당신의 피부 타입에 맞는 최고의 스킨 케어 루틴
아시아 사람
첫째, 좋은 소식입니다. 연구에 따르면 아시아 여성의 피부는 피부가 밝은 다른 사람보다 콜라겐이 더 많을 수 있으며 이는 40 대 이상이 될 때까지 주름이 보이지 않을 수 있음을 의미합니다. 밴더빌트 대학 의료 센터의 피부과 임상 조교수 인 피부과 의사 Jennifer Lee, M.D.는 주름이 자랄 때 '아시아 여성은 일반적으로 잔주름이 많지 않습니다. 그러나 아시아 피부는 더 얇아서 더 민감합니다. '또한 백인보다 멜라닌 색소가 많아서 자극을 받으면 검은 반점이나 반점이 나타날 수 있습니다.' 차분하고 매끄럽고 유연하게 유지하려면 다음 조언을 따르십시오.
하루에 두번: '아시아 인은 안색이 좋다는 인식이 있지만 우리는기름진여드름이 생기기 쉽습니다. '라고 Lee는 말합니다. 너무 스트리핑하면 염증이 생길 수 있으므로 미셀 워터 클렌저 나 클렌징 오일을 사용하십시오. 둘 다 비누가 없으며 피부의 천연 오일 균형과 pH 수준을 방해하지 않고 과도한 피지를 제거합니다. ' (Lee는 Simple Skincare Hydrating Cleansing Oil을 좋아합니다.) 갈색 반점이 있으면 Mario Badescu Glycolic Foaming Cleanser ($ 16;mariobadescu.com).
오전.: '우리 피부는 반점과 반점에 너무 취약해서 약간의 햇볕에 노출 되어도이를 유발할 수 있으므로 클렌징 후에는 최고의 스팟 페이더 중 하나 인 비타민 C가 함유 된 항산화 세럼을 바르고 광범위한 스펙트럼의 SPF 30 또는 더 높다 '고 말했다. Elizabeth Arden Skin Illuminating Brightening Day Serum과 Garnier SkinActive Moisture Bomb the Antioxidant Super Moisturizer SPF 30 ($ 16.99; 약국에서)를 사용해보세요.
오후.: '약한레티놀 치료기존의 변색을 줄이고 피부 톤을 고르게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 매일 밤 SkinMedica Retinol Complex 0.25와 같은 0.25 % 레티놀이 함유 된 크림으로 시작하십시오. '그런 다음 병을 다 마실 때까지 건조하거나 자극을 느끼지 않는다면 (보통 몇 달이 걸리지 만) 0.5 % 레티놀이 함유 된 제품으로 업그레이드하십시오.'라고 그녀는 제안합니다. 어떤 레티놀 농도를 사용하든 상관없이 CeraVe PM 페이셜 모이스춰 라이징 로션과 같은 기본 영양 로션을 두드려서 레티놀이없는 밤에도 사용하십시오.
왼쪽 상단에서 시계 방향 :IS리자 베스 아덴스킨 일루미 네이 팅 브라이트닝 데이 세럼, $ 79.50; elizabetharden.com. 에스kinmedica레티놀 복합물 0.25, $ 62;skinmedica.com. 에스임플 스킨 케어하이 드레이팅 클렌징 오일, $ 9.99; 약국에서. 씨지우다PM 페이셜 모이스춰 라이징 로션, $ 14.49; 약국에서.
라틴어
다양한 변형이 있습니다.피부톤라티 나 여성들 사이에서 '라고 마이애미 대학의 피부과 임상 부교수 인 피부과 의사 인 Marta I. Rendon, M.D.는 말합니다. '우리 중 많은 사람들이 혼합 인종 (종종 스페인, 원주민 인디언 또는 흑인)이기 때문에 푸른 눈을 가진 아르헨티나 출신의 밝은 피부 라틴계, 브라질 출신의 중간 갈색 피부 여성, 더 어두운 아프리카 계 카리브해 여성이 있습니다.' 배경이 어떻든간에 주름은 일반적으로 40 대 또는 50 대까지 라티 나 여성에게 문제가되지 않습니다. 어두운 반점, 여드름 및여드름 흉터, 특정 성분에 대한 민감성. 또한 갱년기 즈음에 라티 나 여성은 뺨, 이마 또는 턱에 어두운 얼룩을 만드는 기미를 일으킬 수 있습니다. 아름다운 빛을 유지하려면 모든 단계에서 변색을 목표로하는 루틴이 필요합니다.
