배우자에게 말할 수있는 24 개의 작은 하얀 거짓말
게티 그들이 알지 못하는 것은 그들을 해치지 않을 것입니다 (어떤 경우에는 도움이 될 수도 있습니다!).
'때로는 상한 감정을 피하기 위해 약간의 하얀 거짓말이 좋습니다. 예를 들어, 기다린다고 했는데도 좋아하는 프로그램의 다음 에피소드를 보는 것을 거부 할 수 없다면, 보지 않은 것처럼 가장하고 다시 함께 보는 것도 괜찮습니다. ' —뉴저지의 커플 치료사 Beth Sonnenberg
'당신이 뭔가를하고 있다면아니배우자에게 해를 입히고, 관계에 긴장감을 더할 수 있기 때문에 그들이 그것에 대해 알기를 원하지 않습니다. 그들에게 말할 필요가 없을 수도 있습니다. 예를 들어, '어젯밤 오후 7 시까 지 아이들을 재우라고 하셨 잖아요. 그리고 그들은 오후 10 시까 지 잠들지 않았습니다. ' — 그것은 당신의 파트너와 공유하는 데 필요하지 않을 수도있는 진실입니다. ' —Rabbi Shlomo Slatkin, L.P.C, 공인 Imago Relationship Therapist 및 설립자결혼 회복 프로젝트
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'당신의 파트너는 오븐 장갑을 낀 채로 당신을 쳐다보고 있습니다. 그것은 그들의 부엌으로의 첫 번째 진출입니다. 그렇지 않으면 그냥있는 것처럼 보입니다. 라자냐는 그 자체로 인식 할 수있는 것이 아니며 (여기 키커가 있습니다) 승인하면 파트너의 자존감이 급증하고 오늘 밤에 누워있을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 내가 당신을 위해 철자를 써야합니까? ‘이 라자냐는 맛있어요.’ 세 번 반복하십시오. ' —에이프릴 마시 니,관계 전문가및 저자4 월에 질문
'아무도, 대부분의 사람들은 시어머니를 자신의 어머니만큼 사랑하지 않습니다. 아니면 그들의 개일 수도 있습니다. 하지만 그녀는 당신의 파트너에게 중요한 사람이고, 당신의 감정에 대해 솔직해야한다면, 친구 나 낯선 사람을 찾아보세요. 시어머니를 비난하지 마십시오. 그녀가 당신의 타이어를 베더라도, 그녀에 대한 당신의 감정과 그녀의 행동에 대한 당신의 감정을 분리하십시오. 이것은 정직의 범주에 속하는 사람이 아닌 최고의 정책입니다. 당신 아이의 학교 선생님 이군요. 네 정원사, 네. 당신의 시어머니? 거짓말. 당신이 그녀를 미워하면 진리에서 아무 소용이 없을 것입니다. ' —기계
'파트너에게 선물을 줄 때, 선물을 구매 한 금액을 공개하지 않는 것이 좋습니다 (한도 내에서). 당신은 그들이 얼마나 많은 돈을 썼는지에 대해 걱정하거나 당신이 그들에게 돈을 쓰고 있다는 죄책감을 느끼지 않고 선물을 즐길 수 있기를 원합니다. ' — 브루스 카메론, 텍사스 주 달라스에서 활동하는 면허가있는 전문 카운슬러 및 임원 코치
'파트너가 새로운 운동 프로그램의 결과를 볼 수 있는지 물어 보면 대답은 항상 그렇습니다. 계속 운동하고 긍정적 인 기분을 느끼길 원 하시죠? 게다가 아직 겉 모습에 상관없이 모두 운동을 진행하고있다. ' —Cameron
'작은 거짓말을해도 괜찮은 경우는 의사 소통에서 더 큰 논쟁이나 단절이 될 수있는 일의 불꽃을 탈선시키는 것입니다. 그들의 관점을 확인하고 놓아주세요. 예를 들어, '여보, 나는 당신을 듣고 이해합니다.'라고 말합니다. 내 믿음은 당신이 당신의 배우자를 알아야하고, 당신이 싸울 준비가되지 않은 전투를 만드는 것보다 그들의 편에있는 것을 속이는 것이 더 나은 때를 알아야한다는 것입니다. ' — 나시 라 네키 샤 미셸, 관계 코치이자 Ultimate Match Love & Matchmaking Agency의 창립자
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``파트너의 자신감과 안정감을 높여 줄 때 약간의 하얀 거짓말은 괜찮습니다. 정직한 비판을해야한다면 좋은 두 가지 사이에 끼우십시오. 예를 들어, '여보, 당신은 멋져 보이고 [댓글 삽입]하면 정말 쇼 스토퍼가 될 거라고 장담하지만, 그렇지 않더라도 나는 당신을 사랑하고 당신은 항상 내 관심을 가지고 있습니다.' '—미셸
