결혼 생활을 그 어느 때보 다 강력하게 만드는 30 가지 간단하고 일상적인 방법
게티 이미지 결혼은 아름답고, 재미 있고, 흥미롭고, 낭만적이며, Pinterest의 웅장한 인용문에서 읽은 다른 모든 좋은 것들입니다. 결혼도 정말정말결혼 한 지 일주일이 넘은 사람이라면 누구나 말할 수 있습니다. 그러나 로맨스의 불꽃을 유지하기 위해 커플 피정이나 다른 웅장한 제스처에 의지 할 필요는 없습니다. 정기적으로 이러한 작은 작업을 수행하면 수년간의 부부 관계, 즉 기복을 견디는 견고한 기반을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '연구에 따르면 행복한 결혼 생활은 한 번의 부정적인 상호 작용에도 5 가지 긍정적 인 상호 작용의 비율을 가지고 있습니다. 정확한 집계를 유지할 필요는 없습니다. 우리는 세상에 대해 다양한 관점을 가진 서로 다른 사람들이기 때문에 관계의 부정적 요소는 스스로를 돌 봅니다. 대신 '& hellip;'당신이 & hellip;에서 잘 해냈을 때 정말 감사했습니다 '와 같은 말로 긍정적 인 부분을 추가하는 데 집중하세요. 그리고 '나는 당신을 사랑합니다 ...'—Julienne Derichs, LCPC, 오늘 상담하는 커플 시카고
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '내가 함께 일하는 많은 커플이 연결이 끊 겼고 그들은 목록에서 가장 마지막에 있다고 느끼고 예전에는 가장 친한 친구였으며 지금은그들이 룸메이트 인 느낌. 사랑에 빠졌기 때문에 친밀하고 연결되어 있다는 느낌이 지속되는 것이 아닙니다. 적극적으로 노력해야합니다. 커플은 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번 생각합니다.데이트 밤충분하지만 그 자체로 훌륭하지만 그렇지 않습니다. 매일 10-15 분 동안 비 물류적이고 개인적인 대화를하십시오. ' —Anita Chlipala, 공인 결혼 및 가족 치료사이자관계 현실 312
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '부정비밀로 번성하므로 모든 우정과 온라인 상호 작용에 대해 완전히 투명해야합니다. 즉, 두 파트너가 서로의 암호를 알고 서로의 휴대폰, 태블릿, 랩톱, 소셜 미디어 계정, 은행 계좌, 신용 카드 등에 액세스 할 수 있어야합니다. 파트너가 모든 움직임을 감시해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 그들이 당신에게서 아무것도 숨길 이유가 없다는 것을 아는 것에 대한 신뢰가 있습니다. ' —Ruth Houston, 저자이자 설립자 InfidelityAdvice.com
como hacer un orgasmo masculino
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '결혼 후 너무 자주 서로를 당연시하고 삶을 방해하기 시작합니다. 당신은 데이트 할 때의 감사, 칭찬, 문 키스와 같은 모든 좋은 점을 잊어 버립니다. 그러나이 작은 것들큰 차이를 만듭니다. 자녀, 직장 및 부모는 모두 하루가 끝나면 다시 연결될 때까지 몇 분 정도 기다릴 수 있습니다. 연애가 너무 잦아지면 다시 돌아올 관계가 없다. ' ——Karen Sherman, Ph.D., 심리학자, 저자결혼 마술 : 그것을 찾고, 유지하고, 마지막으로 만드십시오!
