당신의 똥 색깔과 그것이 당신의 건강에 대해 말하는 것
. 일반적으로 이야기하는 내용이 아닙니다. 물론 여러분이 사소한 훈련 도중— 그러나 배변의 색, 냄새 및 크기는 식단과얼마나 건강한당신은 정말입니다. 세부 사항을 살펴보기 전에 불규칙한 일이 발생하면 항상 의사와 상담해야합니다. 그러나 그 동안이 유용한 가이드는 똥이 당신에게 무엇을 말하려고하는지에 대한 더 나은 아이디어를 제공합니다. 더 이상 adieu없이, 만약 당신의 ...
1. ... 똥은 단단하고 작은 알약입니다.
'탈수 상태입니다충분하지 않습니다섬유시스템에서 모든 것을 씻어 내려면 대변이 체내에 있어야하는 것보다 오래 머무르고 결장이 물을 빼내어 딱딱한 조각이됩니다.브렌다 왓슨, C.N.C., 소화기 관리 전문가 및 저자 섬유 35 다이어트 . 해결책은 일반적으로 간단합니다.하루에 8 잔의 물, 천천히 더 많은 섬유를너의 식단귀리와 아마씨를 통해. 키워드는 천천히, 그렇지 않으면 Watson은 당신이 부풀어 오른 느낌이들 수 있다고 말합니다.
2. ... 똥은 검은 색입니다.
이 똥 색깔은 위장관에서 일종의 내부 출혈을 나타낼 수 있다고 저자 Charles Austin은 말합니다. 화장실 책 . Austin에 따르면 혈액은 처리되고 이동했기 때문에 일반적인 붉은 색조보다 어둡습니다.소화 기관음식과 함께.
즉, 어두운 똥은 철분 보충제 (미네랄은 자연적으로 검은 색임) 또는 다음과 같은 처방약을 복용하는 것의 무해한 부작용 일 수도 있습니다.항우울제, 코데인 또는 옥시 콘틴. 확실하지 않은 경우 의사에게 전화하는 것이 가장 좋습니다.
3. ... 똥은 매우 느슨하지만 설사는 아닙니다.
이것은 일반적으로 음식에 대한 민감성의 표시 일 뿐이라고 Watson은 말합니다. 감도가 있다고해서알레르기,하지만 음식은소화 시스템을 자극몸이 점액을 생성하여 평소보다 똥을 더 액체처럼 만듭니다. 일반적인 범인에는 유제품, 계란 및 글루텐이 포함됩니다. Watson은 어떤 경우에는 프로 바이오 틱 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다.
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4. ... 똥 냄새가 평소보다 더 심합니다.
악취에 상당한 차이가 있음을 발견하면 다음을 의미 할 수 있습니다.당신은 변비입니다그리고 대변이 예상보다 오래 붙어 있습니다. 그럴 때 메탄, 황, 질소, 이산화탄소 및 수소와 같은 더 많은 천연 소화 가스가 생성되고 결장에서 박테리아가 발효됩니다. 수정 : 더 많은 통합고 섬유질 식품당신의 식단에 넣고 수분을 유지하십시오.
즉, 당신이 여행 한 경우국제 목적지최근에 당신의 똥 냄새가 정말 끔찍하다고 Watson은 기생충, 바이러스 또는 박테리아 감염을 나타낼 수 있으므로 즉시 의사를 만나라고 말합니다.
전신 치료지금 쇼핑 5. ... 똥 색깔이 가볍다.
간 검사를 받아야 할 것 같다고 Watson은 말합니다. ' 담즙은 간에서 생성되며 똥에 갈색이되어야합니다. 똥이 가벼우면 간에서 충분한 담즙을 생성하지 못해 몸이 해독을 잘하지 못한다는 뜻입니다. ' 의사와상의 한 후 Watson은민들레 뿌리당신의 식단에예비 조사식물이 간 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
6. ... 똥에 피가 있습니다.
이것은 여러 가지 신호를 보낼 수 있습니다. 하나는 똥을 너무 세게 밀어서 출혈이 지속되지 않는 한 NBD 인 항문관 내벽에 작은 찢어 질 수 있다는 것입니다. 또는 혈액이 반 티스푼 미만이고 그 아래에 약간의 통증과 불편 함이 동반되는 경우 출혈이 원인 일 수 있다고 Watson은 말합니다.내부 치질,이 경우 의사를 만나야합니다. 또한 결장이나 소화관 어딘가에 출혈이 있음을 의미 할 수 있으므로 오스틴은 어느 쪽이든 체크 아웃 할 것을 제안합니다.
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7. ... 똥은 해초 녹색입니다.
녹색 똥 색깔은 당신이 많이 먹고 있음을 의미 할 수 있습니다.잎이 많은 녹색 채소하지만 색조가 더 깊다면 음식이 소화 기관을 통해 너무 빨리 이동한다는 의미 일 수 있습니다. '담즙의 자연색은 녹색을 띠기 때문에 대변에서 나올 때 몸이 갈색으로 처리 할 시간이 충분하지 않았 음을 의미합니다.'
8. ... 똥은 갈색이고 바나나 모양입니다.
좋은 소식 : 이것은 이상적인 대변 상황입니다. 왓슨은 똥이 약 75 %의 물과 25 %의 박테리아와 섬유질을 가지고있을 때 건강 상태가 좋다고 말하며, 그럴 경우 일반적으로 진한 갈색으로 빠져 나가고 길이는 약 1 피트이며 치약 일관성이 있습니다. 그것은 또한 당신이 얻는 것을 나타냅니다필요한 모든 섬유를소화 부에서 원활하게 작동하고 있다고 그는 덧붙입니다.
9. ... 똥 색깔은 밝은 파란색 또는 자주색입니다.
당신은 아마도 버거 킹 (Burger King)을 잡았거나 강렬한 식용 색소를 얻었거나 최근에 비트를 많이 먹었을 것입니다. 이상한 표정에도 불구하고 여기에 대해 걱정할 것이 없습니다.
10. ... 똥은 연필처럼 얇습니다.
똥이 정상에서 연필처럼 얇아 졌다면 식단 때문이 아닐 수도 있습니다. 에 따르면클리블랜드 클리닉, 일부 유형의 대장 암으로 인해 장 (및 그 움직임)이 매우 좁아 지므로 중증을 배제하기 위해 의사와 약속을 잡는 것이 가장 좋습니다.
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11. ... 똥은 노란색입니다.
변기에서 노란 똥을 보는 것은 즐겁지 않습니다. 일반적으로 체강 질병과 같은 흡수 장애로 인해 과도한 지방으로 구성되어 있기 때문에 악취가납니다.메이요 클리닉. 글루텐이 장 문제를 일으키는 지 알아 보려면 의사에게 연락하여 검사를 받으십시오. 체강 영향전 세계 100 명 중 1 명, 글루텐 프리 식단을 따라야 할 수도 있습니다.
12. ... 똥이 뜬다.
똥이 그릇의 맨 위에 떠오르는 것은 일반적으로 식단의 변화와 더 가스가 많은 것 때문이라고합니다.클리블랜드 클리닉. 또한 신체가 영양분을 제대로 흡수하지 못하고 있거나 심지어 위장 감염의 징후 일 수도 있습니다. 며칠 후에도 정상으로 돌아 오지 않으면 의사와상의하여 모든 것이 올바른지 확인하십시오.