'연애를 한 지 얼마 지나지 않아 바닥에 양말을 신고, 침대 옆에 속옷, 싱크대에있는 설거지 등 일상 생활 습관을 알아 차리기 시작합니다. 당신은 그들이 가정부와 함께 자랐고 이제 당신이 그들의 엉망을 청소할 사람이라고 생각합니다. 당신은 그것을 불러 일으키거나 작은 일이라면 총알을 물고 처리하십시오. (결국 그들은 당신을 위해 똑같이 할 것입니다.) 그들이 당신에게 그것에 대해 물어 보면, 약간의 하얀 거짓말을하고 '괜찮아요'라고 말하십시오.Audrey Hope, CA Brentwood의 관계 치료사 및관계에 대한 희망
'당신의 파트너가 그들의 차를 좋아하고 당신이 그것을 참을 수 없다면, 약간의 거짓말을하는 것이 좋습니다. 아마도 그들은 어떻게 그것을 얻었는지, 어디서 그것을 씻고, 어쩌구 저쩌구에 대해 끝없이 이야기 할 것입니다. 그들에게 아름다운 차이고 당신이 타고있는 것을 좋아한다고 말 해주세요. 모델에 대한 질문과 승차감이 어떻게 그렇게 부드러울 수 있는지 물어보십시오. 그들이 주제를 계속해서 들릴 때, 그냥 웃으세요. 그것은 당신을 해치지 않고 사랑받는다고 느끼게 만듭니다. 물론 이것은 배우자가 좋아하는 다른 것들에도 적용 할 수 있지만 당신이 좋아하지 않는 것입니다. ' —기대
'아마도 당신의 파트너의 직원은 당신의 차 한잔이 아닙니다. 그러나 그들은 직장에서 배우자의 동료이기 때문에 지금은 정말 이기적이지 않고 그들에 대해 알아 가야 할 때입니다. 그리고 그것이 하얀 거짓말을 요구한다면 그렇게하세요. 사무실 파티가있을 때 칵테일을 미리 마시면서 긴장을 풀고 모든 사람과 이야기하십시오. 파트너가 동료를 사랑한다는 것을 알고 있다면이 사람들에 대해 정말로 어떻게 느끼는지 그들에게 말할 필요가 없습니다. ' —기대
'배우자에 관해서는 온유하고 친절해야합니다. 배우자가 자신이 뚱뚱해 보이는지 (최선으로 보이지 않는지) 물어보고 면접을 보려고 할 때 가장 친절한 일은 그들이 전문적이고 아첨하는 것을 선택하도록 돕는 것입니다. 지금은 아닙니다. 무게를 논의합니다. '그 옷은 당신의 가장 좋은 특징을 강조하지 않는데, 우리가 더 아첨하는 것을 찾아 보지 않겠습니까?'와 같은 말은 좋은 선택입니다. '-헬렌 오 데스 스키, Ph.D., 심리학자 및 저자당신을 막는 불안감
'관계에서 완전한 정직성은 종종 심각한 역효과를 낳을 수 있습니다. 관계에서. 파트너가 얼마나 짜증나거나, 좌절하거나, 분노하는지에 대해 파트너에게 '진실 말하기'는 순간에 기분이 좋을지 모르지만 장기적으로는 믿을 수 없을 정도로 기능이 저하되고 손상됩니다. 예를 들어, 파트너가 침대에서 아침 식사를 준비하고, 저녁 식사를 요리하고, 직장에서 커피를 가져 오는 것과 같은 일을합니다.하지만 그것은 당신이 좋아하는 것이 아닙니다. 그냥 '나를 생각해 주셔서 감사합니다. 나를 너무 특별하게 만들어요. ''-줄리엔 데리 히스, 시카고 전문 관계 상담사
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'당신의 파트너가'내가 떠날 때 나를 그리워합니까? '라고 물으면 잔인하게 정직하고 혼자만의 시간을 사랑한다고 말할 필요가 없습니다. '네, 자주 생각합니다. 너무 바빠서 말을 할 수 없을 때에도 여전히 당신을 생각하면 미소가납니다.' 실제로 항상 그들에 대해 생각하지 않을 수도 있지만, 정말로주의를 기울이면 파트너가 떠오를 때 정말 미소를 지을 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. '-Derichs
'진실이 그 사람을 기분 나쁘게 만드는 것 외에 다른 목적이 없다면, 하얀 거짓말을해도 괜찮습니다. 예를 들어, 여성은 외모에 대해 부정적인 말을 듣고 싶지 않으므로 남편이 아내에게 옷을 입고 뚱뚱해 보인다고 말해서는 안됩니다. 그리고 남자들은 그들의 승인과 수용을 원하는만큼 아내의 진실을 원하지 않습니다. 데일 카네기가 그의 엄청난 인기 책에서 썼 듯이친구를 사귀고 사람들에게 영향을 미치는 방법, '당신이 만난 사람들의 4 분의 3은 배고프고 동정심에 목 말라 있습니다. 그들에게 주면 그들은 당신을 사랑할 것입니다. ''-수잔 벤커, 결혼 전문가, 저자남성 및 결혼에 대한 알파 여성 가이드
