감정적으로 취약하다는 것이 의미하는 것과 중요한 이유
우리 모두는 슬픔과 비탄을 경험합니다. 때때로, 우리는 단순히 그것을 차단하고 살기가 너무 어려워 질 수 있습니다. 우리는 그것을 느끼기를 거부합니다. 왜 그럴까요? 그것은 우리가 가질 수 있는 모든 즐거움에서 멀어지게 할 뿐입니다.
우리는 그러한 감정이 나약함의 표시일 뿐 아니라 시간 낭비라고 생각합니다. 사람들이 계속해서 우리에게 슬퍼하지 말고 모든 것이 잘 될 것이라고 말하기 때문에 수치심과 자기 판단이 관련되는 경우가 많습니다.
고통을 느끼기를 거부하는 것이 지겹습니까?
당신은 그것이 당신을 강하게 만든다고 생각하기 때문에 그것을 계속합니까?
글쎄, 나는 강하다는 것이 완전히 다른 것을 의미한다는 것을 보여주기 위해 여기에 왔습니다 ...
슬픔을 느끼는 것이 웰빙에 필수적이며 정서적으로 취약하면 많은 이점이 있음을 알게 될 것입니다. 그것이 무엇인지 정확히 알고 싶고 정서적 취약성이 실제로 무엇인지 알고 싶다면 계속 읽으십시오.
정서적 취약성이란 무엇입니까?
정서적 취약성은 자신의 능력각각의 감정을 포용그대로. 부정적인 감정과 긍정적인 감정 사이의 중요성 정도에는 구분이 없습니다.둘 다 동등하게 받아들여지고 건전한 방식으로 처리됩니다.
'감정적 취약성'이라는 말을 들으면 떠오르는 것은 부정적인 감정, 특히 고통과 분노입니다. 이 성격 특성의 주요 목적은 그러한 감정이 존재하도록 하는 것입니다.
그녀의 유명한 책에서대담하게 대담하기: 취약할 수 있는 용기가 우리의 삶, 사랑, 부모, 인도 방식을 어떻게 변화시키는가, Dr. Brené Brown은 취약성에 대한 자신의 정의를 제공합니다: 불확실성, 위험 및 감정적 노출.
이것은 무엇을 의미 하는가?
그것은 당신이 거절을 두려워하지만 동시에 알려지는 것을 두려워한다는 것을 의미합니다.
그녀는 TED 강연에서 수치심의 역할에 대해 자세히 설명합니다.부끄러움을 듣고. 그녀는 남성과 여성이 취약성을 보는 다양한 방식에 대해 이야기합니다.
후자는 독립적이고 완벽해야 하기 때문에 자신의 고통을 숨겨야 한다고 느끼는 반면 전자는 남자다운 것으로 인식되기를 원한다.
수치심은 실제로 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람들 앞에서도 취약해지는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 그것은 자연스러운 일이며 매일 더 많은 취약성을 수용함으로써 극복할 수 있습니다.
알아야 할 중요한 것은 모든 감정을 항상 느낄 필요는 없다는 것입니다. 그것은 매우 건강에 해롭고 궁극적으로 자멸로 이어질 것입니다. 따라서 24시간 연중무휴로 고통에 집중하는 사람이라면 이를 염두에 두시기 바랍니다.
고통을 인정해야 하는 만큼, 삶도 계속 살아야 합니다.
정서적 취약성은 어떻게 생겼습니까?
정서적 취약성은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 그것은 대화와 같이 단순한 것일 수도 있고 누군가가 가슴을 치며 울고 있는 것일 수도 있습니다.
사람마다 다르게 합니다. 아마도 당신은 완전한 심층 분석을 제공하거나 몇 단어만 말하지만 그럼에도 불구하고 당신의 의미를 전달할 것입니다.중요한 것은 이들 각각이 당신이 느끼는 감정의 진정한 표현이라는 것입니다.
정서적 취약성이 어떻게 생겼는지 여전히 불확실한 경우 다음과 같은 몇 가지 예가 있습니다.
