이것이 자신을 사랑하는 것이 진정으로 의미하는 바입니다
이 두 단어를 얼마나 많이 들었습니까?자신을 사랑하세요? (나는 하나를 너무 많이 걸었다.)
우리 모두는 노래, 영화, 거의 모든 종류의 기사(이 기사 포함)에서 정기적으로 듣습니다.
그리고 우리 모두는 자기 사랑이 얼마나 중요한지 알고 있지만, 자신을 사랑하고 돌보는 것이 실제로 무엇을 의미합니까?
어떤 사람들은 자신을 사랑한다는 생각을 스파, 마사지, 뜨거운 목욕, 머리카락 관리 및 기타 당신을 행복하게 만드는 하루로 자신을 망치는 것과 연결합니다.
그리고 이것은 당신을 행복하게 만드는 일을 하는 것이 자기 사랑의 한 형태이기 때문에 전혀 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 진정한 진실은 당신이 실제로 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있다는 것입니다!
자신을 사랑한다는 것은 자신의 모든 것(당신의 단점, 결점, 불완전함)을 사랑하고 바꿀 수 없는 당신의 모든 부분을 받아들이는 것을 의미합니다.
몸과 마음의 평화를 찾는 것을 의미합니다. 이제 질문은 다음과 같습니다. 어떻게 자신 안에서 평화를 찾을 수 있습니까?
당신은 다른 사람과 당신 자신에게 친절하고 사려 깊은 태도를 취함으로써 그것을 찾을 수 있습니다.
자신을 사랑하는 것은 자신의 독특함을 받아들이고 칭찬하는 것이지, 자신을 변화시키거나 지나치게 비판적이 되는 것이 아닙니다.
그것은 당신이 불완전한 존재이며 불완전함이 당신을 완벽하게 만드는 것이라는 사실을 받아들이고 축하하는 것입니다.
그것은 당신의 행동과 존재에 대한 더 큰 그림을 보는 것입니다.
자신을 사랑한다는 것은 자신을 용서할 수 있는 용기를 갖는 것을 의미합니다
자신을 사랑한다는 것은 모든 불완전성과 함께 내면의 자아를 사랑하고 자신이 인간일 뿐임을 결코 잊지 않는 것을 의미합니다.
인간일 뿐인 자신을 용서하는 것을 절대 잊지 말라는 의미입니다.
하지만 그렇다고 해서 실수를 인정하거나 더 나은 사람이 되기 위해 노력해서는 안 된다는 뜻은 아닙니다.
자신을 사랑한다는 것은 자신이 실수를 하고 있고 계속 실수할 것이라는 사실을 받아들이고, 기꺼이 자신을 위해 노력하고 항상 밝은 면을 바라보는 것을 의미합니다.
그것은 불완전하고, 실수를 하고, 완벽하지 않기 때문에 스스로를 용서하는 것을 의미합니다.
이 모든 것을 함으로써, 당신은 당신의 내면에 대한 깊은 이해를 만들 것입니다.
완벽은 존재하지 않는다는 것을 알기 때문에 자신의 죄나 실수에 연연하지 않을 것이며, 절대 도달하도록 강요하거나 과거의 실수에 대해 화를 내지 말아야 합니다.
자신을 사랑한다는 것은 자신의 아름다움을 있는 그대로 깨닫는 것을 의미합니다
당신은 곱슬 머리를 가지고 있고 당신이 직선을 원합니까, 아니면 그 반대입니까? 주근깨가 있습니까?
당신은 검은 머리를 가지고 있으며 그것이 금발이기를 원하십니까? 약간 불안하게 만드는 패션에 대한 특별한 감각이 있습니까?
아시다시피, 우리는 모두 다릅니다. 자신을 사랑한다는 것은 그것을 받아들이고 있는 그대로의 자신의 아름다움을 깨닫는 것을 의미합니다.
그것은 현실이 아니기 때문에 잡지 표지의 마른 모델을 모두 잊어 버리는 것을 의미합니다.
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그것은 미디어의 선전일 뿐이며 우리 일반 인간을 위한 미용 척도로 발명된 것이 아닙니다.
자신을 사랑한다는 것은 당신의 머리 색깔, 몸무게, 키 및 기타 성향이 독특하고 그것이 당신을 진정으로 아름답게 만든다는 것을 이해하는 것을 의미합니다.
자신의 외모와 아름다움을 있는 그대로 받아들이고 끊임없이 변화시키려 하고 궁극적인 아름다움에 도달할 수 없다고 생각하는 것을 의미합니다.
그와 같은 일은 없다. 모든 사람이 자신의 방식대로 아름답기 때문에 이상적인 아름다움은 존재하지 않습니다.
