감정적 문제가 있다는 9 가지 신호 — 그리고 그에 대한 조치
게티 
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이걸 상상 해보세요. 직장 구석 사무실에있는 남자가 Kit Harington처럼 생겼습니다. 더 좋은 점 : Jon Snow의 환상은 잠재적으로 결실을 맺을 수 있습니다. 왜냐하면 그는 치료사만큼 감정적으로 당신에게 투자 한 것처럼 보이기 때문입니다.그것은 지옥처럼 매혹적이다. 당신이 그 주위에 있기 위해 당신의 길을 벗어나도록 너무 많이. 당신은 행복한 시간에 동료들과 합류하고 그 옆에 앉을 방법을 계획합니다. 매일 함께 휴식을 취합니다. 가장 가까운 여자 친구에게도 말하지 않을 많은 정보를 그에게 누설합니다. 기본적으로 두 사람이 하늘에서 짝을 이루는 것처럼 느껴집니다. 단, 관계를 맺고 있고 상대방과 유망한 미래를 가지고 있다는 점만 빼면 말입니다.
이 사무실 전사 덩어리와 상호 작용하는 동안 한 번의 성기가 하나의 질에 들어 가지 않았기 때문에 완전히 멋지다고 스스로에게 말하십시오. 그래서 그것은 바람이 아닙니다. 하지만 잠깐만 요 : 감정적 인 일에 연루 될 가능성이 있으며 모든 관계 규칙에는 예외가 있지만 많은 전문가 (아마도 귀하의 파트너)는 그것이 대문자 C로 속임수를 쓴다는 데 동의합니다.
당신의 특별한 '친구'가 당신의 관계를 위협 할 수 있는지 확실하지 않다면, 이러한 징후는 당신을 알려줄 수 있습니다.
1. 당신은 당신의 중요한 다른 사람에 대해 나쁘게 이야기하고 있습니다
'중 하나가장 큰 위험 신호배우자가 걱정할 수있는 방식으로 주된 관계 나 결혼에 대해 좋아하는 사람과 이야기하는 데 많은 시간을 소비하고 있다는 것입니다. -Cornell Medical College 및 New York Psychoanalytic Institute의 정신 분석가. 파트너가 화장실 바닥에 수건을 항상 가장 친한 친구에게 맡기는 방법에 대해 불평하는 것과 관계에서 얼마나 불행했는지 또는 파트너가 감정을주지 않는 방법에 대해 호감이가는 또 다른 문제입니다. 연결 또는당신이 갈망하는 만족스러운 섹스. 상대방에게 말하지 않은 파트너에 대한 감정을 상대방에게 드러내고 있다면, 이것은 당신이 다른 사람에게 너무 감정적으로 애착을 느끼고 있다는 확실한 신호입니다.
2. 당신은 그 사람과 혼자가 되려고합니다
Saltz는 '당신이 술을 마시거나 그 사람과 혼자있는 것과 같은 고위험 상황에 처하게된다면, 그것은 또한 문제의 신호일 수있다.
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그리고 물론 소셜 미디어는 과거의 불길을 포함하여 사람들과 더 쉽게 소통 할 수있게하여 잠재적으로 친밀감을 키워줍니다. 확실한,소셜 네트워킹 사이트는 기술적으로 결혼에 해를 끼칠 수 없습니다.(Mark Zuckerberg는 물리적으로 그 메시지를 보내도록 강요하지는 않지만) 부주의하고 충동적인 사람들이 자신의 결혼 생활을 침몰시키는 것을 여전히 쉽게 만듭니다.Dr. Wendy M. O'Connor, 공인 결혼, 가족 치료사, 관계 코치 및 저자 사랑 중독 : 독성 관계를 극복하고 사랑을 찾는 방법 .
'기술은 어떤 종류의 바람도 피할 수없는 사람들을 허용했습니다.온라인 바람둥이 등, 'O'Connor가 말합니다. '이것은'유혹 '의 상황을 만들고 온라인에서 일어나는 모든 일이 온라인에 머무르는 것은 아닙니다. 사람들은 화면 뒤에 숨어있을 때 더 대담하고 종종 생각하지 않고 보내기를 클릭합니다. 이것은 재난의 비결이 될 수 있으며, 두 파트너 모두에게 건전한 기본 규칙이 허용되어야한다는 것을 깨닫는 데는 약간의 상식이 필요합니다. '
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컬럼비아 사진 3. 당신은 당신이하는 일을 숨기려고합니다
남자 친구와 술 한잔하기한 가지입니다.하지만 당신이하는 모든 일을 은폐하기 위해 노력한다면, 당신이하고있는 일에 대해 최소한 약간의 죄책감을 느끼는 것을 알아 내기 위해 로켓 과학자가 필요하지 않습니다. 왜 그렇게 많이 숨길 필요를 느끼겠습니까?