•가족 문제에 대해 이야기하기
•당신의 가장 친한 친구에게 당신이 그들을 감사한다고 이야기하기
•자신의 잘못에 대해 사과하기
•슬플 때 행복한 척 하지 않기
• 필요한 경우 스스로 울게 하기
•다른 사람이 당신의 감정을 상하게 했다고 말하기
•정신 건강 문제에 대해 논의하기
•과거의 외상적 경험을 드러냄.
취약한 것이 좋은가?
감정적으로 취약하다는 것은 종종 약점으로 인식되지만 이는 사실과 거리가 멉니다. 그런 사람들은 두려움이 없기 때문에 감정을 억누르는 사람들보다 실제로 더 강합니다.
정서적 취약성은 항상 축하받아야 하는 특성이며 눈살을 찌푸리거나 거부해서는 안 됩니다.
그러나 정서적 취약성의 이점이 많이 있지만 특정 문제가 발생할 수 있습니다.
왜 어떤 사람들은 감정적으로 덜 취약하기를 바라는가?
대답은 매우 간단합니다.그것은 그들의 감정의 강도 때문입니다.그들에게는 너무 많고 감당하기 힘든 일입니다.
물론, 그렇게 느끼는 것은 완전히 유효합니다. 자신의 내면세계에 압도당하는 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 나는 정서적 취약성이 어떻게 당신의 삶을 풍요롭게 하고 그 어느 때보다 용감하게 만드는 모든 방법을 보여주기 위해 여기 있습니다.
감정적으로 취약해지는 12가지 이점
때때로 힘들더라도 정서적 취약성은 당신의 삶을 영원히 바꿀 많은 이점을 제공합니다.
그 긍정적인 영향은 당신에게 다가오는 모든 장애물을 더 잘 극복할 수 있게 할 뿐만 아니라 당신의 관계에도 큰 영향을 미칩니다.
이 긍정적인 영향은 어떻게 나타납니까?
정서적 취약성은 관계를 어떻게 변화시키는가?
글쎄, 이것이 방법이다:
1. 진정한 인간 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.
당신은 항상 사적인 것을 공유하는 것을 삼가합니까?
친구들은 당신을 얼마나 알고 있나요?
나는 내가 감정적으로 더 취약해지기 시작한 날이 창조하는 법을 배운 날이라고 자신있게 말할 수 있습니다.진정한 우정그리고 더 친밀한 낭만적인 관계.
그것에 대해 생각해보십시오.다른 사람들이 모두 알고 있는 당신의 일상 생활에 대한 표면적인 세부 사항만 알고 있다면 누군가가 당신을 얼마나 깊이 사랑할 수 있겠습니까?그러나 진실되고 생소한 것을 공유할 때 쉽게 끊어지지 않는 유대가 형성됩니다.
말을 멈추어도 그 자리에는 멈추지 않는다. 당신이 공유한 모든 것은 당신을 영원히 서로 연결합니다.침묵이 파괴할 수 없는 진실이 있습니다.
2. 통증에 더 쉽게 대처합니다.
슬픔을 인정하지 않으면 슬픔이 마법처럼 사라질 거라고 생각한다면 큰 오산입니다.
감정을 억제하는 것은 도움이 되지 않고 오히려 당신을 더욱 아프게 합니다. 게다가 자존감이 낮다는 증거이기도 하다. 이것을 깨달을 때, 당신은 더 강해지고 회복력이 강해질 것입니다.
당신이 당신의 고통을 더 많이 받아들이고 인정할수록 그것을 다루기가 더 쉬울 것입니다. 그렇지 않으면 자신도 모르게 확대되고 약해집니다.
나를 믿으십시오. 감정을 드러내는 것은 그들이 당신에게 무엇을 말하든 결코 약점이 아닙니다. 문제를 극복할 수 있는 유일한 방법은자신에게 정직하기.
결국 억압은 공포가 아닌가?자신과 마주하면 무슨 일이 일어날지 두렵습니다. 하지만 진짜 질문은 그렇게 하지 않으면 어떻게 되는지입니다.
3. 당신은 자의식이 강합니다.
