파트너에게 절대 말해서는 안되는 20 가지 단어
게티 가장 화가 났을 때에도이 단어와 구절을 피하십시오.
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게티 이혼관계 전문가이자 조언 칼럼니스트 인 에이프릴 마시 니 (April Masini)는``특히 분노에서 'D'단어를 버리면 마치 종소리가 울린 것 같고 그것을 풀 수 없습니다. '이혼'을 버리는 것은 세 번째 레일을 던지는 것과 같습니다. 만져서는 안됩니다. 진심이 아니라면 말하면 안됩니다. 파트너의주의를 끌기위한 도구로 사용해서는 안됩니다. '
게티 항상 또는 전혀'절대적인 사람은 절대 파트너에게 말해서는 안됩니다.'혼전 상담가이자 결혼 주최자 인 Hope Mirlis는 말합니다. '항상'과 '절대'라는 단어는 거의 사실이 아니며 일반적으로 분노 나 좌절감으로 표현됩니다. '당신은 항상 나보다 친구를 우선시한다'또는 '당신은 저녁을 요리하지 않겠다'는 말과 마찬가지로, 그녀는 사실을 고수 할 것을 제안합니다. 그러면 상대방을 즉시 입히지 않고도 당신을 괴롭히는 것에 대해 솔직하게 말할 수 있습니다. 방어. ``나는 손가락으로 가리 키기보다는 사실의 진술로 시작하는 커플에게 기술을 사용합니다 .``라고 Mirlis는 설명합니다. 그래서‘이번 주에 친구를 4 번 봤는데 데이트를 예약하지 않았어요.’ 또는 '이번 주에 매일 저녁 저녁을 요리 했어요.' '
게티 닥쳐``닥쳐 라 ''는 싸움 중이거나 파트너가 화를 내거나 짜증이 날 때 쏟아지는 경향이 있습니다.CupidsPulse.com설립자 Lori Bizzoco. '하지만'닥쳐 '라는 말은 매우 공격적입니다. '조용 해주실 래요?' 그다지 폭력적이지 않은 차분한 방식으로 동일한 메시지를 전달할 수 있습니다. '
게티 넌 우리 엄마가 아니야'누군가가 파트너가 너무 양육, 과잉 보호 또는 통제하고 있다고 느낄 때 이것을 말하는 것이 일반적입니다.'Bizzoco말한다.'하지만 당신의 파트너가 비교되기를 원하는 마지막 사람은 당신의 부모입니다. 특히 좋은 의도를 갖고 있다면 감정이 상할 것입니다. ' 그 말이 빠져 나가게하기 전에, '너무 강하게 나오는 것처럼 느끼게하기보다는 그들이하지 않는 것을 선호하는 것을 그들에게 알려주십시오.'
게티 넌 바보 야'모든 종류의 개인적인 모욕은 정서적 폭력 행위입니다.'라고 생활 및 관계 코치 인 Maggie Reyes는 말합니다.ModernMarried.com. '벨 리틀 링은 특히 파괴적입니다. 그러니 절대로'당신은 멍청 하군요 '또는'당신이 뭘하고 있는지 전혀 모릅니다. '와 같은 문구로 바꾸지 마세요.' '그런 화난 단어는 단기간에 긴장을 유발할 수 있습니다. 당신이 구축하기 위해 열심히 일한 연결을 약화과 다시 연결하기 어렵게 만듭니다.
게티 넌 한심해등록 된 이혼 및 성 치료사 인 Karolina Pasko는 이렇게 말합니다 .`` 그의 행동에 불만이있을 때는 항상 파트너에게 라벨을 붙이지 않아야합니다. '우리가 사람에게 라벨을 붙이면 그들은 즉시 방어 적입니다.' 대신 S.O.의 행동에 대한 관찰에 충실하십시오. '이렇게하면 그들이하는 일을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 대화가 시작됩니다.'
게티 당신은 이것을해야합니다``무질서한 어린이나 애완 동물을위한 권위주의적인 방식으로 파트너와 이야기해서는 안됩니다 .``라고 설립자 인 Margaux Cassuto는 말합니다.ThreeMatches.com. '이 말은 평형의 관계를 앗아가는 커플들이 끝없이 이루려고 노력하고 있습니다. 건강한 성인 관계는 상호 존중을 바탕으로하며 각 사람이 자신과 자신의 의견이 가치 있다고 느낄 때 번성합니다. '
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게티 당신은 그런 실패입니다관계 전문가 인 오드리 호프 (Audrey Hope)는 '이 말을 듣는 것은 당신의 영혼에 실패를 알리는 것과 같습니다. '분노와 분노로 말을하더라도 되돌릴 수는 없습니다. 그들은 머무르고 자기 성취적인 예언이 될 것입니다. '
게티 내가 당신과 관련이 없었 으면 좋겠어요'또는'[빈칸 채우기]가 여전히 있었으면 좋겠다. ' 이전의 연인이나 관계를 키우는 것은 당신이 할 수있는 최악의 일입니다. 사실이 아니더라도 '당신의 파트너는 항상 그것을 믿을 것입니다.'
게티 당신은 더 이상 나를 꺼내지 않습니다.'당신은 더 이상 나를 데려 가지 않는다'와 같은 구절은 종종 감정적이며 현실에 근거가 거의 없습니다 .``라고 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 메르세데스 코프만은 말합니다. '나는 항상 당신을 위해 여기있을 것입니다'또는 '나는 당신에게 거짓말을하지 않을 것입니다'라는 긍정적 인 상대조차도 당신과 당신의 파트너가 신뢰를 잃게 만들 것이라고 Coffman은 경고합니다. '의도에 관계없이 파트너를 만날 수 없거나 거짓말을 할 때가 올 것입니다.'
