자신을 위해 선택하십시오: 이 11단계에서 방법을 배우십시오

가장 용감한 행동은 여전히 ​​스스로 생각하는 것입니다. 소리내어.―코코 샤넬

자신을 위해 생각하고 자신을 위해 사는 것이 궁극적인 삶의 결정과 삶의 목표가 되어야 합니다.

그것들은 가장 용감한 행동일 뿐만 아니라 아마도 당신이 하기로 결정하게 될 가장 힘들고 영혼을 찾는 일 중 두 가지일 것입니다.

왜 그렇게 중요합니까?

인간에게는 사회적 요구가 있기 때문에 가능한 한 지역 사회에 적응하기를 원하므로 그 대가로 그룹에 대한 가장 소중한 소속감을 얻습니다.

흥미롭게도, 궁극적으로 우리가 살고 싶은 삶을 사는 것을 막는 것은 다른 사람들의 믿음, 제한 또는 기대가 아닙니다.

사회에 적응하기 위해, 우리는 일반적으로 우리 자신의 자기 제한적 신념 중 많은 것을 형성하는데, 이는 우리가 안락한 지대를 떠나지 못하게 하는 것입니다(다시 말하지만, 우리의 가족, 친구 또는 사회가 말한 틀에 가장 잘 맞는 방법에 대한 아이디어에 의해 만들어졌습니다. 우리에 맞게).

더 이상 우리 자신을 탐구하지 않는다는 것은 결코 진정한 자아에 도달하지 못한다는 것을 의미합니다.

우리 모두가 추구하는 4가지 궁극적인 것이 있습니다. 승인, 확인, 승인, 자신감 .

많은 사람들에게 자신을 위해 살기 시작한다는 것은 완전히 새로운 삶을 사는 것을 의미합니다. 정말 그렇게 하는 것이 가능합니까? 그것은.

당신이 해야 할 일은 당신이 생각하는 방식을 바꾸고 이 네 가지 모두가 다른 사람이 아니라 당신 자신에게서 필요한 것이라는 인식을 향해 나아가는 것입니다.

자신의 행복을 책임져야 할 때입니다. 세상을 뒤흔들고 새로운 최고점에 도달하고 자신이 가둔 족쇄를 깨고 싶다면 스스로에게 이러한 질문을 던져야 할 때입니다.

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변화 과정을 시작하기 전에 스스로에게 물어볼 질문:

내 성격에 대한 구체적인 내용은 무엇입니까?

어른이 되어 진정한 자신이 되기 위해서는 용기가 필요하다.―E.E. 커밍스

실제로 얼마나 자주 자신에 대해 생각합니까? 이제 처음부터 시작합니다. 어디서 왔니? 부모님은 어떠셨나요?

행복한 어린 시절을 보냈습니까? 그것이 당신을 어떻게 형성 했습니까? 내가 어디로 가는지 알 수 있습니다.

자신과 함께 치료 세션에 있다고 가정하십시오. 몇 가지 온라인 성격 테스트를 수행하고 결과를 분석하고 동의하는지 확인하십시오.

자신에 대한 일반적인 의견은 무엇입니까? 당신의 가장 큰 미덕과 결점에 대해 생각해 보십시오. 당신의 강점은 무엇입니까?

당신은 다른 사람들이 당신의 성격 중 어떤 부분을 가장 좋아한다고 생각합니까? 그것들은 진짜입니까, 아니면 다른 사람들을 당신처럼 만들기 위해 자신을 성형합니까?

자신의 성격에 대한 자신의 의견에 도달하는 것이 중요합니다. 당신이 좋아하는 것과 좋아하지 않는 모든 것에 대해 감히 생각하십시오.

나를 행복하게 하는 것은 무엇인가?

철학의 본질은 인간의 행복이 가능한 한 외적인 것에 의존하지 않도록 살아야 한다는 것이다. - 에픽테토스

이것은 간단해 보일 수 있지만 일반적으로 그렇지 않습니다. 당신을 정말로 웃게 하거나 만족하고 살아 있다는 것을 행복하게 느끼게 하는 것은 무엇입니까? 일회성 이벤트가 아니라 우리 모두가 매일 하는 몇 가지 일에 대해 이야기하는 것입니다.

