규율의 중요성과 그것이 당신을 성공으로 이끄는 방법
내가 겸손한 삶에서 배운 것이 하나 있다면, 그것은 규율과 자제의 중요성입니다. 나는 또한 사람들이 성공에 결정적인 이 두 가지에 그다지 관심을 기울이지 않는다는 사실을 알게 되었습니다.
당신이 그러한 사람들 중 하나라면, 오늘 당신은 훈련된 삶과 성공한 사람들과의 관계에 대해 알아야 할 모든 것을 배우게 될 것입니다!
우선 '규율'이라는 용어를 정의하는 것부터 시작하겠습니다. 사람마다 이해하는 바가 다르기 때문입니다.
훈련된 사람을 상상할 때 우리 대부분은 즉시 처벌과 강제적인 것을 생각합니다.
하지만, 사실은 자제 그 이상입니다!
규율에 대한 정의는 여러 가지가 있으며 각각의 정의가 다르기 때문에 다음과 같이 통합하려고 했습니다.
규율은 자신의 욕망과 상관없이 (통제된 방식으로 행동하기 위해) 최선의 행동 방침을 결정하기 위해 이성을 사용할 수 있는 품질입니다.
당신은 그것을 인식하지 못할 수도 있지만 자제는 우리 주변 도처에 있으며 매일 우리를 따릅니다. 그렇기 때문에 자기 수양의 중요성을 간과해서는 안 됩니다!
잠에서 깨는 순간부터 잠들 때까지 일상은 당신의 훈련에 도전하는 많은 작업을 제공합니다.
단순히 아침에 잠자리를 정리하거나 그날 늦게 체육관에 가기로 결정하는 것은 당신에게 도움이 되는 좋은 훈련의 한 예입니다.더 쉬운 삶을 살다.
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규율을 익히는 것은 더 나은 삶을 위한 핵심 요소이며, 높은 수준의 자부심을 갖고, 내면의 힘을 강화하는 것입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
자제는 습관을 만든다
인간이 가장 잘하는 것이 있다면, 그것은 바로 새로운 습관을 만드는 것입니다! 이제 일부 습관은 나쁜 경향이 있고 다른 습관은 더 긍정적이지만 결론은 우리가 새로운 습관을 쉽게 형성할 수 있는 잠재력이 있다는 것입니다.
놀랍게도 흡연과 같은 건강에 해로운 습관은 운동과 같은 건강한 생활 습관보다 쉽고 빠르게 형성됩니다.그리고 그 곳은 자제 이야기에 온다!
몇 년 전, 나는 내 건강(특히 정신 건강)에 문제가 있었고 그것을 다루는 한 가지 방법은 활동을 시작하고 운동을 하는 것이었습니다.
내가 처음 시작한 새내기를 생각할 때 나는 즉시 나 자신을 비웃기 시작합니다. 왜냐하면 주님은 저와 이제 막 시작하는 모든 사람이 매일 체육관에 나타나거나 달리기를 하는 것이 어렵다는 것을 알고 있기 때문입니다.
하지만, 나는 해냈다. 그 이후로 단 한 번도 훈련 세션을 건너뛰지 않았습니다(밖에 비가 오고 내가 하고 싶은 것은 침대에 웅크리고 잠드는 것뿐).
오늘 저는 정기적으로 헬스장을 치는 습관을 들이게 되었고 내 인생에서 기분이 나아진 적이 없다고 자랑스럽게 말할 수 있습니다!
이 겉보기에 사소해 보이는 습관은 직장에서의 성과와 모든 관계(내 자신과의 관계 포함)를 향상시켰습니다.
그렇습니다. 자제는 습관을 형성하고 그 습관은 일상 생활을 상상할 수 없을 정도로 향상시키는 것입니다.
그것은 당신이 인생에서 일관성을 유지하도록 도와줍니다.
나에게 묻는다면, 게으름과 게으름은 21세기의 두 가지 가장 큰 적이다. 진실은 기술이 더 발전할수록 더 게을러지고 즉각적인 솔루션을 찾는 데 더 집중한다는 것입니다.
장기적으로 이것은 우리의 정신적, 육체적 건강 모두에 끔찍한 결과를 가져옵니다. 따라서 학습 규율은 우리가 고려해야 할 것이 아닙니다. 건강하고 행복한 삶을 영위하려면 필수입니다!
그래서, 왜 중요한 규율 ?
자기 훈련은 삶에서 일관성과 끈기를 유지하도록 가르치기 때문입니다.
당신이 대학에 있다면, 규율은 일반적으로 공부와 학생의 삶에 있어 중요한 역할을 합니다(내가 그곳에 있었기 때문에 압니다).