게티 이것을 잘못된 방향으로 받아들이지 마십시오. 그러나 ...'관계에서 완전한 정직함은 종종 심각한 역효과를 낳을 수 있습니다.'라고 면허가있는 결혼 상담사 인 Julienne Derichs는 말합니다. '관계에서 친밀감, 편안함 및 친밀함은 종종 사람이 홍수의 문을 열게하는'무제한 자기 표현 '과 혼동됩니다. 때때로 나는 사람들이 그들의 행동을 방어하기 위해 '나는 단지 개방적이고 정직하려고 노력하고있다'고 말하는 것을 듣습니다. 그러나 개방적이고 정직하다는 것은 파트너를 고려하지 않고 생각과 감정을 토로하는 것을 의미하지 않습니다. '
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게티 너의 어머니는 그렇게 ....'화가 나면 어머니를 그만두십시오'라고 Masini는 말합니다. '스텝 키즈도 마찬가지입니다. 열렬한 논쟁의 열기 속에서도 부모와 자녀를 폄하하는 것에서 회복하기는 어렵습니다. '
게티 당신은 나에 대해 신경 쓰지 않습니다임상 심리 치료사 인 Erin Wiley는 '본질 상 비난을받는 모든 언어는 피하는 것이 가장 좋습니다. '나는 연인의 행동이 아니라 갈등에서 자신의 경험에만 집중함으로써 위협적이지 않은 방식으로 자신의 감정에 대해 이야기하도록 커플들에게 권고합니다.' 예를 들어 : ''세탁물을 세탁기에 며칠 동안 넣어두면 나에 대해 신경 쓰지 않는다는 것이 뻔 하니까 너무 화가 난다 '라고 말하는 대신'내가 짐을 시작하려고 할 때 너무 화가 난다 '고 말할 수 있습니다. 세탁기에 아직 옷이 남아있어서 할 수 없습니다. 더 많은 일을하는 것 같고 압도적입니다. ''
게티 진정해인증 된 생활 및 데이트 코치 인 Shawnda Patterson은 '다툼 중에 진정하라고 말하는 사람보다 더 설득력이있는 것은 거의 없습니다. '어른에게 진정하라고 말하는 것은 무시하는 것으로 보일 수 있습니다. 또한 감정과 관련하여 파트너의 존경심이 부족함을 보여줄 수 있습니다. 자신의 감정을 타당하다고 생각하는 사람과 관계를 맺고 싶어하는 사람은 없습니다. '
게티 살이 찌다관계 전문가 인 에스미 올리버 (Esme Oliver)는``누군가의 자존감에 영향을 미치고 침실 안팎에서 자의식을 영원히 느끼게 할 것입니다. 파트너의 건강에 대해 합법적으로 우려하는 경우 '이 문제를 해결하는 더 좋은 방법은 함께 더 건강한 식사를하거나 주말에 자전거를 타는 것과 같은 것을 제안하는 것입니다. 이것은 파트너의 감정을 해치지 않고 양쪽 모두에게 체중 감량을 장려 할 것입니다. '
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게티 미안하지만...'미안하다는 말은 커플들에게 믿을 수 없을만큼 보상이 될 수 있습니다.하지만 그것이 어떻게 말하는지가 가장 중요합니다.'Oliver가 설명합니다. '하지만'이 '미안 해요'뒤에 오면 '미안 해요'가 부정됩니다. ''
게티 나는 지금 무엇을 했는가?'파트너에게'내가 지금 무엇을 했니? ' 또한 극도로 무시합니다. '라고 Patterson은 말합니다. '당신이 항상 그들의 마음 속에 나쁜 남자 또는 여자라는 것을 알고 있다는 메시지를 보냅니다.' 끊임없이 잔소리하거나 불평하는 것처럼 느끼는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없기 때문에이 말을하면 다른 사람이 문을 닫을 수 있습니다. '이러한 경우에 전형적인 반응은'신경 쓰지 마세요 '또는'내가 왜 귀찮게합니까? '라고 Patterson은 말합니다. '잠시 가능한 논쟁을 피하는 방법이지만 문제가 해결되지는 않습니다.'
게티 당신은 화내는 것이 잘못되었습니다.'파트너가 기분이 어떨지 말아야할지 말하지 마십시오. 감정은 옳고 그름이 아닙니다. 감정입니다.도마 갈리아노. '파트너에게 자신의 감정이 중요하지 않다고 느끼는 사람은그들상관 없어. '
게티 당신은 더 이상 나를 켜지 않는다이것은 순간의 열에있는 커플을위한 또 다른 폴백입니다. 웬디 L. 덤브 로프는 '더 차분하면 파트너에게 당연히 진심이 아니었다 고 말할 것입니다., 면허가있는 전문 상담사.하지만 시간이지나면서 이와 같은 생각없는 발언은 신뢰를 파괴하기 시작할 수 있습니다. ' 덤브 로프는 파트너가 당신이 여전히 관심을 갖고 있는지에 대해 의문을 갖기 시작할뿐만 아니라 '그렇게 화를내는 말을 버리면 관계에서 정서적 안전에 대한 가정을 파괴 할 수도 있습니다.'라고 Dumbroff는 말합니다. ‘그것이 없으면 함께 보관하기가 어렵습니다.’
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게티 상관 없어``당신이 신경 쓰지 않는다고 말하는 것은 대부분의 사람들에게 버림받는 것에 대한 원시적 인 두려움을 자극하고 당신의 파트너가 무가치하다고 느끼게 만들 수 있습니다 .``라고 성 학자 Sunny Rodgers는 말합니다. '사랑하는 관계에 있다는 것은 어떤 일이 있어도 항상 파트너를 돌보는 것을 의미합니다.'