가장 흔한 50 가지 결혼 문제-문제 해결 방법
알파벳 여기에 무엇당신소파에서 끝나지 않도록 할 수 있습니다.
'우리는 그냥 정직 할 수 있습니까? 사람들은 때때로 우리의 신경을 자극하는 일을합니다. 우리가 가장 사랑하는 사람들도 마찬가지입니다. 위대한 부부는 사랑과 헌신과 같은 중요한 것들에서 작은 것들이주의를 분산시키지 않도록 배웠습니다. 파트너가 당신을 괴롭히는 모든 일에 대한 정신적 목록을 작성하는 대신 그들이 잘하는 모든 일의 목록을 작성하십시오. 그런 다음 파트너가 당신을 위해 똑같이 할 가능성이 있음을 알고 사소한 성가심에 은혜를 베풀십시오. ' — Fran Walfish, Ph.D., Beverly Hills 가족 및 관계 심리 치료사, 저자 , 공동 출연섹스 박스, WE TV
'커플이 일, 가사 책임, 자녀의 필요, 심지어 대가족의 필요를 관계보다 우선시하는 것은 매우 흔한 일입니다. 이 문제를 해결하려면 먼저 의식하고 먼저 결혼의 우선 순위를 정해야합니다. 하루에 여러 번 서로를 확인하고, 포옹을하거나 작은 애무를 나누는 것과 같은 일상적인 육체적 접촉을 유지하고, 단순한 배려와 사려 깊은 행동에도 감사를 표하고, 적어도 일주일에 한 번 헌신적 인 커플 시간을 따로 두십시오. ' — 토니 콜먼, 면허 심리 치료사 및 공인 결혼 상담사
``관계에서 가장 큰 문제는 파트너가 당신의 모든 것이되고, 당신의 모든 구멍을 메우고, 당신이 항상 사랑 받고 감사함을 느끼도록하기를 바라는 것에서 비롯됩니다. 그것은 한 사람에게 많은 것을 요구합니다! 그들이 당신을 '완성'하기를 기다리는 대신, 당신 자신을 완성하기 위해 노력하십시오. 두 발로 서서 긍정적 인 자아 감각을 가진 사람으로 결혼 생활을 할 때, 당신을 완성하기 위해 파트너가 필요하지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그러면 진정한 사랑과 안정감을 느낄 수있을 것입니다. ' — 에비 샤프너, 결혼 상담가이자 Los Angeles Women 's Therapy Center 설립자
'커플은 시간이 지남에 따라 서로를 참을성이 없게됩니다. 예전에는 너무 귀여웠 던 성격의 변덕이 함께 몇 년이 지나면 짜증나고 짜증이납니다. 그리고 그와 평화롭게 지낼 수있는 방법을 찾는 대신, 이것이 그들이 누구인지 깨닫고 행동 뒤에있는 특정한 의도를 해석하지 않는 대신, 당신은이 행동을 얼마나 싫어하는지 지적하기로 결심합니다. 그래서, 당신의 계획은 불평하고 심지어 당신의 경멸을 명백하게 보여주는 것입니다. 그러나 그것은 당신의 관계에서 거리를 두는 싸움과 감정으로 끝납니다. 다른 사람의 특이점을 받아들이고 인정하는 방법을 배우십시오. ' — Rhonda Milrad, 설립자 겸 최고 관계 고문관계 업
``섹스는 같은 사람과 수년이 지나면 예측 가능하고 지루해질 수 있으며 일부 커플의 경우 가장 친한 친구라는 편안한 느낌으로 이동하고 서로에 대한 성적 열정을 잃는 것이 쉽습니다. 대답은 가능한 한 빨리 해결하는 것입니다. 정기적으로 성관계를 시작할 계획을 세우십시오. 매주 관심이 없으면 쉽게 틀릴 수 있습니다. 새로운 위치 나 위치를 소개하고 지역 성인 용품점을 방문하여 기꺼이 시도하고 재미있게 즐길 수있는 장난감을 찾으십시오. ' — 밀라 드