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '잠재적으로 부정적인 모든 것은 약속에 따라 분류해야합니다. 사람들은 도전 할 때 화가 나고 방어 적이기 때문에 놀라지 않는 것이 가장 좋습니다. 어려운 대화를 나눌 시간과 장소를 정하여 두 사람이 무엇을 기대해야하는지 알 수 있도록하십시오. ' —John Sullivan, 심리학자 및 결혼 상담사
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '처음에는 공정하게 들리지 않을 수도 있지만, 작은 싸움을 풀어주는 것은 관계를 맺는 놀라운 방법입니다. 자신이 이용 당하거나 이용되거나 학대 당하도록 내버려 두는 것이 아니라 작은 일로 그를이기도록하는 것입니다. 그리고 정말로 평화로운 결혼을 위해 타협하는 것에 대해 두 사람 모두 이깁니다. 당신은 전체의 이익과 더 평화로운 연합을 위해 작은 갈등에 굴복합니다. ' —카레나 알렉산더, 코네티컷과 뉴욕에 거주하는 데이트 및 관계 코치
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 사랑하는 사람을 위해 식사를 요리하는 것은 그들에게 사랑과 지원을 보여주는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 함께 요리하고 식사하는 것은 지치고 아무것도 남지 않은 날에도 사랑을 전하는 한 형태입니다. 창의력을 발휘하세요 : 요리에 익숙하지 않더라도 따뜻한 테이크 아웃 식사를 공유하고 따라 잡을 수 있습니다. ' —카레나 알렉산더, 코네티컷과 뉴욕에 거주하는 데이트 및 관계 코치
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '오늘의 일에서 가장 좋았던 부분은 무엇 이었나요?'와 대화 시작 또는 '오늘 일어난 일 중 가장 좋아하는 일은 무엇 이었습니까?' 그날에 대해 긍정적으로 이야기하고 행복한 분위기를 만들 수 있습니다. 나쁜 부분에 대해 논의 할 수 없다는 것이 아니라 부정적으로 대화를 시작하지 마십시오. ' — Simon Marcel Badinter , 라디오 성격 및 관계 전문가
cómo deshacerse de un estómago hinchado al instante
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '아마도 그렇지 않더라도 배우자가 필요하다고 느끼도록하는 것이 중요합니다. 그러니 그들이 작업을 수시로 도와 주도록하고그들의 도움에 감사드립니다!내가 타이어를 바꿀 수는 있지만 남편이 자신이 할 수있는 유일한 사람인 것처럼 느끼고 싶어한다는 것을 이해하는 데 몇 년이 걸렸습니다. 그리고 난 괜찮아! ' —Whitney Tillery, 관계 코치 및 블로거
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '대부분의 사람들은 파트너가 이발이나 의상과 같은 새로운 것을 발견 할 때 여성이 그것을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그것은 남성에게도 해당되며 더 이상 작은 것을 찾지 않는 틀에 박 히기 쉽습니다. 진실은 일단 당신이 그것을 찾기 위해 생각하면 항상 주목할만한 좋은 것이 있다는 것입니다. 'Jacqueline Lewis, 관계 코치 및 설립자세계 감사지도
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '스크립트를 작성하기는 어렵지만 매일 그 재미있는 순간을 찾아서'것 '으로 만드세요. 재미있는 이야기를 공유하거나 재미있는 기억을 되살 리세요. 아니면 그냥 [저녁 식사에서] '그럼 왜 여기 있니? 무료 스웨덴 미트볼을 사러 왔어요. ' 매일 함께 웃는 것은 정말 중요 해요. 'Nicole DiCristofaro, 데이트 및 관계 코치 InvitingRight.com
릴레이 :건강한 커플이 함께하는 27 가지 천재적인 일
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '사람들은 자신의 의견이 중요하다고 느끼는 것을 좋아합니다. 파트너에게 무언가에 대한 생각을 묻고 정중하게 경청하면 상대방이 중요하다고 느끼고들을 수 있습니다. 'Lisa Concepcion, 관계 코치이자 설립자 러브 퀘스트
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '나는 당신이 당신의 파트너를 감정적 인 쓰레기통으로 사용해야한다고 말하는 것이 아니지만, 당신의 투쟁을 공유하면 당신이 그들을 신뢰한다는 것을 보여줍니다. 우리 모두는 때때로 어려움을 겪습니다. 공유하고당신의 취약성을 폭로상대방도 당신과 똑같이해도 안전하다고 느낍니다. ' —Fran Walfish, Ph.D., Beverly Hills 가족 및 관계 심리 치료사, 저자 및 Sex Box, WE tv의 공동 출연.