진정한 자신을 포용하는 것은 당신을 안팎으로 진정으로 아름답게 만드는 것입니다.
자신을 사랑한다는 것은 무엇이 당신을 행복하게 하는지 이해한다는 것을 의미합니다
많은 사람들은 자신을 사랑하려면 자신을 더 사랑스럽게 만들고 자기 사랑을 얻는 데 도움이 되는 특정 특성을 갖추어야 한다고 생각합니다.
아니요, 행복하기 위해 사회의 표준에 따라 완벽한 직업을 가질 필요는 없습니다.
당신은 완벽한 차를 운전하거나 가치 있는 것으로 간주되기 위해 디자이너 옷을 입을 필요가 없습니다.
이 모든 것들은 덧없고 장기적으로 누군가를 행복하게 만들 수도 없고 앞으로도 없을 것입니다.
이제 자신을 사랑한다는 것은 모든 것을 이해하고 그에 따라 행동하는 것을 의미합니다.
그것은 일반적인 생각과 연결되지 않은 자신의 행복을 찾는 것을 의미합니다.
그것은 가능한 한 자주 당신을 진정으로 행복하게 만드는 일을 하고 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 신경 쓰지 않는 것을 의미합니다(물론 그것이 부정적인 것이 아니라면).
자기 사랑은 당신이 좋아하는 일을 하는 것이지 다른 사람들이 당신에게 바라는 것이나 사회가 당신에게 강요하는 것이 아닙니다.
필요하다면 반항아가 되고, 꿈을 위해 열심히 싸우고, 성공을 믿는 것입니다.
관심이 있는 일을 하는 것이지, 돈을 위해서만 하는 것이 아니라 종종 불만의 원인이 됩니다.
자신을 사랑하는 것은 진정한 자신을 사랑하고 모든 사람이 당신을 사랑하지 않는다는 사실을 받아들이는 것을 의미합니다
자신을 사랑한다는 것은 어떤 것에 대해 다른 사람들의 승인을 기대하지 않고 자신에 대한 그들의 의견이 자신의 행복에 영향을 미치지 않도록 하는 것을 의미합니다.
그것은 모든 사람이 당신을 사랑하지 않을 것이며 당신 자신도 모든 사람을 사랑할 의무가 없기 때문에 그들도 사랑할 의무가 없다는 사실을 받아들이는 것을 의미합니다.
그리고 자신의 진정한 모습을 사랑하기 위해서는 다른 사람들이 자신에 대한 생각과 말을 그저 생각과 말일 뿐이라는 사실을 기억해야 합니다.
그것들은 당신의 자신감이나 내면의 평화에 영향을 주어서는 안됩니다.
당신이 진정한 삶을 살고 진정한 자신이 된다면, 당신이 잘못한 것이 없기 때문에 다른 사람들이 어떻게 생각할지 전혀 신경쓰지 말아야 합니다.
당신은 당신 자신이 되는 것입니다. 이것은 오늘날 세상에서 가장 어려운 일 중 하나입니다. 당신은 옳은 일을하고 있습니다.
그렇기 때문에 그들이 당신의 말이나 행동에 동의하지 않는 경우에도 신경 쓰지 않도록 항상 염두에 두어야 합니다.
그들의 승인은 당신이 걱정할 일이 아닙니다.
당신이 집중해야 할 유일한 것은 있는 그대로의 자신과 자신을 믿는 것입니다(그리고 그들이 그것을 좋아하지 않는다면 그것은 당신의 일이 아니라 그들의 일입니다).
자신을 사랑하는 것은 다른 사람을 사랑할 수 있기 전에 먼저 자신을 사랑해야 한다는 것을 이해하는 것을 의미합니다 (그리고 그들은 당신을 사랑할 수 있습니다)
예. 우리 중 많은 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 우리에 대한 다른 사람의 사랑이 우리 자신에 대한 사랑을 대신할 수 있다고 생각하는 것입니다. 할 수 없습니다.
따라서 자신을 사랑한다는 것은 다른 사람을 사랑할 수 있고 다른 사람이 당신을 사랑할 수 있기 전에 먼저 자신을 사랑해야 한다는 것을 이해하는 것을 의미합니다.
불안, 불안 등으로 시작하는 모든 관계는 지속되는 궁극적이고 상호적인 사랑의 전제 조건인 자기 사랑에 기반을 두지 않기 때문에 항상 파멸될 것입니다.
(다른 사람과의) 관계에서 진정으로 행복하려면 먼저 자신을 사랑하는 데서 오는 사랑받을 가치가 있다고 느껴야 합니다.