나는 다가오는 시험을 위해 공부할 때 게으름이 나를 압도한다고 느꼈을 때 말 그대로 뺨을 몇 번 쳤던 것을 기억합니다.
체벌(때리기, 때리기, 채찍질)은 자제를 배우는 잔인한 방법이므로 이 방법은 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.
요점은, 규율 부족 영향을 미칠 뿐만 아니라 학교 생활 그러나 우리 삶의 모든 측면!
당신이 그것을 마스터하면, 당신은 말 그대로 멈출 수 없게됩니다. 당신은 모든 것을 제시간에 끝내기로 결심하고(책 읽기나 다른 무엇이든) 일상 생활에서 일관된 습관을 만듭니다.
당신 안에 있는 전사가 그들을 막고 누가 보스인지 보여주기 때문에 그 두 적(지루함과 게으름)의 도전을 받을 때 쉽게 포기하지 않습니다!
자제력이 있는 사람은 집중력이 높아집니다.
끊임없는 산만함(휴대폰, 소셜 네트워크)의 세계에서 한 가지에 집중하는 것은 종종 불가능해 보입니다. 드릴을 이미 알고 있을 것입니다.
책을 열거나(또는 다른 일을 시작하면) 네 개의 알림과 두 개의 새로운 친구 요청을 받습니다. 너 뭐하니?
모든 것을 중단하고(시작하지도 않았지만) 알림과 친구 요청 승인(약간의 채팅 포함)에 집중합니다.
작업이 끝나면 기다리던 제품에 대한 새 광고가 표시됩니다(완전히 쓸모없는 것일지라도).
이제 자가진단은 무엇을 합니까? 훈련된 사람 이와 유사한 상황에서 합니까?
단순한. 그들은 작업을 완료하고 다음 작업으로 넘어가는 데 집중하기 때문에 휴대전화를 끄고 해야 할 일을 시작합니다.
자기 수양은 지금 해야 할 한 가지 일에 집중할 수 있는 능력을 키우기 때문입니다.
참조: 자신을 사랑하는 법 배우기: 무조건적인 자기 사랑을 위한 10가지 중요한 단계
자제력은 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다
아침에 일어나서 완전히 게으르고 의욕이 없는 느낌을 아십니까?
요리나 일하러 가는 것과 같이 더 생산적인 일을 하는 것은 고사하고 침대를 정리하는 것은 정말 힘든 일이 됩니다.
예, 이것은 모든 사람에게 발생하지만 가장 큰 차이점은 자제력이 있는 사람은 하기 싫은 일을 할 때도 스스로 동기를 부여하는 능력이 있다는 것입니다.
그래서 그들은 아침에 일어나면 그것이 옳은 일임을 알기 때문에 잠자리를 정리하고 다른 모든 집안일과 일을 할 것입니다.
자제력을 발휘하면 포기하지 말고 하루 종일 노력하라는 작은 목소리가 머릿속에 맴도는 것 같다.
개인 트레이너를 갖는 것과 유사합니다. 유일한 차이점은 이 트레이너가 실제 사람이 아니라 당신의 마음이라는 것입니다.
일상적인 일과 다른 모든 일을 성취하는 것은 당신이 옳은 일을 했다는 것을 알고 계속하기 어려울 때 포기하지 않았기 때문에 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.
성취한 각 작업은 어느 정도 자신감을 높이고 책임감과 성숙함을 느끼게 합니다.
그것은 당신이 무엇이든 마스터하는 데 도움이됩니다
그것이 당신의 직업이든, 취미이든, 다른 무엇이든 간에 한 가지는 확실합니다. 규율은 당신이 거의 모든 것을 마스터하는 데 도움이 된다는 것입니다.
삶에서 규율의 중요성을 깨달을 때 시간 관리가 향상되고 목표가 강한 사람이 됩니다.
당신은 잘하고 싶은 한 가지에 시간을 할애하고 그것이 무언가를 마스터하는 주요 요소입니다. 어떤 일이 있어도 초심을 잃지 않고 쉽게 포기하지 않습니다.
학생들 사이에서 유명한 말을 여러 번 들었습니다.대학을 졸업하는 것은 똑똑한 사람이 아니라 끈기 있는 사람이다.
그리고 나는 이것이 완전히 사실이라고 말해야 합니다. 당신은 무언가를 정말 잘할 수 있고 다른 사람은 초보자일 수도 있지만 이것이 당신이 그들보다 더 나은 기회를 가진다는 것을 의미하지는 않습니다.
그 초보자가 자제력이 있다면 강한 의욕과 목표가 있기 때문에 단시간에 마스터가 될 가능성이 높습니다. 저를 믿으십시오.
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의식적인 정신 태도를 개발하는 데 도움이 됩니다.