그의 메시지를 지우고, 일대일 만남에 대해 파트너에게 말하는 것을 게을리하고, 자신의 감정에 대해 죄책감을 느낀다면, 감정적 인 불륜을 겪고있는 공정한 기회가 있다고 Erika Boissiere는 말합니다. 치료사 및 설립자샌프란시스코 관계 연구소. 기억하세요 : 가끔 피자를 친구와 나누는 것이 궁극적 인 강도를 저 지르려는 도둑처럼 느껴서는 안됩니다.
4. 당신은 똑바로 집착합니다
나쁜 징조? '그 사람은 마음의 정신적 공간을 완전히 채 웁니다 (당신은 그 / 그녀에 대해 끊임없이 또는 강박 적으로 생각합니다)'라고 Walfish는 말합니다. '당신은 그 사람을 더 자주 만나기 위해 당신의 일과 / 일정을 수정하고, 그 / 그녀와의 접촉의 양과 빈도가 증가하고, 상대방에 대한 당신의 감정이 깊어지고 강해지는 것을 발견합니다. ' 또한윙윙 거리는 나비그가 문자를 보낼 때 당신의 배 주위에 그리고 이러한 감정적 변화를 무시하지 마십시오. 그것은 당신이 중학교 때 가졌던 무고한 짝사랑과 같습니다. 여기에 더 많은 것이 걸려 있습니다.
그리고 섹스를하지 않는 것은 사면이 될 것입니다. 이 환상의 목표가 파트너와 자신을 기쁘게하는 것이기 만한다면, 당신의 짝사랑에 대한 생각을 성욕을 되살리는 방법으로 사용하는 것이 한 가지입니다. 하지만 Boissiere는만족스럽지 않은 성생활을 찾으십시오.실제 파트너 인 휴스턴이 아닌 짝사랑과 함께 자고 싶어서 비밀리에 문제가 생겼습니다.
5. 당신은 관계에서 바람직하고 강력하다고 느끼기를 갈망한다
많은 장기적인 관계와 결혼은 몇 년 후 '편안'해지 며 일부 파트너는 배우자가보기 만해도 전기가 통하는 시간을 갈망 할 수 있습니다. 열정과 강렬함을 되찾기 위해 함께 일하는 대신 관계 밖에서 스릴을 찾는 것이 더 쉽습니다.
'사건은 증상이다잘못된 관계에 대한 이야기입니다. '라고 Bossiere는 말합니다. '불륜의 이점에는 현재 배우자와의 의미있는 관계 회복, 불륜중인 사람과 사랑에 빠지는 기회 또는 지금 당신에게 더 잘 맞는 다른 사람과 다시 시작할 기회가 포함될 수 있습니다. 마지막으로, 많은 사람들이 그 사건 동안 그 어느 때보 다 더 '살아있다'고 느끼고 있다고보고합니다. 욕망과 욕망을 느끼는 것은 매우 강력한 느낌이며, 어떤 사람들은이 느낌이 너무 강하기 때문에 모든 것을 (결혼을 포함하여) 위험에 빠뜨릴 것입니다. '
모든 사람이 다르기 때문에 친밀함을 설명하는 것에서 그 사람을 선택한 이유에 대한 불타는 질문에 대한 보편적 인 대답은 없습니다. 그러나 그것이 당신의 짝사랑의 완벽한 몸보다 당신의 필요와 더 많은 관련이있을 가능성이 있습니다.
넷플릭스 6. 파트너와의 진정한 친밀감을 피하고 있습니다.
배우자와 실제적이고 의미있는 것에 대해 이야기하고 싶지 않습니까? '어떤 사람들은 파트너 / 배우자와의 진정한 친밀감을 피하기위한 메커니즘으로 정서적 문제를 사용합니다.Fran Walfish 박사, Beverly Hills 가족 및 관계 심리 치료사, 저자 자각하는 부모 . '그들은 자신의 감정에 대한 의사 소통을 보류하고외부인과 공유그들과 배우자 사이에 쐐기를 붙입니다. 또한 결혼 한 사람들이나 헌신적 인 사람들에게 매력을 느끼는 사람들은 대개 정서적으로나 육체적으로주고 받기 / 호혜를 포함하는 완전한 사랑의 관계를받을 자격이 없다고 느낍니다. '
7. 당신은 당신의 파트너에게 너무 많은 것을 의지하고 있습니다.
당신이 가진 모든 달걀을 하나의 관계 바구니에 넣는 사람이라면, 당신의 중요한 다른 사람이 당신의 모든 필요를 충족시키지 못할 때 실망하게 될 것입니다. 파트너가 할 수있는 것보다 더 잘 제공 할 수있는 것을 친구와 가족에게 확장하는 대신, 파트너가 그렇지 않다고 믿는 함정에 빠질 수 있습니다.가져 오기당신과 다른 누군가가 할 수 있습니다.