'배우자가 냉정 함을 잃고 화를 내면, 당신은 그들이 말로 폭력적이라고 생각하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 그리고 일부 배우자는할 수있다대부분의 시간에 그들의 히스테릭은 스트레스로 인한 방아쇠에 대한 과잉 반응입니다. 모든 사람은 스트레스를받을 때 대응하는 방법이 다릅니다. 일부는 에너지를 최소화하고 껍데기로 빠져 나가는 반면, 다른 일부는 많은 소음을 내고 지나치게 극적으로 표현하여 에너지를 극대화합니다. 둘 다 옳지 않습니다. 그들은 단지 우리 자신을 보호하는 방법 일뿐입니다. 관계에서 안전을 창조함으로써 우리는 이러한 무자비한 반응을 피하고 안전하고 생산적인 방식으로 의사 소통하고 연결하는 방법을 배울 수 있습니다. ' — Rabbi Shlomo Slatkin, 자격증을 소지 한 임상 전문 상담가이자결혼 회복 프로젝트
'많은 부부는 상황이 힘들 때 결혼이 끝났다고 생각합니다. 진실은 모든 커플이 권력 투쟁을 경험하고 더 자세히 탐구 할 때 그들이 서로를 선택한 이유가 우연이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그들은 잘못된 선택을 한 것이 아니라 올바른 선택을했습니다. 그들에게 독특하게 도전하고 버튼을 눌러 궁극적 인 개인적 성장과 치유를 이룰 수있는 사람입니다. ' — Slatkin
'우리가 처음 만나 결혼 할 때 우리 각자가 누구인지에 대해 많은 대화와 나눔이 있습니다. 세월이 흐르면서 우리는 서로를 알고 있고 둘 다 변하지 않은 것처럼 계속 행동한다고 생각합니다. 그러나 우리는 시간이 지남에 따라 동일하게 유지되지 않습니다. 이를 피하는 한 가지 방법은 서로에게 계속 질문하는 것입니다. 서로의 하루에 대해 묻는 특정 시간을 만드십시오. 흥미로운 점은 무엇입니까? 무엇이 어려웠습니까? 무엇이 즐거웠습니까? 당신이 알고 있다고 가정하지 마십시오. 또한 서로에게 정말로 집중하고 있는지 확인하십시오. ' — Lesli Doares, 커플 컨설턴트 겸 코치, 저자 및 호스트 행복하게 Ever After는 시작에 불과합니다
'각 사람이하는 모든 일은 서로에게 직간접 적으로 영향을 미칩니다. 관계가 두 사람 모두에게 효과가 있는지 확인하는 것이 장기적으로 생존 할 수있는 유일한 방법입니다. 여러분 중 한 명이 일이 진행되는 방식에 만족하지 않으면 관계는 행복 할 수 없습니다. 팀이되면 함께이기거나 패배합니다. 이를 수행하는 방법은 함께 결정을 내리는 것입니다. 둘 다 지원하고 구현할 수있는 합의에 도달하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그것은 분노뿐만 아니라 점수 기록을 유지합니다. 재미있을 수 있습니다. 마스코트, 팀 색상, 사명 선언문 등을 생각해보세요. ' — 아파
'이혼'이라는 'D 단어'를 들으면 관계의 안전을 위협합니다. 이것은 불신을 일으키고 미끄러운 경사입니다. 진심으로 이혼을 고려하고 있지 않는 한, 그것을 제기하지 마십시오. ' — Rori Sassoon, 관계 전문가 및 창립 파트너백금 배, 초대형 커플 서비스
'너무 간단해서 종종 간과되는 일이지만, 파트너가 관계와 가족을 위해 한 일에 대해 감사를 표하는 것은 매우 중요합니다. 매일 배우자에게 감사를 표하는 습관을들이십시오. 이것은 자녀를 돌봐준 집에있는 부모에게 감사하고, 식사를 요리 한 사람에게 감사를 표하거나, 가족을위한 수입을 제공하기 위해 일한 파트너에게 감사하는 것을 의미 할 수 있습니다. ' — Allen W. Barton, Ph.D., University of Georgia 's Center for Family Research 및 설립자LiveYourVows
