이혼을 증명하는 40 가지 방법
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 생각하지 말고 대답하십시오. 배우자를 위해 죽을 수 있습니까? 물론 장기적인 관계에있는 많은 여성들은 자동적으로 예라고 대답 할 것입니다. 그러나 아마도 더 중요한 질문은 다음과 같습니다.라이브배우자를 위해? 누군가와 함께, 그리고 누군가를 위해 사는 것은 매일하는 수백만 가지의 작은 제스처로 구성되어 있습니다. 배우자를 위해 살기로 선택하든 안하든 관계를 만들거나 끊을 수 있습니다. 어떻게해야할지 모르겠습니까? 이 최고 전문가들은 부부의 번영을 돕기 위해 수년간 배운 것을 공유합니다.
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '당신의 관계는 시간이 지남에 따라 발전 할 것임을 이해하십시오. 당신이 처음 만났을 때, 10 년 전, 심지어 오늘과 똑같이 보이지 않을 것입니다. 그리고 괜찮습니다. 너무나 많은 커플들이 마음의 눈으로 기억하는 인공적인 이상으로 돌아 가려고 노력하는 데 걸려 넘어집니다. 잊지 마세요. 뒤늦은 시각은 20/20입니다. 아직 본 적이 없더라도 함께 할 수 있다고 믿으세요. ' — 제넬 요프 칙 , Ph.D., 심리학자 및 관계 고문
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '사람들은 부주의 한 행동을 정당화하는 방법으로 파트너가'무엇이든지 '사랑해야한다고 주장하는 약간 거만 해지는 경향이 있습니다. 이봐 요, 우리 파트너가 침대 머리로 우리를 보지 못하도록 매일 아침 화장실로 달려 갈 필요가 없어요. 그리고 나는 확실히 당신의 파트너가 화를 내지 않도록 당신의 혀를 잡는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 그것은 당신의 파트너가 당신을 볼 수 있도록 충분히 배려와 균형을 이루어야합니다자주최선을 다하고, 그들이 당신 주변에서 최선을 다하기를 바랍니다. 때로는 처음 만났을 때와 같이 파트너에게한다면 좋을 것입니다. 그들이 틀렸을 때도 당신이 그들을 백업하게함으로써 그들을 더 기분이 좋게 만듭니다. ' —Crystal Rice, 관계 상담원 함께 컨설팅
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Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '문제가 오래 지속 될수록 시간이 지남에 따라 복잡해질 가능성이 있기 때문에 해결하기가 더 어려워집니다. 한 파트너가 막연하게 불만을 느끼는 것처럼 작게 시작되는 문제는 계속 허용된다면 부정과 같은 주요 문제로 확대 될 수 있습니다. 이제 진지한 토론의 불편 함이 나중에 모든 비탄을 구할 수 있습니다. ' —Barbara Nefer, 부학장 남부 뉴햄프셔 대학교
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '효과적인 의사 소통 기술을 배우고 구현하십시오. 건전하고 솔루션 중심의 방식으로 논의 할 수 있다면 거의 모든 문제를 해결할 수 있습니다. 대화의 목표 설정, 적극적인 듣기, 반성, 시간 제한 지침, 각 사람이 방해받지 않고들을 수있는 안전한 공간을 만드는 등의 기술을 사용하여 이혼을 방지하십시오. ' —사람들
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만 모든 문제를 정리하는 가장 쉬운 방법입니다. 그것은 당신이 순간의 열기가 아니라 시간이 지남에 따라 미리 결혼에 대한 대화를 나누도록 도와줍니다. 자녀가있을 때 일을 그만 둘 것으로 예상하는 사람이 있습니까? 모든 것을 공동 계좌에 넣거나 소득을 별도로 관리 하시겠습니까? 스타터 홈으로 가거나 영원히 임대 하시겠습니까? 맨션이나 작은 집? 결혼 전후의 자산을 구조화하는 맥락에서 이것에 대해 이야기하면 슬픔을 덜어줍니다. ' —Kerri Moriarty, 재무 고문 겸 창립 멤버 Cinch Financial
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '재정 목록을 작성하는 규칙적인 시간을 정하십시오. 이것은 모든 것을 의미합니다 – 얼마나 많이 들어오고, 얼마나 나가고, 어디로 가는지, 예산과 기대치를 설정하고, 얼마나 많은 부채가 있고 어디에 있는지 아는 것, 몇 개의 신용 카드, 총 신용 한도, 이자율, 미결제 잔액, 신용 점수, 전체 9 야드. 정기적으로 재정 상태를 확인하면 이혼의 가장 흔한 이유 중 하나 인 돈 문제를 피할 수 있습니다. 부담스러워 보일 수 있지만 체크인하는 데 일주일에 15 분, 한 달에 30 분, 심지어는 분기에 한 번 시간을 할애하십시오.'-모리아 티
