통제하는 남편의 7가지 징후와 알아야 할 모든 것

남편이 통제하는 사람이라고 느낀다면(또는 더 나쁘게는 통제하는 파트너), 제대로 찾아오셨습니다.

여기에서 내 의도는 통제하는 남자의 사악한 방식에 약간의 빛을 비추고, 그들의 통제적인 행동이 어디까지 가는지 탐구하고, 감정적 학대와 언어적 학대의 위험 신호를 지적하는 것입니다.

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가장 먼저 주목해야 할 것은 피해자의 잘못이 아니라는 것입니다.

따라서 당신이 지배적인 배우자가 당신의 자존감을 심각하게 떨어뜨리고, 친구나 가족과 시간을 보내는 것을 멀리하고, 당신을 항상 감시하는 상황에 처해 있다면 당신이 통제하는 관계에 있다는 것을 알아두십시오.

당신은 아마도 당신이 전에는 눈치채지 못했던 당신의 통제적인 남편에 대한 깊이 숨겨진 진실을 서서히 밝히기 시작했을 것입니다.

경찰이 가정 폭력에 대해 전화하는 것은 시간 문제일 뿐인 학대 관계에 있다는 것을 깨달았을 수도 있습니다.

여기서 끝입니다. 이것은 당신이 육체적, 감정적 인 것을 넣는 곳입니다. 안녕 먼저 당신의 운명을 통제하십시오.

이곳은 통제 방법 문제가 많은 남편은 당신을 얕잡아보고 얕잡아보고 상처를 주기를 그치지 않습니다.

관계 통제, 주의해야 할 신호, 자존감과 삶을 되찾는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 계속 읽으십시오!

통제하는 남편의 사악한 방식

구애 초기에 지금 당신의 삶을 통제하고 있는 이 사람은 당신을 있는 그대로의 여왕처럼 대하고 싶어하는 달콤하고 매력적이며 공감하고 친절한 신사로 자신을 소개했습니다.

처음부터 그녀의 관계를 계속 방해하는 끊임없는 회의론자보다 여전히 괜찮은 인간이 있다고 믿는 것이 더 쉽기 때문에 당신은 그의 행동에 빠졌습니다.

그러나 당신이 알지 못했던 것은 그가 실제로 당신의 세계를 뒤흔들려고 하는 게임을 하고 있는 교활한 개인이라는 것입니다. 모든 잘못된 방식으로 말이죠.

그는 보살핌과 양육을 넘어서곤 했습니다. 그는 당신의 필요를 최우선으로 생각하고 항상 당신이 감정적으로나 육체적으로 보살핌을 받고 있는지 확인했습니다.

그는 당신에게 무엇을 해야 하는지 말하지 않았으며 결코 통제적인 방식으로 행동하지 않았습니다.

동화에서나 볼 수 있는 완벽한 신사였습니다. 당신의 미래는 너무 밝아 보였고 하늘은 당신의 한계였습니다.

그들이 마침내 클릭하는 것처럼 진정으로 느껴졌습니다 ... 까지 당신의 관계 더 심각해졌고 그의 행동은 완전히 바뀌었습니다.

당신이 법적으로 그의 아내가 되자, 당신은 그가 당신을 세세하게 관리하고 통제하는 작은 방식을 서서히 알아차리기 시작했습니다.

당신에게 주의를 주지 않기 위해 그것은 결코 중요한 것이 아니었습니다.

당신은 항상 그것이 결혼일 뿐이라고 스스로에게 말하고 어깨를 으쓱할 것입니다. 그러나 그는 마치 당신이 뭔가 잘못하고 있는 것처럼 섬뜩할 정도로 불안하고 언어적 욕설을 하기 시작했습니다.

당신의 사회 생활은 서서히 고통을 받기 시작했고, 스스로 결정을 내리는 것이 허용되지 않았으며, 당신은 자신의 방에서 조용히 울면서 여기서 무슨 일이 일어나고 있는지 자문하는 데 많은 시간을 보냈습니다.