자신의 모든 감정을 느끼도록 허용할 때 더 많은 자기 지식을 얻기 시작합니다. 고통을 느끼기를 거부하면 고통이 왜 거기 있는지에 대해 생각하기를 멈추지 않습니다. 그렇죠?
글쎄, 이것이 당신이 마침내 그것을 발표했을 때 근본 원인을 결정할 수 있는 이유입니다.
예를 들어, 우리는 슬픔을 분노로 바꾸는 경우가 많습니다. 우리는 약해 보이는 것을 원하지 않기 때문에 당신을 짜증나게 하는 것에 대해 불평하는 것이 더 쉽습니다.
당신의 분노가 실제로 무엇을 의미하는지 깨달았을 때, 그것이 왜 거기에 있는지 처음부터 생각할 수 있습니다.자기 인식에는 큰 힘이 있습니다. 절대 잊지 마세요!
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4. 사람을 읽는 법을 배웁니다.
아리스토텔레스는 언젠가 이렇게 말했습니다.자신을 아는 것이 모든 지혜의 시작입니다.
정서적 취약성은 당신을 도울 뿐만 아니라 다른 사람들을 아는 데에도 도움이 됩니다. 새로운 사람들을 바로 볼 수 있기 때문에 서클 내부에 새로운 사람들을 허용하는 데 더 신중을 기합니다.
당신의 지혜는 좋은 의도를 가진 사람들과 당신에게 해를 끼치는 사람들을 구별할 수 있게 해줍니다.
게다가, 당신은 일을 덜 개인적으로 받아들입니다. 다른 사람들이 볼 때자신감 부족그리고 그들의 불안에 이끌려 그들의 폭발이 당신과 거의 관련이 없다는 것을 알고 있습니다.
5. 당신은 책임을 질 준비가 되었습니다.
하는 것은 인간의 본성이다.다른 사람에게 책임을 전가하다처리할 준비가 되지 않았을 때. 앉아서 생각하기를 거부하기 때문에 행동의 결과를 완전히 인식하지 못합니다.
당신은 사람들이 그것이 그들의 잘못이라고 생각하도록 가스라이팅을 하거나 상황을 완전히 무시할 준비가 되어 있습니다.
그러나 감정적으로 더 취약할 때 자신의 잘못을 인정하는 데 문제가 없습니다. 당신은 죄책감 여행을 가는 것을 두려워하지 않고 오히려 그들에 대해 책임을 집니다.
내부적으로 상황을 처리할 때 상황을 변경할 수 있는 권한도 있습니다.
6. 당신은 더 나은 친구입니다.
슬픔은 밝은 면만 보고 대처하라고 하는 사람들이 많다. 그것은 그들이 감정적으로 취약하지 않다는 분명한 신호입니다. 왜냐하면 당신이 그럴 때 당신이 주는 조언에 더 조심하기 때문입니다.
당신은 그곳에 있었고, 당신이 느끼는 모든 것을 표현하는 것이 얼마나 자유로운지 압니다. 따라서 누군가가 위로를 위해 당신에게 올 때, 당신은 그들도 그렇게 하도록 격려합니다.
자신의 감정을 느끼면 다른 사람과 더 잘 공감할 수 있습니다.그렇기 때문에 모두가 슬플 때 찾는 친구가 바로 당신일 것입니다.
7. 더 이상 혼자 괴로워하지 않아도 됩니다.
사람들이 자신의 슬픔이 자신이 져야 할 짐일 뿐이라고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그들은 다른 사람들을 괴롭히고 싶지 않거나 마음을 여는 것을 두려워합니다. 어느 쪽이든, 혼자 통과해야 하는 것은 그들을 지치게 만듭니다.
그러나 감정적으로 취약한 사람들은 자신의 감정을 공유하는 것을 주저하지 않습니다.자신의 감정이 유효하다는 것을 깨달았을 때 마음을 여는 것은 더 이상 문제가 되지 않습니다.
귀찮은 일을 혼자 하지 않아도 되도록 자유롭게 이야기한다.