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '관계를주의 깊게 살펴보고 어떤 영역이 특히 약하고 문제가 생길 수 있는지 결정한 다음이를 해결하기위한 조치를 취하십시오. 결혼 생활 내부와 주변에 경계를 설정하여 취약한 부분을 보호하십시오. ' —Marcus 및 Ashley Kusi, 작가 및 결혼 블로거 우리의 평화로운 가족
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '매일 배우자와 연락 할 시간을 가지십시오. 배우자와 매주 확인하고 결혼 생활의 여러 측면에서 각자가 얼마나 행복한 지 확인하십시오. 두 사람 모두가 가장 행복하고 가장 많은 콘텐츠를 느낄 수 있도록 개선이 필요한 부분을 확인하십시오. ' —그만큼 쿠 시스
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '많은 커플이 의사 소통을 중단하고 파트너가 생각하거나 느끼는 것에 대한 가정을 시작하고 이러한 가정에 따라 행동합니다. 문제 : 가정이 종종 잘못되었습니다. 서로에게 질문하고 명확하게 밝히는 것은 파트너에게 자신이 누구인지, 그들이 생각하는 바에 여전히 관심이 있고, 함께 긍정적 인 파트너 관계를 맺는 데 관심이 있음을 보여주는 데 도움이됩니다. ' — 제니퍼 구트 만 , 임상 심리학자 및 행동 주의자
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '관계에서 친밀함을 유지하는 것은 건강한 결혼 생활에서 매우 중요한 측면입니다. 너무 자주 파트너는 서로를 보지 못하고 안타깝게도 밤에 지나가는 배, 때때로 침실에서 충돌하는 배와 비슷해집니다. 이것은 건강한 친밀한 관계를 만드는 것이 아닙니다. 파트너간에 만 공유 할 수있는 친밀감이 있으며 소중히 간직하고 양육해야합니다. 이를 위해, 구애 춤은 식사를 통해 또는 데이트에 연결하여 시작되며 필연적으로 거기에서 침실로 이어지는 것을 기억하십시오.'-Guttman
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 ``일반적인 사람은 무의식적으로 파트너의 기분을 반영한 다음 기분 때문에 그들을 비난하여 끝없는 비난 게임을 만듭니다. 당신이 항상 성공하는 것은 아니지만, 파트너의 나쁜 기분에 맞추기 위해 무의식적 인 끌어 당김을 줄이는 법을 배우십시오. 사실 후에 그들은 당신에게 감사 할 가능성이 있습니다.인생이 시작되었습니다!
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Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '파트너에 대해 감사하는 점을 인식하고 마음 앞에 두십시오. 당신이 발견 한 모든 부정적인 특성에 대해, 3 가지 긍정적 인 성격 특성을 상기 시켜서 균형을 잡으십시오. 사람들의 잘못을 다듬는 것은 쉽지만 우리가 그렇게 할 때 우리는 종종 그들의 사랑스러운 본성의 진실을 잊는다.'-H-C
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '부부에게 최악의 것은 결혼의'암 '이라고 불리는 경멸입니다. 경멸은 상대방이 당신에게서 얼마나 깊숙이 있는지 보여주는 것이며, 말의 유무에 관계없이 표현 될 수 있습니다. 그것은 당신의 눈을 굴리고, 논쟁 중에 파트너의 문법을 수정하고, 그들의 결점을 공격하고, 이름을 부르고, 모욕적이며, 적대적인 유머, 조롱, 비꼬는 목소리의 어조, 그리고 당신이 당신의 우월함을 보여주는 모든 방법 일 수 있습니다. 이혼 증명을 위해 결혼 생활에서 가장 먼저해야 할 일은 현재 관계에있는 모든 경멸을 없애는 것입니다. ' —Lucinda Loveland, 관계 교육자 및 공동 설립자 사랑에 정통한 Club
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '취약성은 관계에서 중요하며 부부가 더 많이 공유할수록 더 행복 해지는 경향이 있습니다. 얻기 힘들게 노는 것에 대한 대중적인 믿음과는 달리, 친밀감으로부터 자신을 제한하는 것은 인간으로서의 기본적인 욕구 중 하나를 빼앗기 게됩니다. 우리가 잘 듣는 사람으로 인식하는 사람과 이야기를 나누는 것은 만족스럽고 보람있을뿐만 아니라, 자신을 드러내는 사람을 더 가깝게 느끼고 좋아합니다. ' —Loveland