이에 대해 어떻게 해야 하고 어떻게 대처해야 할지 확신이 서지 않았습니다. 결국 그는 여전히 당신의 남편이었지만, 마치 그의 가면이 마침내 벗겨지고 그의 진짜 얼굴이 공개된 것 같았습니다.

당신은 마침내 깨달았습니다. 당신이 결혼한 남자는 더 이상 당신이 사랑에 빠진 남자가 아닙니다.

그리고 마침내 이 사람이 당신의 정신 건강을 방해하고 가족과의 관계에 영향을 미치며 첫날부터 당신의 삶을 통제하고 있음을 스스로 인정할 때입니다.

그가 신체적 폭력에 의지할 때까지 기다리지 마십시오.

이러한 상황에서 도움을 줄 수 있는 도움 핫라인이 항상 있습니다. 신체적 학대는 절대 금물입니다.

여기 있습니다 의 징후 통제하는 남편 조심하기 위해.

이것이 당신의 현실이라면, 이것이 당신의 현실이 되게 하십시오. 마지막으로 그는 당신을 혼란에 빠뜨리고 당신의 도움을 얻습니다. 사랑하는 사람 가능한 한 그에게서 멀어지기 위해 가는 길에.

주의해야 할 7가지 주요 징후

가족 및 친구로부터 격리

이것은 점차적으로 매우 미묘하게 시작됩니다. 처음에는 그것을 알아차리지도 못합니다.

그는 진정으로 당신의 엄마와 아빠를 좋아하는 것 같고, 당신의 가장 친한 친구와의 관계를 사랑하고, 당신의 형제 자매들에 대해 극도의 존경심을 가지고 있습니다.

그러던 어느 날 갑자기 그는 당신이 부모님 집에서 너무 많은 시간을 보낸다고 불평하기 시작합니다.

그는 당신이 그들을 덜 방문하고 집에서 그와 더 많은 시간을 보내야 한다고 제안합니다.

그가 처음 그 말을 했을 때, 당신은 그가 당신의 건강한 관계를 진정으로 키우고 싶다고 믿고 그가 당신을 사랑하는 사람들과 점점 더 멀어지게 하기 시작하고 큰일을 할 때까지 그가 실제로 요점이 있다고 생각하고 그의 조언을 들었습니다. 이제는 매우 드물어졌습니다.

그는 그가 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있고 당신이 그의 말을 들어야 한다고 말하지만, 당신은 그가 그의 통제적인 행동과 가족과의 시간을 제한함으로써 당신을 한계까지 밀어붙일까봐 두려워지기 시작합니다.

당신은 그 어느 때보 다 더 고립되어 있고 완전히 구석에 갇힌 느낌이 듭니다. 무엇을 할까요?

당신이하는 모든 작은 일에 대한 끊임없는 비판

이것은 또한 남편의 작고 하찮은 일에서 시작됩니다. 아마도 그는 당신이 감기에 걸리지 않도록 조금 덜 노출되는 옷을 입어야 할 것 같습니다.

점심을 해결해 주면 그는 고맙다는 말을 거의 하지 않고 항상 당신이 더 잘할 수 있는 일에 대해 말을 합니다.

그의 끊임없는 얕잡아보고 비판하는 것은 당신으로 하여금 심각하게 낮은 자존감을 갖게 하고 당신은 항상 세세하게 관리되고 폭발적으로 끝나서 무엇이든 시도하는 것을 두려워하게 만듭니다.

그리고 그것은 점점 더 나빠지기 시작했습니다. 이제 그는 말을 곱씹지도 않는다.

그는 당신이 잘못하고 있다고 주장하는 모든 작은 일에 대해 똑바로 목소리를 높입니다.

그것은 당신의 관계의 역동성이 되었으며, 당신을 작고 무능하고 무가치하고 귀에 들리지 않게 느끼게 만듭니다.

