엄마는 체중 감량 차를 마시고 1 년 만에 106 파운드를 잃었습니다.

녹차-여인이 9 잔을 마시 며 106 파운드 감량 게티 이미지

불과 1 년 전 사만다리스의 몸무게는 약 243 파운드였습니다. Samantha에게 그녀의 체중은 항상 힘들었고 15 세에 첫 아이를 낳았을 때 특히 힘들어졌습니다. 임신으로 인해 그녀는 항상 다른 십대 소녀들보다 훨씬 더 큰 느낌을 받았습니다.



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'나는 18 살 정도 였고 18 살이되었을 때 몸무게는 거의 210 파운드 나 나갔다. 태양 . '내 몸이 싫고 몸이 너무 작아서 체중을 늘릴 수 없었습니다 [그녀는 5'1]. 하지만 외모가 비참해서 더 먹고 싶을뿐이었습니다. '

불행한 결과로 사만다는 나쁜 식습관이 생겼다고 말합니다. 그녀는 아침에 버터를 곁들인 토스트 두 조각, 간식으로 초콜릿 바 두 개, 점심에는 칩이 들어간 구운 치즈 샌드위치 두 개, 저녁에는 기름진 피자를 먹고, 설탕이 든 소다 또는 우유와 함께 차 다섯 잔을 마 셨습니다.설탕거의 매일.



``가장 건강에 해로운 순간에 나는 설탕과 함께 우유 차를 마신 후 컵을 통과 할 것이고 항상 거기에 두 개의 쿠키를 넣었습니다 .``라고 Samantha는 말했습니다. 데일리 메일 .

Samantha는 작년 4 월에 처음으로 체중계를 밟았을 때 무언가를해야한다는 것을 알고있었습니다.

'저는 한동안 비늘을 피하고 있었지만 옷이 너무 꽉 조여 져서 제가 얼마나 커질 지 알 필요가있었습니다.'라고 Samantha는 회상합니다. '나는 충격을 받고 즉시 내 BMI를 검색했고 이것이 내가'병적으로 비만 '이라는 것을 의미한다는 것을 발견했습니다. 나는 실망했다. 나는 내가 변해야한다는 것을 알았다. 그렇지 않으면 죽을 수도있다. '



Samantha는 먼저 몇 가지 빠른 수정을 시도했습니다.다이어트 약그녀를 돕기 위해살을 빼다그해 여름, 만족스럽지 못한 결과를 얻은 후 그녀는그녀의 식단을 점검하다그리고 지난 8 월에 먹던 쿠키와 패스트 푸드를 대폭 삭감했습니다. 그러나 Samantha는 무가당 녹차로 5 컵의 설탕 차를 대체 할 때까지 체중을 많이 흘리지 않았다고 말합니다.

'사람들은 녹차가'슈퍼 푸드'그 향상대사배고픔에 대한 갈망을 없애줍니다. 처음에는 웃었다. 나는 녹차를 마시는 것이 유행이라고 생각했습니다. 'Samantha설명. '항상 그게 신화 일 뿐이라고 생각했지만 살을 빼고 싶어서 갈 가치가 있다고 생각 했어요.'

처음에 Samantha는 쓴 맛이 싫고 강제로 마셔야한다고 말했습니다. 하지만 곧 사만다는 매일 아침 녹차와 레몬을 마시고있었습니다. 그녀는 직장에서 매시간 한 컵씩 마시기 시작했고 TV를 보면서 하루를 마쳤습니다. 매일 총 9 잔의 녹차를 마 셨습니다. 이식이 요법을 한 달 만에 사만다는 거의 15 파운드가 떨어졌습니다.



'분명히 나는 ​​잘 먹고 밀 키티를 끊는 것이 도움이되었을 것입니다. 그러나 나의 신진 대사도 빨라졌고 확실히 간식을 덜 먹었을 것입니다.'라고 Samantha는 말합니다. '나는 놀랐다.'

여인은 9 잔의 녹차를 마시 며 106 파운드를 떨어 뜨립니다. AOL 비디오

사만다는 지난 9 월부터 거의 3,000 잔의 녹차를 마 셨으며 현재 무게는 130 파운드입니다. 그녀는 그 어느 때보 다 몸이 더 행복하다고 말합니다.

'이제 20 대 때보 다 나아 보여요.'사만다는 말한다. '어떤 사람들은 하루에 과일과 채소를 다섯 번 먹으면서 맹세합니다. 저에게는 녹차를 아홉 잔 마시는 것입니다. '

Samantha는 그녀의 성공의 대부분을 건강한 음료에 기인하는 것처럼 보이지만 Mayo Clinic의 영양 강사 인 Katherine Zeratsky, R.D.N., L.D.는 칼로리 섭취를 줄이는 것이 아마도 Samantha의 체중 감량 여정에서 가장 큰 요인이라고 말했습니다. 녹차의 카페인은 신진 대사를 촉진 할 수 있지만 상당한 양을 생산하기에는 충분하지 않습니다.체중 감소 결과, Zeratsky는 말합니다.

'수분을 많이 마시면이 액체가 몸을 채우고 배가 고프지 않다는 것을 알려주는 조절 호르몬을 뇌에 보내어 덜 먹게 될 수 있습니다.'라고 Zeratsky는 설명합니다. '또한, 만약 당신이수분이 풍부한, 당신의 몸은 수분 공급과 배고픔을 혼동하지 않을 것입니다.균형 잡힌 식단과운동가장 중요합니다. '

Zeratsky는 또한 녹차를 9 잔 마시는 것이 건강에 큰 문제를 일으키지 않을 수 있지만주의를 기울이고 '좋은 일을 과도하게'하지 않는 것이 가장 좋다고 덧붙였습니다.

그래도 Samantha는 녹차 루틴을 고수하고 있으며 성공에 대한 모든 컵에 감사드립니다.

'이제 내 녹차 한 잔은 하루 종일 나를 도와줍니다.'라고 Samantha는 말합니다. '저에게는 유행이 아니라 라이프 스타일입니다.'

아래 비디오에서 그녀의 놀라운 변화를보십시오.

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(H / T :태양)