관계에서 건강한 기대의 궁극적인 목록

관계에서 기대치를 관리하는 것은 두 파트너 모두에게 가장 어려운 일 중 하나입니다.

우리의 바쁜 생활 방식, 열린 의사 소통의 부족 및 기타 현대적인 문제는 우리 관계의 질에 큰 영향을 미칩니다.

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끊임없는 말다툼은 거의 모든 커플이 어느 시점에서 경험하는 가장 빈번한 문제 중 하나입니다.

아마도 당신과 당신의 파트너는 현재 논쟁의 단계를 겪고 있을 것입니다.

서로에 대한 존중과 애정으로 의사 소통하고, 매일 서로를 특별하게 만들고, 연애 초반에 했던 모든 작은 일들을 하는 방법을 잊었을 때입니다.

이제 질문은 다음과 같습니다.이 모든 것이 당신이 관계에서 기대하는 것과 정확히 일치합니까?

들리지 않아도 네가 한 말은 느낄 수 있어아니요. 그리고 당신은 그것에 대해 옳습니다.

여기에 문제가 있습니다. 관계 기대는 정말 까다로울 수 있습니다. 관계에 대한 높은 기대나 비현실적인 기대는 실망, 끊임없는 잔소리, 논쟁으로 이어질 수 있습니다.

행복한 연애를 이루는 비결은 낭만적인 관계에서 건전한 기대치를 설정하는 데 있습니다.

사고 방식을 바꾸면 전체 관계를 바꿀 수 있는 힘이 생깁니다.

관계에서 합리적인 기대치를 설정하면 둘 다 더 행복하고 생산적이며 조화롭게 느껴질 것입니다!

효과를 극대화하려면 관계에서 피해야 할 행동도 확인하십시오.

관계의 8가지 기본적 기대

감사

관계에서 합리적인 기대치를 설정하는 데 있어 부정적인 것에만 초점을 맞추는 것이 아니라 파트너에 대한 긍정적인 점에 집중해야 합니다.

다음은 부정적인 의사 소통의 예입니다.당신은 내가 말한 대로 세탁물을 접지 않았습니다!

당신의 파트너가 당신이 지시한 대로 세탁물을 접는 데 실패했을 수도 있지만 적어도 그들은 최선을 다해 노력했습니다.

결국, 누가 세탁물이 제대로 접혔는지 여부를 신경 쓰지 않습니다.

따라서 그들이 당신의 기대에 부응하지 못하는 것에 대해 기분이 상하게 하는 대신, 당신은 그들의 몸짓과 기꺼이 당신을 도우려는 의지에 대해 더 감사할 필요가 있습니다.

또한, 설거지, 쓰레기 돌보기, 애완동물 돌보기(있는 경우) 등과 같이 그날 그들이 한 일들이 수없이 많았을 것입니다.

이것은 당신의 중요한 상대방이 인정받고 있다고 느끼도록 하기 위해 집중해야 하는 것들입니다.행복한 관계!

동정심

탱고에 두 명이 필요한 것처럼 관계에도 두 명이 필요합니다. 그것은 모두 팀 플레이어가 되고, 서로를 돕고(특히 힘든 시간을 겪을 때), 서로의 말을 듣고 동정심을 갖는 것입니다.

둘 다 각자의 꿈과 목표가 있고 그것을 달성하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그러나 서로에게 의지하고 서로의 도움을 구해야 하는 상황이 있습니다.

삶에서 기분이 좋지 않거나 어려움을 겪을 때 파트너가 당신을 위해 거기에 있기를 기대하는 것은 완전히 자연스러운 일입니다.

그들이 당신의 모든 문제를 해결해주기를 기대하는 것은 합리적이지 않지만 그들은 항상 당신의 말을 듣고 가능한 해결책을 제안할 수 있습니다.

때로는 사랑하는 사람의 큰 포옹 하나가 즉시 기분을 좋게 만들 수 있으며, 그것이 관계에서 진정한 동료가 되는 것의 아름다움입니다!

존경

이 한 문장을 기억하십시오.존경심 없이는 아무 것도 없다. 존중은 모든 건강한 관계의 필수적인 부분이며 라이프 스타일에서 습관에 이르기까지 많은 것을 포함합니다.

이제 한동안 관계를 유지해 왔다면 파트너 주변에서 더 캐주얼하고 편안한 느낌을 받는 것이 당연합니다.

그러나 때로는 이것이 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 파트너에게 하고 싶은 말을 자유롭게 할 수 있을 때 의도하지 않게 상대방에게 상처를 줄 수 있습니다. 그리고 그것이 이야기에 존경이 나오는 곳입니다 (또는 더 나은 말로는 구출)!

파트너가 말하거나 행동하는 모든 것에 동의할 필요는 없지만 그들의 의견과 결정을 존중해야 합니다.

대부분의 경우 서로 다른 주제에 대해 서로 다른 의견을 가질 것이며 이것이 그들이 틀리거나 당신이 옳다는 것을 의미하지는 않습니다.