추신 친구가 당신의 말을 들을 수 있는 정신적 여유가 있는지 확인하십시오. 그들이 처리해야 할 문제가 있다면 모든 문제를 해결하고 싶지 않습니다.
8. 모든 감정의 가치를 깨닫습니다.
부정적인 감정이 나쁘다고 생각하는 것은 이상한 일이 아닙니다. 결국 사회는 우리가 어렸을 때부터 슬퍼해도 소용없으니까 계속 웃으라고 하더군요.
정서적 취약성은 이런 종류의 생각이 얼마나 해로운지 깨닫게 해줍니다. 그것은 당신이 부정적인 감정과 긍정적인 감정을 동등하게 평가하게 만듭니다.
화내는 게 싫어?당신의 분노는 일종의 자기 보호입니다. 그것은 당신이 어떤 식으로든 당신에게 상처를 주는 누군가와 대면할 만큼 충분히 자신을 사랑하기 때문에 존재합니다.
불안을 자주 느끼십니까?위험한 상황에 빠지고 싶지 않을 정도로 자신을 돌보는 것입니다.
돌아다니며 사람들에게 소리를 지르며 전화를 걸어야 한다는 말을 하려는 것이 아닙니다.자기 사랑.자신을 판단하지 말고 모든 감정을 수용할 준비가 되어 있어야 합니다.
9. 당신은 당신의 진정한 자아가 될 자유가 있습니다.
거절에 대한 두려움이 있기 때문에 우리가 누구인지 공개하는 것은 종종 우리를 두렵게 합니다. 그래서 우리는 가볍게 걷고, 사소한 일을 이야기하고, 그것을 우정이라고 부릅니다.
감정적으로 취약한 사람들은 자기 배신에 문제가 없습니다. 그들은 다른 사람을 어떻게 대해야 할지 모르기 때문에 진정한 자신을 보여줍니다.
그들은 자신의 감정을 완전히 받아들이고 최대한 강렬하게 표현할 준비가 되어 있습니다.정서적 취약성과 함께 오는 해방은 비할 데 없습니다. 한번 경험하면 억압에 잃어버린 세월을 슬퍼하게 될 것입니다.
10. 사람들이 당신을 진정으로 사랑한다는 것을 알게 될 것입니다.
당신이 누군가에게 당신의 진정한 색깔을 보여줄 때 당신에 대한 그들의 사랑을 의심할 필요가 없습니다. 당신은 그들이 원하기 때문에 그들이 당신 옆에 있다는 것을 알고 있습니다.
이것이 사람들이 많이 공개하지 않는 이유입니다.사랑받고 싶은 것은 우리의 본성인데, 사실을 말해서 사랑을 망칠 가능성이 조금이라도 있다고 생각하면 받아들이지 않습니다.
하지만 자신의 안 좋은 점을 꺼내기가 망설여질 때 그들이 사랑하는 것은 진짜 당신이 아니라 걸러낸 버전,그리고 당신은 당신의 진정한 모습으로 사랑받고 싶지 않습니까?
그러니 가서 평생의 두려움에 대해 파트너에게 모두 말하십시오. 더 나은 감정적 연결을 구축하십시오.
11. 신뢰를 구축합니다.
두 사람은 비밀을 공유할 때 더 가까워집니다.친밀함은 신뢰를 구축하는 데 도움이 되므로 청취자가 필요할 때마다 누구를 찾아가야 하는지 알 수 있습니다.
자신에게 정직하다면 어떤 종류의 거짓말도 싫어할 것입니다. 다른 사람이 이것을 감지하고 당신에게 이끌립니다. 그들은 당신에게 의지할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
또한, 당신은 그들에게 진정한 영감을 주어 상호 존중과 감사를 불러일으킵니다.
12. 성장에 도움이 됩니다.
앞서 언급했듯이 정서적 취약성은 자신이 그렇게 느끼는 이유를 파악하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신이 그것에 대해 뭔가를 할 수 있기 때문에 중요합니다. 성장할 수 있습니다.
어떻게 될 수 있습니까자신의 최고의 버전자의식이 없다면?