물론, 당신은 당신을 행복하게 만든 큰 일에 대해 생각할 수 있지만 행복은 내부 직업이며 적어도 몇 분 동안 매일 느껴야 하는 것입니다.

당신을 설레게 하는 일상의 작은 일들은 무엇입니까? 무엇을 기대합니까?

누군가가 당신이 잘했다고 말해주고 당신의 선택을 인정할 때만 행복한 부분이 있습니까? 있다면 변경할 의향이 있습니까?

나만의 기준은?

적에게 맞서는 데도 큰 용기가 필요하지만, 친구에게 맞서는 데도 그만큼의 용기가 필요하다.―J.K. 롤링

부모님, 종교, 학교, 사회에서 배운 것 외에 자신의 기준은 무엇입니까? 당신의 삶을 긍정과 행복으로 채우려면 무엇을 해야 한다고 진정으로 믿는가?

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친절, 선행, 부자 또는 다른 것을 믿습니까?

당신의 삶의 목표는 무엇이며 그것들은 어떤 신념과 표준에 기반을 두고 있습니까? 그 믿음이 당신의 것입니까 아니면 다른 사람들을 행복하게 하기 위해 믿게 만든 것입니까?

다른 사람들이 당신의 선택을 승인하면 당신도 그 선택을 승인합니다.

그것이 불필요하고 부정적이라고 생각하는 대립을 피하는 데 도움이 되기 때문에 행복을 가져다주는 것 같지만, 온전히 자신의 삶을 사는 길은 험난하고 대결이 필요합니다.

사람이 원하는 대로 살기로 결정할 때마다 작은 희생을 치러야 합니다.

내가 하지 않은 것을 후회할 수 있다고 생각하는 일에는 어떤 것이 있습니까?

죽을 때가 되면 죽어야 하는 사람은 나니까 내 마음대로 살게 해줘 - 지미 헨드릭스

임종을 앞둔 사람은 자신이 한 일을 거의 후회하지 않고 하지 않은 일을 후회하는 경우가 많다고 합니다.

당신의 삶에서 누군가를 화나게 하지 않기 위해 피하는 일이 있습니까? 그런 일을 하지 않고 죽음을 맞이한 자신을 후회하고 있습니까? 그렇다면 시도해 볼 가치가 있습니다. 당신이 두려워하는 것은 무엇입니까?

때때로 우리는 다른 사람들이 우리를 보는 방식과 전혀 관련이 없습니다.

하고 싶은 일을 건너뛰기로 결정했다면 다른 사람들의 눈에 자신의 이미지를 유지하기 위해 자신을 타협하는 것입니다.

그들이 당신을 어떻게 생각하는지가 정말로 중요합니까? 이 모든 것이 사라지면 언젠가는 누군가의 의견을 바꾼 것을 진심으로 후회할 것입니까, 아니면 원하는 대로 인생을 살 만큼 용감하지 못한 것을 후회할 것입니까?

이 질문에 답하는 데 필요한 만큼 시간을 할애하십시오. 그것들을 더 철저히 조사할수록 실제로 당신에게 맞는 삶을 향해 나아갈 가능성이 더 높아집니다.

변경할 준비가 되었다고 생각되면 실제로 변경하는 방법에 대한 조언을 따르기 위해 에너지를 투자하십시오.

마침내 자신을 위해 사는 방법에 대한 11가지 심오한 조언

1. 감정, 욕망, 직감을 억누르지 마세요.

감정에 따라 인생을 사는 것은 최선의 선택이 아닙니다. 왜요? 그들은 당신에게 일어나는 일에 대한 직접적인 반응이 아니기 때문입니다. 당신의 감정은 당신에게 일어나는 일을 인식하는 방식에 대한 반응입니다.