'내 연구에 따르면 많은 사람들이 파트너에게 하얀 거짓말을하는 것을 발견했고, 대다수의 사람들은 하얀 거짓말이 옳지 않다고 말하지만, 여전히 그들에게 말할 변명을 찾습니다. 예를 들어, 한 설문 조사에서 6 %의 사람들 만이 갈등을 막는다면 거짓말하는 것이 낫다고 답했지만, 정직이 최선의 선택이 아니라는 질문을 받았을 때 약 3 분의 2가 자신이 할 일을 생각할 수있었습니다. 솔직히 말해서. 결론은 작은 거짓말조차도 거리감을 유발하는 경향이 있으므로 관계에서 신중하게 정직하는 것이 더 낫습니다. 그러면 신뢰가 강화되고 친밀감이 향상됩니다. ' — Jason B. Whiting, Ph.D., Texas Tech University의 결혼 및 가족 치료 교수이자 Love Me True : 우리가 관계에서기만하는 놀라운 방법 극복하기
'매장 된 원한 때문에 상담을받는 커플이 많다. 원한은 성관계의 빈도, 가정의 책임 분담, 인생의 꿈, 아이를 갖거나 갖지 않는 것, 심지어 늦는 것처럼 단순한 일과 같이 충족되지 않는 다른 사람에게 기대하는 욕구입니다. 묻힌 원한은 부부 사이에 쐐기를 만들어 거리와 경멸로 이어지기 때문에 관계에 해를 끼칩니다. 파트너에게 필요한 것이 있으면 요청해야합니다. 당신의 파트너는 당신의 말하지 않은 기대를 마음대로 읽을 수 없습니다. 친절하고 자비로운 방식으로 필요한 것을 구하는 것이 당신의 일입니다. ' —Erika Boissiere, 공인 결혼 및 가족 치료사이자샌프란시스코 관계 연구소
'파트너를 비판하는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 정말 따끔 거릴 수 있습니다. 비판은 캐릭터에 대한 공격이며 일반적으로 '당신은 항상'또는 '당신은 결코'로 시작하는 광범위하게 포괄적 인 진술입니다. 결국,받는 쪽의 파트너는 결코 충분할 수 없다고 느낍니다. 파트너가 포기하거나 파트너가 안쪽으로 들어가서 약간의 안도감을 얻기 위해 거리를 만들 수있는 느낌입니다. '언제나 늦었 어!'대신 '나는 시간 엄수를 정말 중요하게 생각합니다.'와 같은 요청과 함께 'I 진술'을 사용합니다. 혼자서 식당에 앉아 기다리면 점점 외로워지고 불안해지며 조금 부끄러워집니다. 특히 레스토랑에서 저녁 식사를 할 때 제 시간에 더 많은 시간을 보내실 수 있다면 정말 좋겠습니다. ''— Boissiere
'중요한 결혼 실수는 누군가가 무모하거나 위협적이거나 파괴적인 일을 한 다음 다른 사람이 그것을 극복하기를 기대하는 것입니다. 진실은 때때로 파트너가 '그것을 극복'할 수없고 그것을 기대하는 것은 비현실적이라는 것입니다. 대신 차분하게 공개적으로 토론 할 방법을 찾으십시오. ' — 온타리오 심리 치료사 협회의 임상 회원이자 저자 인 Wendy Brown 사랑이 성공하는 이유
'너무 많은 사람들이 파트너가 실제로 나와서 말하지 않고 필요한 것이 무엇인지 알아야한다고 생각합니다. 이러한 의사 소통 격차에 대한 해결책은 귀하에게 필요한 것을 매우 구체적으로 묻는 것입니다. ‘쓰레기 좀 치워주 시겠어요?’ 또는 '내가 울 때 고치려고하지 말고 그냥 안아주고 다 끝날 때까지 안아줘.' 당신이 할 수있는 한 구체적으로 말하고 그들이 당신의 마음을 읽을 것이라고 기대하지 마십시오. ' — 베테 레비 알카 지안, 치료사 및 육아 전문가
'잠재적으로 상처를 줄 수있는 말을하기보다, 많은 부부는 아무 말도하지 않기로 선택합니다. 단기적으로는 '평화를 지키는 것'이 합리적인 전략처럼 보이지만 침묵의 결과는 감정적 거리이며 시간이 지남에 따라 친밀감을 약화시키는 것은 감정적 거리입니다. 진실을 말하고 우리가 사랑하는 사람의 감정을 상하게 할 위험에 대비하십시오. 일시적인 눈물보다 더 강한 친밀감을 만들 수 있습니다. ' — 년 힉스, 심리학자 및 관계 전문가