하루에 두번: '각질 제거 글리콜 산세제나중에 바르는 제품이 더 잘 흡수 될 수 있도록 각질을 제거하여 반점과 반점을 치료할 때 정말 도움이됩니다. '라고 Rendon은 말합니다. (로레알 파리 리바이 타 리프트 브라이트 리빌 브라이트닝 데일리 스크럽 클렌저를 사용해보세요.) '피부가 글리콜 산에 민감하거나 여드름이 발생하기 쉬운 경우, 대신 더 부드럽고 항염 작용이있는 살리실산 클렌저를 선택하십시오. ' 좋은 제품은 Burt 's Bees Natural Acne Solutions Purifying Gel Cleanser ($ 10, 약국에서)입니다.
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오전.: 피부를 치료하고 추가 손상으로부터 한 번에 보호하려면 플로레 틴, 나이아신 아미드 또는 아젤라 산과 같은 피부톤을 균일하게하는 항산화 제를 함유 한 하이드로 퀴논이없는 세럼을 두드려주세요. SkinMedica Lytera 2.0 피그먼트 코 렉팅 세럼은광택제및 니아신 아미드를 포함한 항산화 제. ``그런 다음 피부가 매우 어둡더라도 광범위한 SPF 30으로 로션을 바르면 피부암을 예방할 수 있습니다 .``라고 Rendon은 말합니다. '기미를 겪고있는 경우 태양이 더 악화되기 때문에 이것은 특히 중요합니다.' 광채를 높여주는 콩을 함유 한 뉴트로지나 눈에 띄게 데일리 모이스처 라이저 브로드 스펙트럼 SPF 30을 사용해보세요.
오후.: 저녁에 같은 아침 세럼을 바르고 레티놀 트리트먼트를 받으면 새롭고 고른 피부 세포를 촉진하고 여드름을 줄일 수 있습니다. Obagi Medical Retinol 1.0을 권장하는 Rendon은 '처방의없이 구입할 수있는 일부 레티놀 제품은 처방 크림만큼이나 자극을 유발할 가능성이 적습니다. '이 크림의 레티놀은 캡슐화되어있어 천천히 방출되어 발적과 건조 함을 최소화하면서 더 잘 침투하도록 도와줍니다.'
맨 왼쪽에서 시계 방향 : L' Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Daily Scrub Cleanser, $ 6.99; 약국에서.뉴트로지나눈에 띄게 데일리 모이스처 라이저 광범위한 스펙트럼 SPF 30, $ 17.49; 약국에서.스킨 메디카Lytera 2.0 피그먼트 코 렉팅 세럼, $ 154;skinmedica.com.Obagi Medical Retinol 1.0, $ 61; obagi.com.
코카서스 사람
다행히도 백인 피부를 노화시키는 주요 원인으로부터 자신을 쉽게 보호 할 수 있습니다.태양. ``우리 피부의 최상층에 멜라닌 색소가 많지 않기 때문에 태양의 자외선이 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴 분해를 일으 킵니다 .``라고 Boston University School of Medicine의 피부과 조교수 인 피부과 전문의 Emmy Graber, MD는 설명합니다. . '그래서 백인 여성들은주름30 대 중반까지 다른 민족보다 일찍 처지 곤합니다. 또한 공정할수록 피부암에 더 취약하므로 매일 SPF가 필수적입니다. '
Rosacea는 30 대 중반에 나타날 수있는 또 다른 일반적인 문제입니다. Graber는``어떤 피부색으로도 발전 할 수 있지만 북유럽 출신의 사람들에게 가장 흔합니다. 'Rosacea는 홍조 피부 또는 뺨과 코에 여드름과 같은 병변으로 나타날 수 있습니다.' 따라서 만성적으로 염증이있는 피부가 노화 과정을 가속화한다는 연구 결과에 따르면 염증을 일으키지 않고 라인을 치료하고 예방하는 요법이 필요합니다.마지막누구나 원하는 것.