우리의 일상은 다양한 사람들과의 끊임없는 소통, 과제 완수 등으로 구성되어 있습니다.
우리가 그것에 대해 자주 생각하지는 않지만, 이러한 모든 연결을 유지하고 의식적인 정신적 태도를 개발하려면 진정한 노력이 필요합니다.
자제력이 부족하면 화를 내거나 모욕적인 말을 하거나 당황하기 쉽습니다.
그러나 자제력 있는 사람들은 긍정적인 태도를 가지고 있기 때문에 자신과 자신의 반응을 더 잘 통제합니다.
그들은 말을 하거나 침묵을 지켜야 할 때가 언제인지 알기 때문에 갈등이나 기타 불쾌한 상황을 피하는 데 정말 능숙합니다.
하고 싶은 말을 하고 싶을 때의 그 기분을 알면서도 상대방을 모욕하고 화나게 할 거란 걸 아시나요?
훈련을 받으면 나중에 후회할 것을 알기 때문에 유혹에 굴복하지 않습니다.
대신, 당신은 수집된 상태를 유지하고 당신과 다른 사람들 모두를 위해 최선을 다합니다. 충동적으로 결정을 내리지 않고, 행동이나 말을 하기 전에 항상 두 번 생각합니다.
규율은 정신 건강을 개선하고 스트레스를 받지 않는 데 도움이 됩니다.
여전히 무엇인지 파악하는 데 어려움이 있다면그만큼 삶에서 규율의 중요성즉, 두 단어로 말할 수 있습니다. 귀하의 건강입니다.
불안, 우울증, 심각한 공황 발작 및 기타 현대 생활의 적들은 우리의 정신 건강에 실질적인 위협이 되고 있으며 종종 자제력 부족과 연결됩니다.
당신이 마음을 통제할 수 없을 때, 당신의 마음은 결국 당신을 지배하게 됩니다.
자기 훈련은 정신 과정을 더 잘 이해하고 감정과 전반적인 행동을 통제하는 데 도움이 됩니다.
예를 들어, 스트레스가 당신에게 막대한 피해를 주고 있다고 느낄 때, 당신은 그 스트레스가 당신을 마비시키도록 두지 않을 것입니다. 대신, 당신은 그것에 대한 솔루션과 구제책을 찾는 작업을 시작할 것입니다.
산책을 하거나 명상을 하거나 창의적인 일을 하게 됩니다. 규율은 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되며 개인 생활, 사회 생활 및 경력에 스트레스를 주지 않습니다.
우리 모두는 스트레스가 많은 질병의 주요 원인이라는 것을 알고 있으므로 생활에 규율을 적용하는 것이 스트레스로부터 자신을 보호하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
참조: 전체론적 라이프스타일: 건강하고 행복한 삶을 사는 15가지 간단한 방법
그것은 당신이 활동적인 상태를 유지하도록 격려합니다
훈련된 사람들은 정신적, 육체적 건강을 돌보고 끊임없이 활동합니다. 그들은 그들에게 유익하고 해로운 것이 무엇인지 알고 삶에서 유독한 것을 피하는 경향이 있습니다.
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스케줄이 잘 짜여져 있어 하루 종일 활동하기 쉽고 몸과 마음에 이롭습니다.
그들은 다음과 같은 변명을 하지 않습니다.더 중요한 일이 있어서 그럴 시간이 없어요. 하기 싫다. 내일 할게(거짓말인 줄 알면서도) 등등.
훈련을 받은 사람들은 일하러 가고, 운동하고, 사교 생활을 하고, 건강하고 행복하게 지내는 데 도움이 되는 다른 모든 일을 할 수 있습니다.
자제력은 최고의 자신이 되는 데 도움이 됩니다!
끊임없는 개선은 인생에서 성공하기 위해 가장 중요한 것 중 하나입니다. 자제는 나쁜 습관을 없애는 데 도움이 되며 끊임없이 자신을 위해 노력하도록 동기를 부여합니다.
그것은 당신이 완벽하지 않고 절대 될 수 없다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 중요한 것은 당신이 매일 최선을 다하고 평범함에 만족하지 않는다는 것입니다.
자제 삶의 모든 면을 개선하는 데 도움이 되며 결과적으로 최고의 자신이 되는 데 도움이 됩니다!
규율의 중요성은 세계에서 가장 강력한 힘 중 하나이기 때문에 결코 과소평가되어서는 안 됩니다. John C. Maxwell의 이 고무적인 인용문은 그것을 확인시켜줍니다.
동기 부여는 당신을 움직이게 하지만 규율은 당신을 계속 성장시킵니다.
참조: 말의 힘을 현명하게 사용하면 인생이 바뀔 것입니다