남편의 눈에는 아무 일도 제대로 할 수 없는 것처럼 보이고 관계는 최악의 악몽이 되고 있습니다.

그의 편에서 미묘한 위협

당신의 남편은 당신이 떠나는 것을 고려하거나 다른 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 말하면 당신이나 자신에게 심각한 해를 입히겠다고 위협하기 시작했습니다.

그는 감정적으로나 구두로 당신에게 그의 옆에 있으라고 압력을 가하고 있습니다. 당신이 그렇게 하지 않으면 그가 무엇을 의지할지 누가 알 수 있기 때문입니다.

감정적 조작은 육체적인 것만큼 위협적이며 절대 용납되어서는 안 됩니다.

당신은 그의 행동을 담당하지 않습니다. 그가 불법적인 행동에 가담하기로 선택하더라도 당신은 잘못이 없습니다.

학대적인 관계를 유지하기 위해 그의 통제적인 조작을 결코 용납하지 마십시오.

그가 당신을 금전적으로 차단하겠다고 위협한다면, 당신의 신용카드를 빼내서 보관하십시오.

자녀가 있고 자녀가 교섭 도구로 사용되는 경우 필요한 경우 경찰에 알리고 자녀를 신뢰할 수 있는 가족과 함께 둡니다.

이러한 위협은 심각한 결과를 초래할 수 있는 심각한 문제입니다.

그와 함께 일할 일이 거의 또는 전혀 없도록 하고 그를 악의적이고 통제적인 방식으로 내버려 두십시오. 그는 자신의 전투에서 싸울 수 있습니다.

그의 사랑을 조건부로 만들기

나는 당신을 정말로 사랑하지만, 당신이 그 여분의 살을 뺄 수 있다면, 당신은 나에게 더 섹시하고 매력적으로 보일 것입니다.

잘하고 계시지만 직장에서 더 많이 팔았다면 더욱 사랑하고 싶습니다.

이것은 조건부 사랑의 몇 가지 예에 불과합니다.

그들은 모두 같은 메시지를 외칩니다. 당신은 충분하지 않습니다. 그는 신중하게 선택한 단어로 자신의 진정한 감정을 가릴 수 있지만 그가 실제로 무엇을 의미하는지 알고 있습니다.

당신을 사랑하는 남자는 당신에게 이런 압력을 가하지 않을 것입니다.

그는 자신이 당신에게 얼마나 감사하지 않는지 보여줌으로써 당신을 감정적으로 학대하고 있습니다. 당신이 더 잘한다면 그는 당신을 더 사랑할 것입니다.

돈을 더 많이 벌면 더 나은 파트너가 될 것입니다. 그것들은 모두 당신의 사랑을 통제하고 당신에게 불필요한 압력을 가하는 불안한 개인에 의한 사악한 마음 게임입니다.

남자가 당신을 진정으로 사랑할 때, 그는 당신의 재정 상태와 체중에 관계없이 당신에게 그것을 보여줍니다. 당신은 단순히 충분합니다.

그러나 통제적인 남편은 당신이 그의 완벽한 아내가 되기 위해 그의 모든 확인란을 선택하도록 교활하게 시도할 것입니다.

상호성의 제로 징후

건강한 관계에서 파트너는 한 파트너가 기분이 나쁠 때 서로를 돌보고 서로를 세워주는 것이 일반적입니다.

유지 탭이 없으며 모든 것이 순수한 사랑과 감사에서 이루어집니다.

그러나 통제하는 남편은 매처럼 당신을보고 있습니다.

그가 당신에게 좋은 일을 했다면 그는 가능한 한 빨리 그 대가로 무언가를 요구합니다.

당신이 어떤 종류의 실수를 했다면, 그는 문제가 되는 행동에서 벗어나기 위한 도구로 그것을 계속 당신의 머리 위로 들고 있을 것입니다.