'인간은 연결을 위해 만들어졌습니다. 우리 존재의 깊숙한 곳에 연결되어 있습니다.'Paul Hokemeyer 박사, 면허가있는 가족 및 결혼 치료사이자 미국 결혼 및 가족 치료사 협회의 임상 회원입니다. '그것은 또한 복잡하고 다차원 적입니다. 이것이 우리의 모든 정서적, 육체적 필요에 대해 한 사람에게 의존하는 것이 아니라 여러 사람들과 연결될 때 가장 건강하고 행복한 이유입니다. '
'우리가 연결하는 소스를 다양 화하면 번영 할 수있는 능력이 향상됩니다.'라고 그는 말합니다.
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수업에 참여하거나, 북 클럽에 참여하거나, 매달 친구들과 정기 저녁 식사를 예약하거나, 정기적으로 방문하기에는 너무 바쁠 때 가족과 함께 스카이 핑하는 등 건강한 방법이 있습니다. 이러한 모든 노력은 당신의 삶을 풍요롭게하고 당신의 사회 범위를 넓혀서 당신은 당신의 파트너로부터 연중 무휴 관심을 기대하지 않습니다.
HBO 8. 배우자 대신 축하와 지원을 위해 다른 사람에게 의지하고 있습니다.
인생에서 큰 일이 일어날 때마다 즉시 전화기를 들고 한 사람에게 전화를 걸어 좋든 나쁘 든 뉴스를 전합니다. 그러나 그 사람이 당신의 중요한 다른 사람이 아니고 당신이 생각하는 것을 멈출 수없는 다른 사람이라면 그것은 심각한 문제입니다.
'연구에 따르면 건강한 결혼 생활에서 부부는 서로의 성공을 축하합니다. 좋은시기와 나쁜시기에 다른 사람에게 먼저 의지한다면, 남편을 감정적으로 바꾸고 그와 일하지 않는 일에 대해 언급하는 것을 피하는 것입니다. '라고 심리학자 인 Paulette Sherman 박사는 말합니다.내 데이트 및 관계 학교및 저자 인사이드 아웃에서 데이트 . '이것에주의를 기울이고 실시간으로 참석하여 대신 의식적으로 남편에게 도움을 요청하십시오. 그가 그것을 돌려주지 않으면 그것에 대해 어떻게 느끼는지 토론하십시오. '
9. 당신은 당신의 인생에서 다른 사람에 대해 배우자에게 거짓말을하고 있습니다
배우자에게 잠재적 인 정서적 사건을 숨기려는 것은 충분히 나쁘지만 그것에 대해 거짓말을하는 것은 더 나쁩니다.
'거짓말은 세부 사항을 숨기는 것 이상의 단계입니다. 속임수입니다.'라고 Sherman은 말합니다. '이제 당신은 당신과 함께 인생을 함께 보내기로 약속 한 사람에게 진실이 아닌 것을 명백히 말하고 있습니다. 따라서 거짓말이 시작되는 것을 눈치 채면 나중에 더 많은 육체적 부정의 전조가 될 수 있음을 깨닫고 여전히 할 수있는 동안 일을 중지하십시오. 배우자에게 상대방에 대한 감정에 대해 이야기하고 함께 협력하여 결혼 생활과 책임을 개선하십시오. '
그래서 — 당신이 너무 깊은 곳에 있다면 무엇을 할 수 있습니까?
당신이 당신의 S.O. 짝사랑에게 전념하면서, 불륜을 끝내기위한 첫 번째 단계 (심지어 감정적 인 일도!)는 자신에게 정직하고 이것이 불륜임을 인정하는 것입니다. 보통 친구로 되 돌리는 것은 불가능하므로 Saltz는 좋아하는 사람과의 관계를 완전히 끊는 것이 최선의 방법이라고 말합니다.
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전문가들은파트너에게 당신이 누군가에게 짓눌 렸다고 말해야하는지 여부그렇지 않으면 (당신이 실제로 당신의 정직성을 요구하고 처리해야 할 완전히 다른 문제인 육체적 친밀감으로 도약하지 않았다고 가정), 그러나 Hokemeyer와 Walfish는 그렇게하는 것이 그의 감정을 해칠 수 있고 문제를 도울 수 없다는 데 동의합니다. 한 가지는 확실합니다. 기본 관계에서 해결되지 않은 문제가 없었다면 동료와 그러한 영혼의 연결을 얻지 못했을 것입니다. 그리고 Hokemeyer는 이러한 문제를 해결하고 실제, 실제 관계에서 감정적 연결을 강화하기위한 조치를 취하는 것이 중요하다고 말합니다. 그렇게하는 한 가지 방법은부부 요법, 훈련 된 전문가의지도 아래 감정을 분류하는 데 도움이 될 수 있다고 Saltz는 말합니다.
하나를 검색하는 한 인접한 칸막이에 항상 다른 Kit Harrington 모양의 키트가 있습니다. 만약 당신이 찾고 있었다면, 당신이 할 수있는 최선의 방법은 그것을 스스로 인정하고 당신이 처음에 왜 그렇게하는지 알아내는 것입니다.