많은 사람들이 시도하지만 원하는 결과를 얻기 위해 유독성 양성에 의존합니다. 그것은 자기 수용의 부족으로 가장 현명한 행동이 아니기 때문에 피상적 인 수준에서만 향상됩니다.
반면에,감정적으로 취약해지는 것은 정신 건강을 해치지 않고 오히려 당신의 모든 것을 존중하는 방법을 보여줄 방식으로 당신을 더 나은 사람으로 만들 수 있습니다.
감정적으로 더 취약해지는 방법은 무엇입니까? 10가지 유용한 기술
인생의 대부분을 감정을 숨기며 보낸 후에는 정서적 취약성을 연습하기 시작하기가 정말 어려울 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 당신이 여기 있고, 당신의 삶을 변화시키고자 하는 열망이 있다는 것입니다.
자신의 참 모습을 계속해서 억누르느라 지쳤다면, 무거운 마음을 가볍게 해줄 내가 여기 있다. 정서적으로 더 취약해지기 위해 다음을 시도할 수 있습니다.
1. 일기를 써보세요.
다른 사람들과 은밀한 세부 사항을 공유하는 것이 불편하다면 언제든지 기록해 두십시오.
노트북을 구입하고 하루 중 이상적인 시간을 선택하여 앉아서 글에 영혼을 쏟아 붓습니다.
시적인 걸작일 필요는 없습니다. 중요한 것은 당신이 진정으로 느끼는 모든 것을 전달할 수 있다는 것입니다. 아무리 무섭게 들리더라도 아무 것도 남기지 마십시오.
누군가가 당신의 일기장을 찾는 것이 두려운 경우, 주변 사람들이 말하지 않는 제2외국어를 사용하거나 단순히 그것을 아주 잘 숨길 수 있습니다.
일기라는 아이디어가 마음에 들지 않으면 매일 또는 매주 편지를 쓸 수 있습니다. 나중에 항상 파괴할 수 있습니다. 그러나 나중에 다시 돌아와서 성찰에 사용할 수 있도록 보관해 두는 것이 좋습니다.
자신의 단어를 작성한 후 며칠 또는 몇 달 후에 자신의 단어를 검토하면 전반적인개인적 성장.
2. 다른 사람과 비밀을 공유하십시오.
당신이 조금 더 대담하다면(그리고 당신이 그렇게 되기를 바랍니다), 다른 사람에게 마음을 열기로 결정할 수 있습니다. 당신이 다른 사람과 결코 공유할 수 없었던 당신을 괴롭히는 것들에 대해 이야기하십시오.
감정적 인 노출은 실제로 두려울 수 있지만 마침내 당신이 말해야 할 것에 관심을 갖는 누군가가 있다는 것은 자유입니다.
한 번 배신당했다면? 모든 사람이 그런 것은 아니며 과거의 불만으로 인해 진정한 관계의 기회를 놓칠 수 있습니다.
추신 로 변하지 않도록 주의하십시오.유효성 검사자. 당신이 느끼는 것이 괜찮은지 누군가에게 묻지 말고 고통을 덜어주기 위해 이야기하십시오. 항상 그렇습니다.
3. 사람들에게 당신이 그들에 대해 어떻게 느끼는지 말하십시오.
이것은 약점으로 간주되는 또 다른 것입니다. 당신이 그들에 대해 어떻게 생각하는지 다른 사람들에게 말하는 것은 왠지 당신을 불편하게 하지만, 당신이 할 때마다 그들이 얼마나 감사하는지 알게 됩니다.
진정성 있는 말을 할 때마다 말하십시오. 누군가를 사랑한다면 그들에게 말하십시오. 사랑하는 사람이 그립다면 먼저 연락하세요.
당신의 연약함을 부끄러워하지 마십시오. 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을 만큼 당신을 강하게 만들 뿐입니다.
4. 기분에 대해 거짓말을 하지 마십시오.
감정적으로 취약하다는 것은 자신이 느끼는 감정을 숨기지 않는다는 의미입니다. 다른 사람이 더 이상 당신을 좋아하지 않을 것이라는 두려움을 떨쳐 버리는 것입니다. 또는 두려워하지만 여전히 취약성을 선택하는 것입니다.
