섹시한 등을 얻는 방법
Izabela Habur / iStock 당신은 섹스를하고 싶었습니다. 많이. 남자의 옷을 찢어 버리고 싶어서 기다릴 수 없었던 때가 있었는데, 그저 방을 뛰어 다니는 생각에 힘을 얻고 흥분을 느꼈을 때도있었습니다. 아, 좋은 시절. 그러나 최근에는아메리칸 아이돌또는 페인트가 마르는 것을 보는 것은 친구와 함께 입는 것보다 더 매력적인 옵션입니다. 네가 알던 그 섹시하고 들뜬 소녀에게 무슨 일이 일어난거야? 걱정하지 마세요. 그녀는 아직 거기에 있습니다.
우리 중 많은 사람들이 아이들, 청구서 또는 일을 비난하고 성관계를 가질 시간이나 에너지가 없다고 말하지만 실제로는 진정의 진정한 원인을 놓치고 있다고 정신과 의사 Scott Haltzman, M.D.행복하게 기혼 여성의 비밀.``여성들이 섹스를 원하지 않는 주된 이유 중 하나는 그들이 예전처럼 섹시하다고 느끼지 않기 때문입니다. 불행히도, 섹시 함은 순간적으로 떠 올릴 수있는 것이 아닙니다. '여성은 모든 것을 돌보는 어머니와 매혹적인 아내 사이에서 전환해야하며, 그것은 순식간에 일어나지 않습니다.'라고 Haltzman은 말합니다. '작업이 필요합니다.'
당신할 수있다당신의 섹시 함을 되 찾을 시간을 찾으십시오. 첫 번째 단계? 두뇌를 재 훈련하십시오. Haltzman은 '성에 대해 생각하는 방식을 바꾸십시오. '대부분의 여성들은 섹스를 그가 얻고 당신이주는 것으로 생각합니다. 대신, 자신이받는 사람 또는 운이 좋은 사람이라고 생각하십시오. ' 섹스를 당신을위한 대접으로보기 시작하면, 일상 생활에서 다른 감각적 인 대접에 동조 할 수 있습니다. 기분이 좋은 광경, 소리 및 경험을 접하면 더욱 자신감 있고 활기차게 느껴질 것입니다. 곧, 당신은 섹시하고 매력적으로 느껴질 것입니다. 그리고 실제로 섹스를하고 싶을 것입니다 (요리는 저주!). 그러면 건강한 성생활이 가져올 수있는 모든 보상을 누릴 수 있습니다. 남편과의 더 긴밀한 유대감; 스트레스, 긴장 및 불안 감소; 삶에 대한 장밋빛 전망. 말할 것도없이 정기적으로 좋은 섹스를 할 때더 섹시한 느낌.그것은주기입니다. 우정, 직업, 자신감을 포함하여 삶의 모든 영역에 긍정적 인 후광을 드리기 위해 지금 시작할 수 있습니다. 여기에 당신의 관능적 인 자아를 활용하고 오늘 밤 혜택을 누리는 21 가지 방법이 있습니다.
1. 마지막 시간에 집중하십시오.바쁜 하루 중 단 5 분만에 마지막으로 정말 대단한 성적 만남의 세부 사항을 재생하면 식욕을 돋 우게 될 것이라고 저자 인 Gail Saltz, Ph.D.는 말합니다.파급 효과 : 더 나은 섹스가 더 나은 삶으로 이어질 수있는 방법.당신의 즐거움에 대해 생각해보십시오. 그것이 당신을 어떻게 느꼈는지, 그리고 당신이 그런 식으로 어떻게 다시 느끼고 싶은지 생각해보십시오.
2. 자신을 만지십시오.(아니, 우리는그방법, 그러나 그것도 나쁘지 않습니다.) 뜨거운 샤워 후 시간을내어 그냥 두드리는 대신 로션으로 몸을 마사지하십시오. 또는 편안한 목 문지르 기. 뉴욕시의 Mary McGuire-Wien은 '매일 아침 일어나면 부드러운 솔로 피부를 닦습니다. '피부가 훨씬 더 생생하게 느껴집니다.'
3. 뜨거운 것을보십시오.Brad Pitt가 해주나요? 추가하십시오트로이Netflix 대기열에 추가합니다. 아니면 당신과 당신의 남편이 다섯 번째 데이트 때 봤던 영화는 ... 여성은 (남성과 마찬가지로) 시각적 인 생물이며 눈에 감각적 인 대접을하면 욕망의 불꽃이 다시 불타 오릅니다.