하지만 그들은 자신을 더 잘 알게 해주는 놀라운 도구입니다. 자신과 함께 감정에 대해 열려 있습니다.

무엇이 당신을 짜증나게 합니까? 무엇이 당신을 기쁘게 합니까? 둘 다 이유가 있습니다. 자신의 감정을 받아들이고 더 잘 이해하면 자신을 알게 됩니다.

당신의 욕망도 탐구되어야 합니다. 인생을 당신의 방식대로 살기로 선택한다면, 당신은 당신의 진정한 소원을 계속 숨길 수 없습니다.

내가 숨는다는 것은 다른 사람에게서가 아니라 실제로는 당신 자신을 의미합니다. 당신이 원하는 것이 무엇인지 솔직하게 말하세요.

나는 그것이 당신을 안전 지대에서 너무 멀리 이끌 것이라고 생각할 때 무언가에 대한 당신의 직감을 따르는 것이 무섭다는 것을 알고 있지만 당신의 삶을 살기 시작하기로 결정했다면 그 두려움을 극복해야합니다.

당신이 원하는 것이 무엇인지, 어떻게 얻고 싶은지를 실제로 깨닫는 것보다 더 나은 방법은 없을 것입니다.

2. 먼저 자신을 돌보기로 결정

자신을 우선순위에 두십시오. 이 시점에서 자신의 필요를 알고 있어야 합니다. 그들을 먼저 돌보기로 결정하십시오. 다른 사람이 당신보다 앞서 오면 안 됩니다.

당신의 웰빙은 당신 자신의 손에 달려 있습니다. 아무도 당신을 돌보지 않을 것입니다. 당신은 그렇게 할 것입니다. 그렇다고 남을 잘 챙기지 말라는 것은 아니지만, 먼저 와야 한다는 뜻이다.

당신의 필요가 충족되지 않고 스스로를 무시하는 것이 당신이 할 수 있는 가장 건강에 해로운 일 중 하나라면 삶을 개선하기 위해 할 수 있는 일은 없습니다.

당신이 중요하고 더 나은 사람이라고 스스로에게 말하고, 당신이 얼마나 중요한지 스스로에게 보여주세요.

3. 자신을 더 잘 알기 위해 끊임없이 노력하십시오

우리가 실제로 누구인지 깨닫기 위해 아무리 노력해도 알지 못하거나 완전히 이해하지 못하는 것이 항상 있습니다. 항상 자신의 마음과 개성의 깊이로 한 걸음 더 나아가십시오.

우리가 인간으로서 우리 자신의 신념과 욕망보다 우리에 대한 다른 사람들의 기대를 따르기로 선택하는 이유의 뿌리는 대개 내면 깊숙이 있습니다.

당신의 정신, 감정적 반응, 선택과 습관을 탐색하는 것은 매우 중요합니다. 자신을 이해하려면 먼저 자신을 알아야 합니다.

이해는 수용으로 이어지며 그것이 바로 당신이 필요로 하는 것입니다. 당신은 당신을 받아 들여야합니다.

4. 다른 사람을 기쁘게 하는 것을 직업으로 삼지 마십시오.

다른 사람을 기쁘게 하는 데 시간을 덜 쓰십시오. 그것은 당신의 일이 아닙니다. 당신의 일은 자신을 기쁘게 하는 것이고 다른 사람들의 일도 마찬가지입니다. 그렇게 하면 모든 사람이 자신이 원하는 방식대로 살 수 있고 자신의 불행을 다른 사람 탓으로 돌리지 않습니다.

물론 그것을 위해 남의 기분을 상하게 하거나 폄하해서는 안 되지만, 자신의 신념과 결정이 맞지 않는다면 공개적으로 말하지 않을 이유가 없습니다.

다른 사람의 의견을 듣는 것은 누구에게도 불쾌감을 주어서는 안 됩니다.

당신은 다른 사람과 마찬가지로 자신이 될 권리가 있습니다. 다른 사람보다 더 중요하거나 더 가치 있는 사람은 없습니다. 주변 사람들의 생각에 따라 세상을 바라보는 관점을 형성해서는 안 됩니다.