'아마 당신은 스포츠에 관심이없고 영화 나 멋진 식당에 가거나 벼룩 시장을 찾는 데 관심이 없지만 파트너는 그렇게합니다. 그들이 가장 좋아하는 취미에 대해 정말로 생각하는 것을 그들에게 말하는 대신, 단순히 '나는 그렇게하는 것에 대해 생각해 본 적이 없다'고 말하세요. '...하지만하고 싶은 것 같으니 한번 해보겠습니다.' 연구에 따르면 건강한 방식으로 서로 영향을 받도록 (의견과 감정을 고려) 커플이 전반적으로 더 행복해집니다. '-Derichs
'어떤 경우에는 칭찬을 덧붙이거나 감사를 표현함으로써 진실을 다듬을 수 있습니다. 예를 들어 배우자의 요리가 끔찍하다면 바로 나와서 '요리가 엉망이야!'라고 말할 필요가 없습니다. 대신 '아기 야, 항상 집에서 만든 식사를 해주셔서 감사합니다.'라고 쉽게 말할 수 있습니다. 요리가 더 잘되게하기 위해 더 나아가고 싶다면 '때때로 당신을 돕기 위해이 부엌에서 당신과 함께하고 싶어요'를 추가하여 양념을 더 추가하거나 추가 할 수있는 몇 가지 제안을 할 수 있습니다. 어떤 경우 든. '-티야 커닝햄 섬터, 공인 된 삶과 사랑 코치, 작가 및 블로거
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'모든 사람이 실수를하고 배우자가 실수를했을 때, 그들을 지원하고 그들이 한 일에 대해 더 나쁘게 느끼지 않도록 돕기 위해 약간의 하얀 거짓말을하는 것이 좋습니다. 분노 나 좌절감을 표현하는 대신 '사고 였음을 알고 있고, 잘한다. 실수는 우리 모두에게 일어난다.'라고 말할 수 있습니다. 그래서 당신이 지옥처럼 화를 낼지라도 항상 큰 소리로 말할 필요는 없습니다. '—Cunningham-Sumter
``사실 파트너의 생일을 잊어 버리는 것은 좋지 않지만, 그녀에게 생일을 잊었다 고 말하고 그녀를 놀라게하기 위해 친구들이 모두 모이는 식당에 데려가는 것은 파트너의 기쁨을 가져다주기위한 것이므로 좋은 거짓말의 예입니다. 생명.'—Luis Maimoni, M.S., 결혼 및 가족 치료사
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'배우자는 이전의 exes와 비교 방법에 대해 상대방에게 물어볼 수 있습니다. 현재 파트너가 가장 잘 생겼거나 가장 재능이 있다고 대답하면 그들에게 당신의 사랑을 안심시킬 수 있습니다. 그들은 당신의 이전 메인 스퀴즈가 미인 대회 우승자인지 남성 모델인지 알 필요가 없습니다. '—Patricia Bubash, 면허가있는 전문 상담가이자 성공적인 두 번째 결혼
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'이전의 연애 생활에 대한 정보를 현재 파트너와 공유 할 필요는 없습니다. 그들이 당신의 이전 사랑이 어떤 종류의 성 파트너 였는지 물으면그들당신이 가진 최고의 연인입니다. 연애 생활의 한 측면을 개선하고 싶다면 파트너와 함께 이야기하고 전 애인은 대화에서 제외하십시오. '-Bubash
'나는 일반적으로 거짓말을 권장하지 않지만 때로는 누락의 거짓말 — 단순히아니무언가를 말하는 것이 적절합니다. 예를 들어, 어떤 식 으로든 영향을 미치지는 않지만 기분이 좋지 않을 것입니다. 때로는 그러한 부정적인 것을 언급하지 않는 것이 가장 좋습니다. 개방적이고 의사 소통이 가능하다면. ' — 스티브 맥 고프, Women and Couples Wellness, LLC의 연구 개발 책임자, IASHS의 임상 성학 부교수
'새로운 경박 한 구매에 대해 진실하지 않은 것은 무해하기 때문에 일반적인 화이트 라인입니다. 그 새 신발은 집세 / 모기지 지불을 막을 수 없습니다. 대신, 과도한 지출에 대한 보호 버퍼 역할을하고 관계의 조화를 유지합니다. 또한 시간이 지남에 따라 손실 될 수있는 관계 내에서 자신의 정체성을 유지할 수 있습니다. ' —행동 과학자이자 관계 블로그의 저자 인 Clarissa Silva넌 그냥 바보 야
'파트너가 어머니의 요리를 좋아하지만 당신이 그 요리를 좋아하지 않는다면 대화를 훑어 보거나 그것이 얼마나 괜찮은지에 대한 일반적인 논평을하는 것이 더 나을 수 있습니다. 이렇게하면 당신은 거짓말을하지 않지만 파트너와도 긴장을 일으키지 않습니다. ' —관계 전문가이자 설립자 인 Samantha Daniels데이트 라운지