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4. Victoria 's Secret 카탈로그를 버리십시오.자신을 비현실적인 신체 이상과 비교하는 것은 섹시하지 않다고 느끼는 확실한 방법입니다. 가능한 한 많이 당신의 삶에서 이러한 이미지를 제거하십시오.학사그리고 그 모든 크기 0 비키니 몸). 당신이 그들을 볼 때, 이러한 신체 유형은 얻을 수 없다는 것을 상기하십시오. 그리고 당신의 것은 괜찮습니다. 대단히 감사합니다.
5. 땀을 버리십시오.'땀이 평범한 퇴근 후 유니폼이 되었다면 섹시 함을 느끼지 못할 것입니다.'라고 저자 Sari Locker는 말합니다.놀라운 섹스에 대한 완전한 바보의 가이드.망사를 입을 필요는 없지만, '실키 캐미솔과 레깅스 만 있어도 휴식 할 때 섹시 함을 느낄 수있는 옷을 사세요.'
6. 물러서.산책을하거나 소녀들의 밤을 계획하십시오. 노스 캐롤라이나 주 샬럿에 사는 메간 바 너는 이렇게 말합니다.``저만을 위해 무언가를하면 아내이자 엄마가되기 전에 제가 누군지 기억하기가 더 쉽습니다. ‘친구와 시간을 보내고 남편이 새 여자로 돌아 왔다고 해요.’
7. 운동.체중 감량, 스트레스 감소 등 헬스장에 가야하는 이유는 백만 가지가 있지만 가장 좋은 방법은 섹시 함을 높이는 것입니다. 땀을 흘리면 엔돌핀이 분비되어 자연적으로 최고가됩니다. 내슈빌에 사는 제이미 사리 오는 이렇게 말합니다. “러닝 머신을 뛰거나 역도를 한 후에는 강하고 섹시하다고 느낍니다.”
8. 향수를 불러 일으키십시오.뉴욕 페루의 Joanne Rock은 남편과 사랑에 빠졌을 때를 떠올리게하는 음탕 한 재생 목록을 만듭니다. '그 노래를 들으면 내 생각이 섹시한 곳으로 보내진다'고 그녀는 말한다. 아니면 두 사람이 처음 데이트를 시작했을 때의 사진을 찍어보세요. 두 사람을 이겨낸 욕심을 기억 하시나요? 우리를 믿으십시오. 아직 거기에 있습니다.
9. 가장 아름다운 기능을 돋보이게 만드십시오.새로운 아이 라이너로 눈을 돋보이게하거나 입술에 다른 광택을 발라보세요. 또는 평소 자연 스러우면 컨실러를 약간 발라주세요. '아름다움을 느낄 때 감각적이다'라고 저자 인 Debbie Mandel은 말합니다.내면의 빛을 켜십시오. 3 ~ 4 분 더 시간을내어 자신을 뽐내고 예쁘게 느껴보세요.
10. 새 속옷을 구입하십시오.찢어지고 색이 바랜 넌 4 년 동안 할머니 팬티를 챙겨 왔고 새 속옷에 투자하라. 섹시할수록 좋습니다.하지만 G- 스트링은 필요하지 않습니다. 새로운 비키니, 소년 반바지 또는 기본 팬티까지도 당신을 특별하게 만들 수 있습니다.
11. 걱정하지 마세요.걱정에 집중할 때 가장 마지막으로 생각하는 것은 섹시하다고 느끼는 것이라고 저자 인 Louann Brizendine은 말합니다.여성 두뇌과남성 뇌. 당신을 괴롭히는 것을 정확히 찾아 내고 그것을 제쳐두십시오. 우려 사항을 적고 숨겨두십시오. 또는 십자말 풀이나 스도쿠 퍼즐에 집중하여 자신에게 부담이되는 문제에서주의를 분산 시키십시오. 그리고 피트를 위해서, 허벅지 나 배에 대한 스트레스를 그만두세요. 그는 (정말, 정말, 절대적으로) 그것에 대해 생각하지 않고 있는데 왜 당신은?
12. 숨을 쉬십시오.마음 챙김 호흡은 심신 연결을 강화하고 강화한다고 설립자 인 Sandor Gardos 박사는 말합니다. mypleasure.com. 매일 아침 몇 분 동안 눈을 감고 심호흡하십시오. 생각을 정리하고 침착함에 집중하십시오. 긴장이 풀리면 내면의 섹시 함과 접촉하기가 더 쉽습니다.