그는 당신이 그에게 주어진 모든 기회를 사용하여 점수를 유지하고 과거 및/또는 미래의 잘못을 저지르지 않도록 합니다.

이것은 학대적인 관계의 명백한 징후입니다.

당신이 결코 평화롭지 않고 남편이 당신에게 불리한 것을 어떻게 사용할지 항상 궁금해해야 할 때, 당신이 잘못된 사람과 있다는 것이 분명합니다.

통제하는 사람은 결코 멈추지 않을 것입니다. 그가 당신에게 마지막으로 한 악의적인 행동이 무엇이든, 그의 유일한 목표는 다음 번에 그것을 극복하는 것입니다.

그의 행동을 조심하고 그것이 있는 그대로 보도록 선택하십시오. 당신이 복종하게 만드는 것을 목표로 당신의 삶을 유독하고 교묘하게 통제하십시오.

이 상황을 방치하지 않고 불안정한 관계에서 벗어나게 함으로써 당신이 얼마나 강한 여성인지 그에게 보여주십시오.

죄책감을 사용하여 무언가를 하게 만드는 것

행동 통제의 명백한 징후는 죄책감을 사용하여 전혀 편안하지 않은 일을 하도록 압력을 가하는 것입니다.

사람들은 실수를 합니다. 그것은 삶의 사실입니다.

우리의 실수를 악용하기 위해 우리의 실수를 덮어씌우는 사람들은 필요한 수단을 가리지 않고 자신의 길을 가는 것이 유일한 목표인 소시오패스입니다.

당신이 하기 싫은 일을 하도록 죄책감을 주는 것은 감정적으로 당신을 학대하고 그들의 규칙 준수를 거부할 경우 당신을 손가락질하는 것입니다.

정신적으로 지치고, 기만적이며, 교묘하고, 사악하며, 이러한 유형의 행동에 가담하는 사람과 관계를 맺고 있다면 그 유독한 환경에서 벗어나야 합니다.

그에게 당신의 마음을 통제할 수 있는 힘을 주지 마십시오.

그의 사악한 방식이 그의 확고한 압력 아래서 당신을 무너지게 하지 마십시오. 그에게 거절하고 확고한 입장을 취하십시오.

당신은 당신 자신의 사람이며 스스로 결정을 내릴 수 있으며 이러한 유형의 정신적 학대는 지금부터 용납되지 않습니다. 그에게 그가 당신에게 아무런 힘도 없다는 것을 보여주고 그가 당신을 다시 조종하게 하지 마십시오.

지금 주의해야 할 위험 신호를 알고 있으며 떠나는 것이 결코 쉬운 일이 아닙니다.

질투와 비난 편집증

당신의 남편은 당신이 동의하지 않는 말을 할 때마다 질투를 폭발시키고 비난하는 어조로 이어지는 근거 없는 편집증의 심각하게 혼란스러운 징후를 나타내기 시작했습니다.

때때로, 당신에 대한 파트너의 애정에 아첨하기 때문에 건강한 질투심은 괜찮습니다.

그러나 그 질투가 잘못된 비난과 근거 없는 편집증으로 변할 때 문제가 있는 것입니다.

그것이 무섭고, 소유욕이 강하고, 유독해지면 그는 더 이상 사랑하는 곳이 아니라 조종하는 곳에서 오고 있다는 의미이며 그의 유일한 목표는 당신을 굴복시키고 당신의 복종을 얻는 것입니다.

남편이 친구/동료였던 사람과 동침하거나 유혹했다고 비난한 적이 있습니까?

완전히 날조되고 증거가 전혀 없는 일을 했다는 혐의를 받은 적이 있습니까?

그렇다면 남편은 심각한 통제 문제를 겪고 있으며 남편의 교활한 행동으로 인해 감정적 인 몰락이 발생합니다.

정신 건강을 키우고 언어적으로 당신을 산산조각내는 사람에게서 멀리하십시오.

그것은 사랑이 아닙니다. 그것은 권력과 통제에 대한 소유욕입니다.