'재정적으로 알몸'이되는 데 실패하면 관계와 재정 모두에서 여러 가지 문제에 직면 할 수 있습니다. 당신은 이제 결혼 했으니 당신의 재정적 삶은 당신이 이야기하든 말든간에 서로 묶여 있습니다. 매월 얼마가 나올지, 얼마가 나올지, 함께 일하고 싶은 목표가 무엇인지, 어떻게 그들을 위해 최선을 다할 수 있는지, 당신의 이익과 이익과 같은 모든 개인 재정에 대한 열린 대화를 만들기 위해 노력하십시오. 나쁜 재정적 습관은 당신이 항상 과시하기를 좋아하는 것입니다. — Kerri Moriarty의Cinch Financial
'안주하고 약하면 곧 관계를 죽일 수 있습니다. 남편이 항상 원하는 것을 주면 둘 다 관계에 대한 관심을 잃게됩니다. 대신, 자신을 표현하고 생각을 공유하십시오. 서로에 대한 당신의 매력은 당신의 유사점뿐만 아니라 차이점에 있음을 기억하십시오. 다음에 파트너가 결정을 내리라고 요청할 때 선택 사항을 무시하지 마십시오. 대신 당신이 선호하는 것을 생각하고 결정을 분명히하십시오. ' — 관계 전문가이자 설립자 인 Samantha Daniels데이트 라운지
'당신과 당신의 배우자가 동의하지 않고 그들이 전적으로 책임을 져야한다고 주장 할 때, 당신은 실제로 듣고 이해할 수있는 기회를 놓치게됩니다. 이 태도는 당신이 당신의 파트너로부터 찾고있는 반대의 결과를 만들어냅니다. 대신 잠시 시간을내어 방어를 중단하고 권력 투쟁에 참여하십시오. 문제를 해결하기 위해 시간을 할애하면 배우자가 더 많이 참석하고 도움을받을 수 있으며 서로를 수리하고 연결할 수 있습니다. ' — 사라 만델, R.N., 심리 치료사 및 성충 관계 치료사
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'바쁜 직업 경력, 어린이 활동 및 기타 헌신은 관계를 너무 쉽게 만들 수 있습니다. 외식을하든 집에서 좋아하는 TV 시리즈를 함께 보든, 매주 데이트를하는 것이 중요합니다. 이를 통해 다시 연결하고 재미있게 지내며 서로에게 집중할 수있는 시간을 갖게됩니다. 결혼 시간을 우선시하는 것의 중요성은 유대감과 친밀함의 선물입니다. ' —만델
'지각 된 불평등에 대해 침묵을 유지하거나 문제가되는 행동을 반복해서 받아들이는 것은 좋은 스포츠가되는 것 또는'나쁜 사람과 함께 좋은 것을 취하는 것 '처럼 보일 수 있습니다. 그러나 파트너의 행동이 진정으로 당신을 아프게하거나 관계에서보다 끊임없이 당신을 덜 느끼게 할 때, 이야기하는 것이 진정한 친밀감과 친밀감을 유지하는 유일한 방법입니다. 침묵의 원한은 거리와 궁극적으로 사랑의 상실로 이어집니다. 부부는 자신을 괴롭히는 것을 서로 공유 할 수있는 공간을 만들어야하며 그렇게하는 것이 건설적인 변화로 이어지고 그들의 사랑을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어야합니다. ' — Jefferson A. Singer, Ph.D., 공동 저자 긍정적 인 부부 요법 코네티컷 대학의 폴크 재단 심리학과 교수
'출발하는 젊은 부부는 종종 부모의 집에서 생활하는 데 익숙해 진 것과 동일한 수준의 위안을 갖기 위해 노력합니다. 가구가 비치 된 집, 호화로운 크리스마스 교환, 수단을 뛰어 넘는 방식으로 이정표를 축하합니다. 그들은 부모의 생활 방식이 시작된 것이 아니라 끝났다는 현실을 고려하지 않습니다. 즉각적인 만족은 종종 '지금 플레이하고 나중에 지불'이라는 사고 방식이 존재할 때 장기적인 결혼 혜택보다 우선합니다. 하나의 수정? 비상시 이외의 용도로 신용 카드를 사용하지 않기로 동의 한 다음 재미있는 물건을 위해 저축하는 방법에 대해 창의력을 발휘하십시오. ' — 쉘 해링턴, 가정법 전문가, 교수 및 저자