13. 거울을보십시오.사춘기가 시작될 때부터 우리는 우리 몸의 모든 불완전 성을 면밀히 조사하도록 배웁니다. 대신, 그 반대를 수행하여 재확인 현실을 확인하십시오. 전신 거울 앞에 알몸으로 서서 자신에 대해 정말 좋아하는 것, 즉 강한 허벅지, 반짝이는 머리카락, 전체적이고 섹시한 가슴에 집중하세요.
14. iPhone을 끕니다.그리고 TV. 그리고 당신의 노트북. 삶의 산만 함은 당신이 자신과 완전히 연락하지 못하게하고 다른 사람은 신경 쓰지 않는다고 Brizendine은 말합니다. 중요한 것을 연결할 수 있도록 매일 몇 분 동안 전원을 뽑으십시오. 책을 읽거나 간식을 먹는 한 가지 활동에만 집중하십시오. 세상에서 벗어나는 것은 당신이 우선 순위가되는 데 도움이되며, 이는 다시 당신이 얼마나 사랑 스러운지 상기시켜줍니다.
데보라 제피 15. 엉덩이를 움직입니다.좋은 댄서가 아니십니까? 가짜! 좋아하는 음악을 켜고 놓으십시오. Hip Brazil Dance and Fitness의 창시자 인 Vanessa Isaac은 이렇게 말합니다. '몸 전체를 박자에 맞춰 움직이면 기분이 좋아지고 몸이 할 수있는 일을 포용하기 시작합니다. ‘내면의 리듬을 깨우면 관능이 깨어납니다.’
16. 어린이 자유 구역을 만듭니다.Tinker Toys, 기저귀 가방, 크레용으로 그린 아트로 가득 찬 방만큼 관능을 죽이는 것은 없습니다. 집에 성인 전용 공간이있어 자신에게 집중할 수 있습니다. '우리에게는 침실이 바로 그것입니다.'샌프란시스코의 두 엄마 인 Erica Smith는 말합니다. '아동 지향적 인 것은 없습니다. 장난감도, 사랑스러운 얼굴 사진도 없습니다. 엄마 아빠가 아닌 연인으로서 우리를위한 환경입니다. '
17. 변경하십시오.미술 수업을 들어보세요. 또는 막바지 주말 휴가를 예약하세요. '참신함은 최고의 최음제'라고 Gardos는 말합니다. 자발성을 만들기 위해 일상을 바꾸십시오. '평범하지 않은 일을 할 때 자동 조종 장치에서 벗어나 삶에 흥분을 불러 일으키는 것입니다.'라고 그는 말합니다. '흥분은항상섹시한.'
18. 스파를 치십시오.매니큐어, 페디큐어 또는 비키니 왁스 (또는 시간과 돈이 있다면 세 가지 모두)를 구하십시오. 애틀랜타에 사는 킴벌리 엘로이는 이렇게 말합니다.``이렇게 사소한 뷰티 트리트먼트없이 너무 오래 가면 말 그대로 내 섹시 함이 약 해지는 것을 느낄 수 있습니다. 자신을 돌보는 것은 자신감을 높일 수 있습니다. 또한 누군가가 당신을 애지중지하고 예쁘게 느끼게함으로써 당신은 그만한 가치가 있습니다.
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19. 밤을 밝히십시오.서재에 향초를 켜거나 저녁 식사를 위해 촛대를 떼어 내십시오. 촛불은 방에있는 모든 사람과 모든 사람에게 따뜻하고 아늑한 빛을 비추 며 거친 전구보다 훨씬 더 아첨합니다. 당신은 말 그대로 그리고 비 유적으로 새로운 관점에서 자신을 보게 될 것입니다.
20. 포즈를 취하십시오.최근 연구성의학 저널정기적으로 요가를 연습하는 여성이 더 섹시하다고 느꼈습니다. 연구자들은 요가가 명상을 통해 심신의 연결을 강화하고 자신감을 만들어 더욱 낭만적 인 느낌을주기 때문일 수 있다고 말합니다.
21. 목욕 의식을 만듭니다.일주일에 한 번 (또는 운이 좋다면 그 이상), 촛불을 켜고, 목욕을하고, 거품 목욕 젤을 추가하고, 따뜻한 욕조에 몸을 담그십시오. ``물론, 진부합니다 .``라고 저자 인 Elizabeth Lombardo 박사는 말합니다.행복한 당신 : 행복을위한 당신의 궁극적 인 처방.'하지만 작동합니다.' 관능 요소를 자극하고 당신과 다시 연결하는 데 시간이 얼마나 중요한지 상기시키는 알몸에 따뜻한 비눗물 같은 것은 없습니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 가서 욕조를 채우십시오 ....