결혼 생활을 완전히 바꾸지 않고 비밀을 고백하는 방법
게티 마다남편과 아내는 비밀을 지킨다— 그들은 당신의 노래 목소리가 실제로 들리는 것처럼 사소하거나 과거의 불신앙이나 숨겨진 부채처럼 더 심각 할 수 있습니다. 남편을 대하는 것이 가장 좋다고 배웠을 수도 있지만미혼 남자-같은 고백, 그것이 반드시 건강한 결혼 생활의 열쇠는 아닙니다.
이혼 변호사이자 Wevorce의 설립자이자 CEO 인 Michelle Crosby는 '모든 비밀은 놀라움의 요소를 가져 오며, 잘못된 방식으로 또는 잘못된 시간에 말하면 고통스럽고 파괴적 일 수 있습니다. 그래서 당신이 정말로 자신에게 무언가를 간직해야할지 여부를 결정할 때, 그녀는 두 가지 질문을 스스로에게 제안합니다. (그리고 당신의 대답에 정직합니다) : 비밀이 당신을 더 가깝게 만들까요? 그리고 그 비밀이 밝혀진다면불신과 상처를 입히는 피해?
위 질문 중 하나에 대한 답이 '예'이면 고백을 고려하십시오. '사람들은 종종 다음에 일어날 일을 두려워하기 때문에 처음부터 비밀을 유지하거나, 다른 사람을 보호한다고 스스로에게 말하지만 실제로는 자신을 보호하고 있습니다.'라고 말합니다.타라 필드, Ph.D., 심리 치료사, 관계 전문가 및 저자 러브 픽스 : 지금 바로 관계를 복구하고 복원하세요 . '그러나 사람들이 깨닫지 못하는 한 가지는, 당신이 일에 대해 개방적이고 다가올 때 오래된 상처를 치유하고 관계를 강화할 수있는 중요한 기회가 있다는 것입니다. 게다가, 작게 보이는 것에는 실제로 그 뒤에 뿌리 깊은 문제가있을 수 있습니다. '
비밀이 당신을 더 가깝게 만들까요? 그리고 비밀이 밝혀진다면 불신과 상처로 이어지는 많은 피해를 입힐까요?
따라서 그 비밀이 당신을 돕거나 해치는 지 스스로에게 물어 보거나, 당신이 정말로 믿을 수있는 친구에게 당신을 직감 해달라고 요청할 수 있고, Fields는 제안한다. 장기적으로 그것은 상처가된다면, 당신이 할 수 있도록 프로세스를 시작해야 할 때입니다. 앞으로 나아가는 방법을 몇 가지로 알아 내십시오.
하지만 거기에는하나완전히 드러나야하는 삶의 영역, 그것이 여러분의 재정입니다. 모든 전문가는 동의합니다. 돈을 비밀로 유지하는 것은 결혼 생활에 치명적일 수 있습니다. 크로스비는 '한 사람이 자신의 지출에 대해 다른 사람에게 거짓말을하거나 자산을 의도적으로 숨기면 성적인 부정만큼 심각한 결혼 위반을 저지르는 것입니다. '관계를 손상시켜 부부에게 장기적인 돈 문제를 남길 수 있습니다. 그런 문제가 해결되지 않으면 종종 이혼으로 이어집니다. '
더 나쁜 소식 : 비밀을 유지하는 것은 실제로 건강에 해로울 수 있습니다. Crosby는 '우리가 비밀을 지킬 때 뇌가 스트레스를받습니다. '인간은 진실을 말하도록 연결되어 있으며, 그렇지 않으면 뇌가 자연 기능을 수행하지 않습니다.' 연구 결과는 그녀를 뒷받침합니다. 연구원들은 한 그룹의 사람들이 일주일에 한 번 거짓말 탐지기에 연결되어 그 주에 얼마나 자주 거짓말을했는지 고백해야한다고 들었을 때,거짓말을 덜한 사람들은 더 나은 신체적, 정신적 건강을보고했습니다.. 그들은 관계의 개선을 보았을뿐만 아니라 수면 문제가 적고 두통이 적고 긴장이 적고 인후통이 적었습니다.
Giphy 하지만 좋은 소식도 있습니다! (남편이 가장 좋아하는 셔츠가 사라진 곳, 기침, 운동 가방 등) 당신이 간직하고 있었던 작은 비밀에 대해 걱정한다면, 아직 스트레스를받지 마십시오. 관계 전문가이자 저자 인 Dain Heer는 '배우자에게 모든 것을 말할 필요는 없습니다. 당신이되어 세상을 바꾸다 . '상냥하고 사랑스러운 관계에서이다당신만을위한 것들이 있어도 괜찮습니다. '
Crosby도 그 아이디어를지지합니다. ``Wevorce를 사용하는 커플의 46 %는 방금 떨어져 성장했고, 서로 이야기를 나누지 않고, 만지지도 않았다고 말합니다. '5 % 만이혼했다고 말해우리 대부분은 결혼을 끝낼 수있는 모든 비밀의 비밀이라고 생각하는 것은 부정직 때문입니다. '
다시 말해, 당신이 Hulu에서 폭음하는 것을 좋아하는 죄책감이 무엇인지에 대해 깨끗하게 오지 않았다면 초조해하지 마십시오. 죄책감이 들지 않거나 재정적 또는 결혼 상황에 해로울 수 있다고 생각하지 않는다면 괜찮을 것입니다. 그리고 기억하세요당신의 관계에 대해 정직하십시오. ``우리 모두는 우리가하는 모든 일에 만족하고 아무것도 판단하지 않고 완전히 안전하다고 느끼는 완벽한 파트너를 원하지만, 거의 그렇지 않습니다. '당신은 당신 앞에 있고 싶은 사람이 아니라 당신 앞에있는 사람을 상대해야합니다. 그것은 당신이 무엇을하고,하지 않는지를 비밀로 유지하는 데 도움이 될 것입니다. '
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