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '당연하게 들릴지 모르지만, 그렇게하지 않는 부부는 대개 결혼 생활을하는 데 헌신하지 않는 사람들입니다. 당신이 헌신하기로 결정했을 때, 당신은 결혼 생활을 구하기 위해 필요한 노력을 기울이기로 결정했습니다. 다른 사람과 결혼하면 어떨지, 자신의 삶이 어떻게 달라지기를 바라는지 흔들리고 생각할 때, 일반적으로 관계를 발전시키고 회복 할만큼 충분한 추진력을 창출 할 수 없습니다. ' —Rabbi Shlomo Slatkin, 공인 임상 전문 결혼 상담사, 공인 Imago Relationship Therapist 및 설립자 결혼 회복 프로젝트
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 위기에 처한 부부는 결혼을 제외한 모든 곳에서 종종 집중됩니다. 너무 고통스러워 누가 그들을 비난 할 수 있니? 육체적으로 결혼 했더라도 많은 커플이 체크 아웃했습니다. 에너지를 다시 관계로 가져 오는 데 필수적인 단계는 출구를 봉인하는 것입니다. 이것은 우리가 내면의 자원에 집중하는 다양한 활동과 그것이 결혼 생활의 흥분과 성취감을 대체 할 수 있는지에 대해 생각하는 것을 의미합니다. 불륜과 약물 남용의 명백한 (그리고 종종 결혼이 끝나는) 출구 외에도 많은 사람들이 배우자를 피하기 위해 일, 운동, 음식, 소셜 미디어, 육아 및 기타 '무해한'활동을 사용합니다. 당신이 관계에서 어떻게 빠져 나갈 수 있는지를 인식하고 필요한 곳에 더 많은 에너지를 투입하여 출구를 닫기 시작하십시오. ' —Slatkin
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '사람들은 종종 당신이 누군가를 사랑하면 충분하다고 생각합니다. 하지만 사랑은 정적 인 것이 아니라 활동적입니다. 사랑은 파트너와 함께있을 때 현존하고, 마음 챙김, 순간에 예의 바르게 존재합니다. 너무 많은 사람들이 다른 사람이 제공 한 관심 때문에 다른 길로 이탈합니다. 검증받는 것은 인간으로서 가장 깊은 욕망 중 하나입니다. ' — Anjhula mya bais , Ph.D.
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '당신의 말, 행동, 기분 및 감정이 배우자에게 어떤 영향을 미치는지 이해하십시오. 결혼 생활에서는 자신의 감정뿐만 아니라 배우자의 감정도 고려해야합니다. 그러니 내면의 지식을 사용하여 상처를 입히거나 쓰러 뜨리지 않도록주의하십시오. ' — 샹텔 코헨 , 면허가있는 치료사 및 감성 집중 치료 커플 상담사
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Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '모든 정보를 가지고 있지 않으면 파트너를 이해하고 의사 소통 할 수 없으며 텍스트로 모든 정보를 얻을 수 없습니다. 커뮤니케이션 전략으로서의 문자 메시지는 결함이있는 문제 해결이며,해야 할 대면 대화를 피하는 또 다른 방법입니다.. ' -샹텔 코헨
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '사랑에 미친 듯이 빠지는 것은 무섭다. 갑자기, 당신은 당신의 사랑과 '하나'라는 느낌을받습니다. 당신은 그들을 더 나은 절반이라고 부르거나 그들이 당신을 완성한다고 말할 수도 있습니다. 그러나 당신의 파트너는 당신이나 당신의 감정의 연장선이 아닙니다. 그 또는 그녀는 자신의 필요, 기이함, 아이디어 및 반응을 가진 자율적 존재입니다. 배우자가 항상 우리에게 동의하거나 항상 똑같은 방식으로 사물을 볼 것이라고 기대할 때 결혼은 문제가됩니다. 파트너가 아니더라도 자신의 사람이기 때문에 파트너를 사랑하십시오. 그리고 그 대가로 동일한 예의를 기대하십시오. ' — 애비로드 만, 심리 치료사이자 저자 이 반지없이 : 중년 이혼을 성공적으로 통과하고 그 이후에 살아 가기위한 여성 가이드
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Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '배우자에게'날 놀래키 고 특별한 일을하라 '고 말하는 것은 설정이다. 실망을 구걸하는 것과 같습니다. 그렇게 할 때 우리는 그것이 어떻게 보일지에 대한 그림을 형성하고, 이것은 종종 그들이 우리에게주는 실제 선물을받지 못하게합니다. '저를 정말 행복하게 만드는 것은 토스카 카페 나 슬랜 티드 도어에서 저녁을 먹으면 당신이 선택하는 것입니다.'라고 말하면 모두에게 더 많은 만족감을줍니다. 그리고 암시? 그것은 추측의 사촌입니다. 당신의 파트너가 투시력이 있어도 대부분의 시간을 잘못 이해하게 될 가능성이 높습니다. ' — 웬디 뉴먼 , 공인 관계 전문가 및 저자 121 첫 데이트