있는 그대로의 자신을 사랑할 수 없다면 다른 사람도 있는 그대로 사랑할 수 없을 것입니다.
또한 모든 의심과 불안으로 인해 나타나는 부정적인 에너지 때문에 다른 사람들이 당신을 다시 사랑할 수 없을 것입니다.
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그러므로 사랑에 관한 한 당신의 생각은 항상 다른 사람들의 생각을 반영한다는 것을 기억하십시오.
당신이 자신을 사랑하고 있다는 것을 세상에 보여주면 그들도 당신을 사랑하게 될 것입니다.
다른 사람들의 완벽한 버전이 아니라 자신을 받아들이고 최고의 버전이 되기 위해 노력해야 합니다.
다음은 수행 방법입니다.
당신은 자신을 어떻게 사랑합니까
이미 말했듯이 자신을 사랑하는 것은 내면과 외면에 노력하고 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 것과 밀접한 관련이 있습니다.
그것은 당신이 단지 인간이라는 것을 이해하는 것에 관한 것입니다. 그러나 당신의 잠재력을 기꺼이 사용하고 당신의 영성의 다른 수준에 도달하려는 것입니다.
인간으로서의 당신은 몸, 분, 영혼으로 구성되어 있으며, 그에 따르면 자신을 사랑하는 것은 육체적 측면, 정신적 측면 및 감정적 측면의 세 가지 주요 측면으로 구성됩니다.
이 세 가지를 돌보면 궁극적인 자기애가 생길 것입니다. 자신을 충분히 사랑하지 않는다면, 그것에 대해 무언가를 시작해야 할 때입니다.
신체적 측면 - 당신의 몸
몸을 돌본다은 무슨 뜻인가요?
(아마도) 이미 알고 계시겠지만, 몸을 돌본다는 것은 규칙적인 운동을 하고, 식단에 신경을 쓰고, 휴식을 취하는 것을 의미합니다.
또한 신선한 공기와 태양은 웰빙과 관련하여 가장 큰 친구이기 때문에 자연 속에서 가능한 한 많은 시간을 야외에서 보내는 것을 의미합니다.
자신을 사랑하려면 이 모든 일을 돌보아야 합니다. 왜냐하면 그것들이 곧 기분이 좋아질 것이기 때문입니다.
몸에 영양을 공급하고 최선을 다하는 것의 중요성을 깨달을 때, 당신의 노력에 감사할 것이기 때문에 당신 자신을 조금 더 사랑하기 시작할 것입니다.
정신적 측면 - 당신의 마음
몸을 돌봤다면 마음도 돌봐야 할 때다.
많은 사람들은 특정 장애가 없으면 정신 건강에 좋다고 생각합니다.
마음에 영양을 공급하는 것은 정신 질환 예방과 관련이 없습니다.
그것은 새로운 것을 배우고, 다른 취미에 참여하고, 읽고, 암기하는 것입니다.
당신의 마음은 당신의 몸이 하는 것과 같은 원리로 작동합니다. 운동으로 꾸준한 영양 섭취가 필요합니다.
유일한 차이점은 몸은 육체적 운동이 필요한 반면 마음은 정신적 운동이 필요하다는 것입니다.
당신의 생각이 당신의 모습을 형성하기 때문에 당신의 마음을 당신의 전반적인 건강에 매우 중요한 엔진으로 바라보십시오.
생각이 행동이 됩니다.
감정적 측면 - 당신의 영혼
몸과 마음을 돌봤다면, 이제 영혼도 살릴 차례입니다.
그렇지 않으면 궁극적인 자기 사랑을 결코 달성할 수 없거나 평소보다 훨씬 더 오래 걸릴 것입니다.
당신의 영은 당신의 감정, 느낌, 소원, 갈망 등으로 구성됩니다. 기본적으로 당신은 당신의 영이며, 그것이 없으면 인간이라고 불릴 수 없습니다.
이제 어떻게 영혼을 돌보고 있습니까?
명상을 하고, 낙관주의와 긍정적인 사고를 위해 끊임없이 노력하고, 다른 사람과 자신에게 선을 행함으로써 영혼을 키웁니다.
건강한 정신은 정신적으로나 육체적으로나 행복한 사람입니다.
궁극적인 내면의 평화와 삶의 목적을 찾았기 때문에 하는 모든 일에 대해 일반적으로 기분이 좋을 때입니다. 당신은 경험을 통해 자신을 발견영적 각성.
그리고 자신을 사랑한다는 것은 피부가 좋아지고 자신의 성장에 투자하여 최고의 자신이 되는 것을 의미합니다!