하루에 두번: ``비누 기반 클렌저는 건조 할 수 있으며, 이는 자극을 유발하고 피부를 더 주름지게 만들 수 있습니다 .``라고 Graber는 말합니다. 그녀는 Garnier SkinActive Gentle Sulfate-Free Cleanser와 같은 순하고 비누가없는 세제를 사용할 것을 권장합니다.
오전.: 세안 후 비타민 C 세럼을 두 드리십시오. 연구에 따르면이 항산화 제는 피부 세포가 손상을 막아줌으로써 태양 손상을 예방하는 데 특히 효과적이라고 Graber는 말합니다. (닥터 슐츠 트리플 비타민 C 세럼의 BeautyRx를 사용해보십시오.)얼굴 로션 또는 자외선 차단제그것은 광범위한 스펙트럼 — UVA와 UVB 광선 모두로부터 보호 함을 의미합니다 — SPF 30 이상매일 매일. ' 그녀는 피부를 밝게하는 데 도움이되는 콩이 함유 된 Aveeno 포지티브 래디 언트 데일리 모이스처 라이저 SPF 30을 추천합니다.
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오후.: '당신이 가지고 있다면홍반또는 주사비, 일부 노화 방지 제품은 상태를 악화시킬 수 있습니다. '라고 Graber는 경고합니다. '가장 큰 범인 중 하나는 알파-하이드 록시 산, 특히 껍질, 세럼 및 세안에서 발견되는 글리콜 산의 과다 사용입니다.' AHA 제품을 사용하여 라인을 치료하는 경우 글루 코노 락톤이 함유 된 크림으로 교체하십시오. 글루 코노 락톤이 함유 된 크림은 콜라겐 생성을 증가시키는 것과 유사하지만 발적을 일으키지 않습니다. Graber는 NeoStrata Bio-Hydrating Cream ($ 54, neostrata.com)을 좋아합니다. 주사하기 쉬운 피부를 진정시키기 위해피부과 전문의Rhofade Cream 1 % (보험 제공 업체에 따라 가격이 다름)의 경우, 상태와 관련된 홍조의 양을 줄이는 일부 보험 플랜이 적용되는 새로운 FDA 승인 처방 치료. 중등도에서 중증의 주사를 가진 환자를 대상으로 한 임상 실험에서 크림은 최대 12 시간 동안 발적을 현저하게 감소 시켰습니다.
주사비가없는 여성은 글루 코노 락톤 크림을 일주일에 3 ~ 4 일 사용하고 다른 밤에는 레티노이드 제품을 바르면 탄력있는 피부와선을 부드럽게하다``라고 Differin Gel (adapalene 0.1 %)을 추천하는 Graber는 말합니다 (15g 당 13 달러, 약국에서). 그런 다음 염증을 진정시키는 데 도움이되는 나이아신 아미드가 함유 된 풍부한 보습제를 발라줍니다. 좋은 제품은 Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream입니다.
왼쪽에서 시계 방향 :지ArnierSkinActive The Gentle Sulfate-Free 클렌저, $ 11.99; 약국에서.슐츠 박사의 BeautyRx트리플 비타민 C 세럼, $ 95;beautyrx.com.Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream, $ 24.99; 약국에서.Aveeno 포지티브 래디 언트 데일리 모이스처 라이저 SPF 30, $ 14.99; 약국에서.
아프리카 계 미국인
아프리카 계 미국인들에게 가장 큰 피부 신화는 우리에게 자외선 차단제가 필요 없다는 것입니다. 환자들은 종종 저에게 '왜 SPF를 착용해야합니까?'라고 묻습니다. 피부과 의사 인 Rosemarie Ingleton, M.D. 뉴욕시 마운트 시나이 병원의 피부과 조교수는 말합니다. 피부에 더 많은 색소가 있으면약간UV 광선은 피부암을 예방하기에 충분하지 않습니다. '또한, 태양으로부터 얼굴을 보호하지 않으면 결국에는 고르지 않게 고르지 않게 될 수 있습니다.'라고 그녀는 설명합니다.