당신은 당신 자신과 함께 살 수 있는 사람이므로 자신을 위해 살기를 선택하십시오.

친절하고 세심하거나 도움이 됨으로써 다른 사람들의 기분을 좋게 하는 데 만족을 찾을 수 있지만 다른 사람들에게 맞게 생활 방식을 바꾸는 것은 불필요하고 궁극적으로 잘못된 것입니다.

5. 성장은 고통스러울 수 있으므로 중요한 결정을 내리기 전에 그 사실을 받아들이십시오.

앞서 말했듯이 희생이 있을 것입니다. 자신을 위해 사는 법을 배운다는 것은 미리 형성된 피부에서 자라나는 것을 의미합니다. 당신의 새로운 삶에 맞추기 위해 스트레칭을 하는 것은 고통스러울 것입니다.

미리 정의된 행동 패턴에 도전하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 이것은 당신이 이 프로세스에 완전히 참여하기 전에 알고 있어야 하고 수용해야 하는 것입니다.

왜요? 성장을 위해서는 변화가 필요합니다. 변경하기로 결정했다면 어떤 상황에서 발생할 수 있는 고통으로 인해 낙담할 수 있습니다.

당신 주변의 대부분의 사람들은 새로운 당신을 받아들이고 당신이 자신의 규칙에 따라 삶을 살기로 결정한 것에 대해 완벽하게 괜찮습니다.

일상의 작은 것부터 바꿔보세요. 예를 들어, (당신이 하나라면) 그만 두십시오. 다른 사람이 가고 싶어 하는 곳으로 가지 않고 어디에서 커피를 마시고 싶은지에 대한 의견을 말해보세요.

이러한 단계는 프로세스와 관련이 없어 보일 수 있지만 그렇지 않습니다. 이것은 당신이 정말로 하고 싶은 일을 할 때 느끼는 감정을 탐색하는 데 도움이 될 것입니다.

6. 때때로 우리가 우리 자신임을 받아들이십시오.

자신에게 진실하다는 것은 자신의 긍정적인 면을 탐구하는 것만을 의미하는 것이 아닙니다. 자신에 대해 미워할 많은 것들이 드러날 것이기 때문입니다.

자기 사랑은 당신의 모든 것을 받아들이는 것을 의미합니다. 우리는 우리 자신뿐만 아니라 전 세계로부터 그것을 숨기기 위해 깊숙이 묻힌 우리에 대해 몇 가지가 있습니다.

이 과정을 통해 부정적인 생각이나 수치심과 같은 부정적인 감정을 갖지 않고 그러한 것들을 받아들이는 법을 배워야 합니다.

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때때로, 당신은 당신 자신입니다. 마음 속 어딘가에 숨겨두는 것보다 바꿀 수 없고 더 잘 대처하는 법을 배워야 한다.

7. 항상 너 자신이 되라

당신이 하는 모든 일에서 자신을 표현하는 것을 목표로 하세요. 가장 단순한 일상 업무에도 당신의 성격을 조금이라도 포함시키십시오.

자신을 위해 산다는 것은 좋아하는 일만 하는 것이 아니라, 하고 싶은 모든 것을 자신의 것으로 만드는 것이기도 합니다.

자신이 되기로 선택가능한 모든 의미에서. 결국 당신이 될 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 당신은 독특하고 특별합니다. 세상은 그들에게 성격으로 주어진 것을 탐구하기 위해 모든 종류의 사람을 필요로 합니다.

창의성, 발견 및 성장은 모두 다른 생각, 삶에 대한 기본 접근 방식, 가지 않은 길을 택하려는 의지에서 시작됩니다.

이 세상은 주어진 길을 따르기로 선택한 사람들로부터 거의 이익을 얻지 못합니다. 감히 당신이 된 이유가 있습니다.

