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나는 내가 정상일 때 엉덩이를 흔들기 만하는 것 이상을하고 싶다. 내 성능을 향상시킬 제안이 있습니까?

그는 당신이 여성 탑 위치에 약간의 변형을 시도 할 때 좋아할 것입니다. 그리고 당신이 정상에 있기 때문에 바다의 움직임을 제어 할 수 있습니다.

그 위에 앉으면 그는 벽이나 머리판에 기대어 손을 사용하여 엉덩이를 위아래로, 원을 그리거나 좌우로 갈아서 안정감을 얻을 수 있습니다. 또는 쪼그리고 앉은 자세로 다리를 구부려서 자신을 위아래로 들어 올릴 수 있습니다. 피곤 해져서 모든 일을하고 싶지 않다면, 그가 당신의 엉덩이 나 엉덩이를 잡고 움직일 수 있도록 도와주세요. 이것은 '리버스 카우걸라이플에서 엉덩이를 위아래로 들어 올릴 수있는 위치입니다.

더 흥미롭게 만들려면 침실에서 떨어져있는 새로운 위치를 시험해보십시오. 편안한 의자를 가져다가 다리를 똑바로 펴게하십시오. 다리를 펴고 놀이터 시소처럼 앞뒤로 흔들어 그 위에 앉으세요. 또는 단계에서 수행하여 레버리지로 사용하십시오. 그는 무릎에 앉는 동안 등을 기대고 팔꿈치 나 손으로 자신을 지탱할 수 있습니다. 지지를 위해 손을 사용하면 위아래로 움직여서 '계단이 끝났습니다'라고 부를 수있는 위치에 대한 움직임을 제어 할 수 있습니다.

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