한 관계에 중요한 이유는 무엇입니까?

연구를 통해 취약성은 관계를 하나로 묶는 접착제라는 것을 발견했습니다. 마법의 소스입니다. 파트너와 함께 인생을 탐색하려면 하루가 끝날 때 집에 돌아올 수있는 사람, 그가 자신을 편안하게 드러내는 사람이어야합니다. 연약하지 않으면 사랑, 신뢰 또는 친밀감이있을 수 없습니다.

당신은 스스로를 수치스러운 연구원이라고 부릅니다. 수치심은 남자들의 취약성과 어떻게 연결됩니까?

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수치심은 가장 강력한 마스터 감정입니다. 우리가 충분하지 않다는 두려움입니다. 남성에게는 부자, 강인함, 똑똑하지 않다는 두려움입니다. 남성의 가장 큰 수치는 약한 것으로 인식되고 있습니다. 남자들은 약점의 징후가 부끄러움을 느끼는이 줄타기를 걷습니다. 그래서 그들은 약해 보이는 것에 대한 두려움 때문에 스스로를 취약하게 만드는 것을 두려워합니다. 하지만 취약 할 수 없다면 진정으로 성장할 수없고 최고의 자신이 될 수 없습니다. 여성은 남성이 줄타기를 걸을 수 있도록 포용하고 도울 수 있으며, 우리가 그들을 밀어내는 사람이 될 수 있습니다.

이 책에서 당신은 수치심 회복력을 수치심을 경험할 때 진정성을 실천하고, 가치를 희생하지 않고 경험을 통해 이동하며, 더 많은 관계를 가지고 다른쪽으로 나아가는 능력으로 정의합니다. 수치심을 극복하기 위해 손을 뻗어 수치심에 대해 이야기하는 것이 왜 중요한가요?

수치심은 말을하는 동안 살아남을 수 없습니다. 포도 나무에서 죽을뿐입니다. 수치심의 일화는 공감입니다. 힘든 일에 대해 얘기 할 수 있습니까? 취약성은 약점이 아니라 용기입니다. 최고의 결혼은 우리가 세상에 나가서 진정으로 자신을 드러 낼 수있는 결혼입니다. 많은 경우 우리는 실패하고 때로는 실패합니다. 그러나 좋은 결혼 생활은 집에 가서 자신의 취약성이 용기로 존중되고 지원을받을 수 있다는 것을 알 수있는 때입니다.

왜 많은 남자들이 완전히 개방하는 데 어려움을 겪고 있다고 생각합니까?

바비와 존 웨인이 여전히 우리 모두에게 남아 있다고 생각합니다. 청중들에게서 가장 큰 반응을 얻은 이야기는 '아내와 딸들이여, 내 백마 위에서 죽어가는 모습을보고 싶다'는 부끄러운 강연을 마치고 한 남자가 내게 다가온 이야기다. 내가 떨어지는 것을 보는 것보다. 당신은 우리가 취약하고 현실적이기를 원한다고 말하지만, 어서. 참을 수 없습니다. 우리가 그런 모습을 보니까 아파요. '

남자는 똑똑합니다. 그들은 우리가 자신의 취약성을 요구하는 것을 듣지만, 취약한면을 보여줄 때 우리가 겁을 먹거나 분개 할 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 당신은 남자들이 나에게 '나는 취약한 척하지만 나는 통제하에있다'또는 '나는 내가 얼마나 두려워하는지에 대해 전적으로 진실 되었기 때문에 내가 열린다고 믿을만큼 그녀에게 충분히 준다'라고 말하는 것을 믿을 수 없을 것이다. 그녀는 나를 판단 할 것입니다. ' 가장 아래에는 상처, 실망, 수치심이 있습니다.

파트너가 더 취약 해지는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 무엇입니까? 열린 마음과 열린 마음으로 어떻게들을 수 있습니까?

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당신의 파트너가 취약 해 지도록 격려 한 다음 그가 할 때 존경과 감사로 대응하는 것이 중요합니다. 우리 모두가 관계에서 듣고 싶어하는 것은 '나는 당신을보고, 나는 당신을 모두보고, 당신을 사랑합니다.'입니다. 남편과 나는 취약성이 잘 견디는 가정에서 오지 않았습니다. 그러나 우리는 불완전 함에도 불구하고 우리가 서로 사랑한다는 사실을 서로 상기시킵니다. 아마존에서 나쁜 리뷰를 받으면 남편이 내가 완벽하다고 생각하기를 원했기 때문에 그것을 숨기려고했습니다. 이제 그는 제가 처음으로 보여준 사람입니다. 그는 '나는 당신이 거기에 자신을 드러내는 데 정말 용감하다고 생각하고 당신을 사랑합니다.'라고 말합니다.

왜 우리는 자신을 사랑하는만큼만 남을 사랑할 수 있다고 말합니까?

야, 나는 연구의이 부분이 싫었다. 나는 나 자신보다 아이들을 더 사랑할 수 있다고 믿고 싶었다. 그러나 모든 연구에 따르면 우리는 우리 자신에 대해 가지고있는 것보다 더 많은 연민을 사람들에게 제공 할 수 없습니다. 다른 사람들의 불완전 함과 연약함을 견디기 위해서는 우리 자신이 불완전한 것을 받아 들일 수 있어야하기 때문이라고 생각합니다. 우리가 고의로 또는 무의식적으로 우리 안에 가지고있는 합당성에 대한 전제 조건이 있다면, 우리는 그것을 우리 자신과 다른 사람들에게 적용합니다.

이것이 우리의 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?

사랑과 소속감에 대한 전제 조건 중 하나가 다른 사람들에게 승인되고 받아 들여지고 있다는 부모의 말을 듣고 자랐다 고 가정 해 보겠습니다. 남편이 직장에서 발표하고 싶은 위험한 생각을 가지고 있다면 '상사를 화나게하지 마십시오'또는 '정말 상사가 당신의 의견을 원했다면 그녀가 물었을 것입니다.'라고 말할 가능성이 더 큽니다. 이것은 매일 떠돌아 다니는 댓글이며 관계를 침식시킵니다. 당신이 사랑의 장소에서 왔고 연약함을 장려하는 법을 배웠다면, 대신 '발언하려면 전적인 용기가 필요합니다. 그것을 위해 가십시오. 나는 당신의 등을 100 % 얻었습니다. '

그렇다면 우리 자신이 더 취약 해지는 법을 어떻게 배울 수 있습니까?

우리의 가치가 무엇인지 명확히해야합니다. 나는 매일 아침 일어나 앉기도 전에 용기있는 사람이되고 싶은 생각을한다. 우리의 가치관에 굳건히 서 있다면, 우리는 쓰러 질 때도 쓰러지지 않습니다. 결론은 전심을 다하는 우리의 능력이 마음을 상하게하려는 우리의 의지보다 결코 클 수 없다는 것입니다. 당신이 성장할 것이고 당신이 원하는 곳에 더 가까워 질 것이기 때문에 당신이 때때로 짓눌려 져도 괜찮습니다. 수행하고, 즐겁고, 완전하게하는 삶의 결과는 원한, 슬픔, 판단, 분노입니다. 취약하다는 것은 먼저 '사랑해'라고 말하고 비탄을 감수하며 올인하는 것입니다.