그것이 무엇인지 인식하고 친구와 가족에게 연락하여 그를 만나기 전의 건강 상태로 되돌리십시오.

인격 장애로서의 통제의 필요성

통제하는 많은 남편은 충동을 통제하고 그러한 변덕스럽고 악의적인 방식으로 행동하게 하는 성격 장애를 일으키게 됩니다.

이것은 그들의 행동이 자아, 충동 및 관심의 필요성에 기반한 통제적이고 악의적이며 착취적인 장소에서 유래한다는 것을 의미합니다. 그들에게는 건강한 감정 조각이 없습니다.

그들은 동정이나 공감을 느끼지 못하고 그들이 당신을 이해한다는 것을 잊을 수 있습니다.

이러한 특성을 가진 사람들의 90%에서 결국 지배적인 배우자가 되는 세 가지 주요 유형이 있습니다. 소시오패스, 사이코패스, 자기애 주의자 .

여기에서 우리는 각각을 개별적으로 조사하여 이 남자들에 대한 약간의 빛을 비추고 당신이 단서 없이도 가장 가까운 사람이 이것에 완벽하게 들어맞을 수 있음을 알 수 있도록 도와줄 것입니다.

통제하는 남편으로서의 소시오패스

남편으로서의 소시오패스는 양심이 없는 사람이다.

소시오패스는 나쁜 일을 하고 죄책감을 느끼지 않는 삶을 사는 데 전문가입니다. 이것이 그들이 너무 쉽게 그것을 벗어나는 방법입니다.

그들을 갉아먹는 양심의 가책이 없어 의심스럽고 악의적인 것처럼 보입니다.

그들은 당신과 나와 완전히 다르게 연결되어 있어 엉망진창이 된 일을 하고 항상 그것을 피할 수 있습니다.

소시오패스와 결혼했다는 사실을 깨닫는 것은 어렵고 힘든 일입니다. 그들은 그들의 진짜 얼굴을 너무 전문적으로 숨기기 때문입니다.

그들은 설득력 있게 매력적이며 매우 쉽게 친구를 사귈 수 있습니다.

소시오패스는 사람들을 쉽게 읽고 그들의 주요 약점을 조기에 평가한 다음 이를 유리하게 사용할 수 있는 능력이 있습니다.

그들은 매우 설득력 있고 지배적인 성격을 가지고 있지만 희생자가 그들에게 복종하고 싶도록 조종하는 방법을 알고 있습니다.

이것은 당신의 모든 관계가 가짜라는 것을 의미합니다.

그들은 당신을 처음 봤을 때부터 당신의 감정을 조작했고, 당신의 약점을 통제하여 원하는 곳에 당신을 데려갔고, 그런 다음 당신의 삶에 그들의 방식을 매료시켰습니다.

자, 이 소시오패스는 당신의 남편이고 당신은 이제 막 당신이 괴물과 결혼했다는 것을 깨닫고 있습니다.

당신이 생각하는 모든 감정, 그들의 모든 친절한 몸짓, 그들이 한 모든 것은 신중하게 계획되었습니다.

그는 그가 당신을 필요로 하는 곳에 당신을 데려갔고 이제 당신은 마침내 그의 통제 방식에 도달했으며 더 이상 진행되기 전에 이 속임수에서 빠져나오기 위해 단호합니다.

통제하는 남편으로서의 사이코패스

사이코패스의 가장 무서운 점은 그들이 환경과 너무 쉽게 섞여서 정말 오랫동안 눈에 띄지 않을 수 있다는 것입니다.

이것은 당신이 사이코패스에 둘러싸여 있을 수 있고 당신도 알지 못할 수 있다는 것을 의미합니다. 그들은 정말 좋습니다.

남편으로서 사이코패스는 가장 무서운 것 중 하나입니다. 그는 양심의 가책도 없고 옳고 그름에 대한 감각도 없고 죄책감 없이 자기 마음대로 합니다.