그러나 주름에 관해서는 '아프리카 계 미국인 피부는 깊은 층에 콜라겐이 더 많아서 50 대 초반에서 중반까지 통통하고 매끄럽게 유지하는 데 도움이됩니다.'라고 Ingleton은 말합니다. ``보통 햇볕에 의한 반점은 생기지 않지만, 피부가 거친 성분이나 긁힌 자국으로 인해 덜컹 거린다면 제거하기 힘든 어두운 자국이 남는 경우가 많습니다. ' 칙칙함도 문제가 될 수있다. '30 ~ 40 대 후반 환자들이 수십 년 동안 빛나는 피부를 가지고 나에게 와서 자신의 광채를 잃은 것 같다고 말하고있다. ' 해결책 : 밝기를 부드럽게 조심스럽게 복원하는 루틴입니다.
하루에 두번: '각질의 피부를 녹이려면 살리실산 1 ~ 2 % 또는 글리콜 산 최대 8 %가 포함 된 클렌저로 씻으세요. 병에 농도를 기재해야합니다.'라고 Ingleton은 말합니다. 그녀는 살리실산과 글리콜 산을 모두 함유 한 Peter Thomas Roth 안티 에이징 클렌징 젤을 좋아합니다.
오전.: '변색 된 모든 환자들에게 자외선 차단제는결정적인— 그것 없이는 당신이 치료하는 어떤 반점이나 얼룩은 바로 돌아옵니다. '라고 Ingleton은 말합니다. 비타민 C와 E, 이데 베논, 레스베라트롤, 플로레 틴 또는 CoQ10과 같은 항산화 제가 주입 된 광범위한 스펙트럼의 SPF 30 이상의 포뮬러를 찾으십시오. '이는 오염으로 인해 생성 된 활성 산소가 피부에 침투하여 손상되는 것을 막는 데 도움이됩니다.'라고 그녀는 설명합니다. 이데 베 논과 다른 좋은 항산화 제가 들어있는 Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50을 사용해보십시오.
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오후.: Ingleton은 '어두운 피부에서는 처방 된 레티노이드 또는 레티놀을 가볍게 밟아야합니다. '안색이 쉽게 자극을 받으면 이러한 콜라겐 자극제는 반대 효과를 가져와 어두운 반점을 유발할 수 있습니다. 따라서 민감하거나 반응성이있는 피부를 가진 사람은 레티놀 프리 브라이트너를 사용하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 제품 중 하나는 탁월한 스팟 파이터가 혼합 된 하이드로 퀴논 프리 포뮬러 인 SkinMedica Lytera 2.0 안료 코 렉팅 세럼 (154 달러, skinmedica.com)입니다. ' 그러나 피부가 레티놀을 잘 견디면 성분을보습제피부톤을 고르게 해주는 놀라운 효과를 발휘합니다. L' Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Dual Overnight Moisturizer를 사용해보십시오.이 모이스처 라이저에는 광도를 높이기 위해 글리콜 산과 비타민 C가 포함되어 있습니다. 어떤 트리트먼트를 사용하든간에 뉴트로지나 하이드로 부스트 워터 젤과 같은 히알루 론산이 함유 된 기본 로션이나 건조를 방지하기 위해 세라마이드를 사용하십시오.
위에서 시계 방향 : 뉴트로지나Hydro Boost Water Gel, $ 18.99; 약국에서.피터 토마스 로스안티 에이징 클렌징 젤, $ 35; peterthomasroth.com.L' Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Brightening Dual Overnight Moisturizer, $ 19.99; 약국에서.PrevageCity Smart Broad Spectrum SPF 50, $ 69; elizabetharden.com.