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '부모로 정의되지 마십시오. 당신의 아이들은 자라서 멀어 질 것이고 당신이 한 모든 것이 그들에게 집중한다면 당신은 더 이상 당신의 파트너와 공통점이 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 실제로 배우자와 데이트하고 그 관계를 우선으로해야합니다. ' —Shawn Saunders, 이혼 변호사
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '배우자와의 모든 부정적인 상호 작용에는 건강한 행복한 관계를 유지하기 위해 5 가지 긍정적 인 상호 작용이 있어야합니다. 집계를 유지할 필요는 없지만 삶에 긍정적 인 요소를 주입하는 데 집중하세요. 우리는 세상에 대해 다양한 관점을 가진 서로 다른 사람들이기 때문에 관계의 부정적 요소는 스스로를 돌 봅니다. 대신 '감사합니다', '정말 감사합니다', '수고하셨습니다',
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '불충실은 이혼의 주요 원인 중 하나이며 아무도 면역이되지 않습니다. 커플은 당신에게 불충실을 구성하는 것에 대해 이야기를해야합니다. 키스, 유혹, 섹스팅, 문자 메시지, 육체적 섹스 또는 위의 모든 것입니까? -그리고 둘 중 한 사람이 다른 사람을 속이는 경우의 결과는 무엇일까요. ' —Ruth Houston, 연구원, 설립자 InfidelityAdvice.com 및 저자 그가 당신을 속이고 있습니까? 829 텔 테일 징후
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '두 파트너는 서로에게 완전히 개방되고 투명해야합니다. 즉, 서로의 암호를 알고 서로의 전자 장치, 전화, 소셜 미디어 계정, 은행 계좌, 신용 카드 및 전자 메일에 액세스 할 수 있어야합니다. 이성과의 비밀 또는 비공개 상호 작용이 없어야합니다. 불신앙은 투명성이 제거되는 비밀에서 번성합니다. ' —루스 휴스턴
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '결혼에서 비판을 사용해서는 안됩니다. 소위 건설적 비판은 단순히 미소를 짓는 비판입니다. 비판은 항상 한 배우자를 화난 부모 역할에, 다른 한 배우자를 상처 입은 자녀 역할에 두는 단절 자입니다. 작동하지 않습니다. 비판은 영토 방어력과 자격을 생성하므로 비판받는 사람들은 모든 종류의 변화에 저항 할 것입니다. 배우자를 받아들이고, 적응하고, 수용하고, 격려하면 배우자가 당신이 원하는 사람이되도록 훨씬 더 많은 동기를 부여 할 것입니다. ' —Stephen Arterburn, 카운슬러, Newlife Live의 호스트 및 저자 지중해 사랑 계획
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '이혼'이라는 단어는 논쟁이나 분노 중에 절대 사용되지 않는다는 데 동의하십시오. 그것은 감정적 협박과 조작의 한 형태입니다. 이것은 심각한 문제이며 열띤 토론 중에 벨트 아래의 타격으로 사용해서는 안됩니다. ' —Linda F. Williams, 관계 전문가 누구의 Apple Dynamic Coaching and Consulting
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '아무도 잔소리를 좋아하지 않습니다. 분명한 결과없이 같은 문제에 대해 반복적으로 반복하는 자신을 발견하면 개인적인 권한 부여를 포기하고 말할 때마다 더 많은 영향력을 약화시킵니다. 이 어려운 진실이 우세합니다 – 당신은 다른 사람의 행동을 통제 할 수 없습니다. 당신의 힘은 자신을 통제하는 데 있습니다. ' —윌리엄스
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '성관계를 소중히 여기고 일주일에 최소 1 ~ 3 회 성행위를하세요. 남성이 성적으로 양육되었다고 느낄수록 자연스럽게 아내를 감정적으로 양육하고 싶어합니다. 마찬가지로 여성이 감정적으로 양육되었다고 느끼면할수록 자연스럽게 남편을 성적으로 양육하고 싶어합니다. ' —에 yatt Fisher, Ph.D., 자격증을 소지 한 심리학자 결혼 상담 볼더
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '사람들은 파트너가 질문도하지 않고 어떻게 반응하거나 반응할지 추측하는 습관이 있습니다. 그들은 마음 속으로 그들과 전체적인 논쟁을 벌이고 있으며 그들에게들을 기회조차주지 않고 분개와 좌절감을 키운다. 그들이 물어볼 때 그들은 종종 반응에 놀라며 많은 논쟁과 좌절을 피할 수 있습니다. ' — 니키 마르티네즈 , 면허가있는 전문 상담사
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