사이코패스는 기본적으로 가장 잔인한 일을 비밀리에 한 다음 저녁 식사는 무엇인지 묻는 미소를 지으며 집에 돌아올 수 있습니다.

그리고 당신은 그의 과외 활동에 대해 전혀 몰랐을 것입니다.'. 놀라운.

사이코패스는 평생을 자신이 아닌 척 하면서 보낼 수 있습니다. 그들은 결혼하고, 교외에서 집을 사고, 가정을 꾸리고, 정규 직업을 가질 수 있습니다.

그들은 당신의 눈앞에서 평생을 속이고 사생활에서 그들의 병든 방종과 사악한 생각에 굴복합니다.

당신의 통제적인 남편은 그것을 숨기는 데 능숙하기 때문에 정확히 사이코패스일 수 있습니다.

그가 원하는 대로 말하고 그것에 대해 전혀 기분이 좋지 않은 것 같습니까?

그는 정상적인 사람이라면 절대 해서는 안 된다고 생각하는 의심스러운 일을 깨끗한 양심으로 합니까?

더 이상 자신을 속이지 마십시오. 직감에 귀를 기울이십시오. 거의 틀리지 않습니다.

사이코패스는 공감과 양심의 가책을 느끼지 못합니다. 이것이 남편처럼 들린다면 목숨을 걸고 달려가십시오.

그의 가면이 당신을 속이지 못하게하십시오. 그의 맹렬한 기질을 믿으십시오. 그가 당신을 꾸짖을 때 그를 믿으십시오. 그가 당신에게 잔인하고 폭군적인 분신을 불러일으킬 때 말입니다.

그게 진짜 그 사람이야. 당신이 결혼한 그 남자입니다. 그리고 이제 그가 진정 누구인지 보고 그의 통제 방식의 희생자가 되지 않을 때입니다.

통제하는 남편으로서의 나르시시스트

통제 파트너로서의 자기애 주의자는 당신이 알고 있어야 하는 일반적인 사건입니다.

어떤 면에서 나르시시스트는 소시오패스와 비슷합니다. 주의를 집중시키고 항상 그 중심에 있어야 합니다.

내가 여기서 말하는 것은 자기애 주의자가 먹고 사는 자기애적 공급입니다.

자기애 주의자는 쉽게 당신을 유혹하고 항복하도록 달콤한 말을 할 것입니다. 왜냐하면 그는 당신이 그의 주문에 걸리면 그가 당신에게 원하는 대로 할 수 있다는 것을 알기 때문입니다.

이제 남편을 그런 남자로 상상하는 것이 어렵다는 것을 알고 있지만, 이 세 가지 중 하나가 당신의 지배적인 배우자와 관련이 없다면 이 글을 읽지도 않을 것이라고 진심으로 믿습니다. 맞습니까?

자기애 주의자들에 대한 것은 그들이 매우 연약한 자아를 가지고 있다는 것입니다.

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당신이 그들의 비행을 비난하며 돌아다니면, 그들은 당신에게 손가락질을 하고 당신이 바로 그 일을 하고 있다고 비난할 가능성이 매우 큽니다.

그들은 자신의 자아와 의도가 의심되는 것을 참을 수 없습니다. 내부에서 무너지게 만듭니다.

그들은 당신을 쉽게 무장 해제시키고, 매혹시키고, 평생 낚아채기 위해 계속 속임수를 필요로 합니다.

하지만 강하고 똑똑한 여성이라면 스스로 깨달은 후에 이를 꿰뚫어보고 이 악의적인 겁쟁이를 연석으로 몰아낼 수 있다는 것을 압니다.

그리고 일단 그렇게 하면 이 사악한 사람이 당신에게 가한 끔찍한 피해를 되돌리기 시작할 것입니다.

교훈을 얻었습니다. 자신의 삶을 되찾아야 할 때입니다.