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '항상파트너에게 솔직하게 말하십시오. 과장하거나 꾸미지 마십시오. 그 또는 그녀는 그들이 진짜 당신을 얻는 것처럼 느끼기를 원합니다. ' —Fran Walfish
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '다른 사람에게 집중할 수 있도록 매일 말을 할 시간을 확보하십시오. 파트너가 말하는 것을 동정적으로 반영하십시오. 이를 통해 그들은 사마귀와 모든 것을 듣고, 검증되고, 받아 들여지는 느낌을받을 수 있습니다. ' —Fran Walfish
nuevas ideas sexuales para probar con mi esposa
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '소통의 90 %는 비언어적이므로 웃고, 윙크하고, 고개를 끄덕이고, 만지거나, 기타 신체적으로 파트너와 연결하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 또한 눈을 마주 치면 따뜻함과 유대감이 높아진다. ' —Michael Banovac, 저자 백만장 자 데이트 닥터
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '대화 중이거나 배우자와 어울릴 때 휴대 전화를 보지 마세요. 그것은 단지 예의가 아니고 그들이 그래야 할 때 그들이 당신의 최우선 순위가 아닌 것처럼 느끼게 만듭니다. ' — 샹텔 코헨 , 결혼 치료사 및 EFT (Emotionally Focused Therapy) 커플 상담사
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '입에 음식을 대고 말하지 않고, 부탁하고 고맙다고 말하고, 문을 여는 등 데이트를 위해했던 모든 사소한 일은 결혼 후에도 배우자와 함께 사용해야합니다. 나쁜 매너만큼 낭만적 인 것은 없습니다. ' — 샹텔 코헨 , 결혼 치료사 및 정서 집중 치료 (EFT)
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '매일 파트너에게 감사를 표하십시오. 크든 작든 무엇이든 될 수 있습니다. 연구에 따르면 감사하는 사람은 더 행복하고, 파트너에게 감사를 표하는 것은 서로의 관계에서 더 행복 해지는 데 도움이 될 것입니다. 'Jane Hammerslough, 뉴욕 소재 LMFT
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '보통 남자들은성적 친밀감여성들은 정서적 친밀감을 갈망합니다. 둘 다 유효하며 의도적으로 양육되어야합니다. 여성이 감정적으로 양육되었다고 느끼면할수록 남편을 성적으로 양육한다. 남편이 성적으로 양육되었다고 느끼면할수록 자연스럽게 아내를 감정적으로 양육합니다. 의도적으로이 긍정적 인주기를 만들고 유지하십시오!- 와이어트 피쉬아르 자형 , Ph.D., 임상 심리학자 겸 결혼 상담사 (미국 콜로라도 주 덴버)
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '성적으로 연결감정적으로 연결하는 데 도움이 될 것입니다. 성욕이 높지 않으면 파트너가 그것을 처리하기를 기대할 수 없습니다. 애정이 부족하면 파트너가 사랑받지 못하고 인정받지 못한다고 느끼게됩니다. 시험전문 치료사의 도움 받기. 이 분야에서 훈련받은 사람에게 마음을 열면 얼마나 많은 진전을 이룰 수 있는지 놀랄 것입니다. ' — 캐롤라인 매든 , LMFT 및 저자10 가지 간단한 단계로 룸메이트에서 소울 메이트로 이동하는 방법
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '할머니가 구애 할 때 할머니가 보낸 편지를 보여 주신 적이 있습니다. '이걸 찾으면 100 번의 키스를 빚진거야!'와 같은 비밀 메시지를 플랩에 몰래 넣어서 봉투가 열렸다. 이들작은 로맨틱 제스처결혼 생활에서 사랑을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. ' — 에릭 말로 개리슨 , Ph.D. 섹스 테라피스트
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '항상 옳을 필요는 없습니다. 배우자와 동의하지 않더라도 여전히 유효한 점수가있을 수 있습니다. 배우자가 말하거나 행동하는 모든 것에 항상 동의 할 필요는 없지만, 그들의 관점의 타당성을 볼 필요가 없다는 의미는 아닙니다. ' — 랍비 쉴 로모 슬래트 킨 , 자격증이있는 임상 전문 상담사 및 공인 Imago Relationship Therapist
¿Puede una hernia hacer que aumente de peso?