관계에서 존중받지 못한다는 느낌은 선택 사항이 아니므로 서로를 판단하기보다 다름을 존중하고 신중하게 의사 소통해야 합니다.

시간

시간은 가장 중요한 관계 기대 중 하나입니다. 또한 파트너에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나입니다.

모든 관계는 특별한 추억을 만들고, 함께 좋은 시간을 보내고, 유대감을 강화하는 데 중점을 둡니다.

당신이 얼마나 오랫동안 함께 있었는지에 상관없이 파트너와 함께 할 수 있거나 파트너에 대해 배울 수 있는 새로운 것이 항상 있다는 것을 기억하십시오.

낭만적인 데이트 밤부터 전화 통화까지, 그들이 당신의 시간을 보낼 가치가 있다는 것을 서로에게 보여줄 수 있는 많은 방법이 있습니다.

이것은 또한 혼자 시간을 보내는 것에도 적용됩니다. 너무 많은 시간을 함께 보내는 것은 당신의 관계를 파괴할 수 있기 때문입니다. 이것은 새로운 관계를 시작하고 가능한 한 많은 시간을 함께 보내는 것에 매우 흥분할 때 특히 그렇습니다.

가장 친한 친구의 관계는 첫 데이트부터 너무 많은 시간을 함께 보낸다는 이유로 정식 시작도 하기 전에 무너졌다. 이것이 당신에게 일어나지 않도록하십시오.

참조: 당신은 무의식적으로 당신의 관계를 방해하고 있습니까? 이 10가지가 당신을 말합니다

관대

보답하는 능력은 모든 건강한 관계의 황금률입니다. 당신은 파트너가 당신에게 관대하기를 기대해야 하며 그 반대도 마찬가지입니다.

여수. 타협. 이해. 감사의 표현.

이것들은 당신의 관계의 질을 결정하기 때문에 당신이 집중해야 하는 것들입니다. 자신에게 가능한 한 많이 주고 파트너에게도 같은 대가를 기대하십시오.

받는 것에만 초점을 맞추면 파트너가 계속 줄 것을 기대할 권리가 없습니다. 관대함은 두 사람이 그들의 관계에 동등하게 참여하는 경우에만 작동합니다.

관심

마지막 관계에서 나는 기본적으로 모든 것을 흥미롭게 만들고 흥미롭게 유지하려고 노력하는 유일한 사람이었습니다.

얼마 후 나는 내 파트너가 멀어지고 있다는 것을 깨달았습니다. 구글링을 몇 번이나 했는지 인정하기 부끄럽다.그가 당신에게 관심을 잃는 신호.슬프게도, 나는 그것에 대해 옳았다.

관계에서 파트너는 서로의 취미, 욕망, 꿈 등에 관심을 보이지 않는 경우가 많습니다. 그럴 때 그들은 기본적으로 관계 시도를 중단하고 열정이 식고 서로에 대해 무관심하다고 느낍니다.

결국, 계속 노력하고 서로를 특별하게 느끼게 하는 동기를 부여하는 것은 관심이며 이는 양측이 기꺼이 보답할 때만 효과가 있습니다.

고려 사항

관계와 기대에서 원하는 것에만 집중하는 대신 파트너가 원하는 것에 대해서도 생각해야 합니다.

그렇다고 해서 그들이 원하는 모든 것을 해야 한다는 의미는 아니며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 하지만 당신이 할 수 있는 최소한의 일은 그들의 말을 듣고 그들이 당신에게 중요하다는 것을 보여주는 것입니다.

사려 깊고 그들의 의견을 존중하며 기꺼이 타협합니다. 당신이 그 모든 것을 할 준비가 되었다면, 당신은 당신의 파트너에게 똑같은 것을 기대할 수 있는 모든 권리가 있습니다.

친밀

우리 모두는 서로 다른 사랑의 언어를 가지고 있습니다. 그러나 우리 대부분은 친밀해지는 주요 방법으로 신체적 접촉(예: 손 잡기)과 긍정의 말(예: 칭찬)을 선호합니다.

육체적인 애정은 관계에서 중요한 역할을 하지만 감정적 연결은 아마도 훨씬 더 중요합니다.

정서적 친밀감을 키우는 데 어려움이 있다면 스스로에게 다음 질문을 해보세요.처음에 내가 그들에게 끌렸던 이유는 무엇입니까?

잠시 동안 그것에 대해 생각한 다음 유대를 강화하고 친밀감을 높일 수 있는 새로운 아이디어를 생각해 보세요. 그러나 파트너도 협력해야 함을 기억하십시오.

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관계에서 피해야 할 5가지

되풀이

당신이 파트너와 몇 가지 사소한 문제로 끊임없이 논쟁하고 있다고 가정해 봅시다. 모든 인수는 다음과 같은 방식으로 시작됩니다.당신의 파트너가 잘못된 말을 하거나 잘못된 행동을 하면 당신은 즉시 그것에 대해 논쟁을 시작하고 상대방을 비난하기 시작합니다.