이것을 처리하고 영원히 떠나는 방법

그가 당신을 고립시키지 마십시오

지배적인 배우자를 다루는 첫 번째 단계는 그가 사랑하는 사람들과의 소중한 시간을 지배하지 못하게 하는 것입니다.

자신의 목소리를 높이고 그의 통제적인 행동이 날아가지 않도록 하십시오. 가장 친한 친구와 나가고 싶다면 나가십시오.

당신이 당신의 삶을 살 자격이 있다는 것을 그에게 알리고 그가 그것에 대해 문제가 있다면 그는 언제든지 자유롭게 떠날 수 있습니다.

그가 당신을 어떻게 느끼게 하는지 가족에게 알리고 당신이 그들과 어떤 식으로든 거리를 두고 있다면 그것은 모두 그 때문이라는 것을 알리십시오.

그들은 분명히 이것을 계속하지 않을 것이며 당신의 안전을 보장하기 위해 필요한 조치를 취할 것입니다.

당신이 더 많이 말할수록 그가 당신의 삶을 계속 통제할 가능성은 낮아집니다.

그의 가혹한 비판이 당신을 의심하게 만들지 마십시오.

그가 당신이 하는 모든 작은 일을 세세하게 관리하고 비판하기 시작할 때마다 당신이 강하고 유능하며 사나움을 조용히 상기시키십시오.

그가 말하는 악한 말은 그가 당신에게 투사하는 자신의 낮은 자존감의 반영일 뿐입니다.

그분이 당신의 신성한 특성을 의심하게 하지 마십시오.

당신은 그러한 통제하는 괴물보다 훨씬 더 많은 것을 받을 자격이 있는 훌륭한 사람이며, 이것이 당신이 그것을 깨닫고 탈출하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

정서적 학대는 혼자 감당하기 힘든 무거운 짐이므로 가족과 친구들이 치유를 돕도록 하십시오.

그의 죄책감이 당신에게 내부적으로 영향을 미치게 하지 마십시오.

이것은 그가 원하는 결과를 얻기 위해 사용하는 가학적인 헛소리 서랍에 있는 도구일 뿐이라는 사실을 항상 명심하십시오.

당신은 아무 죄도 없습니다. 당신은 이것을 스스로에게 가하지 않았고 아무도 이 치료를 받을 자격이 없습니다.

당신이 누구인지에 충실하십시오. 그가 당신에게 바라는 것보다 당신 자신을 더 잘 아십시오. 그는 먹고 살기 위해 당신의 죄책감이 필요합니다. 그에게 절대 즐거움을 주지 마세요.

그의 냉담한 도발에 침착함을 유지하고 그의 반응을 관찰하십시오.

일단 당신이 그와 대면하고 당신의 입장을 고수하면, 그는 그가 이 일을 할 자격이 없다는 것을 보기 시작할 것입니다.

그는 자신이 씹을 수 있는 것보다 더 많이 깨물었고 그의 지배적인 통치가 서서히 중단될 것임을 깨닫게 될 것입니다.

이 유독 한 지옥에서 용감하게 걸어

성격 장애를 앓고 있을 가능성이 있는 통제력 있는 남편에게서 멀어지는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

어떤 형태와 형태의 가정 폭력도 용납될 수 없고 역겹습니다.

모든 것은 아기 단계에서 시작됩니다. 가장 가깝고 소중한 사람을 믿으세요. 면허가 있는 심리학자와 상담하십시오.

감정적 악몽에 대해 다시 이야기하고 천천히 예전의 자신을 되찾기 시작하십시오.

그를 놓아줄 만큼 용감한 선택을 하면 퍼즐 조각이 천천히 다시 연결되기 시작합니다.

견고한 지원 시스템이 있는 한 이 자기애적 쓰레기는 아무 것도 없다는 것을 기억하십시오.

감정적으로 당신을 만족시키고 몸과 마음과 영혼을 치유하는 사람들과 가까이 지내십시오.