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '내가 가장 좋아하는 말은 뱀과 함께 나올 수 있으므로 낚시하러 갈 때 조심하라는 것입니다. 치료사로서 저는 항상 고객에게 정보가 정보를 얻기 위해 지불하는 대가의 가치가 있는지 묻습니다. 종종 우리는 약속 문제의 모든 세부 사항을 알 준비가되었다고 생각하는 경향이 있지만, 세부 사항이 적을수록 더 나았다는 것을 깨닫기 만합니다. 기웃 거리는 것보다 정직한 대화를하는 것이 낫습니다. ' — 섀넌 배틀 , 면허가있는 전문 카운슬러
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '어린 자녀를 갖게되면 삶의 시간에 엄청난 부담과 책임이 더 해져서 이미 힘들 수 있고 이혼의 요인이 될 수도 있습니다. 먼저 배우자와의 관계를 우선시 한 다음 함께 아이들을 돌봐주세요. ' — 로버트 J. 루이스 , DHC의 모혼 및 가정법 부서 파트너
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '서로에게 달콤한 별명을 사용하고 경멸 적이 지 않고 친절하고 무료인지 확인하십시오. 나는 이것이 매우 기본적으로 들린다는 것을 안다. 그렇기 때문입니다. 단어에는 의미와 힘이 있습니다. 그러므로 사랑하는 사람을 자신의 이름이 아닌 다른 이름으로 부르는 경우 사랑하는 사람인지 확인하십시오. ' — 게리 브라운 , Ph.D., 공인 결혼 및 가족 치료사
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '당신의 관계에 경멸을 허용하지 마십시오가장 해로운 관계 행동 중 하나이기 때문입니다. 경멸의 형태로는 조롱, 적대적인 유머, 풍자, 눈길을 끌기, 이름 부르기 등이 있습니다. 결혼 생활에있을 경우 이혼율이 높아집니다. 경멸에 맞서기 위해 부부는 감사와 존경의 환경을 조성하기 위해 노력해야합니다. 그들이 파트너를 존경하고 존중하는 방식을 더 많이 식별할수록 경멸이 관계에 들어 가지 않을 가능성이 높아집니다. ' —아니타 칠리 팔라
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '관계를 끊는 가장 큰 요인은 외도입니다. 여기에는 정서적 외도도 포함됩니다. 정서적이든 본격적인 성관계이든, 성실하지 않은 관계는 관계의 핵심을 이루고 하나로부터 회복하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. ' —와이어트 피셔
감정적 문제가 있다는 7 가지 신호 — 그리고 그에 대한 조치
'각 파트너는자신의 일을하다. 따라서 배우자가 외출하는 동안 긴급 상황이 아닌 한 문자를 보내거나 전화를하지 마십시오. 당신은 가난하고 집착 해 보이고 배우자가 압박감을 느끼고 분개하게 만듭니다. ' —캐롤라인 매든
Megan Tatem에 의해 디자인 됨 '중요하다정기적으로 함께 혼자 시간을 보내십시오.하지만 심부름을하면서 데이트를하지는 마세요. 안전 지대에서 벗어나 함께 새로운 것을 시도하십시오. 당신이 가장 좋아하는 것이 아니더라도 그것이 당신의 삶을 풍요롭게 해주거나 배우자를 행복하게 만들지 않는다는 의미는 아닙니다. 최소한 재미있는 이야기는있을 것입니다. '—Rabbi Shlomo Slatkin