같은 패턴을 계속해서 반복함으로써 당신이나 당신의 파트너가 존중받거나 귀를 기울이지 않는 부정적인 환경을 만들고 있습니다. 대신 접근 방식을 바꿔야 합니다.

다음에는 일어난 일에 대해 즉시 논쟁하기로 결정하기 전에 시간을 내어 말하고 싶은 것과 그것에 대해 어떻게 느끼는지 생각해 보십시오.

논쟁하는 대신 합리적이고 이해심 있는 방식으로 자신을 표현하면 파트너가 당신을 위해 똑같이 해 줄 것입니다.

당신의 관계에 끊임없이 질문하기

소셜 미디어는 우리가 관계를 보는 방식에 큰 영향을 미쳤습니다. 그 모든 부부가 완벽하게 행복한 삶을 사는 것을 볼 때, 우리는 우리 자신도 같은 것을 원합니다.

때때로 당신이 당신의 관계에 의문을 제기하는 주된 이유는 당신의 기대가 너무 높거나 당신의 관계에 실제로 아무 문제가 없지만 자신의 사고 방식에 문제가 있기 때문일 수 있습니다.

계속해서 관계에 의문을 제기하는 것은 신뢰를 무너뜨리고 두 사람 모두를 불안하게 만듭니다. 그렇게 하기 전에 먼저 문제가 자신에게 있는지 자문한 다음 그에 따라 행동하십시오.

때때로 우리는 자신도 모르는 사이에 실제로 하는 일에 대해 파트너를 비난하는 경향이 있습니다. 그리고 그 때 우리는 우리 관계의 타당성에 의문을 제기하거나 파트너가 하지도 않은 일에 대해 죄책감을 느끼기 시작합니다.

최후 통첩 제공

파트너에게 다음과 같이 말한 적이 있습니까?이것 저것 그만 하지 않으면 내가 너를 떠날 줄 알아라.

당신의 관계에서 최후 통첩을 해서는 안 되는 주된 이유는 그것이 도움이 되지 않기 때문입니다. 오히려 그렇게 하면 상황이 더 악화됩니다.

어떤 식으로든 파트너를 위협하는 것은 압력을 가하고 건강에 해로운 의사 소통으로 이어집니다.

충족되지 않은 기대는 일반적으로 의사 소통 부족으로 인해 발생합니다.

파트너가 말하거나 한 행동에 대해 최후 통첩을 보내는 대신, 처음부터 파트너에게 기대하는 바를 이야기했는지 확인하십시오.

우리는 종종 파트너가 우리가 원하는 것, 원하지 않는 것 등을 이미 알고 있다고 가정합니다. 그들은하지 않습니다. 우리가 그들에게 말하지 않으면 그들은 알 수 없습니다.

항상 자신을 표현하고 파트너에게 특정 상황에 대해 어떻게 느끼는지, 기대치가 무엇인지 등을 알려주세요.

참조: 관계를 강화하는 55가지 영감을 주는 친밀감 인용구

침체에 대한 안착

관계에서 건전한 기대치를 관리하는 것은 하루아침에 이룰 수 있는 일이 아닙니다. 그것은 단순히 할 수 없습니다.

그것은 지속적인 과정이기 때문에 두 파트너가 항상 노력해야 하는 것입니다.

절대로 자신에게 다음과 같이 말하지 마십시오. 내 관계는 있는 그대로 완벽하다.

완벽한 관계는 없습니다. 항상 개선에 집중하고 현재보다 더 나은 것을 만들기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각하십시오.

이 방법을 삶의 다른 측면에도 적용한다면 성공이 보장될 것입니다. 침체에 안주하지 않는 것이 관계의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 유일한 방법입니다.

당신의 관계를 다른 사람의 관계와 비교하기

끊임없이 자신이나 다른 사람과의 관계를 비교하는 것을 풀이 더 푸르스름한 신드롬이라고 합니다.

친구의 관계나 다른 사람의 관계가 자신보다 낫다고 생각할 때입니다.

당신이 다른 사람과의 관계의 모든 측면을 당신과 비교하기 시작하면, 좌절감을 느끼기 쉽고 특정 일에 대해 파트너를 비난하기 시작합니다.

관계에 있다는 것은 한 사람의 일이 아님을 기억하십시오. 일어나는 모든 일은 두 사람이 내리는 결정, 선택 및 행동의 결과입니다.

따라서 자신의 관계를 다른 사람의 관계와 비교하는 대신 자신의 관계를 최대한 활용하기 위해 노력하십시오!

마지막 생각들

위의 기대 사항 목록은 모든 부부가 현재 관계에서 구현하기 위해 노력해야 하는 것입니다.

이는 미래의 파트너에게도 기대해야 할 사항입니다.

건강한 관계를 구축하려면 끊임없는 노력과 상호 노력이 필요합니다.

두 사람 모두 때때로 실수를 하겠지만 중요한 것은 자신을 개선하고 상황을 개선하기 위해 기꺼이 노력한다는 것입니다.