8. 자신감이 꽃피도록 도와주세요

자신감을 얻기 위해 노력하는 것은 자신만의 삶을 살아가는 데 있어 큰 부분을 차지합니다. 자신의 길을 선택하는 어려움을 이겨내고 싶다면 자신감이 있어야 합니다.

자신의 선택이 옳았다는 확신조차 하지 못하기 때문에 자신감이 없다고 생각하며 끊임없이 스스로에게 질문을 던질 것임을 압니다.

여기에서 왜 이 모든 일을 시작했는지 다시 생각해야 합니다. 다른 사람들이 옳다고 생각할지 생각하지 말고 지금 당장 당신에게 맞는 것을 선택하십시오.

자신의 삶에 의미 있는 것만 생각하고 다른 사람과 비교하지 마십시오.

자신감을 높이기 위해 할 수 있는 일이 많이 있으므로 자신에게 효과가 있다고 생각되는 모든 것을 시도하십시오.

9. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 마십시오.

소셜 미디어가 어떻게 우리 모두를 다른 사람들의 의견의 노예로 만들었는지 생각하고 있었습니다.

역사를 거슬러 올라갈수록 소셜 미디어는 우리 사회가 항상 가지고 있던 문제를 강조하는 것 외에는 아무 것도 하지 않았다는 것을 깨달았습니다.

다른 사람의 승인을 구하는 것은 지극히 자연스러운 일이며 문제가 되지도 않습니다. 저는 이것을 문명 역사상 가장 큰 오해라고 생각하고 싶습니다.

살펴보겠습니다. 예를 들어, 나는 당신이 나를 어떻게 생각하는지 걱정합니다. 내가 걱정하는 것은 당신이 나에 대해 실제로 생각하는 것과 거의 같지 않습니다. 당신이 나에 대해 생각하는 것 같아요.

우리 모두는 다른 사람의 기준을 만족시키는 데 대해 걱정하면서 인생을 보내고 있지만 실제로는 다른 사람이 자신을 어떻게 생각하는지에 집중하고 다른 사람에 대해 생각할 시간이 거의 없습니다.

이것 때문에 많은 삶이 망가지고 하나의 오해가 어떻게 그 많은 삶에 영향을 미칠 수 있는지는 사실 우스꽝스럽습니다.

10. 열정을 찾아라

개인적인 필요, 욕구 및 욕망에 대한 내 질문에 어떻게 대답해야 할지 모르겠다면 더 자세히 알아볼 때입니다.

모든 사람이 자신의 인생에 대한 열정이 무엇인지 즉시 아는 것은 아닙니다. 당신의 열정은 직업, 예술, 가족 부양 또는 다른 사람들을 돕는 특정 분야에 있을 수 있습니다.

그것이 무엇이든 자신의 것인지 확인하십시오. 당신의 인생에서 가장 중요한 것은 당신이 간절히 원하기 때문에 그렇게 하도록 부추기는 내면의 작은 목소리를 만족시키기 위해 항상 하는 일이어야 합니다.

인생을 계획하는 순간부터 자신의 열정이 무엇인지 알아야 하는 것은 당연하지 않으니 다양한 시도를 해보세요.

11. 결국 자신을 돌보는 것은 이기적인 것이 아니다

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당신이 괜찮은지 확인하는 것은 이기적인 것이 아닙니다. 자신의 일을 생각하는 것은 이기적인 것이 아닙니다. 자신을 위해 살기로 결정하고 실제로 자신의 견해에 맞는 삶을 사는 것은 이기적인 것이 아닙니다.

다른 사람이 다른 생각으로 당신을 죄책감에 빠지게 하지 마십시오.

독창적인 사상가, 탐험가, 그리고 궁극적으로 자신이 되는 것은 당신의 의무이며, 누구의 탓도 아닙니다. 당신의 용기에 자부심을 가지십시오.

인생은 하나입니다. 남의 신발을 채우느라 낭비하지 마세요. 자신이 적합하다고 생각하는 방식으로 자신의 안과 밖을 탐험하세요.

누구나 후회하는 것이 있으니 최대한 적게 가지도록 노력하세요.