그것은 큰 감정적 위험을 수반할 수 있지만, 당신 옆에 있어야 하는 사람들은 당신이 그들에게 무엇을 공개하더라도 당신을 실망시키지 않을 것입니다. 기억!
당신에 대해 충분히 신경 쓰지 않는 사람들만이 당신이 느끼는 방식으로 당신을 평가할 것입니다. 신뢰의 시험이라고 생각하십시오. 진짜 친구가 누구인지 확인하세요. 절대 자신을 숨기지 않도록 하세요다른 사람을 기쁘게 하기 위해. 그것은 최선의 자기 파괴입니다.
누군가가 당신의 표현의 자유를 싫어한다면 그것은 그들이 없기 때문입니다. 다른 사람들은 그것에 의해서만 영감을 받을 수 있습니다.
당신이 누구인지 세상과 공유하십시오. 그러면 세상이 기뻐할 뿐만 아니라 은혜를 갚을 것임을 알게 될 것입니다!
5. 당신의 필요를 진술하십시오.
우리는 취약성이 본질적으로 자기 노출이라고 언급했습니다. 그렇기 때문에 필요한 것이 무엇인지 항상 명확하게 말하는 것이 중요합니다.
당신은 자신을 더 잘 평가하는 법을 배우지만 다른 사람에게도 정직합니다. 반대로 행동하면 원하든 원하지 않든 분노로 이어질 수 있습니다.
혼자만의 시간이 필요하세요?당신은 기분이 좋지 않고 지금 당장은 거리가 필요하다고 친구들에게 설명하십시오.
계획대로 외출이 어려우신가요?몸이 좋지 않으면 취소하십시오. 진정한 친구는 이해할 것입니다.
결론은 자신을 실망시키면서 다른 사람을 기쁘게 하려고 노력해서는 안 된다는 것입니다. 따라서 필요한 것을 말하고 다른 사람들이 원하는 대로 생각하게 하십시오. 당신을 사랑하는 사람들은 개인적인 경계의 관련성을 이해할 것입니다.
6. 부정적인 감정도 수용하십시오.
긍정적인 감정과 부정적인 감정 모두 당신이 누구인지를 구성합니다. 왜 자신의 특정 부분만 받아들이겠습니까?
긍정적인 감정만 느껴야 한다는 사회의 속임수에 넘어가지 마세요. 우리가 이전에 설정한 것처럼 부정적인 것들은 또한 자기애의 표시입니다. 당신의 인식을 바꾸고, 슬프고 화가 나는 것에 대해 스스로 판단하지 마십시오.
각각의 감정에는 목적이 있습니다. 그렇지 않으면 전체 범위를 경험하지 못할 것입니다. 그러므로 부정적인 감정은 본질적으로 나쁘다고 생각하지 마십시오.
감정은 결코 해로울 수 없지만 해로운 행동으로 이어질 수 있습니다.
이것이 바로 자기 판단을 포기하는 것과 관련된 이유입니다. 당신이 느끼는 것이 타당하다고 믿는다면, 당신은 그것을 다룰 것입니다. 스스로 판단하면 부정적인 감정만 커질 뿐입니다.
7. 실수를 인정하십시오.
감정적으로 더 취약해지는 완벽한 방법은 자신이 잘못한 것을 인정하는 것입니다.
당신은 당신의 동료를 화나게 했습니까?가서 사과하십시오.
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당신은 당신의 연인과의 싸움에서 과장된 적이 있습니까?가서 그런 뜻이 아니라고 하세요.
그것이 무엇이든 간에 완전한 자기 인식을 실천하십시오. 문제를 치료 세션으로 바꾸지 않도록 하십시오.사과할 때 행동의 이면에 있는 이유가 아니라 그것이 초래한 결과에 초점을 맞추십시오.
책임을 져야 하지만 이것은 당신에 관한 것이 아니라 다른 사람에 관한 것임을 기억하십시오.
8. 치료를 시도하십시오.