'자신의 돈에서 어느 한쪽이 책임을지는 청구서를 나누는 것은 우리 / 우리의 결혼 친화적 인 역학을 육성하기보다는 저 / 내 역학을 만듭니다. 그것은 공정한 주식, 가장 많이 기여하는 사람, 재정 분쟁에서 최종 발언권을 가질 자격이있는 사람에 대한 논쟁을 일으 킵니다. 그러나 진실은 누구의 청구서인지에 관계없이 전기 요금이 지불되지 않으면 두 당사자가 어둠 속에있을 것입니다. 대신, 소득의 전부 또는 대부분이가는 공동 기금을 마련하십시오. 각 당사자는 개인 / 선물 / 재미 지출 또는 저축을 위해 자신의 이름을 입력하기 위해 일치하는 지정된 금액을 보관 (또는 이전)합니다. 모든 공동 의무와 공동 저축은 공동 기금에서 나옵니다. '-해링턴
'관계를 시작할 때 그렇게 느낄 수 있지만 궁극적으로 모든 사람이 자신의 생각과 감정에 책임이 있습니다. 그러므로 당신을 행복하게 해줄 다른 사람에게 의지 할 수는 없습니다. 나는 사람들이 자신의 관심사, 취미 및 사회 생활을 유지하여 강한 자아 감각을 유지하고 관계 밖에서 기쁨을 찾을 수 있도록 격려합니다. 또한 나는 그들이 그들의 사고 패턴을 염두에두고 그들의 감정적 경험에 대한 책임을지기를 바랍니다. ' — Laura Kelly, 심리 치료사도시 균형
'사랑은 영화와 다릅니다. 로맨스와 그에 수반되는 호르몬 변동과 환상은 정체 될 것이며, 그럴 때 많은 사람들이 환멸과 분노를 느낍니다. 속임수를 썼거나 '원시 거래'를당한 느낌이 있습니다. 그들은 '결함이있는'파트너와 결혼했는지 고민합니다. 이것은 그들이 내재 된 권리라고 생각하는 로맨스를 추구하면서 관계없는 관계를 추구하도록 이끌 수 있습니다. 그러나 이것은 자연스러운 삶의 상태이며 새로운 로맨스가 식 으면서 그 여파로 친밀감으로 가득 찬 성숙하고 깊고 지속적인 사랑이 발생합니다. 파트너에 대한 환상이 아니라 파트너를 존중하고 존중하는 법을 배우십시오. ' — Anjhula Mya Singh Bais, Ph.D., 저자 글로벌 건강이 중요한 이유
'파트너에 대한 책임감은 통제력이나 위압감을 느낄 수 있습니다. 자유와 존경심은 강한 관계의 기초가되며 각 사람이 성장하고 싶은 사람을 발견하고 그 과정에서 미세하게 관리되지 않도록해야합니다. 파트너의 욕구와 욕구에 지속적으로 연락하여 통제와 요구 대신 파트너를 돌보는 방법을 알 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너의 힘을 빼앗거나 당신이 원하는대로 만들 수있는 권리가 없습니다. ' — Charlotte Howard, Ph.D., 심리학자딥 에디 심리 치료
'공개적으로 의견 불일치를 갖는 것은 수치스럽고 문제를 더욱 악화시킵니다. 부정적인 것을 개인적으로 처리하는 데 동의하십시오. 당신의 파트너와 함께 이것을 말하고 그것에 충실하십시오. 문제를 알리기 위해 눈맞춤 또는 기타 신체 언어에 동의 할 수 있습니다. 그런 다음 청중이 없을 때 나중에 정리하십시오. ' — Laura MacLeod, 저자 인사이드 아웃 프로젝트에서
부정적인 상호 작용이 긍정적 인 것보다 더 중요하도록하기'성공한 커플은 파트너에 대해 감사하는 것을 인식하고 그것을 마음 앞에 간직합니다. 파트너에 대한 모든 불만에 대해 3 가지 긍정적 인 속성을 식별하십시오. 파트너의 가장 큰 치어 리더가되어야합니다. ' — Robin H-C, 행동 주의자이자 저자 인생의 세션
'돈, 육아 결정, 정서적 보류에 관한 것이 든 비밀을 유지하는 것은 중요한 문제입니다. 또는 배우자의 반응을 두려워하기 때문에 배우자로부터 간직하는 모든 것. 그것은 당신이 좋은 결혼 생활에 대한 신뢰 나 친밀감을 키우지 못하게합니다. 해결책은 파트너에게 정직하고 개방적인 것입니다. 자신의 감정과 행동에 대해 책임을지고 배우자에게 이해를 구하십시오. 비밀은 갈등을 피하는 유치한 방법입니다. ' — 민디 우테이, 심리 치료사 및 결혼 상담사