남아시아
남아시아 인과 인도인의 가장 큰 피부 문제는 갈색 반점과 어두운 반점입니다 .``라고 Northwestern University의 피부과 부교수 인 Roopal V. Kundu, M.D.는 말합니다. '우리는모두: 태양 노출, 탈주, 발진-심지어 아주건조한 피부. ' 또 다른 일반적인 불만은 언더 아이 서클입니다. 쿤 두는 '유 전적으로 우리는 그들에게 성향이 있습니다. '또한 인도 여성의 경우 얼굴 털은 귀의 바깥 쪽 뺨, 윗입술, 눈썹 주위에서 자랄 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 문제가되는 경우가 많으며 피부를 자극하지 않고 검은 반점을 만들지 않는 방식으로 제거해야합니다. ' 그녀의 친절하고 복잡한 계획은 모든 것을 아름답게 균형있게 유지합니다.
하루에 한 번 : '우리 피부는 촉촉 할 수 있으므로 클렌저가 간단할수록 좋습니다.'라고 초순 한 비누가없는 세안제를 권장하는 Kundu는 말합니다. (La Roche-Posay Toleriane 하이 드레이팅 젠틀 클렌저를 사용해보세요.) '아침에는 어떤 제품으로도 씻을 필요가 없습니다. 손가락 끝을 적시고 피부를 가볍게 마사지 한 다음 물로 뿌려주세요.'
오전.: '의 중요성을 강조 할 수 없습니다일일 SPF환자들에게 충분합니다. '라고 Kundu는 말합니다. '많은 사람들이 손상이 일어났다 고 생각하지만 피부 보호를 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 일단 당신이의지색소 침착 문제가 적습니다. ' 그녀는 산화 아연 또는 이산화 티타늄이 함유 된 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 제안합니다. '이 미네랄 자외선 차단제는 많은 화학 자외선 차단제보다 피부 노화와 피부암을 유발하는 UVA 광선을 차단한다고 생각합니다.'라고 그녀는 설명합니다. '어떤 미네랄 포뮬러는 갈색 피부에 백악질이 될 수 있으므로 착색 된 포뮬러를 선택하세요.' SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50은 좋은 선택입니다.
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당신이 가지고 있다면다크 서클, '그들은 완전히 추방하기 어렵다'고 Kundu는 인정합니다. '하지만 카페인이 함유 된 아이 크림은 조금 더 밝게 보이도록 도와 줄 수 있습니다.' (100 % 순수 유기농 커피 빈 카페인 아이 크림을 사용해보세요.)
오후.: 쿤 두는 '남아시아 여성들은 주름이 생기지 않기 때문에 레티놀 제품을 무시하는 경우가 많지만, 성분은 또한 퇴색 점과 피부톤을 저녁에 제거하는 데 탁월합니다. '레티놀을 일주일에 하룻밤에 시작하고 점차적으로 일주일에 며칠 밤까지 축적하십시오.' Differin Gel (adapalene 0.1 %) (15g 당 13 달러, 약국에서)을 사용해보십시오. 하지만 레티놀이나 처방 레티노이드는 피부를 더 민감하게 만들 수 있다는 점을 명심하십시오. '얼굴에 왁싱을하거나 제모 제를 사용하면 발진이나 화학적 화상을 유발하여 수개월 동안 지속될 수있는 어두운 자국이 남을 수 있습니다.'라고 Kundu는 말합니다. 스레딩은 대부분의 인도 여성 피부가 견딜 수있는 비교적 부드러운 제모 방법이지만 염증을 예방하기 위해 즉시 진정되고 시원한 보습제를 두드려줍니다. ' (Avon Nutraeffects Active Seed Complex 하이드 레이션 젤 나이트 크림을 사용해보세요.)
왼쪽에서 시계 방향 :엘로슈 포 사이 (으)로Toleriane Hydrating Gentle Cleanser, $ 14.99; laroche-posay.us.100 % 순수유기농 커피 빈 카페인 아이 크림, $ 25; 100percentpure.com. ㅏ의Nutraeffects Active Seed Complex 하이드 레이션 젤 나이트 크림, $ 18;avon.com.스킨 슈 티컬물리적 융합 UV 방어 SPF 50, $ 34; skinceuticals.com.