당신이 느낀다면감정적으로 무감각스스로 변경할 수 없는 경우 치료사에게 문의하십시오. 그들은 당신이 그렇게 느끼는 이유를 알아내는 데 도움을 줄 것입니다.
억압된 감정이 문제일 수 있지만 그럼에도 불구하고 해결할 수 있는 문제입니다. 당신의 힘과 결단력만 있으면 됩니다.
나는 억압이 당신에게 숨겨져 있던 모든 것이 곧 표면으로 드러날 것이라고 확신합니다. 그리하여 당신은 완전한 정서적 취약성의 삶을 살 수 있게 될 것입니다.
9. 정서적으로 취약한 사람들과 함께 하십시오.
매우 간단합니다. 감정적으로 더 취약해지고 싶다면 그러한 사람들과 함께 하십시오.취약성을 보이는 다른 사람들은 당신이 자신의 감정과 필요를 표현하도록 영감을 줄 것입니다.
그들이 당신이 당신과 함께있는 사람들이되었다고 말하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국, 당신은 그들에게 시간을 할애하고, 결국 그들의 성격은 당신과 합쳐질 것입니다.
이렇게 생각해 보세요. 당신은 슬플 때 당신을 조롱하는 사람들, 더 심하게는 당신에게 그런 식으로 느껴서는 안 된다고 말하려고 하는 사람들과 항상 함께 있습니다.
그런 피드백을 받은 후 앞으로 어떻게 행동하시겠습니까?
당신은 당신이 그들에게 다시 마음을 열 것이라고 생각합니까?
이것이 바로 당신의 웰빙을 염두에 두고 감성 지능을 가진 사람들을 이해하는 것과 관련된 이유입니다.
10. 예술을 위한 시간을 만드십시오.
감정적으로 더 취약해질 수 있는 또 다른 방법은 예술에 몰입하는 것입니다. 책이나 영화 중 더 좋아하는 것에 시간을 할애하고 숨막히는 시를 읽으십시오.
위대한 시보다 더 영향력 있는 것은 없습니다.다른 사람들이 자신을 표현하는 방식을 보면 자신의 감정에 맞는 단어를 찾는 데 도움이 될 것입니다.당연히 그들이 특별할 필요는 없습니다. 그냥 현실로 만드세요.
내면 세계에서 일어나는 모든 일을 말로 표현하십시오. 당신이 읽은 이야기의 등장인물처럼 당신의 감정을 소중히 여겨라. 결국,당신은 당신의 이야기의 주인공입니다.
취약점이 매력적인 이유는 무엇입니까?
정품이라서 매력적입니다.
당신은 누군가의 외모에 반할 수 있지만 그것에 대해 진정으로 매혹적인 것은 없습니다. 하지만 그들이 당신과 두려움과 슬픔을 공유할 때, 당신은 그들을 다르게 보지 않을 수 없습니다.
자신이 누군지 숨기려고 애쓰는 사람들이 너무 많습니다. 그리고 마침내 자신을 공개할 준비가 된 누군가를 만나게 됩니다.
관계의 성격에 관계없이, 당신은 매혹될 수밖에 없습니다.가장 순수한 형태의 정직보다 더 매력적인 것은 없습니다.누군가에게서 원초적인 감정이 나올 때, 당신은 그 어느 때보 다 호기심과 친밀감을 느낍니다.
마지막 생각들
감정적으로 취약해지기 위해서는 진정한 힘이 필요합니다. 당신은 당신의 마음 속을 들여다보고 당신이 발견한 모든 것을 받아들이는 용기가 부족하지 않습니다. 그것이 당신의 정신 건강을 위해 해야 할 옳은 일이라는 것을 알기 때문에 당신은 실제로 그것을 환영합니다.
정서적 취약성과 함께 제공되는 수많은 이점으로 인해 전에는 결코 할 수 없었던 삶을 살 수 있습니다.
당신에게 해가 될 뿐이므로 감정을 억제하지 마십시오. 대신에,자신을 돌보는 것과 사랑에 빠지다. 각 감정이 올 때 이를 인정하는 것으로 시작할 수 있습니다.